Thực phẩm bảo vệ tóc, chữa rụng tóc

1. Tóc đen suôn mượt là một trong những tiêu chí mạnh khỏe, Tuy nhiên ngày nay
tình trạng tóc gãy rụng ngày càng nhiều, khiến nhiều bạn cảm thấy thiếu tự tin.
Rungtoc.com.vn sẽ mách bạn những thực phẩm tốt để bảo vệ tóc, chữa rụng
tóc
Cam- Thúc đẩy hợp thành collagen
Cam có tác dụng tốt trong việc chống rụng tóc
Vitamin C trong cam có tác dụng trợ giúp cơ thể hấp thụ chất sắt tốt hơn, đồng
thời có được tác dụng thúc đẩy cho tóc sinh trưởng, phát triển.
Nho khô – Thúc đẩy tuần hoàn máu da dầu
Nho khô hàm chứa phong phú chất sắt, có lợi cho sắc tố huyết sản sinh, có thể
thúc đẩy huyết dịch đưa dưỡng chất vào các bộ phận và cơ quan của cơ thể, sự
sinh trưởng của tóc cũng vì thế mà có được động lực lớn hơn.

2. Nho khô có tác dụng chống, chưa rụng tóc
Chuyên gia tóc kiến nghị, mỗi ngày chúng ta ăn một nắm nho khô, khoảng 30-
40g, kiên trì trong vòng 15 ngày, có tác dụng nhất định để cải thiện thiếu máu do
thể chất yếu. Tuy nhiên, nho khô có hàm lượng đường khá cao, người bị bệnh
tiểu đường không nên ăn nhiều.
Các loại sò – Thúc đẩy tế bào tái sinh
Trong sò hàm chứa phong phú kẽm, có thể giúp đỡ tế bào tái sinh, duy trì
hoocmon cân bằng, những điều này đều rất mực quan trọng đối với sự phát triển
mạnh khỏe của tóc.

3. Các loại sò có tác dụng chống rụng tóc
Trứng gà – Bổ sung nguồn dinh dưỡng đa dạng
Trứng gà và chế phẩm từ sữa như sữa chua, là nguồn protein rất tốt. Ngoài ra
trong trứng gà còn hàm chứa kẽm và selen, những khoáng chất này đều có thể
giúp cho tóc tỏa ra sức hút quyến rũ
Sườn bò – Vững chân tóc
Sườn bò hàm chứa phong phú protein, sắt và kẽm, trong đó, kẽm có thể làm cho
tuyến thượng bì da đầu càng vững chắc liên kết ở trên lỗ chân lông, có tác dụng
giữ cho tóc vững chắc. Đồng thời, đa phần dinh dưỡng của tóc đều bắt nguồn từ
protein, vì vậy sườn bò với hàm lượng protein cao cũng giúp ích cho tóc mạnh
khỏe.