material realizat de profesor Delia Dragan

1. CYBERDEPENDENŢA

2. Simptome psihologice:
-sentimentul unei stări de bine şi senzaţia de euforie la
navigarea pe internet;
-incapacitatea de a se opri;
-nevoia de a spori timpul consacrat internetului;
-lipsa de timp consacrat relaţiilor cu familia şi prietenii;
-sentimentul de vid , de depresie , iritabilitate , când
utilizatorul este privat de calculator;
-probleme la şcoală sau la locul de muncă;

3.  -crampe în podul palmei şi în degete ,
ajungându-se la dureri mari;
 -uscăciune a ochilor , roşeaţă , sensibilitate
exagerată la lumină;
 -vorbeşte încet, ca pentru sine;
 -dureri de cap de tip migrenă;
 -dureri de spate şi de ceafă;
 -mese neregulate ;
 -igienă personală precară;
 -insomnie sau schimbări ale ciclului de somn

4.  -să recunoşti existenţa altor probleme care ar
putea alimenta dependenţa de internet;
 -să menţii un grup de prieteni stabili;
 -să ţii o evidenţă a timpului petrecut;
 -să stabileşti obiective clare pentru utilizarea
internetului;
 -să înlocuieşti activităţile online cu altele

5.  -încurajati adolescentul spre alte interese şi
activităţi;
 -purtaţi o discuţie generală despre diverse
tipuri de probleme;
 -permiteţi accesul la calculator dacă au fost
stabilite obiective clare şi timp precis;
 -cereţi ajutorul unui specialist sau a unei
persoane de încredere dacă aveţi impresia că
aţi pierdut controlul asupra copilului şi a
pasiunii sale pentru calculator;
 -fiţi un model demn de urmat!