1. Escola Secundária de Bocage Ano Lectivo 2010/2011 Actividade Física Ciências Naturais Trabalho realizado por: Catarina Pereira nº11 9ºG In :http://www.cristinasales.pt/UploadImages/exercicios.gif
2. Actividade Física A actividade física é um conjunto de acções que uma pessoa pratica que envolve gasto de energia e alterações no organismo. Por toda a parte do mundo, observa-se um aumento da obesidade com o qual se relaciona a falta da prática de actividades físicas. A maioria das pessoas obesas passa o seu tempo livre sentadas a ver televisão ou no computador. In: http://2.bp.blogspot.com/_6zaoC3cQ27U/TURO5b6umiI/AAAAAAAAAPE/8eHlZhjR7wo/s1600/caminhar.JPG In :http://2.bp.blogspot.com/_ypXaElkOfFc/TMIpv3D2h5I/AAAAAAAAACE/MJkJxSbS7TA/s1600/Atividade+F%C3%ADsica.gif Fig.1 Fig.2
8. Não ingerir grandes quantidades de líquidos antes do exercício.In: http://www.montevideotucasa.com/wp-content/uploads/2009/12/homer-simpson-comida-hombre2.gif Fig. 3
9. Conclusão Para concluir o meu trabalho, acho que a prática da actividade física de ser acompanhada por um profissional. Não devemos esquecer que devemos adoptar uma alimentação equilibrada, rica em verduras, frutas, vitaminas, fibras e proteínas. Evitar o consumo excessivo de doces e fast-food e beber muita água ao longo do dia e não esquecer que a actividade física é muito importante para uma vida saudável.
10. Bibliografia http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=4772&ReturnCatID=1774 -Desenvolvimento http://www.cristinasales.pt/UploadImages/exercicios.gif -Imagem da capa http://2.bp.blogspot.com/_ypXaElkOfFc/TMIpv3D2h5I/AAAAAAAAACE/MJkJxSbS7TA/s1600/Atividade+F%C3%ADsica.gif -Figura 1 http://2.bp.blogspot.com/_6zaoC3cQ27U/TURO5b6umiI/AAAAAAAAAPE/8eHlZhjR7wo/s1600/caminhar.JPG -Figura 2 http://www.montevideotucasa.com/wp-content/uploads/2009/12/homer-simpson-comida-hombre2.gif -Figura 3 Antunes, C. et al (2010) Novo Descobrir A Terra 9. Porto: Areal Editores
