Este documento fornece instruções para a avaliação da aptidão cardiorrespiratória de um aluno de personal trainer. Ele inclui dados como IMC, teste de campo, cálculo do VO2máx e classificação do consumo máximo de oxigênio de acordo com a ACSM.

2. MAPA – Material de Avaliação Prática da Aprendizagem
Acadêmico: R.A.
Curso: EDUCAÇÃO FÍSICA
Disciplina: ATIVIDADE FÍSICA E QUALIDADE DE VIDA
Valor da atividade: 3,0 Prazo: 24/03/2023
Instruções para Realização da Atividade
1. Todos os campos acima deverão ser devidamente preenchidos;
2. É obrigatória a utilização deste formulário para a realização do MAPA;
3. Esta é uma atividade individual. Caso identificado cópia de colegas, o trabalho
de ambos sofrerá decréscimo de nota;
4. Utilizando este formulário, realize sua atividade, salve em seu computador,
renomeie e envie em forma de anexo;
5. Formatação exigida para esta atividade: documento Word, Fonte Arial ou
Times New Roman tamanho 12, Espaçamento entre linhas 1,5, texto
justificado;
6. Ao utilizar quaisquer materiais de pesquisa referencie conforme as normas da
ABNT;
7. Na Sala do Café do ambiente virtual da disciplina você encontrará orientações
importantes para elaboração desta atividade. Confira!
8. Critérios de avaliação: Utilização do template; Atendimento ao Tema;
Constituição dos argumentos e organização das Ideias; Correção Gramatical
e atendimento às normas ABNT.
9. Procure argumentar de forma clara e objetiva, de acordo com o conteúdo da
disciplina.
Em caso de dúvidas, entre em contato com seu Professor Mediador.
Bons estudos!

3. Suponha que você precise avaliar um dos seus alunos de personal trainer para
averiguar alguns componentes físicos, a fim de descrever como estava a saúde deles
antes de iniciar a prescrição dos exercícios. Dentre as capacidades que você
escolheu avaliar, está a aptidão cardiorrespiratória, e, durante a avaliação, estes
foram os dados que você anotou:
Adulto (Feminino)
Condição de saúde: saudável
Idade: 25 anos
Distância percorrida: 2.240 metros
Peso corporal: 83 kg
Estatura: 167 cm
Frequência cardíaca: 84 bpm
Pressão arterial sistólica/diastólica: 120/80mmHg
SMIRMAU, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade Física e Qualidade de Vida.
Maringá: UniCesumar, 2022.
1. Considerando todas as informações que você obteve, descritas anteriormente,
calcule o IMC e, de acordo com o resultado, apresente o estado nutricional da sua
aluna.
2. Considerando todas as informações que você obteve, descritas
anteriormente, sabendo que sua aluna é um adulto e saudável e que você escolheu
um teste de campo que seria o mais indicado para ela, qual foi o teste de campo que
você aplicou para estimar o VO2máx?

4. 3. Após a avaliação, você realizou o cálculo utilizando alguns dos dados anteriores
na fórmula: VO2máx (ml/kg/min) = (distância em metros -504,09) / 44,78. Apresente o
cálculo que foi realizado para obter o VO2máx para o indivíduo que realizou o teste
de campo e o resultado obtido.
4. Agora, para analisar os resultados obtidos, você utilizará a classificação do
consumo máximo de oxigênio, de acordo com a referência utilizada pela ACSM
(1980). Assim, em qual categoria de classificação sua aluna se encaixa?
5. Agora, suponha que esse mesmo aluno é do sexo masculino, você utilizará o
resultado para classificar de acordo com a referência da ACSM (1980). Em qual
categoria de classificação seu aluno se encaixaria?
TABELA SE ENCONTRA NA PÁGINA ABAIXO

5. 6. Diante dos resultados obtidos, descreva o que é possível observar em relação ao
VO2máx quando comparamos os resultados do sexo masculino com o sexo feminino,
tendo como base a classificação da tabela do ACSM (1980).