🦄💫4° SEM32 WORD PLANEACIÓN PROYECTOS DARUKEL 23-24.docx
Alimentacion en el Pre-escolar (Triptico)
1. Corte los alimentos en trozos
Recuerda que en la alimentación
pequeños, excepto aquellos que son
fáciles de manipular. no depende la cantidad si no la
Permita que los niños coman con otros calidad... Quiérete desde adentro;
miembros de la familia. consume comida sana!
Aliente a su niño a probar por lo
menos un bocado de un nuevo
alimento.
Permita que sus niños participen en la
preparación de las comidas, de esta
forma desarrollarán mayor interés por
la comida.
No ofrezca dulces como recompensa
o se los saque como castigo.
Darle diferentes alimentos durante el
día. Responsables:
Aumentar el consumo de verduras, o Cueva García Tatiana
frutas y legumbres. o Mera Montaño Julio
Usar de preferencia aceites vegetales o Serrano Chamaya Yuveli
en sus comidas.
Preferir las carnes como pescado,
pavo y pollo.
Aumentar el consumo de leche, ojalá
de bajo contenido graso.
Consumir menos sal.
Consumir menos azúcares.
2. Frutas y verduras; Porque contienen
minerales, vitaminas y otros
antioxidantes
necesarios para
prevenir
enfermedades.
Pan; son elaborados con vitaminas
La edad preescolar del complejo B, ácido fólico y
es una etapa de hierro. Arroz, los fideos, sémola,
La alimentación saludable es progresivos y maicena, mote y papas aportan
indispensable para el niño, ya que evidentes cambios en hidratos de carbono (son la fuente
le ofrece de todos los beneficios el crecimiento y natural de energía de las células
para un buen crecimiento y desarrollo del niño los del organismo) y calorías. La
desarrollo, por motivo que en esta que le permiten avena y leguminosas además
edad del preescolar el niño se adquirir múltiples aportan fibra.
capacidades. Por eso, debe preocuparse Aceite y grasas; le
encuentra en un periodo de de que el niño crezca sanito mediante la aportan los
cambios, que gracias a la adecuada alimentación. ácidos grasos
alimentación adecuada, podrá esenciales para el
ejercerse de un modo normal y crecimiento normal.
saludable.
De esta manera es necesario e Para la adecuada alimentación el niño
debe consumir: Debe tenerse en cuenta que el
importante que los padres o tutores
Leche, queso, yogurt; exceso de cualquier alimento no
conozcan y entiendan sobre la le aportan proteínas es recomendable, no es saludable
nutrición saludable su importancia y de buena calidad y
los beneficios. calcio.
Carnes; le aportan proteínas de
buena calidad, y zinc que son
esenciales para el crecimiento, y
hierro para prevenir la anemia.