2. HIGIENE GENITAL
FEMENINA
Los órganos sexuales
de la mujer suelen ser
la parte de nuestro
cuerpo que más
cuidados higiénicos
exigen para preservar
la salud. Y no se trata
de lavarlos con
frecuencia sino de la
manera adecuada.

3. El aseo femenino debe ser
diario y externo, ya que
este órgano es capaz de
expulsar, con sus propias
secreciones, la suciedad
que en ella pueda haber.
Irrigarla con infusiones o
jabones sólo puede
desnivelar el delicado PH
vaginal, dando pie a la
reproducción agresiva de
levaduras causantes de
hongos y otras
infecciones.

4. Cuando estamos con la menstruación
es aconsejable cambiar
frecuentemente de toallita sanitaria y
si usamos tampón, este no debe estar
más de cuatro horas en nuestra vagina
pues podría favorecer la reproducción
de microorganismos que afectan el
balance natural del canal vaginal.

5. Tanto la limpieza insuficiente como
la limpieza extrema no son
recomendables. La primera opción
porque da pie a la formación de
infecciones y albergue a gran
cantidad de microorganismos
indeseables que causaran síntomas
incómodos como olores fuertes,
picazón, ardor, entre otros.
Mientras que la limpieza excesiva
también conlleva sus por menores ya
que puede acabar con la flora propia
de la vagina que se encarga de
defenderla contra bacterias e
infecciones, dejándola reseca y
causando por ende, dolor durante el
coito.

6. recomendaciones
O En el baño, debe dejar que el chorro de
agua caiga sobre sus genitales externos
en abundancia.
O Los genitales externos debe lavarlos
con agua y jabón neutro.
O Nunca se debe usar jabón ni ningún otro
tipo de producto dentro de la vagina.
O No debe ser las conocidas “duchas
vaginales”, son dañinas para el ph
interno vaginal y para la flora y
recubrimiento de la misma.

7. O Luego del baño, es fundamental que
seque completamente la zona genital,
preste especial atención a los pliegues
glúteos e inguinales. Es muy
importante, ya que si queda humedad,
se forma el ambiente perfecto para la
proliferación de hongos y bacterias.
O Es aconsejable también que de un
lavado, de ser posible, luego de la
relación sexual, sino se puede, lo
bueno sería que al menos seque la
zona para limpiarla de los fluidos no
propios.
O Recuerde que la forma correcta de
limpiarse luego de orinar o defecar, es
de la vagina hacia el ano, es decir, de
adelante hacia atrás, para evitar que
las bacterias del ano lleguen a la
susceptible mucosa vaginal.

8. HIGIENE ÍNTIMA
MASCULINA
O La higiene íntima
masculina o higiene
genital es fundamental
por varios motivos: evitar
infecciones inesperadas
y el bienestar sexual. En
las relaciones sexuales
la ausencia de higiene
puede producir un
rechazo inconsciente por
parte de la otra persona.
Además, es importante
cuidar el aseo personal
en la vida diaria.

9. RECOMENDACIONES
O La higiene íntima
debe ser diaria y, en
función, del ritmo de
vida puede ser
habitual repetir la
rutina al menos dos
veces diario

10. O Debe lavarse el pene
con abundante agua y
jabón prestando
especial atención a la
zona del glande y
retirando el
prepucio hacia atrás.
El jabón, cuanto más
neutro mejor. Debe
secarse
completamente con
ayuda de una toalla
que se recomienda
que sea distinta a la