Este documento discute la importancia de la comunicación entre esposos y cómo superar las barreras. Explica que la comunicación efectiva requiere escucharse mutuamente, compartir sentimientos y ser vulnerables. También identifica posibles barreras como la falta de tiempo, lenguaje no verbal negativo y los conflictos. Ofrece consejos como dedicar tiempo en pareja, escucharse activamente y expresar aprecio para mejorar la comunicación conyugal.

1. Comunicación
entre
esposos.
Barreras
y
superación.
Juan Gil Nogués Parroquia SJM
Psicólogo Clínico Martes 22.Fb.11

2. Comunicación entre esposos. Barreras y superación.
¿QUÉ ES LA COMUNICACIÓN?
• “Proceso de compartir en forma
verbal o no verbal una información
o sentimiento, de modo que la
persona entienda lo que se está
queriendo decir”.
• Mejoramos nuestra comunicación
si tomamos en cuenta las
necesidades y perspectivas del
otro.
• Ambos, marido y mujer deben estar
dispuestos a ser receptivos,
abiertos y honestos el uno al otro.
Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Martes 22.Fb.11

3. Comunicación entre esposos. Barreras y superación.
LA CLAVE DE LA COMUNICACIÓN
Esconder lo que la pareja
piensa o siente, acumula
pequeños asuntos sin resolver
que forman una gran barrera
invisible entre ellos:
AMARGURA.
Compartir el nivel emocional y
entender los sentimientos de c/
u……VERDADERA
INTIMIDAD
INTIMIDAD
“ Arriesgarse a estar cerca de alguien y permitirle que entre dentro de sus límites personales”
 Preocupación mutua, responsabilidad, confianza, comunicación abierta de sentimientos y
sensaciones.
 Vulnerabilidad, pero también seguridad.
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4. Comunicación entre esposos. Barreras y superación.
NIVELES DE INTIMIDAD / COMUNICACIÓN
1º nivel: Grado de intimidad…..HUECO: compartir hechos,
explicaciones o información. Preguntas: qué tal?...
2º nivel: Compartir opiniones e ideas de la otra persona. Conversación
revelan muy poco de uno mismo.
3º nivel: Opiniones: compartir ideas y opiniones propias: arriesga
un poco de vulnerabilidad…. pero no revela quien se es en verdad.
Primeros desacuerdos, discusiones.
4º nivel: Comparten preferencias, creencias, preocupaciones,
SENTIMIENTOS, SOMOS VULNERABLES. Aprender a transmitir
nuestros sentimientos libremente.
5º nivel: SE COMPARTE TODO: sentimientos internos…preferencias,
gustos, necesidades.
Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Martes 22.Fb.11

5. Comunicación entre esposos. Barreras y superación.
COMUNICACIÓN CONYUGAL. Características.
Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Martes 22.Fb.11

6. Comunicación entre esposos. Barreras y superación.
BARRERAS...
• No dedicar
TIEMPO y ESFUERZO
• Cuidar el lenguaje NO VERBAL.
• Comunicación negativa:
ENGAÑO.
• Compromisos.
• Hijos.
• TV
• Conflictos (siguiente)
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7. Comunicación entre esposos. Barreras y superación.
CONFLICTOS. Presuposiciones básicas.
• El conflicto es inevitable: limitaciones intrapersonales, extrapersonales e
interpersonales.
• Señalan necesidades básicas no expresadas o satisfechas.
• Hay cambios drásticos que acumulan tensión y se traducen en conflictos.
• Oportunidad de crecer. MANEJO. ESTILOS.
• Huir por temor sin la
resolución, postergándose.
• Ceder, debiendo ser
recíproco. No debe ceder
siempre el mismo.
• Co-existir con el conflicto:
erosiona a la pareja.
• Termino medio. Ver la
parte de verdad que hay en el
otro.
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8. Comunicación entre esposos. Barreras y superación.
PRINCIPIOS PARA UNA ADECUADA COMUNICACIÓN.
• Verbal y no verbal.
• Escuchar: con los oídos, observar con la vista y comprender reacciones. No
sacar precipitadamente conclusiones.
• Prudencia en las palabras.
• Edificar con las palabras.
• Evitar la pelea.
• Decir la VERDAD.
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9. Comunicación entre esposos. Barreras y superación.
REFLEXIONAR JUNTOS…
• ¿En qué estamos fallando?
• ¿En qué podemos mejorar?
• ¿Es feliz mi pareja a mi lado?
• ¿Qué ejemplo de vida
conyugal damos a nuestros
hijos?
Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Martes 22.Fb.11

10. Comunicación entre esposos. Barreras y superación.
CONSEJOS
• Dedicar tiempo.
• No interrumpir.
• Oir y escuchar.
• Salidas frecuentes: mantener la ilusión de novios y hacer uso de los buenos recuerdos.
• Soñar…y os quedaréis cortos! Planes de futuro..
• Repetir… “no hay otr@ como tú”, “Venía pensando en tí…”, “Quiero estar contigo”.
• Celebraciones.
• Alabanzas y sorpresas. Besos: de entrada y salida.
• Cada vez de un tema…no generalizar.
• Pedir ayuda y perdón.
• No dejar los problemas sin resolver.
• Con la verdad por delante.
• No tratar los temas tensionantes del día.
• Peticiones, no exigencias.
• Expresar la opinión y esperar.
• No prejuzgar.
• No divulgar los sentimientos del cónyuge.
• Cambiar las palabras… y el comportamiento.
• No castigar con el silencio.
• No ironizar y evitar el sarcasmo.
• Escribir.
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11. Comunicación entre esposos. Barreras y superación.
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