Beneficios del Baile

Definición de Salud (OMS-1946)Definición de Salud (OMS-1946)
Estado de completo bienestar físico,Estado de completo bienestar físico,
mental y social, y no solamente lamental y social, y no solamente la
ausencia de enfermedad.ausencia de enfermedad.

ControversiasControversias
•• El bienestar es subjetivo: un toxicómanoEl bienestar es subjetivo: un toxicómano
siente bienestar cuando consume.siente bienestar cuando consume.
•• Tal concepto de salud es una utopíaTal concepto de salud es una utopía
•• La definición es estática.La definición es estática.
•• La definición es subjetiva.La definición es subjetiva.

SaludSalud
Es el logro del máximo nivel de bienestar físico, mentalEs el logro del máximo nivel de bienestar físico, mental
y social, y de la capacidad de funcionamiento quey social, y de la capacidad de funcionamiento que
permiten los factores sociales en los que viven inmersospermiten los factores sociales en los que viven inmersos
el individuo y la colectividad.el individuo y la colectividad.

Determinantes de la SaludDeterminantes de la Salud
• Biología humana: condicionada por la genética yBiología humana: condicionada por la genética y
sometida al envejecimiento.sometida al envejecimiento.
•Medioambiente: contaminantes físico-químicos,Medioambiente: contaminantes físico-químicos,
psicosociales, culturales, clima.psicosociales, culturales, clima.
• Estilo de vida (conductas de salud).Estilo de vida (conductas de salud).
• Sistemas de asistencia sanitaria.Sistemas de asistencia sanitaria.

El Baile y la SaludEl Baile y la Salud
El baile es una hermosa manifestación de arte y tambiénEl baile es una hermosa manifestación de arte y también
ha sido una parte integral de la vida diaria por cientos deha sido una parte integral de la vida diaria por cientos de
años.años.
La realización de programas de ejercicios, en formaLa realización de programas de ejercicios, en forma
constante y por períodos prolongados, produceconstante y por períodos prolongados, produce
innumerables beneficios en todas las edades.innumerables beneficios en todas las edades.

Los químicos de la FelicidadLos químicos de la Felicidad
Bailar produce placer debido a que se libera endorfinas yBailar produce placer debido a que se libera endorfinas y
dopamina, neurotransmisores involucrados en el afecto ydopamina, neurotransmisores involucrados en el afecto y
el amor; permite además la adhesión social (relacionadoel amor; permite además la adhesión social (relacionado
con la oxitocina) y nos hace más atractivos a los ojos decon la oxitocina) y nos hace más atractivos a los ojos de
los demás.los demás.

Beneficios Físicos de BailarBeneficios Físicos de Bailar
•• Factor importantísimo, ayuda en la quema de grasas yFactor importantísimo, ayuda en la quema de grasas y
previene la obesidad .previene la obesidad .
•• Mejora resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza.Mejora resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza.
( Resistencia a realizar esfuerzos).( Resistencia a realizar esfuerzos).
•• Mejora la circulación sanguínea (Previene enfermedadesMejora la circulación sanguínea (Previene enfermedades
coronarias).coronarias).
•• Combate la osteoporosis.Combate la osteoporosis.
•• Mejora el tono muscular, el sentido de equilibrio y laMejora el tono muscular, el sentido de equilibrio y la
coordinación motora.coordinación motora.
•• Contribuye a tener una mejor postura y alineación corporal.Contribuye a tener una mejor postura y alineación corporal.
•• Mejora la capacidad vital.Mejora la capacidad vital.

Beneficios Psíquicos de BailarBeneficios Psíquicos de Bailar
•• Tiene efectos tranquilizantes y antidepresivos, aportaTiene efectos tranquilizantes y antidepresivos, aporta
sensación de bienestar.sensación de bienestar.
•• Mejora los reflejos.Mejora los reflejos.
•• Elimina estrés. Ayuda a eliminar el insomnio y regula elElimina estrés. Ayuda a eliminar el insomnio y regula el
sueño.sueño.
•• Actividad que mejora extraordinariamente la expresión yActividad que mejora extraordinariamente la expresión y
coordinación corporal.coordinación corporal.
•• Diversión y placer, al tiempo que se aprende.Diversión y placer, al tiempo que se aprende.
•• Ayuda a vencer la timidez.Ayuda a vencer la timidez.
•• Aumento del atractivo personal y sensación de triunfo.Aumento del atractivo personal y sensación de triunfo.
•• Desarrollo de la disciplina y el control.Desarrollo de la disciplina y el control.

Beneficios Sociales de BailarBeneficios Sociales de Bailar
•• Hobby desafiante, apertura a nuevas experiencias.Hobby desafiante, apertura a nuevas experiencias.
•• Permite socializar, conocer gente.Permite socializar, conocer gente.
•• Se promueve el respeto y aceptación de las otras personas.Se promueve el respeto y aceptación de las otras personas.
•• Compartir hobby con un compañero.Compartir hobby con un compañero.
•• Mayores recursos para divertirse al salir a bodas, pubs,Mayores recursos para divertirse al salir a bodas, pubs,
salas de fiestas.salas de fiestas.
•• Desarrollo de la cultura musical y coloquial.Desarrollo de la cultura musical y coloquial.
•• Desarrollo de la sensibilidad que proviene del conocimientoDesarrollo de la sensibilidad que proviene del conocimiento
de un nuevo arte.de un nuevo arte.

Hay que cantar como si no nos oyeran
Bailar como si no nos vieran y
Amar como si no nos fuera a doler.