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送給關愛健康的你
- 3. 有健康的身體 人生才是彩色 日常起居六忌之道 一忌 清晨吸煙 早上醒來,身體新陳代謝還未恢復到正常水準,呼吸頻率慢,二氧化碳沉積較多。如果這時吸煙會使支氣管受到刺激而導致痙攣,使二氧化碳排出受阻,從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀 二忌 空腹喝牛奶 牛奶中的蛋白質經過胃和小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白質還來不及被吸收,造成營養浪費,而且蛋白質在大腸內還會腐敗成有毒物質 三忌 如廁看報 許多人喜歡如廁看報,一蹲就是大半天。如廁看報不但會使排便意識收到抑止,而且會使直腸失去對排便刺激的敏感性,容易引起便秘
- 4. 日常起居六忌之道 有健康的身體 人生才是彩色 四忌 室內養鳥 鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄蟎。鳥糞被踩碎後病菌會飛揚在室內。長時間吸入誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽等症狀,嚴重者會出現肺炎與休克 五忌 洗澡時間過長 水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等被熱水分別蒸發出 80% 和 50% 。部分將被人體吸收進入循環系統,危害很大。另外,長時間在熱水中洗澡對心臟也不好 六忌 睡覺窗戶禁閉 人入睡後每分鐘要吸入 300 毫升氧氣,呼出 250 毫升二氧化碳。如果門窗緊閉,不出三小時室內二氧化碳量就會增加三倍,細菌等有害物質也會成倍增長。因此睡時應留點窗縫
- 7. 早死的秘訣 誰也不想的! 八 藥片掰開服用 藥片掰開後會出現棱角而不利於吞咽,易損傷食管和腸胃 九 餐桌上鋪塑膠布 塑膠布是由含毒的游離體聚氯乙烯樹脂製成的,餐具經常接觸這種有毒物質,會使人慢性中毒 十 醉酒後飲濃茶 茶中的咖啡鹼與酒精反應產生不良作用,加重醉酒人的痛苦