Presentación usada en el Master Internacional de Psicología Clínica organizado por el Instituto Superior de Psicología Clínica y de la Salud (Granada) y la Asociación Española de Psicología Conductual (AEPC), correspondiente a los módulos de prácticas del programa de reducción del miedo a hablar en público y programas de reducción de la ansiedad ante los exámenes. Granada, 12 de enero de 2013

1. Máster Internacional en Psicología Clínica
Programa de reducción del miedo
a hablar en público
Programa de tratamiento de la
fobia a los exámenes
#masterMHP

2. Juan Luis Hueso
@jlhueso
Psicólogo especialista en Psicología Clínica
Desarrollo personal y profesional
#masterMHP

3. ¡¡¡ Miedo !!! …
… ¿quién dijo miedo?
Miedo a hablar en público

4. Presentar de una manera aplicada los componentes
de un programa de intervención en grupo para la
reducción del miedo a hablar en público,
considerando cada una de las fases en que éste se
desarrolla, los instrumentos de evaluación que se
utilizan y las técnicas de entrenamiento que se
aplican
Objetivo del Módulo

5. Conjunto de reacciones fisiológicas, cognitivas y
conductuales no adaptativas que tiene el individuo
ante la situación de tener que hablar delante de un
auditorio y que ocurren en respuesta a estímulos
externos (socio-ambientales) e internos (cognitivos
y fisiológicos)
Conceptualización del MHP

6. Ansiedad Inhabilidad
Conceptualización del MHP

7. ¿A quién tenemos aquí?

8. ¿Fobia Social?
Diagnóstico

9. Temor acusado y El temor se reconoce
persistente a situaciones como excesivo e
sociales irracional
La exposición a El temor interfiere en la
situaciones sociales vida del individuo y
provoca ansiedad produce malestar
Fobia Social

10. Prevalencia

11. En una escala del 1 al 10…
8 – 10: Mucho miedo
5 – 7: Miedo moderado
1 – 4: Poco miedo
El miedómetro

12. Midiendo mi conducta
Cuestionarios e inventarios

13. Midiendo mi conducta
Informe personal de confianza como orador
Inventario de hablar en público: General
Inventario de hablar en público: Particular
PRCA – 24
Cuestionario de reconocimiento de
pensamientos
Inventario de temores a la hora de hablar
en público
Escala de evaluación de charlas
Cuestionarios e inventarios

14. Análisis Funcional del MHP

15. Pensar
Biografía
Percibir Biología Actuar
Sentir
Una mirada biográfica

16. ¡¡¡ Atención !!!

17. Yo soy yo y mi
circunstancia
Las emociones (la biografía) no se dan en la
nada. El contexto se convierte en el escenario de
la vida.
Una mirada contextual

18. Antecedentes
Pensar
Biografía
Percibir Biología Actuar
Sentir
Activando la conducta

19. Pensar
Biografía
Percibir Biología Actuar
Sentir
Consecuencias
Una mirada transaccional

20. Las huellas que vamos
dejando nos dejan huella
• Actuamos para procurar ciertas consecuencias
• Ciertas consecuencias modulan cómo actuamos
La función de la conducta

21. ¿Quién controla a quien?

22. Entrenamiento en autoinstrucciones
Entrenamiento en respiración abdominal
Entrenamiento en hablar en público
El programa de intervención

23. Definir el problema Guía de respuesta
¿qué tengo que hacer? ¿cómo voy a hacerlo?
Cuando las cosas han ido bien Cuando las cosas no han ido tan bien
Autorrefuerzo Autocorrección
Autoinstrucciones

24. Tranquilo, no tengas miedo…

25. Respiración abdominal

26. miedo dificultad
hablar en público
MHP vs DHP

27. Entrenamiento: hablar en público

28. Selecciona el tema de tu
charla
Componiendo el discurso

29. Concreta el tema
elegido
• Intereses, actitudes y motivaciones
• Ocasión/motivo de la charla
• Duración de la charla
Componiendo el discurso

30. Determina el objetivo de
la charla
Componiendo el discurso

31. Elabora el guión de la
charla
Componiendo el discurso

32. Anticipa preguntas,
objeciones e intervenciones
Componiendo el discurso

33. Decora el discurso
• Prepara una introducción
• Prepara una conclusión
• Prepara anécdotas, historias, datos, etc.
Componiendo el discurso

34. Planifica la actividad del
auditorio
• Preguntas
• Movimiento
• Actividades grupales
• Juegos
Componiendo el discurso

35. Prepara las ayudas
audiovisuales
Componiendo el discurso

36. dar y recibir con el cuerpo
comunicación no verbal
estar pendiente de los demás
escucha activa y empatía
sintonizar con el otro
Pásame una palmada

37. Retransmitiendo en directo…
El dial de la radio

38. www.elartedepresentar.com
Gonzalo Álvarez Marañón
@artepresentar
Coaching de presentaciones

39. “Cualquiera puede ser el mejor
guitarrista del mundo si está
dispuesto a pasarse los siguientes 30
años practicando 10 horas diarias los
7 días de la semana.”
—Paco de Lucía
Paco de Lucía
Taller aprender a hablar en público

40. Programas de reducción del
miedo a los exámenes

41. Presentar de una manera aplicada los componentes
de un programa de intervención en grupo para la
reducción de la ansiedad ante los exámenes,
considerando cada una de las fases en que éste se
desarrolla, los instrumentos de evaluación que se
utilizan y las técnicas de entrenamiento que se
aplican
Objetivo del Módulo

42. Función
Prepararse para impedir
el daño
Ansiedad de evaluación

43. Doble mecanismo
Cognitivo: Detección de señales
Conductual:
• Recursos genéricos
• Recursos instrumentales
Ansiedad de evaluación

44. Teorías
Teoría de la interferencia atencional
Teoría de la reducción de la eficiencia en
el procesamiento
Teoría de déficits básicos en capacidad y
conocimientos
Ansiedad de evaluación

45. Evaluación
Test Anxiety Inventory
Inventario de situaciones y
respuestas de ansiedad
Evaluación del rendimiento
Ansiedad de evaluación

46. Sesión Informativa
Entrenamiento en relajación muscular progresiva
Entrenamiento en autoinstrucciones
Desensibilización sistemática Solución de problemas
Recomendaciones finales
Programas de intervención

47. Dejando huella

48. Juan Luis Hueso
@jlhueso
jlhueso@cop.es