Este documento habla sobre la adicción a los mensajes y las consecuencias negativas que puede tener. Explica dos tipos de dependencia a la tecnología, la taxiedad y la textofrenia, que producen altos niveles de estrés y ansiedad. Recomienda poner límites al uso de dispositivos móviles para evitar que esta adicción se vuelva crónica. Finalmente, sugiere que si se sospecha una adicción, lo mejor es pedir ayuda a familiares y amigos.
2. ¿Eres adicto a los
mensajes?
Tanto con mensajes de
texto como con correos
electrónicos, existe el
riesgo de volverse
compulsivo.
3. Según la psiquiatra Jennie Carroll, de la
RMIT University en Melbourne, dos ejemplos
de ciberdependencia son la taxiedad y la
textofrenia.
4. se define como el sentimiento de angustia al
no poder mandar ni recibir mensajes, o al
enviar uno y no recibir respuesta inmediata.
5. es la tensión y confusión por creer que el
celular recibe mensajes o notificaciones sin
que esto realmente suceda.
6. cuando estas sensaciones se vuelven
frecuentes y reiteradas hay que tener
cuidado: ambas producen altos niveles de
estrés, insomnio y ansiedad, síndrome del
pulgar repetitivo (RTS, por su sigla en
inglés), síndrome del túnel carpiano,
7. Antes de que esto se vuelva crónico, es
importante poner límites para el uso de
dispositivos móviles,
8. No textear mientras vas caminando o
manejando algún vehículo.
9. Detener la escritura de mensajes de texto
cuando alguien te habla.
10. Phubbing (Phone + snubbing) hace
referencia ni más ni menos al hecho de
estar mirando constantemente el móvil,
11. Apagar el teléfono antes de irte a dormir.
La mente requiere de descanso para poder
levantarse al siguiente dia con animos de
trabajar
12. Los adolescentes, los grandes
protagonistas
Una población especialmente afectada por
esta adicción son los Adolescentes.
13. Efectos de la Adicción al móvil
Hay muchos efectos de la adicción,
Aislamiento de los demás y soledad
14. Comportamiento alterado
Alteraciones del estado de ánimo
Comportamiento compulsivo
Problemas de comunicación
15. Problemas con el
lenguaje, pues ya
no nos
detenemos a
escribir bien, sino
que lo importante
es la rapidez
16. Peligro de hacer contactos no demasiado
buenos como quedar con desconocidos,
que pueden traer consecuencias
negativas.
17. El comportamiento adictivo hace ser muy
sensible a los juicios y valoraciones de los
demás y acrecienta los sentimientos de
inseguridad
18. Se puede llegar al fracaso escolar o la
agresividad.
19. En los casos más graves, se puede llegar a
robar y a mentir con tal de tener un móvil
porque la adicción es capaz de anular todo
nuestro control como personas.
20. En algunos chicos/as se produce
también absentismo escolar o no respetan
los horarios de estudio,
22. Vas a empezar a sentir estrés,
irritabilidad, cansancio, alteraciones del
sueño y alteraciones emocionales.
23. ¿Qué hacemos ante una posible adicción al
mensajes?
Ante todo debemos pedir AYUDA y no pensar
que se puede arreglar con el tiempo, o
negarnos el problema.
24. No pasa NADA y a cualquiera le puede
ocurrir
Y, si hemos observado algo en algún
amigo nuestro, no haremos ningún
juicio sobre su conducta,
25. pues en muchas ocasiones no es algo
voluntario, sino que quizá no la ha
podido evitar y no ha sabido
superarla.
26. Lo ideal será pedir ayuda a nuestro entorno
más cercano, a mis padres, mis hermanos, a
mi familia, incluso a mis amigos,