2. La higiene es el conjunto de
conocimientos y técnicas que aplican
los individuos para el control de los
factores que ejercen o pueden ejercer
efectos nocivos sobre su salud. La
higiene personal es el concepto básico
del aseo, de la limpieza y del cuidado
del cuerpo humano.
3. Antes de comer o
beber, y después de
manipular basura o
desperdicios.
Después de tocar
alimentos crudos y
antes de tocar
alimentos cocidos.
Luego de haber
tocado objetos
“sucios”, como dinero,
llaves, pasamanos,
etc.
4. Cepíllese en
profundidad y use hilo
dental por lo menos dos
veces al día
Ingiera una dieta
equilibrada y reduzca
las ingestas entre
comidas
Utilice productos
dentales con flúor,
inclusive la crema dental
Use enjuagues bucales
fluorados si su
odontólogo lo indica
5. Remoja las uñas con
agua y jabón durante
cinco minutos una vez
al día. Después del
remojo, ligeramente
frota la superficie y la
parte inferior de las
uñas con un cepillo de
cerdas suaves.
Limpia debajo de las
uñas cuando sea
necesario con un
algodón envuelto en
un palillo.
6. La limpieza debe
realizarse mediante un
suave masaje con las
yemas de los dedos,
evitando el uso de las
uñas que podrían
producir lesiones en el
cuero cabelludo. El
aclarado se realizará
con agua abundante
y hasta eliminar en su
totalidad los restos de
jabón.
7. . La base de un
buen tratamiento
para tu piel debe
comenzar con un
método básico de
limpieza que debe
realizarse por lo
menos dos veces al
día.
8. Si el calzado es
demasiado amplio no
sujetará
correctamente el pie;
por el contrario, si es
excesivamente
ajustado podría dar
lugar a rozaduras,
formación de durezas
o, incluso,
deformaciones óseas.
9. ASEO
PERSONAL
LAVADO DE
MANOS
LIMPIEZA
BUCAL
LIMPIEZA DE
UÑAS
LAVADO DE
CABELLO
LAVADO DE
CARA
HIGIENE DE
CALZADO
Antes y después
de comer
Cepillarse después
de cada comida
Tener las uñas
recortadas
Lavar suavemente
el cuero cabelludo
Lavar la cara al
menos dos veces
al día
Usar el calzado a
la medida
