علاقة النوم بالاكتئاب

1. ‫النوم‬‫واالكت‬‫ئاب‬‫صفحة‬1
‫محمد‬‫طه‬
‫واإلكتئاب‬ ‫النوم‬
‫يصاحب‬ ‫دائما‬‫االكتئاب‬‫اضطراب‬‫النوم‬ ‫فى‬
‫اإلكتئاب‬ ‫حالة‬ ‫فى‬
‫يشعر‬ ‫ويظل‬ ‫كثيرا‬ ‫الشخص‬ ‫ينام‬‫باإلرهاق‬
‫اليكفى‬ ‫بما‬ ‫جدا‬ ‫قليال‬ ‫ينام‬ ‫ربما‬
‫نومه‬ ‫يتقطع‬ ‫ربما‬
‫مبكرا‬ ‫يستيقظ‬ ‫ربما‬
‫جديد‬ ‫ليوم‬ ‫نشاطك‬ ‫واستعادة‬ ‫لراحتك‬ ‫يكفى‬ ‫ال‬ ‫نومك‬
‫كافى‬ ‫نوم‬ ‫بغير‬
‫مضطربا‬ ‫تصبح‬
‫التركيز‬ ‫صعوبة‬ ‫من‬ ‫تعانى‬
‫المهام‬ ‫أبسط‬ ‫أداء‬ ‫عليك‬ ‫يصعب‬
‫حاالت‬ ‫فى‬ ‫العكس‬ ‫على‬‫االكتئاب‬‫الشديدة‬
‫بأنه‬ ‫الشخص‬ ‫يشعر‬ ‫قد‬‫النوم‬ ‫إلى‬ ‫يحتاج‬ ‫ال‬
‫مبكرا‬ ‫تستيقظ‬ ‫يجعلك‬ ‫او‬ ‫النوم‬ ‫يقطع‬ ‫نشاط‬ ‫فهناك‬
‫يشكل‬ ‫لماذا‬‫اضطراب‬‫للح‬ ‫مشكله‬ ‫النوم‬‫ا‬‫له‬‫العقليه‬‫؟‬
‫أ‬‫العقل‬ ‫لسالمة‬ ‫النوم‬ ‫همية‬
‫العميق‬ ‫النوم‬‫الم‬ ‫وظيفة‬ ‫يحسن‬ ‫كافيه‬ ‫ولمدة‬‫خ‬
‫المكتئب‬ ‫المريض‬ ‫حالة‬ ‫من‬ ‫ويحسن‬

2. ‫النوم‬‫واالكت‬‫ئاب‬‫صفحة‬2
‫محمد‬‫طه‬
‫نوبة‬ ‫يزيد‬ ‫القلق‬ ‫النوم‬‫االكتئ‬‫اب‬
‫متقدمه‬ ‫لمرحلة‬ ‫المريض‬ ‫ويوصل‬
‫بالكامل‬ ‫سيطرتك‬ ‫تحت‬ ‫نومك‬ ‫يكون‬ ‫ال‬ ‫قد‬
‫مرضيه‬ ‫حاله‬ ‫أو‬ ‫عصبى‬ ‫ضغط‬ ‫من‬ ‫تعانى‬ ‫قد‬
‫انذار‬ ‫جرس‬
‫النوم‬ ‫صعوبات‬ ‫يكون‬ ‫قد‬‫عالمة‬‫المزاج‬ ‫تغيير‬ ‫على‬
‫أو‬‫ظهر‬ ‫بداية‬‫أمراض‬‫نفسيه‬
‫الشخص‬ ‫يتأثر‬ ‫قد‬‫بالبيئة‬‫المحيطه‬
‫الضوضاء‬ ‫مستوى‬
‫الزائد‬ ‫الضوء‬
‫أو‬ ‫زيادة‬‫انخفاض‬‫درجة‬‫الحرارة‬