Este documento describe dos ejercicios para aumentar el busto de forma natural. El primer ejercicio implica levantar los codos con las palmas juntas y expulsar el aire al juntarlas. El segundo ejercicio se realiza con mancuernas o pesas pequeñas, juntando los brazos como si trataran de aplastar una pelota al expulsar el aire. El documento proporciona un enlace a un programa completo de ejercicios para aumentar el busto de forma natural.