Olahraga Basket Kelas 11

2. Definisi
Permainan bola basket adalah
cabang olahraga beregu yang terdiri
atas 2 tim yang bertanding mencetak
poin dengan memasukkan bola ke
dalam keranjang lawan. Olahraga ini
dinilai lebih kompetitif karena tempo
permainannya cenderung lebih cepat.
Contoh kompetisi basket yang selalu diadakan
setiap tahunnya :
• NBA (National Basketball Association) di
Amerika.
• BBL (British Basketball League) di Inggris.
• NBL (National Basketball League) di Indonesia.

4. • 5 orang dalam 1 regu.
• 5 orang cadangan.
Jumlah
Pemain
• 1 wasit disebut Referee.
• 1 wasit disebut Umpire.Jumlah Wasit
• 4 x 10 menit (Menurut FIBA).
• 4 x 12 menit (Menurut NBA).Waktu

5. • Keliling : 75 – 78 cm.
• Berat : 600 – 650 gram.Bola
• Tinggi : 3,05 m.
• Diameter : 0,40 m.Ring
• FIBA (Untuk Indonesia).
• NBA (Untuk Internasional).Organisasi

6. Pengetahuan Umum
Tentang Lapangan
Tiga buah lingkaran
yang terdapat di dalam
lapangan basket memiliki garis
tengah yaitu 3,60 meter dengan
ukuran lebar garis yaitu 0,05
meter. Panjang garis akhir
lingkaran daerah serang yaitu 6
meter. Panjang garis tembakan
hukuman yaitu 3,60 meter.

7. Lapangan bola basket berbentuk persegi panjang dengan 2
standar ukuran :
1. NBA, panjang 28,5 meter dan lebar 15 meter.
2. FBBI, panjang 26 meter dan lebar 14 meter.

8. Tentang Papan Pantul
Panjang papan pantul bagian luar adalah 1,80 meter dan
lebarnya adalah 1,20 meter. Panjang papan pantul bagian dalam
adalah 0,59 meter dan lebarnya adalah 0,45 meter.

9. Tentang Ring
Jarak lantai sampai ke
papan pantul bagian bawah
adalah 2,75 meter. Jarak papan
pantul bagian bawah sampai ke
ring basket adalah 0,30 meter.
Ring basket memiliki panjang
yaitu 0,40 meter sedangkan jarak
tiang penyangga sampai ke garis
akhir adalah 1 meter.

10. Tentang Bola
Keliling bola yang
digunakan dalam permainan bola
basket adalah 75 cm-78 cm,
sedangkan berat bola adalah 600-
650 gram. Jika bola dijatuhkan
dari ketinggian 1,80 meter pada
lantai papan, maka bola harus
kembali pada ketinggian antara
1,20-1,40 meter.

11. Tentang Pemain
Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5
orang dalam satu regu dan 5 pemain cadangan. Ada 3 posisi
utama dalam bermain basket, yaitu :
1. Forward, pemain yang tugas utamanya adalah mencetak
poin.
2. Defenser, pemain yang tugas utamanya adalah menjaga
pemain lawan agar mereka kesulitan memasukkan bola.
3. Playmaker, pemain yang menjadi tokoh kunci permainan
dengan mengatur alur bola, tempo dan strategi yang
dimainkan oleh rekan-rekannya.
Sedangkan jumlah wasit dalam permainan bola basket
adalah 2 orang, wasit pertama disebut Referee sedangkan wasit
kedua disebut Umpire

12. Tentang Jalannya Permainan
Jika berstandar FBBI waktu
permainan adalah 4x10 menit,
sedangkan 4x12 menit adalah
standar waktu NBA. Di setiap
pergantian babak terdapat waktu
istirahat selama 10 menit. Jika terjadi
skor sama di akhir pertandingan,
harus diadakan perpanjangan waktu
yang dilangsungkan selama 5 menit
(overtime). Waktu untuk lemparan
ke dalam yaitu 5 detik.

18. Lay Up
Istilah Lay Up Shoot
dikenal juga dengan “tembakan
melayang”, yaitu suatu teknik
memasukkan bola basket ke ring
lawan yang dilakukan dengan
tangan kanan maupun tangan
kiri. Lay up shoot adalah
merupakan salah satu cara
termudah untuk mendapatkan
poin tambahan dengan peluang
masuk 80 persen.

19. Lay Up Kanan
• Dimulai dari garis 3pt sisi
kanan dan dribble ke depan
hingga garis free throw.
• Berhenti men-dribble saat
berada di antara garis key-hole
dan 3pt, dan dilanjutkan
dengan melangkah tanpa men-
dribble dimulai dengan kaki
kanan, lalu kiri.
• Akhiri dengan melompat
dengan tumpuan kaki kiri dan
bola diarahkan ke sudut kanan
papan pantul dengan tangan
kanan.
Lay Up Kiri
• Dimulai dari garis 3pt sisi kiri
dan dribble ke depan hingga
garis free throw.
• Berhenti men-dribble saat
berada di antara garis key-hole
dan 3pt, dan dilanjutkan
dengan melangkah tanpa men-
dribble dimulai dengan kaki
kiri, lalu kanan.
• Akhiri dengan melompat
dengan tumpuan kaki kanan
dan bola diarahkan ke sudut
kanan papan pantul dengan
tangan kiri.

20. Lay Up Kiri

21. Lay Up Kanan