O documento discute como as pessoas não têm controle total sobre os acontecimentos em suas vidas, mas podem controlar suas escolhas e pensamentos. Embora problemas e obstáculos sejam inevitáveis, é possível encará-los de forma diferente e continuar seguindo em frente. A vida é curta demais para passar chorando, e o mais importante são as pessoas e relacionamentos, não bens materiais.

1. O que torna a nossa vida mais difícil é que não temos controle de nada que acontece nela. Temos impressão que podemos controlar alguma coisa porque traçamos planos, metas, objetivos...mas é só impressão...sabemos planejar...fazer listas....

2. Sabemos fincar o pé no chão, teimarmos em fazer ou não fazer uma determinada coisa...podemos fazer muita coisa, “achando” que estamos tendo controle sobre nossos passos...mas não temos! Temos escolhas, isto sim! E são elas que determinam, em parte, a nossa vida ...

3. Podemos sim estar mais bem preparados, mais bem treinados para conviver com determinada situação que acontece na nossa vida, mas não podemos evitá-la totalmente....podemos amenizá-la...desviar de alguns obstáculos, dar de cara com outros, mas não podemos fazê-la desaparecer, infelizmente...

4. Podemos controlar a nós mesmos e os nossos pensamentos! Podemos nos fortalecer para que nada nos impeça de continuar... Sim, é só isso que podemos fazer...trabalhar com afinco para que sejamos sempre fortes, todos os dias, não importa o que, não importa quem...Ah sim ....temos muitos problemas na nossa vida...pedras, pedrinhas, pedregulhos, rochas! Uma avalanche inteira! Às vezes, abismos...

5. Mas temos que estar fortes para pensarmos nas alternativas....E por isso que é difícil nos manter sempre de pé...Todos os dias ...temos que pensar que temos uma chance de recomeçar...não deu de um jeito, dá de outro...não aconteceu o que esperávamos? Então, pegue o que chegou as suas mãos e faça o melhor proveito do que lhe foi dado...

6. Sim, difícil, mas não impossível!Com nossos pensamentos, não podemos tirar os obstáculos da nossa frente, ao pé da letra, fisicamente, mas podemos pensar de forma diferente sobre qualquer coisa... E muitas vezes estes obstáculos, nem são reais... nossa mente também os cria! Prega peças! Ninguém disse que seria fácil... e não é...mas nem por isso deixa de ser divertido...

7. Pense assim... A vida, é uma fila interminável de problemas. Eles podem ou não afetar a sua caminhada... Depende unicamente de você...Dê uma senha para eles...para os problemas...Enfileire-os e distribua senhas... Nem tudo vai ser resolvido no mesmo dia... ponha uns na sala de espera...resolva uma coisa de cada vez...deixe rolar...Ficar enlouquecido por alguma coisa, com certeza só irá te paralisar no mesmo lugar! E assim, atolado, ninguém consegue resolver nada na vida...

8. Respire fundo e fale: “Próximo Problema, por favor. Pode Passar. Posso fazer alguma coisa agora para mudar esta situação? Depende só de mim? Faça uma análise... O que acontecerá se eu não resolver isso agora, neste exato minuto? Daqui a 10 anos, que diferença isso vai fazer para mim?”. E assim, por diante... O que vai mudar é a forma de encarar os problemas....

9. Eles não vão desaparecer, não se iluda, você é quem vai vê-los de forma diferente, não os deixando dominar a sua vida. Lembrem-se nós que devemos dominá-los e não o contrário! E vai ser assim para sempre... Não é porque você vai ter dinheiro que vai mudar! Não é porque você vai trocar de emprego que vai mudar! Não é porque você vai trocar de casa ou de carro! Ou comprar uma roupa nova! Ou pintar o cabelo!

10. Ou quando engordar! Ou quando emagrecer! Ou quando viajar para aquele lugar dos sonhos! Ou encontrar o homem ou mulher dos seus sonhos! AH! AH! AH! Nada disso importa e nada disso vai mudar, senão mudar a si mesmo... Pense em termos de segundos, minutos, horas, dias, semanas, meses, anos... uma coisa de cada vez...primeiro experimente pensar diferente sobre alguma coisa pelos próximos segundos, depois minutos, depois horas, e assim por diante....dê-se um tempo, para de se cobrar...deixe rolar...experimente...

11. ... A Vida é curta demais para ficar choramingando em um canto... É tempo de parar com isso... chega...O que importa na nossa vida são as pessoas que amamos...o que fizemos por elas e o que elas fazem para gente...o que importam são somente os amigos...a família...o amor...não é aquele trabalho, aquele carro, aquela casa...

12. OH sim...precisamos de dinheiro...precisamos de trabalho, precisamos de coisas materiais, sim precisamos, mas não dê mais valor a estas coisas, mais valor do que elas merecem...A Vida não deve ser explicada, mas experimentada...sim há coisas irremediáveis...sim há coisas horríveis que nos acontecem...mas temos que ir em frente...respirar fundo...e seguir...se estamos aqui...é porque temos algo a fazer , algo a aprender...

13. Sim... ninguém disse que seria fácil...mas também ninguém nos disse de antemão, que seria assim tão difícil, ainda bem, não é mesmo!? Senão, ninguém ficaria aqui para tocar este barco... E estamos mesmo todos no mesmo barco...E você tem uma escolha...remar como todo mundo...ou ficar num canto reclamando...sem apreciar a paisagem!” (Aline Silva Dexheimer)