curiosidades sobre el cuidado del cuerpo

1. Cuidados del cuerpo
LEIDI TORRES
INS.EDU.ALFONSO LOPES PUMAREJO
VALLEDUPAR/CESAR
2018

2. CUIDADOS DEL CUERPO
• Si deseas que tus hijos aprendan, desde muy pequeños, a cuidar su cuerpo,
debes considerar algunos consejos:
• El ejemplo. Los niños, especialmente los más pequeños, suelen imitar a los
padres en todo
• El baño
• Cepillar los dientes
• Jugar al aire libre
• Dormir bien
• Protección solar
• Postura
• Peso de las mochilas.

3. COMO DEBE PERMANECER MI
CUERPO
Come alimentos nutritivos: Para tener un cuerpo y vida saludable, debes incluir en
tu dieta alimentos que te aporten beneficios. Olvídate de la comida chatarra que
además de incrementar tu peso, genera diabetes, colesterol alto, etc. Apuesta por
el consumo de frutas, verduras y cereales.

4. ¿Cómo cuidar de tu cuerpo?
• ¡Como de manera saludable y
equilibrada! Una dieta saludable
y equilibrada no es solo buena
para tu cuerpo sino también
para tu piel. Cada día debes
comer cinco piezas de fruta y
verdura, ricas en antioxidantes.
Esto te ayudará a
mantener tu piel bella y
saludable.
• Protejo la piel del sol
• Solo uso jabón suave para la piel
• El arte de secar con suavidad la piel seca
• Hidratar la piel a diario
• Cuando hace frío fuera, abrigarse
• Beber mucho agua
• Comer de manera saludable y equilibrada
• Duermo las horas de belleza
• Dejar de fumar

6. LA SALUD
La salud es uno de los tesoros más preciados por la
humanidad. La falta de ella significa una cierta invalidez
parcial o completa, en ciertos casos más graves. Por lo
mismo, todas las personas buscan, el mantenerse sanos.
Pero la salud es más que sentirse sanos. La salud es la
ausencia de toda enfermedad en el organismo, pero al
mismo tiempo, considera la falta de enfermedades
mentales o de la psiquis. Algo que es bastante poco
común hoy en día. Debido principalmente, al gran ajetreo
que significa, vivir en cualquier ciudad grande, de algún
país desarrollado o en vías de. La competitividad, la
indolencia, la agresividad y el egoísmo, nos lleva a un
estilo de vida, alejada de todos los principios normales de
un ser humano, en sociedad.

8. LAS CARIES
La caries y la enfermedad de las encías son
provocadas por la placa, una combinación pegajosa
de bacterias y comida. La placa comienza a
acumularse en los dientes pocos minutos después
de haber comido. Si los dientes no se lavan todos
los días, la placa provocará caries y enfermedades
de las encías. Si usted no remueve la placa, esta se
convierte en un depósito duro que se conoce como
sarro y que queda atrapado en la base del diente.
La placa y el sarro irritan e inflaman las encías. Las
bacterias y las toxinas que producen provocan que
las encías:
Se inflamen
Se hinchen
Tengan mayor sensibilidad

9. También es importante
balacear nuestras comidas y
llevar una dieta saludable
como:
Comer vegetales
Frutas
Cereales
Carne roja
Pescado etc.