123

1. Крок за кроком – до здоров'я
(інтелектуальна гра)
Мета:пропагандаздоровогоспособужиття
Обладнання: плакати з написами висловів про здоров'я, пам’ятка.
«Здоров'я — це ще не все,
але без здоров'я всеінше — ніщо»
1. Вступнеслово вчителя.
Сьогодніу нас не звичайнавиховна година, а інтелектуальна гра «Крокза
кроком – до здоров’я ». Проблемаздоров'я давно привертала увагу людини і
далі перебуває на першому плані. Багато людей втрачають своєздоров'я
задарма, не замислюючись про наслідки. Здоров'я — це ще не все, але без
здоров'я всеінше — ніщо.
Прикро, але ситуація зі станом здоров'янаселення в Україні дедалі гіршає.
Країнаперебуває в економічно-політичній кризі водночас з екологічною. Через
це прогресуєдеградація здоров'янаселення, особливо — дитячого. Негативним
стало відтворення населення, зменшується тривалість життя, зростає
смертність, збільшується кількість хронічних інфекційних захворювань,
серцево-судинних, онкологічних, ендокринних, хвороб органів дихання.
— Діти, пригадаймо, щотакездоров'я.
(Здоров'я — це стан повного фізичного, духовного та соціального
добробуту, а не тільки відсутність хвороб або фізичних дефектів.)
Це визначення закріплено в ОсновахзаконодавстваУкраїнипро охорону
здоров'я.
Відповідь на це та решту інших запитань, гадаю, ви почуєте сьогодніпід час
нашої зустрічі.
2. Конкурс«Знавці народноїмудрості».
Народні приказкиі прислів'я проздоров'я:
 «Здоров'я — це ще не все, але без здоров'я все інше — ніщо».
• Без здоров'я нема щастя.
• Бережи одяг, доки новий, а здоров'я — доки молодий.
• Бережи сукню знову, а здоров'я — змолоду.
• Було б здоров'я, а все інше наживемо.
• Вартість здоров'я знає лише той, хто його втратив.
• Веселий сміх — здоров'я.
• Журба здоров'я забирає, дотруни попихає.
• Здоров'я маємо — не дбаємо, а втративши, плачемо.
• Без здоров'я нічого чоловікові не миле.
• Добра одежа нова, а жінка — здорова.
• Здоров'я більше варте, ніж багатств
Людський організм — найсильніший,найдосконаліший з усіх земних — і
потребує пильноїуваги.
Лікарі давно помітили, що наша добрафізична формазалежить від нашого
ставлення до свого здоров'я.Усізнають з дитинства, що здоров'я треба
берегти. Але ми, молодь, мало ним цікавимося. Це легко пояснити. Юнаків

2. найбільше цікавить, як розвинутисилу, витривалість, вправність. Дівчат
турбує їх зовнішній вигляд, краса.
Проте, хай який буде вік, не можна забувати про те, що здоров'я потрібно
берегти як ні з чим незрівнянне багатство, подарованеприродою. Не можна
ставитися до нього недбало і марно витрачати.
Отже, всім тим, хто не дбає про стан свого здоров'я, хотілося б також
нагадати повчальніслова видатного ученого-фізіолога І.Павлова: «Ми самі
своєюнестриманістю, своєюбезладністю, недбалим ставленням до власного
організму зводимо нормальнутривалість життя до значно меншої цифри».
Отже, щоб бути здоровим, енергійним, творчо активним, не скорочувати
власного життя, варто змолодуборотися зазбереження і поліпшення свого
здоров'я.Аджелюдина сама творець свого здоров'я!
3. Фактори, відяких залежить людськездоров'я:
• на 20% залежить від стану довкілля. Це означає, що у «людей, котрі
проживають в екологічно чистій місцевості, здоров'яможебути кращим, ніж у
людей, які живуть в екологічно забрудненій місцевості;
• на 20% зумовлене генетично (за спадковістю);
• на 10% медичноюдопомогою (тобто системоюохорониздоров'я). До її
функцій належать професійна діагностика захворювань, висококваліфіковане
лікування хворих, ефективність лікарських препаратів, профілактична робота
лікарів щодо запобігання захворюванням;
• на 50% людське здоров'я(отже, нації, суспільства загалом) залежить від
способужиття людини.
4. Колективнескладанняпам'ятки «Крокза кроком – до здоров'я»:
 Не можна зберегти здоров'я, не дотримуючиправил особистоїгігієни. Ви
скажете:»О! це всім відомо і такі настанови цілком набридли. Мити руки перед
споживанням їжі? Але про це знає 3-річна дитина, так, знає!»
І як не дивно, миє, на відміну від 12-літніх, які або махнуть рукою мовляв,
чи дуже треба, або їм ніколи, або просто забудуть. Хоча кожен з них знає про
шкідливість мікробів на руках, яйця глистів під нігтями.
До того ж, особливоїуваги потребуєшкіра обличчя. Лікарі радять не
займатися самолікуванням!
 Дотримуйтесь режиму дня.
 Намагайтесь якомогачастіше — і влітку, і взимку — прогулюватися на
свіжому повітрі.
 Для здоров'я вельмиважливо збалансоване харчування, нормальна
тривалість сну.
 Загартовуйте свій організм. Хорошоюзагартувальноюпроцедуроює сон
на свіжому повітрі. Корисніводніпроцедури, рекомендовано також обливання.
Одним зі шляхів загартування є ходіння босоніж удома, а влітку — по землі.
 Бережіть очі. Не просиджуйтебіля екранів телевізорів по кілька годин
підряд. Якщо у вас є вади зору, то обов'язковоносіть окуляри. І викиньте геть
думку про те, що вони не пасують вам.
 Контролюйтесвоюпоставу. Не сердьтеся на батьків, коли вони вам
роблять зауваження: «Не сутулься!», «Сядь рівненько!», — вонитурбуються
про вашу поставу.

3.  Деякі учні скаржаться на слабкість, виснажливість, стурбованість,
нервозність, поганий сон. Нерідко це ознаки стресу — нервової реакції на
негативні емоції. Людина перебуває у стані стресу, коли у неї неприємності,
горе, вона чимось збентежена, стурбована.
 Запам'ятайте: не давайте волі своїм емоціям, не беріть на себе
зобов'язання,якіперевищують ваші сили.
5. Конкурс«Ерудити».
1. Назвіть богинюздоров'я в грецькій міфології. (Гігієна.)
2. Наука про збереження і зміцнення здоров'я. (Валеологія.)
3. Яка середня тривалість життя в Україні? (64 роки.)
4. Яка оздоровчасистемазакликає оновлювати життєві сили організму
завдякиприроді? (Система Іванова.)
5. Запах яких рослинстимулює роботусерцево-судинної системи?(Квітів
глоду, бузку, сосни, ялини тощо.)
6. Хто у своїйклятві проголосив:«Не нашкодь хворому»?(Гіппократ.)
7. Назва яких кісток скелета пов'язаназ предметами господарського
ужитку? (Лопатка, ключиця, таз, молоточок, сумка (суглобова), чашечка
(колінна), дуга (рефлекторна).)
Підсумкове слово вчителя
Отже, ми не випадково згадали традиції українськогонароду, щоб ви
запам’ятали, яких правил слід дотримуватись у житті, щоб завждибути
здоровим.
Бережіть один одного – в цьому наша сила! У цьому наша міць!
Друже, щоб здоровимбути,
Требанавички здобути
Про здоров’япіклуватись:
Перш за все - не лінуватись
І здружитися із спортом,
Рідко ласувати тортом,
Воду крижану не пити
І ніколи не палити!
Знай: палити особливо
Для здоров’я вкрайшкідливо!
Не дивись страшне кіно,
Бо відомо всім давно:
Жах спричинює хвороби…
Щоб знешкодити мікроби?
Руки мий щоразу чисто,
Не забудь щоденно їсти
Овочіта фрукти різні –
Всі вонитобі корисні.
Після їжі, друже любий,
Завжди-завждичисти зуби.
Ці порадизгадуй всюди,
І захворювань - не буде.

4. Я ж бажаю знову й знову:
Любі друзі, будьте здорові!
Не починай, щоб потім некидати…
Цигарку взяв малий хлопчина,
Як паровоз, іде й димить.
Й не думає того дитина,
Що це страшна для нього мить.
Він виробля погану звичку,
Бо вже звикатиме палить.
Здоров'ячко, як рукавичку,
Він може просто загубить.
Хворітимуть його легені,
Всі органи і голова.
А він стиска цигарку в жмені,
Та ще й радіє і співа!
Бо думає, що хитрий дуже,
Що він усіх перехитрив!
До себе ставиться байдуже
І сто болячок вже нажив.
Але про це він ще не знає,
Не всі ще органи болять.
І знов цигарку витягає,
Бо хочеться дорослим стать.
Та сильним, гарним він на стане!
Бо зріст вповільнюватись став.
Усе, що в світі є погане.
Хлопчина в організм запхав
Та ще й в залежність від цигарки
Потрапив хлопець, як в капкан.
Не допоможуть слово й лайки,
Тепер над ним - цигарка Пані,
Така маленька і нікчемна!
А влада в неї - он яка!
Вона щосили не даремно
Трима в полоні хлопчака.
А він їй зразу підкорився,
Бо сили-воленька не мав.
Отак малий з дороги збився,
Ослаб і зовсім хворий став.
Тепер одна погана звичка
У хлопця є й здоров'я їсть.
Поглянь, яке чарівне небо

5. Нас кличе в синю висоту!
Яке життя довкіл прекрасне!
Росинки на траві блищать.
Яке чарівне сонце ясне
І неповторна кожна мить!
Й життя у кожного єдине
І неповторне, лиш одне!
А ти у світі цім - людина!
І хай біда тебе мине.
В хворобі щастя не буває,
Лише в здоров’ї щастя є!
Весела думка всіх єднає
Здоров’я, лиш, дурний псує.