Macrociclo de trabajo

FEDERACION COLOMBIANA DE FUTBOL
DIVISION AFICIONADA DEL FUTBOL COLOMBIANO

MACROCICLO DE TRABAJO SELECCIÓN COLOMBIA SUB-17 SEMTIEMBRE DEL 2.002 A AGOSTO DEL 2.003
SELECCIÓN, PREPARACION Y COMPETENCIA PARA EL SURAMERICANO EN BOLIVIA MAYO 4 AL 18 Y EL CAMPEONATO MUNDIAL EN FINLANDIA AGOSTO 13 AL 30 DEL 2.003

MESES SEPTIEM OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE ENERO FEBRERO MARZO ABRIL MAYO JUNIO JULIO AGOSTO

SEMANAS 16/22 23/29 09/15 16/23 4/10 11/17 2/8 9/15 16/22 6/12 13/19 20/26 3/9 10/16 17/23 24/28 6/8. 9/15. 16/22 23/26 4/13. 14/20. 21/30 1/4. 5/11. 12/18. 5/15. 16 / 25 4/13. 14/18. 23/30 1/7. 9/16. 17/23. 24/30.

MACROCICLO MACROCICLO GENERAL DE PREPARACION Y COMPETENCIA

PERIODOS PREPARATORIO PRECOMPETITIVO COMPETITIVO REACONDICIO PRECOMPETITIVO COMPETITIVO

ETAPAS SELECCIÓN PREP. GENERAL PREP. ESPECIAL POTENCIACION DE LA REALIDAD DE JUEGO SURAMERICANO PREP. ESPECIAL POTENCIACION REAL DEL JUEGO TORNEO MUNDIAL

MESOCICLOS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

MICROCICLOS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33

TIPO DE MICROCIC. CH CH CO CO CO APRX CO CH CH CH CO CH CH CH CH CO APRO CH CH CO CO CH APRO COM COM COM CH CH CO CH APRO APRO COM COM COM

CANTIDAD DE DIAS 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 4 3 7 7 4 10 7 10 4 7 7 10 10 14 10 8 7 8 8 7

SESIONES X MICROCIC. 10 10 12 10 12 9 12 12 11 11 13 8 10 10 10 3 3 12 12 3 10 11 11 3 6 6 12 12 15 9 10 8 6 6 4

MINUTOS POR MICROC. 1,200 1200 1440 1200 1440 1080 1440 1440 1320 1320 1560 960 1200 1200 1200 360 360 1200 1200 360 1200 1300 1200 270 540 540 1200 1200 1400 800 1000 720 420 420 280

COMPET. PREPARA 13,16,18 4 9,11,13,15 6.8 11.15 18.22 11 15.19 22.24 5.9 12.16 19.23 12,14,16 Y 23 13 20 23 20 11 18 21,23,25 10 17 21

COMPET. FUNDAM 4,6,9,11,14,16,18 13,16,19,23,27,30

TEST PEDAGOGIC 21 28 22 16 6 21 23 22 7 5 12 15

EXAMENES MEDICOS 16 23 7,8,9 4 2 6 3 6 4 9 9 4

PRUEBAS FISICAS 7,8,9 4 2.3 6.7 6.7 4.5 9 9 4

PRUEBAS SICOLOG. 17 6 14 17 21 10 12 22 10 25 28

VOLUMEN GRAL PROM 1200 1200 1200 1200 1200 1200 1200 1200 1200 1200 1200 1200 1200 1200 1200 1200 1200 1200 1200 1200 1200 1200 800 1200 1200 1400 800 1000 720

PREP. FISICA % 20 20 55 40 25 20 30 25 20 35 25 30 25 25 30 25 20 15 15 15 25 30 20 40 40 25 20 20 20

PREP. TECNICA % 30 30 20 25 35 30 30 30 30 35 30 35 30 30 35 35 30 20 20 20 30 20 20 25 25 25 30 25 20

PREP. TACTICA % 45 45 20 30 40 45 30 40 50 30 40 35 40 40 30 40 40 50 50 50 35 40 40 30 30 40 45 45 45

PREP. TEORICA % 5 5 5 5 5 10 5 5 5 5 5 10 15 15 15 10 10 20 5 5 10 5 10 15

FEDERACION COLOMBIANA DE FUTBOL
DIVISION AFICIONADA DEL FUTBOL
PLAN MENSUAL DE ACTIVIDADES

SELECCIÓN COLOMBIA SUB-17
MES: SEPTIEMBRE DEL 2.002

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO
2 3 4 5 6 7 1/8

9 10 11 12 13 14 15

16 17 18 19 20 21 22

23 24 25 26 27 28 29

30


MES: OCTUBRE DEL 2.002

1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27

28 29 30 31


MES: NOVIEMBRE DEL 2.002

1 2 3

4 5 6 7 8 9 10

11 12 13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24

25 26 27 28 29 30


MES: DICIEMBRE DEL 2.002

1

2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15

16 17 18 19 20 21 22

23 24 25 26 27 28 29

30 31


MES: ENERO DEL 2.003

1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26

27 28 29 30 31


MES: FEBRERO DEL 2.003

1 2

3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

24 25 26 27 28


MES: MARZO DEL 2.003

1 2

3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

24 25 26 27 28 29 30/31

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