Dieta saludable en la prevención de ataques cardíacos

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Trabajo de grado para obtener el título de bachiller académico con énfasis en idiomas, acerca de la prevención de ataques cardíacos . Realizado por: Isabella Ramírez

Formation

Dieta saludable en la prevención de ataques cardiacos ISABELLA RAMIREZ MEDINA

Es el órgano principal del sistema circulatorio, es musculoso y cónico situado en la cavidad torácica. EL CORAZON

ENFERMEDADES ASOCIADAS CON LOS ATAQUES CARDIACOS Obesidad Cardiopatía isquémica Angina de pecho Arteriosclerosis Infarto al miocardio

SINTOMAS DE LOS ATAQUES CARDIACOS Sentir una presión o dolor en el pecho (constante) Sudor, mareo, nauseas ( no siempre se presenta) Tener sensación de falta de oxigeno Sentirse débil hasta producir un desmayo Tener fatiga constante

PREVENCION DE LOS ATAQUES CARDIACOS No fumar No tener la presión arterial elevada Evitar el estrés No tener sobre peso Hacer ejercicio Evitar el consumo de bebidas alcohólicas Consumir alimentos de bajo contenido graso Reducir el uso de sal en las comidas Alimentarse con frutas y verduras

COLOREAR LOS PLATOS una dieta que puede llegar hacer divertida de seguir según lo siguiente:

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