Este documento describe las transiciones en el fútbol, que son los momentos en los que un equipo cambia de ataque a defensa o viceversa. Explica que aproximadamente el 30-45% de los goles se marcan en jugadas a balón parado y otro 40-50% en transiciones. También destaca la importancia de la rapidez mental y física para cambiar entre fases ofensivas y defensivas. El documento propone ejercicios para entrenar las transiciones y mejorar la cooperación entre los jugadores.