Este documento discute os benefícios da dança para a saúde física e mental, incluindo melhorar a coordenação motora, fortalecer os músculos, elevar os níveis de endorfina, e promover o lazer, a socialização e o autoconhecimento.
10. Promove melhora de doenças e previne
problemas futuros posturais e de artrose
11. Eleva níveis de endorfinas, o que permite
combater o estresse e a depressão
12. “Eu louvo a dança, pois ela liberta o ser
humano do peso das coisas, une o
solitário à comunidade.
Eu louvo a dança, que tudo pede e tudo
promove; saúde, mente clara e uma
alma alada.
Dança é a transformação do espaço, do
tempo e do ser humano.
Eu louvo a dança!
Ser humano, aprenda a dançar! Senão
os anjos do céu não saberão o que fazer
de você.”
Santo Agostinho