Príď na kurz Time a stress management ➡ https://www.it-academy.sk/kurz/time-a-stress-management/ Nič nestíhaš, nedokončuješ projekty, práca sa ti hromadí a nevieš ako z toho von? Nezúfaj! Naučíme ťa ako si zmenežovať čas, zvýšiť svoju efektivitu a znížiť počet chýb. Kľúčom k úspechu je byť schopný si zorganizovať prácu a svoj život. Rovnako robiť sebareflexiu svojej práce, poznať svoje ciele a požiadavky a efektívne pracovať. Na čo sa môžeš tešiť a čo získaš:  Konkrétne tipy na zvýšenie efektivity a neverejné prípadové štúdie  100 MB materiálov s prezentáciou, knihami a ťahákmi  #Certifikovaného #trénera ✉ #Ekonzultácia po dobu 1 mesiaca  Krásny certifikát Lektor ti rád poradí s tvojimi problémami a odpovie na akúkoľvek otázku. Kurz Time management ➡ https://www.it-academy.sk/kurz/time-a-stress-management/ Prednáška na tému Produktivita a efektivita pre STU FA, BEST v Bratislave 27.4.2019 Produktivita a efektivita 1. Vyhľadávania, Google Search, Pomodorro, Eisenhowerovo okno, Rýchle časti Office 2019

1. Lektor:
Kontakt:
Produktivita a efektivita
1
Ing. Miroslav Reiter (MCT, MCP, MCSA, MCSD)
miroslav.reiter@it-academy.sk

2. Ako začneme?
1. Zapíš sa do prezenčky (ak chceš materiály a certifikát):
– www.it-academy.sk/prezencka/ (heslo: XXXXX)
2. Stiahni si nástroje:
– www.it-academy.sk/nastroje.zip
2

3. Úvodné informácie
• Časový rozvrh
• Prestávky
• Mobilné telefóny a zariadenia
• Otázky na úvod?
3

4. Kto som – Miroslav Reiter
3217 klientov
a 368 firiem
Programátor
a Marketér
Microsoft a
Google
tréner
66 certifikácii
48 príručiek a
publikácii
3 školy 49 projektov
4

5. Predstavenie
Tvoje meno
Čo študuješ
Čo chceš v živote robiť
Čo ťa hnevá
Tvoje hobby
5

6. Štúdium
6

7. 7

8. Tvoje ciele a očakávania
Chcem robiť menej chýb
Chcem sa naučiť nové veci a vzdelávať
Chcem sa naučiť efektívnejšie pracovať
Chcem znížiť svoj stres a byť v pohode
Nemal som dnes čo robiť
Chcem sa zabaviť
Chcem všetko...
8

9. Čo nás čaká a neminie...
1. časť
Čas a produktivita
Plánovanie
Chyby
Efektívnejšia práca
2. časť
Stres
Učenie
Práca
Vlastný biznis
Best practices | Faily | Fuckupy 9

10. Odpovedaj a dávaj pridanú hodnotu
10

11. 11

12. 12

13. Ako ľudia vnímajú text?
Čo by ste si vybrali vy?

14. Krutá realita
Používatelia si prečítajú len 20 % obsahu priemernej webstránky

15. Čas a učenie
OK, ASAP, LTT 15

16. Bez slovenčiny to nejde
i/í a y/ý
My/mi, mi/mne, mi/ami
Predložky s a z
Cudzie slová
Veľké písmená
Interpunkcia a diakritika

17. Čiarky
1. Chcem to zlato!
2. Poďme jesť deti.
3. Prepustiť nie, popraviť.
1. Chcem to, zlato!
2. Poďme jesť, deti.
3. Prepustiť, nie popraviť.
17

18. Ako robiť menej gramatických chýb
1. Jazykový korektor
2. Slovník synoným
3. Vlastný slovník
4. Elektronický lexikón
5. Jazyková poradňa
6. Slovenský pravopis

20. Písanie nie je len o písmenkách...
Farby:
–Studené: modrá, zelená alebo fialová
–Teplé: červená, žltá a oranžová
–Nudné: šedá alebo hnedá
–Neutrálne: biela a čierna
Najobľúbenejšia farba je?
Najmenej obľúbená farba je?

21. Čo upúta pozornosť?
Očný kontakt odvádza
pozornosť od obsahu

22. Čitatelia venujú viacej
pozornosti tvári dieťaťa
Čitatelia sústredia pozornosť
tam, kam se dieťa pozerá
Používajte heatmapy a domstreamy

23. Pamäť a myslenie
Jem lacné
jedlo
Nosím lacné
topánky
Dom sa stavia Ružová krava
Ružový slon
Zašlite mi to
prosím ASAP
Nie, nemáte
pravdu
PROSÝM VAS
NENI TO
TAK!!!
23

24. 24

25. Pomodoro technika
• Technika plného sústredenia sa
• 25 minútový blok intenzívnej práce
• 5 minút relax na vzduchu
• Po 4 blokoch 15 minút pauza
• Využi tabuľku nerušiť!
Ak nestíhaš pridaj 25

26. Nainštaluj si Focus Booster
26

27. Vieš, ktorý deň v týždni je najmenej
obľúbený pre zamestnancov?
27

28. Eisenhowerovo okno
28
Dôležité Nedôležité
Urgentné
Neurgentné
Dôležitosť vs. urgentnosť

29. • 1. kvadrant – urobte sami a čo
najskôr
• 2. kvadrant – urobte sami a venujte
týmto aktivitám čo najviac času
• 3. kvadrant – pokúste sa delegovať
• 4. kvadrant – snažte sa čo najviac
obmedziť
29

30. 30

31. Meranie osobnej produktivity
Nainšt 31Nainštaluj si RescueTime

32. Poriadok
Mess creates stress 32

33. Prečo sa mi zapína Windows 7 až 12 minút, keď sa mi zapínal 2 minúty?

34. 34

35. 35

36. 36

37. 37

38. Minimalizmus
Princíp KISS 38

39. Email management
Chceme to ASAP! 39

40. Ako na kvalitný spánok?
40

41. Oddychovanie a pokoj
41

42. Miesto samoty
42

43. Chyby naše každodenné...
43
ERROR [main][ModuleFrameworkAdapterHelper:76]
Unable to load the module framework
ERROR [main][PortalContextLoaderListener:114]
java.lang.NullPointerException

44. 44

45. Stresory – Čo ťa najviac stresuje?
1. Prebudí ťa piskľavý zvuk z tvojho budíka
2. Si unavený, pretože si išiel predchádzajúci večer neskôr spať
3. Obávaš sa z pracovného pohovoru
4. Serie ťa celý svet
5. Meškáš do školy/práce
6. Vďaka dopravnej zápche meškáš
7. Hnevá ťa tvoja priateľka/priateľ
8. Tvoj počítač nepracuje tak, ako by mal
9. Keď sa snažíš niekomu zavolať, nikto ti nedvíha/neodpisuje
10. Dostal si zlú známku/menšiu výplatu 45

46. 46

47. Balmerova krivka
47

48. Tipy na
stres
48

49. Preskúmaj vzorce svojho správania
1. Nadšené začiatky, rýchle konce (permanentka do posilňovne, skoré ochladnutie)
2. Časté striedanie zamestnania z dôvodu nespokojnosti
3. Dlhodobá nespokojnosť kvôli nedostatku financií
4. Opakované nadväzovanie vzťahov, ktoré sú vopred odsúdené ku krachu
5. Prednostné vybavovanie najmenej dôležitých vecí
6. Prokrastinácia
7. Hasenie najnaliehavejších záležitosťou miesto vybavovanie skutočne dôležitých vecí
8. Prehnaná sebakritika
9. Nič nerobím, flákam sa
10. Na všetko mám čas, som pomalý/á 49

50. Aké sú moje vzorce správania?
1. ----------------------------------------------
2. ----------------------------------------------
3. ----------------------------------------------

51. 51

52. 52

53. Ja to raz niekam dotiahnem. A budem
niekto. A to potom bude niečo...
Stanov si cieľ 53

54. Proces zlepšovania
54

55. Voľné miesta, platy, firmy
 Google
 Microsoft
 Oracle
 SAP
 Facebook
 IBM
 AT&T
 ESET
 Pixel Federation
 Vlastný biznis/firma
 Profesia: ~6 642 pozícii v BA
 Priemerný plat: 1 013 / 1 406 Eur
Čo chceš robiť?

56. Cvičenie – Fíha efekt – Prečo práve JA?
Zoznam
dôvodov prečo
práve ty
Aspoň 5
dôvodov
Čísla, fakty
56

57. Ostaňme v kontakte
1. Ak sa ti páčilo školenie, daj ohodnoť
nás na Facebooku (IT Academy)
2. Pridaj si ma na LinkedIn
(Miroslav Reiter)
3. Príď k nám na kurz sa naučiť
čokoľvek, čo potrebuješ k životu
(www.it-academy.sk)
Teš sa na certifikát

58. Ďakujem za pozornosť