1.
Dharma Framework for Geek ใช้ชีวิตอย่างคนไม่เป็นทุกข์ อภิศิลป์ ตรุงกานนท์ www.diary60.com www.macroart.net www.thaiebaybible.com www.googlemaps.in.th www.playfish.in.th

2.
ความเข้าใจ ( ผิด ) ต่อพุทธศาสนาในอดีตของผม <ul><li>พุทธศาสนาคือการนั่งสมาธิ </li></ul><ul><ul><li>เริ่มต้นที่ 15 นาที </li></ul></ul><ul><ul><li>เพิ่มวันละ 5 นาที </li></ul></ul><ul><ul><li>นั่งไป 10 นาที เหน็บกินก็ต้องทน </li></ul></ul><ul><ul><li>ยิ่งนั่งได้นาน = เมพขิงๆ </li></ul></ul><ul><ul><li>หายใจเข้านึกคำว่า “พุท” </li></ul></ul><ul><ul><li>หายใจออกนึกคำว่า “โธ” </li></ul></ul><ul><ul><li>เพ่งจิตที่กลางท้องเพื่อให้จิตสงบ </li></ul></ul><ul><li>จริงๆ แล้วการนั่งสมาธิมีมาก่อนพระพุทธเจ้า </li></ul>

3.
ความเข้าใจ ( ผิด ) ต่อพุทธศาสนาในอดีตของผม <ul><li>พุทธศาสนาคือการทำบุญ </li></ul><ul><ul><li>ยิ่งทำบุญด้วยการทำให้เงินออกจากกระเป๋าตัวเองมาก ยิ่งได้บุญมาก </li></ul></ul><ul><ul><li>ตอน ม . 4 ควักแบงก์ 500 ทำบุญให้วัดที่ไปอบรมธรรมะ </li></ul></ul><ul><ul><li>ตอนปี 4 ควักเงิน 10,000 บาท สมทบทุนค่าพิมพ์หนังสือธรรมะ </li></ul></ul><ul><li>จริงๆ แล้วศาสนาอื่นก็มีการทำบุญ </li></ul>

4.
ความเข้าใจ ( ผิด ) ต่อพุทธศาสนาในอดีตของผม <ul><li>พุทธศาสนาคือความศักดิ์สิทธิ์และปาฏิหาริย์ </li></ul><ul><ul><li>สวดคาถาชินบัญชรวันละ 10 จบเพื่ออวยพรให้สาวที่แอบชอบได้ดี </li></ul></ul><ul><ul><li>คล้องสร้อยพระแล้วจะทำให้แคล้วคลาดจากอันตรายใดๆ </li></ul></ul><ul><ul><li>หลับตานั่งสมาธิแล้วจะต้องเห็นหรือรู้สึกอะไรบางอย่างที่ไม่เป็นปกติ </li></ul></ul><ul><li>จริงๆ แล้วไม่ใช่แก่นของพุทธเลย </li></ul>

5.
ความเข้าใจ ( ผิด ) ต่อพุทธศาสนาในอดีตของผม <ul><li>สมัยนี้ไม่มีพระอรหันต์แล้ว </li></ul><ul><ul><li>คนที่เกิดในอินเดียสมัยพุทธกาลถือว่าโชคดี เพราะมีโอกาสได้พบพระพุทธเจ้า มีโอกาสได้ฟังธรรมและบรรลุธรรมเป็นพระอรหันต์ </li></ul></ul><ul><ul><li>ชาตินี้ต้องหมั่นทำบุญเยอะๆ ชาติหน้าโน้นจะได้โชคดีเกิดมาในดินแดนที่มีพระพุทธเจ้าองค์ต่อไป </li></ul></ul><ul><li>จริงๆ แล้วปัจจุบันยังมีพระอรหันต์อยู่ และในประเทศไทยก็มีหลายรูป </li></ul><ul><li>จริงๆ แล้วเราเองก็สามารถบรรลุธรรมเป็นพระอรหันต์ในชาตินี้ได้ ! </li></ul>

6.
คำถามที่หาคำตอบไม่ได้ <ul><li>ทำไมเราต้องเกิดมา ? ไม่เกิดไม่ได้เหรอ ? </li></ul><ul><li>ถ้าชาติก่อนมีจริง แล้วชาติแรกสุดเกิดขึ้นมาได้ยังไง ? </li></ul><ul><li>ถ้าชาติหน้ามีจริง จะทำยังไงให้ไม่ต้องเกิดในชาติหน้า ? </li></ul><ul><li>ถ้าภพชาติไม่มีจริง แล้วทำไมถึงมีชาตินี้ได้ล่ะ ? มันควรจะไม่ต้องมีใครเกิดมาเลยสิ ! </li></ul>

7.
<ul><li>ผมไม่รู้คำตอบ </li></ul>

8.
<ul><li>แต่ผมรู้ว่าทำไมผมจึงถาม </li></ul>

9.
<ul><li>เพราะผมเป็น </li></ul><ul><li>ทุกข์ </li></ul>

10.
จุดเปลี่ยน

11.
พระพุทธเจ้าสอนอะไร ? ทุกข์ และ การดับทุกข์

12.
ทุกข์ประจำวันของ Geek ตื่นเช้าวันจันทร์ ขี้เกียจไปทำงาน รถโคตรติด ตำรวจทำอะไรอยู่ ? ง่วง ... เมื่อไหร่จะประชุมเสร็จ หาบั๊กไม่เจอ มันเป็นอะไรของมันฟะ ! เครียด ! งานเสร็จไม่ทันตามกำหนด คอมเมนต์งี่เง่าของฝ่ายตรงข้ามในเว็บบอร์ด เล่นเว็บอยู่ ต้องระวังหัวหน้าเดินมาเห็น เบื่อ ... อยากกลับบ้านแล้ว ทุกข์เพราะความคิด

13.
ทุกข์ขาจร เผลอลบไฟล์สำคัญทิ้ง ทำของมีค่าหาย ถูกหัวหน้าตำหนิอย่างแรงในที่ประชุม ถูกแฟนบอกเลิกเพื่อไปคบกับคนอื่น ถูกเพื่อนหักหลัง ต่อแถวซื้อของอยู่แล้วเจอคนแซงคิว โดนพนักงานขายทางโทรศัพท์โทรมาบ่อยมาก ขับรถผิดเลนแล้วเจอตำรวจเรียก

14.
เหตุแห่งทุกข์ <ul><li>ความอยากได้ อยากมี อยากเป็น เพื่อให้มีสุข </li></ul><ul><li>ความไม่อยากได้ ไม่อยากมี ไม่อยากเป็น เพื่อหนีทุกข์ </li></ul><ul><li>หากไม่มี เรา ก็ไม่ต้องอยากให้ เรา มีสุข และไม่ต้องทำให้ เรา หนีทุกข์ </li></ul><ul><li>การยึดถือใน เรา จึงทำให้เกิดทุกข์ </li></ul>

15.
การดับทุกข์ <ul><li>รู้จักธรรมชาติตามความเป็นจริง </li></ul><ul><li>วิธีที่ตรงไปตรงมาที่สุดคือ การมีสติ </li></ul>

16.
การมีสติคืออะไร ? การระลึกรู้ ถึงสภาวธรรม ที่กำลังปรากฎ ตามความเป็นจริง

17.
ความเข้าใจผิดเรื่องการรู้แบบพุทธ <ul><li>รู้แบบพุทธ != สภาวะพิเศษเหนือธรรมดาที่ปุถุชนทั่วไปไม่มีวันเข้าใจจนกว่าจะบรรลุธรรม </li></ul><ul><ul><li>จริงๆ แล้วการรู้แบบพุทธเป็นสิ่งที่ทำได้หมดทุกคน ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ ไม่ว่าจะพิการหรือสมบูรณ์ ไม่มีอะไรพิเศษพิสดาร </li></ul></ul><ul><li>รู้แบบพุทธ != รู้คำตอบของทุกคำถาม </li></ul><ul><ul><li>พระอรหันต์ไม่ใช่อับดุลที่ถามอะไรตอบได้หมด </li></ul></ul><ul><li>รู้แบบพุทธ != รู้ด้วยการคิดวิเคราะห์ </li></ul><ul><ul><li>ผู้รู้ไม่คิด ผู้คิดยังไม่รู้ รู้แล้วไม่ต้องคิดก็เกิดปัญญา ( หลวงปู่ดูลย์ อตุโล ) </li></ul></ul><ul><ul><li>คิดเท่าไรก็ไม่รู้ ต่อเมื่อหยุดคิดได้จึงรู้ แต่ต้องอาศัยความคิดนั้นแหละจึงรู้ ( หลวงปู่ดูลย์ อตุโล ) </li></ul></ul>

18.
การรู้แบบพุทธ การระลึกรู้ การรู้สึกตัว ตรงข้ามกับการเผลอ ลืมตัว

19.
อะไรที่ไม่ใช่การระลึกรู้ ? <ul><li>ตั้งท่าจะรู้ </li></ul><ul><ul><li>เอาล่ะ เราจะคอยดูแล้วนะว่าจะเผลอใจลอยเมื่อไหร่ </li></ul></ul><ul><ul><li>แก้ได้โดยรู้ว่ากำลังตั้งท่าจะรู้ </li></ul></ul><ul><li>กำหนดรู้ </li></ul><ul><ul><li>หายใจเข้าหนอ หายใจออกหนอ ก้าวซ้ายหนอ ก้าวขวาหนอ </li></ul></ul><ul><ul><li>แก้ได้โดยรู้ว่ากำลังกำหนดรู้ </li></ul></ul><ul><li>เพ่ง </li></ul><ul><ul><li>จดจ่ออย่างเอาเป็นเอาตายเพื่อไม่ให้เผลอใจลอย แต่ไม่รู้ตัวว่ากำลังเผลอเพ่งอยู่ </li></ul></ul><ul><ul><li>แก้ได้โดยรู้ว่ากำลังเพ่ง </li></ul></ul><ul><li>น้อม </li></ul><ul><ul><li>หลีกหนีเข้าสู่ความสงบ เคลิบเคลิ้ม ลืมเนื้อลืมตัว </li></ul></ul><ul><ul><li>แก้ได้โดยรู้ว่ากำลังน้อม </li></ul></ul><ul><li>จงใจรู้อะไร </li></ul><ul><ul><li>ต่อไปนี้จะรู้ความรู้สึกที่เท้ากระทบพื้น ใจเกาะอยู่ที่เท้าเพียงอย่างเดียว </li></ul></ul><ul><ul><li>แก้ได้โดยรู้ว่ากำลังจงใจรู้อะไร </li></ul></ul><ul><li>รู้อดีตที่ผ่านมาแล้ว </li></ul><ul><ul><li>เอ๊ะ เมื่อชั่วโมงที่แล้วเราโกรธเพื่อน </li></ul></ul><ul><ul><li>แก้ได้โดยรู้ว่ากำลังนึกถึงอดีตที่ผ่านมาแล้ว </li></ul></ul>

20.
เกิด - รู้ - ดับ เวลา ไม่มีกิเลส มีกิเลส เผลอ / ลืมตัว รู้ เผลอ / ลืมตัว ดับ

21.
เกิด - รู้ - ดับ เกิด - รู้ - ดับ เกิด - รู้ - ดับ (Loop) เวลา ไม่มีกิเลส มีกิเลส เหม่อ รู้ เพ่ง รู้ ดับ ดับ คิด รู้ ดับ สงสัย รู้ ดับ โกรธ รู้ ดับ เสียใจ รู้ ดับ หื่น รู้ ดับ เซ็ง รู้ ดับ

22.
รู้แล้วแต่ไม่ยอมดับ ? เวลา ไม่มีกิเลส มีกิเลส โกรธ รู้ จงใจเพ่งให้หายโกรธ ดับ โกรธ สงสัยว่าทำไมยังโกรธอยู่ อึดอัด จริงๆ ดับแล้ว ไม่ดับเพราะไม่รู้ ไม่ดับเพราะไม่รู้ ไม่ดับเพราะไม่รู้ ไม่ดับเพราะไม่รู้ กิเลสมีให้รู้ ไม่ได้มีให้ละ

23.
รู้ความอยากดับ เวลา ไม่มีกิเลส มีกิเลส โกรธ รู้ จงใจเพ่งให้หายโกรธ ดับ โกรธ สงสัยว่าทำไมยังโกรธอยู่ รู้ ดับ รู้ ดับ รู้ ดับ

24.
ธรรมของพระอรหันต์ พบจิตให้ทำลายจิต พบผู้รู้ให้ทำลายผู้รู้ ไม่เป็นทุกข์อีกต่อไป เวลา ไม่มีกิเลส

25.
ศึกษาเพิ่มเติม http://www.wimutti.net/pramote/