El documento define la autoestima como la percepción que tenemos de nosotros mismos. Explica que los seres humanos tienen la capacidad innata de desarrollar una confianza y respeto saludables en uno mismo. Además, clasifica los grados de autoestima en alta, baja y mediana y ofrece consejos como dejar de pensar en forma negativa y enfocarse en logros para mejorar la autoestima.
2. ¿Que significa autoestima?
Fundamentos del autoestima
Grados de autoestima
Como mejorar la autoestima
3. Es un conjunto de percepciones,
pensamientos, evaluaciones, sentimientos y
tendencias de comportamiento dirigidas
hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera
de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos
de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En
resumen, es la percepción evaluativa de
nosotros mismos.
4. La capacidad de desarrollar una confianza y
un respeto saludables por uno mismo es
propia de la naturaleza de los seres
humanos, ya que el solo hecho de
poder pensar constituye la base de su
suficiencia, y el único hecho de estar vivos es
la base de su derecho a esforzarse por
conseguir felicidad.
5. Tener una autoestima alta
Tener una baja autoestima
Tener un término medio de autoestima
6. Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo.
Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección.
Considera los errores como oportunidades de aprendizaje.
Prueba cosas nuevas.
Identifica lo que puedes cambiar y lo que no.
Fíjate metas.
Siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas.
Haz ejercicio.
Pásatela bien.