1. TÉCNICAS DE JIU JITSU PARA MMA ALEX CESAR B. C.
Técnicas de Jiu Jitsu para MMA
Alex Cesar B.C. – alecjj@yahoo.com.br
Aspectos da defesa
Quando estive completamente esmagado por socos ou chute, por qualquer motivo você não poder agarra o
adversário, você vai instintivamente cobrir o seu rosto, deixando o resto desprotegido. Para evitar isto vamos
ensina algumas posições para bloqueio de ataques. Para elas funcionarem você tem que manter uma atitude
agressiva, tentado bloquear o adversário e mantendo o ataque. Se você simplesmente defende sem ataca
estará só prolongado o ataque do adversário em cima de você e melhor ataca ao sair da posição.
BLOQUEIO
POSIÇÃO CARANGUEJO
De frente para o adversário, dando para o seu adversário somente o topo
da sua cabeça como alvo, proteja seu rosto com os punhos e antebraços..
POSIÇÃO CARANGUEJO
Nesta posição enfatiza os cotovelos para proteger o seu corpo
GUARDA ABERTA
Uma da maneira mais eficiente de bloquear soco vindo de cima
2. TÉCNICAS DE JIU JITSU PARA MMA ALEX CESAR B. C.
Técnicas contra lutadores de Muay Thai (Boxe Tailandês)
BLOQUEANDO CHUTE NA PERNA.
DEFENDENDO JOELHADA
DEFENDENDO JOELHADA COM A PENA DE TRÁS
Quando o adversário iniciar o ataque esquecesse e segure a perna de apoio
3. TÉCNICAS DE JIU JITSU PARA MMA ALEX CESAR B. C.
DEFENDENDO JOELHADA AGARRADA
Os lotadores de Muay Thai costumam agarra atrás da cabeça para aplica joelhadas. Quando fizer isto bloqueie
com os cotovelos e imediatamente segure a perna do adversário. Podendo em seguida aplica uma single leg.
SINGLE LEG
SINGLE LEG AGARRADO A CINTURA
Segure a cintura do adversário e em um movimento explosivo levante ele e jogue de costa no solo.
4. TÉCNICAS DE JIU JITSU PARA MMA ALEX CESAR B. C.
Detalhe desta queda, jamais segure a canela do adversário
na tentativa de derruba ele, a alavanca e menor e ainda ficar
expostos o soco e cotovelada no rosto. Segure no joelho do
adversário, faça uma pegada forte.
INICIANDO A SINGLE LEG EM CIMA
Faça uma finta e agarra a perna do adversário e aplique alguma das quedas ensinada acima.
Quando um lutador de Muay Thai for aplica um chute giratório ou um chute frontal desvie para o seu lado e
segure o joelho dele e derrubado, já caindo com o joelho na barriga.
Contra Ataque do Chute Giratório
5. TÉCNICAS DE JIU JITSU PARA MMA ALEX CESAR B. C.
Contra Ataque do Chute Frontal
