2. INTRODUCCIÓN : Nuestro cuerpo es una máquina muy compleja. Todas sus células y tejidosse comunican entre si, incluso al estar sentados nuestro corazón está bombeando sangre al cuerpo, los pulmones oxígeno, y los intestinos digiriendo y absorbiendo nutrientes. Aunque tengamos la sensación de que estamos descansando estamos fisiológicamente muy activos. Imaginemos lo mucho mas activos que están nuestros cuerpos cuando llevamos a cabo movimientos activos como en clase de Educación Física.
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5. ¿QUE ES LA FISIOLOGÍA? La fisiología es la ciencia de la biológica la cual estudia las funciones de los seres orgánicos. El conocimiento de ésta ciencia nos permite entender el funcionamiento de los diferentes sistemas y aparatos del organismo, como la homeostasis (proseso de autorregulación del medio interno de un organismo ).
6. ¿QUE ES EL EJERCICIO FÍSICO? El ejercicio físico es la actividad de carácter físico, se puede realizar en nuestros momentos de ocio, cuando tengamos tiempo libre, etc... Cuando estamos en edad escolar (primaria, E.S.O, bachiller en algunos casos)lo tenemos como asignatura obligatoria y nos puede parecer aburrida o tener pereza para realizarla, sin embargo gracias a éste poquito ejercicio nos despejamos y ejercitamos músculos físicos a parte de nuestro cerebro.Fuera de esto o de un trabajo, nos lo tomamos como una afición con la que obtenemos una vivencia comunicativa, creativa y social de nuestros movimientos corporales. El término incluye: gimnasia, baile, deporte, E.Física…
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8. ¿QUE ES LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO? Proviene de la palabra griega physys: quiere decir naturaleza, y logos: se refiere a conocimiento. Es una especialidad que trata los temas relacionados con las adaptaciones funcionales del esfuerzo, nos conduce a un mejor conocimiento de las funciones reales en cada sistema corporal. Esto nos permite conocer bien las técnicas con las cuáles nos podemos entretener para poder desarrollar mejor las capacidades de nuestro organismo.
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16. EFECTOS EN DIVERSOS SISTEMAS Un efecto muy beneficioso que produce en todos los sistemas del cuerpo es su mejor funcionamiento y un aumento considerable de su rendimiento haciendo de él una máquina mucho mas cualificada.
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18. Las células de nuestro cerebro se oxigenan mejor, hay un mayor aporte de nutrientes, estamos mas protegidos de las enfermedades neurodegenerativas. 3.1 Beneficios del Ejercicio a nivel intelectual:
19. Influye en nuestro estado de ánimo de manera muy positiva en el sentido en que estamos mas alegres y nos enfadamos menos. 3.2 Beneficios del Ejercicio a nivel emocional:
20. 4 CONCLUSIÓN Con éste trabajo me he dado cuenta de lo beneficioso que es el ejercicio físico para nuestrra salud, sobre todo para los huesos, los tejidos, las células , nuestro desarrollo intelectual, estado de ánimo… Pienso que para que la actividad física sea eficaz tiene que ser regular y para ello podemos obtar por seguir una tabla de ejercicios. Por eso es muy importante que desde pequeños tomemos hábitos saludables, comer sano, hacer ejercicio físico, de mas mayores podemos incluir el no fumar, controlar el consumo de alcohol etc…
