2. La higiene es el empleo de los medios para
conservar la salud, uno de ellos es la limpieza. La
higiene es una parte de la medicina que se
preocupa por aspectos tanto personales como
ambientales que afectan a la salud.

4. La higiene comunitaria se
refiere al aseo y la limpieza
de las viviendas y los
hogares públicos
promovidas y reguladas por
las autoridades con el
objetivo de conservar la
salud. Se realizan campañas
de limpieza y vacunación
con la colaboración de todos
los habitantes para un mejor
bienestar.

6. Condiciones previas al ejercicio
*El correcto punto de partida
para realizar cualquier ejercicio
físico es una revisión médica.
*No se debe hacer coincidir la práctica de ejercicio físico con la digestión de una
comida. Debe preverse que pasen dos horas como mínimo entre la comida y práctica
deportiva.
*Se realizará un calentamiento
previo, suave y progresivo,
que acondicione el organismo.

7. Condiciones durante el ejercicio
*Hay que utilizar material apropiado para la actividad que
se realiza.
*La práctica de ejercicio se hará con la intensidad
adecuada al nivel de condición física.

8. Condiciones posteriores al ejercicio
*Unos minutos de actividad
física muy suave
(paseo o carrera muy tranquila)
acelerarán la recuperación.
*Debe tomarse una ducha
después de la actividad física
*Una vez acabado el ejercicio,
debe hidratarse correctamente.

9. * La higiene corporal incluye un conjunto de prácticas destinadas a
mantener una correcta limpieza del cuerpo, en especial de la piel y sus
anexos: el cabello y las uñas.
* El baño diario es fundamental
para todas las personas.