ERGONÓMICA LABORAL
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GUÍA DE DISEÑO DE ESPACIOS LABORALES PARA PERSONAS CON DISCAPACIDADES FÍSICAS
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- 1. ERGONOMIA GUIA DE DISEÑO DE ESPACIOS LABORALES PARA PERSONAS CON DISCAPACIDADES FISICAS ING. ISRAEL RIVAS ALVAREZ INGENIERIA INDUSTRIAL ING. RIVAS 08/11/2013
- 2. GUÍAdediseñodeespacios laboralesergonómicosparatrabajadores condiscapacidad ING. RIVAS 08/11/2013
- 3. ÍNDICE Contenido ÍNDICE ...................................................................................................................................... 3 INTRODUCCIÓN....................................................................................................................... 6 Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial ................................................................. 7 Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial ................................................................. 9 Recomendaciones paratrabajadores condiscapacidadfísica ................................... 11 capítulo ............................................................................................................... 11 Guíadeobjetosqueañadenfuncionalidadenlarealizacióndelatarea ....................................... 15 Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial ............................................................... 17 Guíadeobjetosqueañadenfuncionalidadenlarealizacióndelatarea ............................ 18 capítulo ............................................................................................................... 18 Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial ............................................................... 20 Guíadeobjetosqueañadenfuncionalidadenlarealizacióndelatarea ............................ 22 capítulo ............................................................................................................... 22 Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial ............................................................... 24 Guíadeobjetosqueañadenfuncionalidadenlarealizacióndelatarea ............................ 25 capítulo ............................................................................................................... 25 Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial ............................................................... 27 Guíadeobjetosqueañadenfuncionalidadenlarealizacióndelatarea ............................ 29 capítulo ............................................................................................................... 29 Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial ............................................................... 31 Guíadeobjetosqueañadenfuncionalidadenlarealizacióndelatarea ............................ 33 capítulo ............................................................................................................... 33 Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial ............................................................... 35 Guíadeobjetosqueañadenfuncionalidadenlarealizacióndelatarea ............................ 37 capítulo ............................................................................................................... 37 Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial ............................................................... 39 Guíadeobjetosqueañadenfuncionalidadenlarealizacióndelatarea ............................ 40 capítulo ............................................................................................................... 40 Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial ............................................................... 41 ING. RIVAS 08/11/2013
- 4. Recomendacionesparahacerelentornolaboralaccesible ...................................................... 43 Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial ............................................................... 45 Recomendacionesparahacerelentornolaboralaccesible .......................................... 47 capítulo ............................................................................................................... 47 Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial ............................................................... 49 Recomendacionesparahacerelentornolaboralaccesible .......................................... 51 capítulo ............................................................................................................... 51 Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial ............................................................... 53 Recomendacionesparahacerelentornolaboralaccesible .......................................... 55 capítulo ............................................................................................................... 55 Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial ............................................................... 57 Recomendacionesparahacerelentornolaboralaccesible .......................................... 58 capítulo ............................................................................................................... 58 Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial ............................................................... 60 Recomendacionesparahacerelentornolaboralaccesible .......................................... 61 capítulo ............................................................................................................... 61 Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial ............................................................... 63 Recomendacionesparahacerelentornolaboralaccesible .......................................... 65 capítulo ............................................................................................................... 65 Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial ............................................................... 66 Recomendacionesparahacerelentornolaboralaccesible .......................................... 68 capítulo ............................................................................................................... 68 Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial ............................................................... 70 CONCLUSIONES ................................................................................................................... 71 Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial ............................................................... 72 BIBLIOgRAFíA ....................................................................................................................... 73 Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial ............................................................... 75 ING. RIVAS 08/11/2013
- 6. INTRODUCCIÓN Enañosrecientes,laspolíticaspúblicasparalaspersonascondiscapacida dhanpropiciadosuintegraciónalámbitoproductivo.Paraestefin,quienest ienenasucargoaplicarlosprogramasde rehabilitación,capacitaciónycolocaciónselectivatomanencuentalasacti vidadeslaboralesmásadecuadas,basándoseenlashabilidades,actitude s y aptitudesdelosindividuos con discapacidad. EstaGuíaesresultadodelarecopilación,identificación,observación ysistematizacióndeinformaciónacercadeloscomponentesque intervienenenlaconformaciónyadaptacióndepuestosdetrabajoindustria l y administrativo. Tienecomoobjetivocontribuiralfortalecimientoymejoradelasestrategias queserealizanenelprocesodeintegraciónlaboralde personascondiscapacidadfísica(limitacióndelafuerza,movilidadoestab ilidadcorporal),demaneraquepuedandesempeñar actividadesproductivasdeformaeficiente,evitandoriesgoslaborales ylaprogresióndelasdeficienciaspreexistentesolaapariciónde nuevas. Porelloseincluyenunaseriedesugerenciasquebuscanfacilitar elaccesoóptimoalentornolaboralyespecíficamentealpuestode trabajo.Asimismo,seconsideranalgunasrecomendacionesdecaráctera dministrativoyotrasbasadasenlasNormasOficiales Mexicanas paraobtenerunentorno seguroy confortable. Esevidentequelamayoríadeestasrecomendacionessuponenun clarobeneficionosóloparaeltrabajadorcondiscapacidad,sino tambiénparaelrestodetrabajadoresquerealizansusactividadesen dichospuestos. Lautilizacióndeayudasymediostécnicosestárelacionadacon:laposición corporal,lamanipulacióndeobjetosycontroles,losalcancesylatransform aciónarquitectónicaparaeliminarbarrerasfísicasque impidenlibrardesniveles. 5
- 7. Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial Abrirelmercadodetrabajoalapoblacióncondiscapacidadentrañaunreto queesnecesarioasumirentodoslossectoresdelasociedad. Complejoperoposible, comose demuestraen muchos países. LaSubsecretaríadeDesarrolloHumanoparaelTrabajoProductivoestáco mprometidaconlaintegraciónlaboraldelaspersonascondiscapacidaden condicionesdeequidadyseguridad.Yesatravés delaDirecciónGeneraldeEquidadyGéneroqueestablecelas estrategiaspara su impulso a nivelnacional. Porloanteriormenteexpuesto,laSecretaríadelTrabajoyPrevisiónSocial editalapresenteGuía,conlaseguridaddequecontribuiráaunamayorcom prensióndelasnecesidadesespecialesdelapoblación condiscapacidad físicaen elámbito laboral. 6
- 8. I Recomendacionesparatrabajadoresc ondiscapacidadfísica capítulo 1.1.Posturas,alcance,manipulaciónylevantamientodecargas .El puesto de trabajo mejor configurado permite al trabajador cambiardeposturacadavezquelodesee,sinafectarlatarea que realiza. .Favorecerlaposturaverticalymirandohaciaelfrente:cuelloy tronco deben permanecer rectos o ligeramente flexionados. .Alolargodelajornadalaboral,cuandolacapacidadfísicadeltrabajadorlope Fig.1 rmita,debepoderalternarentrelaposturadepie ysentadoosemisentado;estoscambiosreducenelesfuerzomusculares tático y alivian los síntomasde fatiga.Fig.1. .Enlaposturasedente(sentado),lacabezadebepermanecer derechaoligeramenteinclinadahaciadelante.Laespaldatambién derechao ligeramenteinclinadahaciaatrásy apoyadaenelrespaldo.Fig.2. Losbrazosdebenestarrelajados,loscodospróximosalcuerpoylas manosmásomenos paralelasal suelo. Fig.2 Lasmuñecasdebenpermanecerlomásrectasposible,evitandodesviarla smásde10gradoshaciaarriba,haciaabajoohacialoslados. Losmuslosdebenestarenposiciónhorizontaloligeramenteinclinadosha ciadelante.Lospiesdebendescansar,depreferencia,enunpiesero. .Siseobservaunmonitor,descansarlavistacadahora,enfocandoun objetolejanoduranteunos segundos y parpadearperiódicamente paralubricarlosojos. 7
- 9. Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial .Evitarrealizartareasqueobliguenamantenerlosbrazospor encimadelaalturadelcorazón;aunqueéstasseanocasionales, nodebeejercersefuerzaporencimadeestenivel.Siserequiere untrabajomanualligeroenestapostura,losbrazosdebentenerunapoy o adecuado. Fig.3. .Notensar losmúsculos duranteperiodoslargosdetiempo, mantener lasextremidades y engeneral todo el cuerporelajado. .Estirar losmúsculos delasmanos, brazos,hombros,cuelloy Fig.3 espaldaocasionalmente,o almenos cuando se hagaun descanso. .Ubicarlazonadetrabajo,controles,herramientasymaterialesentrelaalt uradelhombroylacinturaparafacilitar elalcanceyla manipulación. .Minimizar lanecesidaddeagacharse o arrodillarseparaalcanzar, manipular o levantar cualquier objeto. .Evitarlosalcancesymanipulacionesalejadosdelcuerpoopordetrásdel mismo.Fig.4. Fig.4 .Sieltrabajadorestáenposibilidaddelevantarcargas,esmuyimportante aleccionarloanoforzarlamusculaturadesuespalda, tomando en cuenta las siguientesrecomendaciones: Colocarlospiesdetalformaquepermitaconservarelequilibrio.Los piesdebenestarseparadosaunadistanciaequivalentealanchode loshombros.Fig.5. Flexionar las rodillasy noel tronco. Acercar elobjetolo más posibleal centro del cuerpo. Fig.5 Levantarel peso gradualmente suavementeysinsacudidas. con ambos brazos,
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- 11. Recomendaciones paratrabajadores condiscapacidadfísica I capítulo Nogirareltroncomientrasseestálevantandolacarga;espreferibleirrotando con laspiernas. Serecomiendaqueelpesodelobjetoalevantarporunasolapersonano superelos25Kgniseamuylargoodifícilensutraslado.Sinembargo,elpesom áximoquepodrálevantaromanipularestaráenfuncióndesu capacidadaeróbica,delnúmerodelevantamientosomanipulacionesque se deban realizar y de la postura de trabajo. .Reducirelpesomanipulado,cuandoseaposible,dividiendolacarga en conjuntosmenos pesados. .Silatarearequieredeunademandafísicaquesuperelacapacidad funcionaldelindividuo,debepoderapoyarseensuscompañerosde trabajo.
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- 15. II Guíadeobjetosqueañadenfuncionalidaden larealizacióndelatarea capítulo 2.1. Almacenaje:entrepaños,archiveros,cajonesybandejas .Configurar el espacio de almacenaje en función del alcance máximodeltrabajador. .Losentrepañossin puertasfacilitan elaccesoa losobjetosalmacenados.Fig.6. .Sinoesposibleevitarquetenganpuertas,sonpreferibleslasde Fig.6 tipopersiana,plegablesocorredizas,yaquenorestanespacioni representanriesgo degolpe cuando estánabiertas. .Reducirlaprofundidaddelosentrepaños situados porencimadelhombrodeltrabajadoryreservarlosmásaltosparalosobjet os quepuedantomarsedesde suborde.Fig.7. .Utilizarentrepaños que puedan deslizarse hacia delante para alcanzarfácilmentelosobjetos.Unmecanismodeautobloqueo evitaráquecaiga cuandoestétotalmente extendido.Fig.8. .Reservarlosentrepañossituadosentreloshombrosylacaderadeltrabajad Fig.7 orparalosartículosmáspesadosy/odeusofrecuente. Paralosusuariosdesilladeruedas,estorepresentaunaalturadeentre 50 y 100 cm. .Planearlosespaciosde almacenajedeacuerdo con laFig.9. Fig.8
- 16. Fig.9 11
- 17. Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial .Dejarunespaciolibredebajodelosmueblesdemínimo30cm dealturaX22cmdeprofundidad.Estopermitequeelsujetose aproximedefrente,envezdehacerlodelado.Además,aumentaelespa cioefectivopararealizargirosymaniobrasconlasilladeruedas. .Sonpreferibleslosarchiveroshorizontales,bajosypocoprofundos a los de columna, que suelen ser altos y profundos. Engeneral,espreferiblequelascarpetassealmacenendeforma perpendicular,demaneraqueelusuarioqueseaproximelateralmentelas encuentre máscerca. Fig.10. Fig.10 .Loscajonessedebenabrirocerrarconunasolamanoyrequerir pocafuerza, deslizándosesuavemente sobre guíasdebaja fricción. .Debeexistirundispositivodeseguridadqueimpidalaapertura simultáneademásdeuncajónalavezyuntopedeaperturapara evitar que caigan al suelo accidentalmente. .Loscajonesdebenmedirmenosde50cmdelargo.Evitaraquellos que necesitan dos agarraderas para ser abiertos. .Para personascon limitacióndealcanceo fuerza, existen Fig. 11 archiverosgiratoriosquepermitenalcanzarcómodamentelibros, documentos,carpetas y otrosartículosdetrabajo. Puedencolocarsesobre la mesaosobreelpiso.Fig.11. .Utilizarunsistemadealmacenamientodemúltiplesbandejas apilables (Fig.12) ogiratorias (Fig.41) parapiezaspequeñas. .Existensistemasdealmacenamientoendondetodaslasbandejaspermane cenjuntasymedianteunimpulsor,manualoeléctrico, sevanmoviendohastaqueelusuarioalcanzaladeseada.Asíse puedeeliminarlanecesidaddeutilizar tabureteso escaleras. Fig.12 12
- 18. Guíadeobjetosqueañadenfuncionalidadenlarealizacióndelatarea II capítulo 2.2. Controles,indicadores,interruptoresyenchufes .Asegurar que el trabajador pueda ver y alcanzar todos los controleseindicadoresrequeridosporlatareaquerealiza,en unapostura cómoda. .Limitarlafuerzanecesariaparaactivarlosmandosdecontrolde maquinariayequipodetrabajo.Lautilizacióndepalancasaumenta laefectividaddela fuerza aplicada. .Losinterruptoresnodebencolocarsefueradelalcancedelusuario, nitancercaquepuedanactivarseporaccidenteobloquearlavista del usuario,ni estorbar o interferir con otrasactividades. Fig. 13. .Cuandouninterruptorseencuentrefueradelalcancedelusuarioo resulte difícilmanipularlo, se puedeadaptarotrodefácil manipulación enunaposición más accesible. .Parafacilitarlaejecucióndedeterminadastareas,esrecomendableutilizar algúnsistemadecontrolremotoparaoperarobjetoscomo lámparas,puertasautomáticas, equipos,etc. Fig.14. .Losinterruptoresdeparedylosenchufestomacorriente Fig.13 deberáncolocarsea una alturadeentre 50 y 120 cm. 2.3. Herramientas yportaherramientas .Seleccionar laherramientaadecuadaparala tarea adecuada. .Seleccionar aquellas que sean ligeras y puedan utilizarse indistintamente por ambas manos, siempre que sea posible. .Cuandolafuerza ejercidasea elevadao repetitiva, utilizarherramientasautomáticasenlugarde manuales. .Lasuperficiedeagarredebeserantideslizanteynoconductora.Sedebene vitarcoloresbrillantes,cromososuperficiesmuypulidas. Fig.14
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- 20. Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial .Evitar herramientas que al usarlas causen desviación de la muñeca. Son preferibles aquellas que mantengan la posición neutrayconfortable delbrazo. Esdecir,sedebe doblar el mango,no la muñeca.Fig.15. .Elasaparaelagarredelaherramientadebeencontrarsecerca del punto de equilibrio de la misma, con el fin de evitar su desplazamiento. Fig.15 muscularadecuado:tomarencuentaquelosmúsculosdel antebrazosonmásfuertesquelosdelosdedos;losmúsculosque cierran la mano son más fuertes que aquellos que la abren. .Losmangosdelasherramientasnodebentenermarcaspara losdedos,debidoaqueéstasresultanincómodasconeluso prolongado. .Elmangodebetenerunalongitudmínimade10cmyungrosorde2.5cm.Par aunagarreconfuerza,elgrosorrecomendadoes de3.8cm. .Sieltrabajadortienepococontrolenelmovimientofinodesus Fig.16 manos(portemblor,rigidez,flacidez,etc.),resultamuyconveniente engrosartantolosmangosdeherramientascomodebolígrafosylápices, para facilitarsumanipulación. Fig.16. .Herramientaseinstrumentoscomopinzasytijeras,esaconsejable que cuenten con un muelle u otro sistema para abrirse automáticamente.Fig.17. .Mantenerafiladaslasherramientascortantesparareducirlafuerza alutilizarlas. .Lasherramientaspesadasy/odeusofrecuentedebensostenerse Fig.17 medianteunsistemamecánicoretráctilquepermita compensar supeso. Fig.18.
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- 22. Guíadeobjetosqueañadenfuncionalidadenlarealizacióndelatarea .Sobretodoenlasherramientaseléctricasomanualesdemayor II capítulo volumen, es importante que existan soportes para sujetarlas cuando noestánenuso. .Elsistemadesujecióntambiéndebemantenerlasaunalcance cómodo y evitar que caigan. .Losgatillosdeusoprolongadodebenseraccionadoscontodalamano,enlu gar de con un únicodedo. Fig. 19. .Proporcionar altrabajador unportaherramientas Fig.18 detamañoadecuadoparaevitartransportarlaherramientaconlasmanos , tantoenelpuestodetrabajocomoenlasáreasdealmacenamiento. Fig.20. 2.4. Mesasdetrabajo .Lasrecomendaciones generalessobre mesasde trabajo para trabajadores con discapacidad física no difieren de las convencionales,aunqueesimportantetomarencuentaalgunas dimensionesoconfiguracionesqueayudanamejorarlosaspectos deaccesibilidad,adaptaciónalusuarioycomodidadenlapostura. .Paraacomodarauntrabajadorensilladeruedas,laalturadela Fig.19 superficiedetrabajodebeestarentre75y80cm.Lassillasde ruedassonmásaltasquelassillasconvencionales,porloque necesitanmayoralturalibredebajodelasuperficiedetrabajoy quenointerfieraconelreposabrazoso,ensucaso,eljoystick(palanca de control). Estopermite,porunaparte,adoptarunaposturamáscómoday,porlaotra,fa cilitarelacercamientoalamesa,efectuarpequeñosgirososalircómodame nte.Comoalternativaalamesadealturaregulable,existelaposibilidaddecol ocarextensionesenlaspatasdelamesa. Fig.20
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- 24. Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial .Cualquiermecanismoderegulaciónoajustedebeserseguroyno deberestarestabilidadalaestructuradelamesa,inclusocuandoel usuarioseapoyacontodosupesoenelbordedelasuperficie,por ejemplo,durantesutransferenciaaunasilladeruedas.Fig.21. .Elancholibrebajolasuperficiedetrabajodebetenerunmínimo de80cmynointerferirconlasmanosdelusuarioalaccionarel arodepropulsióndelasilla.Debenevitarseloscajonesocualquier otroelementoquepuedasuponerunobstáculoenestesentido. Fig.22. Fig.21 cmcomomínimo,paraacomodaradecuadamentealusuariodesilla de ruedas. .Ubicarlamesadetrabajoenunlugarquepermitadisponerde espaciosuficienteparacircularomoversecómodamente.Esto representaunáreadealmenos1.5m2entrelamesaycualquiermueble o pared para permitir el giro de una silla de ruedas,o bienelespaciode transferencia haciaunasientode trabajo. Fig.22 Utilizaraccesorioscomocharolassobreguíaselevadasobandejasportad ocumentos.Estosinstrumentospermitenaumentarelespacioútil de trabajoparaaprovecharlo al máximo.Fig. 23. .Enmesasoescritoriosdestinadosalusodecomputadora,es importanteubicarlosaccesorios(impresora,escáner,etc.)yel materialnecesariolomáscercaposiblealpuestodetrabajo. Fig. 24. .Utilizarcajonerasconruedaseindependientesdelamesafacilitacambiar ladisposicióndelpuestoyadecuarlaholgurabajola mesaa lasnecesidadesde cada usuario. Fig.23 .Evitarlasmesasconcajonesfijosaambosladosdelamesa,que obliganalusuariodesilladeruedasasalircompletamentepara efectuar cualquier giro. 16
- 25. Guíadeobjetosqueañadenfuncionalidadenlarealizacióndelatarea II capítulo .Utilizarmesasconpatastipo“L”,envezdetipo“H”otipo“T”, siemprequeestégarantizadasuestabilidadcuandoelusuariose apoye en el borde.Fig.25. Estaconfiguraciónpermitegirosenespaciosreducidos,facilitandola movilidaddelusuariodesilladeruedas.Laspatastipo“H”permitensoporta rcargasmáspesadas,peroresultanmenosindicadasparaelusuariode silla de ruedas por restarle espaciopara sumovilidad. .Evitarquelabasedelamesasobresalgadesusuperficieprincipal, paraevitarriesgos detropiezos. Esta medida debeaplicarse también a otros muebles, máquinas y equipos. Fig.25 .Encualquiersuperficiedetrabajo,esimportantetomaren cuentalasáreasdetrabajo:habitual,pocofrecuentey no frecuente.Fig.26. .Ladistanciadevisióndebeestarenproporciónaltamañodelobjeto.Fig.27. Fig.26 Fig.24
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- 27. Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial Fig.27 2.5. Puestodetrabajo:barrasdeapoyo,soportes,monitores,teclad os,ratones,peanas,carrosdecarga,grúas,polipastos,brazoscarga dores,cintastransportadoras,alcanzadores,bandejas,pieseros,ta rimasytapetesantifatiga .Ubicarelpuestodetrabajocercadelasáreascomunes,como entrada al edificio, comedor, sanitarios, ascensores, etc. .Evitarlanecesidaddecubrirtrayectoslargosparalagenteque camina con dificultad y los usuarios en silla de ruedas. .Señalarclaramentelasáreasdetrabajo,zonasdecirculacióno Fig.28 transporte deobjetos.Debenestarlibresdeobstáculosy claramentediferenciadasdelospuestosdetrabajo,porejemplo,media nte líneasenel suelo pintadasde color amarillo. .Algunas personasutilizanlosmuebles cercanos como ayuda parasentarse,levantarse,equilibrarsealandaroestardepie;las barrasdeapoyolesproporcionanmejormovilidadporlazonadetrabaj o.Puedenubicarse,porejemplo,enlapared,enelbordedela mesade trabajo,etc. Figs.28 y29. .Disponerdeunlugaradecuadoparacolocaroguardarlasayudas técnicasqueutiliceeltrabajador.Porejemplo,puedeserungancho o perchaadyacentepara colgarsusmuletas. Fig.29 .Labaseolaspatasdemueblesyequiposdetrabajonodeben sobresalir de su superficie principal para evitar el riesgo de tropiezosal moversealrededor.
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- 29. Guíadeobjetosqueañadenfuncionalidadenlarealizacióndelatarea .Evitar la colocación de muebles u otros objetos que puedan II capítulo bloquearelalcancelateraldesdeunasilladeruedas.Considerar quedesdeunasilladeruedaselalcancefrontalesmenorqueel alcancelateral,debidoal reposapiés. .Enciertasactividadesmanuales,esposibleutilizarunsistemade soporteajustableparaapoyarelantebrazo.Deestamanerase logramenorfatigaenlosbrazosymayorcontrolmuscularenlosmovimient osconlas manos. Fig.30. . Enlamedidadeloposible,proporcionarbordeselevadosenla superficiede trabajo,para evitar lacaída de artículos.Fig. 31. Fig.30 .Losbordesylasesquinasdemueblesyotrassuperficiesdetrabajo debenestarredondeados,sobretodosipuedenservirdeapoyoa diferentespartesdel cuerpo. .Muebles como estantes,armarios,archiveros,etc.,nodeben ubicarseenlaesquinadelahabitaciónsinoalmenosa40cm, para que un usuario de silla de ruedas pueda acercarse de lado. .Parautilizarmásconfortablementeelteclado,elratóndeuna computadoraounamáquinadeescribir,existeunaditamento mullidoque dasoporte a lasmuñecas del usuario.Fig. 32. Fig.31 .En ocasiones,el trabajador desarrolla su tarea apoyando su codo oantebrazoenlamesaconelfindeestabilizarsusmanosy descansarsushombros,locualpuedeproducirunhormigueoenlosded osdebidoalapresiónenelnerviocubital,sobretodosiseutilizanherrami entaspesadas.Losefectosmencionadospuedencontrolarseutilizand ouncojíncolocadoenlaorilladelamesa,aliviando así lapresión generada. .Lossoportesmecánicosoelectromecánicosparalevantareinclinar permitencolocarpiezas,cajasoequiposalalcancecómododel trabajador, evitando movimientosoposturas forzados.Fig.33. Fig.32
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- 31. Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial .Sieltrabajadortienepococontrolenelmovimientofinodesus manos(portemblor,rigidez,flacidez,etc.),esconvenienteequipar lamesadetrabajoconunapeana(soporte)oalgúnaditamentoqueper mitaaltrabajadorposicionarmásfácilmenteelobjetoque desea maquilar. Fig.34. .Son preferibleslosmonitoresLCD de perfil plano por sus bajasemisiones,tamañocompactoybajoconsumodeenergía, comparadosconlosmonitorestradicionalesderayoscatódicos. Fig.35. Fig.33 .Evitarqueelmonitorsecoloquedelantedeventanasdondeel brillo o los reflejos interfieran en su visualización. .Paracolocarmásfácilmenteelmonitordecomputadoraodeotros equipos,alaaltura,inclinaciónydistanciamásadecuadasparael sujeto, utilizarun soporte articulado. .Losteclados“ergonómicos”estándiseñadosparaquelaposición Fig.34 delasmanosylasmuñecasseamásnatural.Enprincipio,elusode estostecladosseríarecomendable,sobretodoparaaquellosquepadec ensíndromedeltúnelcarpiano(patologíadelamuñeca).Sinembargo,re quierendeunperiododeentrenamientoconsiderableparaacostumbrar seasuuso.Fig.36. .Deigualmanera,laopcióndelosratonesdebolaotrackball consiguenquelamuñecaylamanonosedesplacen,porloque seevitantensionesposturalessobrelamanoqueutilizaelratón. Fig.37. Fig.35 Fig.36 Fig.37
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- 33. Guíadeobjetosqueañadenfuncionalidadenlarealizacióndelatarea .Parafacilitarellevantamiento,transporte,arrastreoempujede II capítulo cargas,utilizarayudasmecánicasomotorizadascomocarros (Fig. 38),grúas, polipastos (conjunto depoleas)o brazoscargadores(Fig.39). Fig.40 Fig.38 Fig.39 .Pararecuperarobjetoscaídosofacilitarelalcanceadistanciacorta,exist enalcanzadoreselectromecánicosomecánicoscon posibilidad de agarreen su extremo. Fig. 40. .En caso de ensamblar productos con piezas pequeñas, se recomiendaelusodebandejasapilables(Fig.12)ogiratorias (Fig.41) conlafinalidad deeconomizar movimientos. Fig.41 .Sieltrabajadornoutilizasilladeruedasserecomiendaelusodeun piesero,queevita quelospies quedencolgandoy aumentela presiónenlaparteposteriordelosmuslos.Resultamuyútilparalaspers onasdebajaestaturaoconextremidadesinferiorescortasy para serutilizado consillasaltas o bancos. Fig. 42. .Unatarimaenelsuelopuedeserútilcuandolasuperficiedetrabajo tieneunaalturafijayeltrabajadornolaalcanzacómodamente. Fig.43. .Esrecomendableelusodetapetesantifatigacuandolasituación detrabajoseadepieynointerfieraconlaayudatécnicadel individuo. Fig.42
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- 35. Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial .Considerarelusodecintastransportadorasparafacilitarelmovimiento de objetos. Fig.44. Fig.43 Fig.44 2.6. Silla .Esimportanteproveerunasillaergonómicaconrespaldo,que respondaalasnecesidadesdelusuarioylepermitaconservaruna buenapostura. Fig.45. .Enespecialparalaspersonascondificultadparasentarseo levantarse,hayqueorganizarlastareasparareducirlanecesidad deabandonarla silla. Fig.45 .Lassillasacojinadasserecomiendanparacualquiertrabajador quepermanezcasentadopormásdeunahora,yaquedistribuyen lapresiónenlasuperficiedeapoyo.Estoesparticularmente importanteparalaspersonasquenopercibenlasmolestias debidas a la presión mantenida sobre la superficie corporal. .Unrellenofirmedepoliuretanoquenosecomprimamásde2cm yuntapizantideslizanteyabsorbentefavorecenlaestabilidadde lapostura y dan mayorcomodidad. .Algunaspersonaspuedenrequerirotrassuperficiesacojinadas, comoel descansabrazos,piesero y/o cabecera. .Ellargodelasientodebeajustarsealusuario,estoevitarálanecesidaddecol ocaralmohadasocojinesenelrespaldodela sillaparaelapoyolumbar.
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- 37. Guíadeobjetosqueañadenfuncionalidadenlarealizacióndelatarea .Laalturadelrespaldodependerádelasnecesidadesdecada II capítulo usuarioydelaactividadquerealiza;sinembargo,lomáscomún esque apoyela región lumbarcomo mínimo.Fig. 46. .Algunaspersonasconpococontrolensuestabilidadcorporal puedenrequerirapoyosadicionalescomocojines,cabeceraso cinturonesde seguridad.Fig.47. .Es recomendable que exista un soporte lumbar integrado al diseñodelrespaldodelasilla.Sinoesasí,sepuedeoptarpor colocarunapoyoacojinadosemifijoquepermitaunaposiciónmás confortable alestar sentado. Fig.46 .Lascoderas o descansabrazos mejoran laestabilidaddelaposturayfacilitanlaaccióndesentarseylevantarse.Sin embargo, nodebeninterferirconlaactividadniimpedirquelasillaseacerque aláreade trabajo. .Lasilladebeposeermecanismosderegulacióndealturaysergiratoria,tant oparaajustarlaalasdimensionesycaracterísticas delusuario y su tarea,como para facilitar los cambios depostura.Elsistemadeajustedebeserseguroyaccesiblealusuariocu andoesté sentado. .Sialtrabajadorseledificultasentarseopararseyutilizalos descansabrazosparaapoyarse,hayqueevitarquelasillagireo se deslice. Enelmercadoexistensillasconrodajasconfreno,queactúacuando lasillaestádesocupada,evitandoquesedeslice.Ruedalibremente cuandoelusuarioestásentado.Otromecanismodefrenopuedeevitar que la silla gire. .Elpiesero,incluidoenlasillaocomoaccesorioindependiente, evitaquelospiesquedencolgandoyaumentelapresiónenla parteposteriordelosmuslos.Espreferiblequeelapoyotengaunasuperfici equepermitacolocartodoolamayorpartedelpie. Fig.47
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- 39. Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial .Unasientocuyapartefrontalpuedeinclinarsehaciaabajo,es adecuadoparapersonasquenecesitanmantenerunaoambas piernasextendidasmientrasestánsentadas(porrigidezousodeprótes is).Lainclinaciónpuedeajustarseporseparadoalestarsentadoel usuario. Fig.48. .Lasbancasantifatigapermitenunaposturasemisentada.Son recomendablescuandosetienelanecesidaddepasarmucho tiempodepie.Cuentanconundispositivodeajustedealturadelasiento. Fig.49. Fig.48 .Haysillasconmecanismostipocatapultaqueayudanalusuarioa ponersedepie,porloqueelesfuerzorequeridoparalevantarse esmenor.Entodocaso,elmecanismoqueseutilicedebeevitarqueelus uarioquedeenunaposicióninestablealfinaldela incorporación. 2.7. Silladeruedas, carroeléctrico oscooter .Promoverelusodeasientosconcojinesqueprevenganlaformación deúlcerasdepresiónenglúteos(escaras).Serecomiendaque cadacojínseadiseñadodeacuerdoconlaanatomíadelindividuo y, en caso de que se tengan escaras, promover su tratamiento. Fig.49 .El usodeaparatosejercitadoresespecializadosmantiene elbuentonomusculardelasextremidades,evitandolapérdidademasa muscularyósea.Dichosaparatosseencuentranadisposicióndelasper sonascondiscapacidadenclínicasderehabilitaciónpúblicas y privadas. Fig.50. .Loscarroseléctricoso scooterspuedenmaniobrarse en Fig.50 24 cualquierdirecciónygirarenespaciosreducidos.Serecomiendan paradesplazarseporlazonadetrabajoyalmacenajecuandolasdistanc iasseanlargas.Puedenincluiraccesoriosparaeltransportedeobjetos. Fig.51.
- 40. II Guíadeobjetosqueañadenfuncionalidadenlarealizacióndelatarea capítulo .Existenmesillasadaptablesalasilladeruedasquepueden utilizarsecomosuperficiedetrabajoadicional,especialmente cuandoelsujetoseencuentralejosdeunamesaoescritorio. Fig.52. .Denoexistircontraindicaciones,sepodráoptarporelempleode unasillamanualoeléctricaquepermitamaterialmenteponerde piealindividuo.Fig.53. Fig.51 Fig.52 Fig.53 .Sinopuedenevitarselaszonasdealmacenajealtas,existeuntipodesillad eruedasquepuedeelevarlaalturadelasiento. Fig.54. Fig.54 2.8. Sistemasdeintercomunicación .Utilizar un sistema de intercomunicación tipo radioteléfono portátil owalkie-talkiecuandosetrabajeenzonasaisladasdelaempresa ocuandoestofacilitelaejecucióndelatarea,evitelanecesidad dedesplazarsedeunlugaraotroyaumentelaseguridaddeltrabajador. .Elusodediademafacilitalacomunicaciónconstanteymantiene lasmanoslibres.Éstasedebeajustarholgadamentealacabeza delindividuoytenerunsoloauricularsielentornonoesmuyruidoso(me nosde50DbA),oambosauricularessisesupera estevaloroseconsideranecesarioparalacomunicación.El materialesponjosoqueestáencontactoconlaorejadeberáser hipoalergénico.Fig.55. Fig.55 25
- 41. Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial .Unpedestalajustableconpinzasdesujeciónparalamesayelteléfonoes demuchautilidadparamantenerlasmanoslibres. Fig.56. .Elusodelteléfonomejorasisusteclastienenunasuperficie mínima de 1 cm2y noestán demasiadojuntas. .Lamanipulaciónyusodelsistemadeintercomunicaciónmejorasi éste Fig.56 es inalámbrico y ligero.
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- 43. III capítulo Recomendacionesparahacerelentornola boralaccesible 3.1. Cajóndeestacionamientoreservado .Asegurar queexistauna zona deestacionamientocercanoo adyacentealaentradaaccesibleoaunmáximode60metros. Reservar el 4% del total, mínimo 1. .Debe medirmínimo 3.80 x5 metros de longitud.Fig. 57. .El automóvil debe poder ser estacionado en batería, sobre superficies planas o con pendiente menor a 4%. .Doscajonesdeestacionamientopodráncompartirunacirculación Fig.57 central.Elanchodeamboscajonesycirculacióncentraldebe tener mínimo 6.20 m. .Señalarcadacajónconelsímbolodeaccesibilidadenlasuperficie delpiso.Dichosímbolodebetenermínimo100cmenelmenorde suslados,ubicarsecentradoenelcajónydecolorcontrastantea superficie del piso. la .Señalareláreaconelsímbolodeaccesibilidadde30x40cm. Utilizarlafiguradecolorblancoyfondoazul(pantone294)impresa sobreláminanegracal.14ymontadaenuntubogalvanizadode 2”dediámetro.Colocarlospostesenlugarvisibleysinestorbarel pasopeatonal.Fig.58. 3.2. Elevadores .Permitir que el puesto de trabajo sea directamente accesible desde el elevador. .La cabina debe posarse automáticamente a ras del suelo. .Lasdimensionesinterioreslibresmínimasdebenserde90x 120cmdeprofundidad;ode140x110cm,paradarcabidaaun usuario de silla de ruedas y a un acompañante. Fig.58
- 44. 27
- 45. Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial .Lapuertadebetenerunanchomínimode85cm,consistema deaperturaautomáticaysensordecierre.Programarquepueda permanecerabiertadurantemínimo15segundos,conunbotón para poder cerrarlas antes. .Elpaneldecontroldebeubicarseentre90y120cmdealturaya unmínimo de40 cm dela esquina.Fig. 59. .Sedebencolocarpasamanosalmenosenunladodelacabina, Fig.59 siendoprioritarioelinmediatoalapuerta,aunaalturadeentre8090 cm del nivel del piso. .Colocarunzoclodeproteccióndemínimo25cmdealtura,para protegerlacabinadeposiblesgolpesporlosreposapiésdelas sillas de ruedas. 3.3. Entradaallugardetrabajo .Almenos una de las entradas al edificio consideradas como accesiblesdebeserunaentradaprincipal,nonecesariamenteuna entradafrontal,perosíunaccesoqueseautilizadogeneralmente por otros empleados. .Lasrutasdeentrada,salidayevacuaciónaccesiblesdebenestar señaladas,indicandolaposibilidaddeserutilizadasporpersonas ensilladeruedas;porejemplo,incluirdebajodelsímbolode accesibilidad una flecha con la ruta a seguir. .Sedebenevitarlostorniquetesopuertasgiratoriascomoúnicavía deacceso.Figs.60 y61. Fig.60 Fig.61
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- 47. III Recomendacionesparahacerelentornolaboralaccesible capítulo 3.4. Escalerasyplataforma elevadora .Evitarenloposiblelanecesidaddesubirescaleras;noobstante, paraalgunaspersonasqueutilizanunasolamuletalasescaleras sonmejoresquelasrampaslargasoempinadas.Sinoestánbien diseñadas,sepuedeperderelequilibrioyexistirmayorriesgoen condiciones de humedad. 25-32 15-18 .Lospeldaños deben tener una huella de 25 a 32 cm y un peralte(altura)de15a18cmcomomáximo.Esrecomendable quelosrematesdelosescalonesseanboleadosuochavados (redondeados)de radiomáximo de1.3 cm.Fig. 62. Fig.62 .Lasuperficiedeberáserfirmeyantiderrapante.Encasodequela superficie sea resbalosa, sobre todo en condiciones de humedad, colocartirasantiderrapantesalolargodecadaescalón,decolor contrastantealospeldaños,demodoqueparaalguiencon debilidad visual sean fáciles de distinguir. .Cuandonoseaposibleinstalarunarampaounascensorpara librarunaescalera,hayqueoptarporinstalarunaplataforma elevadora.Fig.63. Fig.63 3.5. Pasamanos .La altura de colocación debe estar entre 80 y 90 cm. .Lomásrecomendableesqueelpasamanostengadosalturas:la superiorentre95-105cmylainferiorentre65-75cm.Fig.64. .Debesercontinuocuandoeldescansoentredostramossea menor de 125 cm de longitud. .Sedebeprolongarhorizontalmente,almenos30cmmásalláde losextremosdeunaescaleraounarampa.Elinicioyfinaldeben tener un remate curvo hacia la pared o el piso. Fig.64
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- 49. Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial .Debetenerunasecciónpreferentementecircular,dediámetroentre4y5c m,yunaseparacióndelaparedadyacenteentre4.5 y5.5cm.Fig.65. .Elsistemadefijacióndelpasamanosdebeserestableypermitirel deslizamiento continuo de la mano. .Evitar losmateriales demasiadorugosos y quese calientan excesivamentecuandoseexponenalsol.Eltubodeacerocon algúntratamiento anticorrosivoo elaceroinoxidablepueden funcionar bien. Fig.65 .Esrecomendablequeelpasamanosseubiqueenambosladosde la escalera o la rampa. .Sisetratadeunaescalerade5metrosdeanchoomás,es recomendable que se coloque un pasamanos central. 3.6. Pasillos .Debentenerunanchomínimode90cmynomenosde120cm, parapermitir girosen la sillade ruedas.Fig. 66. .Lapendientelongitudinaldebesermenorde4cm;superandoeste valor, se le deberá tratar como rampa. Fig.66 .Elcaminodebeestarlibredebarrerasarquitectónicas,como escalones,bordes,etc.,evitandoobjetosquepuedanentorpecer el libre tránsito. .Esrecomendablequelasesquinasylasaristasdeparedesymuebles estén redondeadas para mayor seguridad y para facilitar los desplazamientos. .Evitarlasparedesysuperficiesexcesivamenterugosas(tiroleadas otexturizadas),yaquepuedenproducirlesionesporabrasiónal ser utilizadas como apoyo.
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- 51. Recomendacionesparahacerelentornolaboralaccesible III capítulo 3.7. Pisos .Lospisosdebenseruniformes,libresdeobstáculos,desnivelesy aberturas. .Se deberán evitar aquellos que sean resbaladizos, tanto en condicionessecascomohúmedas,porloquesonrecomendables los que tienen acabado texturizado. .Encasodeunionesconjuntasentremateriales,lavetanodebe ser mayor de 1.3 cm de ancho y 1 cm de profundidad. .Evitarlasrejillasendondepuedaatorarseelextremodeuna ayudaparacaminarolallantadeunasilladeruedas,porloque elclaromayordebeserigualomenora1.3cmyestaraniveldel piso existente. .Eliminarlosbordesoquiciosdemásde1cmyotrosobstáculosque puedansuponerriesgodetropiezosparalapersonaquecaminao sean difíciles de superar para un usuario de silla de ruedas. .Sielpisoestáalfombrado,asegurarunanclajefirme,especialmente en los bordes expuestos. .Evitarlasalfombrascontexturasenrelieveoconpelodemásde 1 cm. Son preferibles las alfombras de tipo tráfico pesado. .Esrecomendableprotegerlasáreasdealfombraendondese deslizanconstantementelassillas,bancoseinclusolassillasde ruedasconunacristaletaocubiertacomercialdeplásticorígido. Esto evitará el deterioro prematuro de la alfombra. .Evitar los tapetes sueltos, sobre todo los de pelo largo.
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- 53. Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial 3.8. Puertas .Evitarlaspuertasgiratoriascomoúnicavíadeacceso,enla entrada al edificio o en cualquier otro lugar. .Considerar90cmdeanchomínimoentodaslaspuertas,dentro yfueradelpuestodetrabajo(conlapuertaabiertaa90o).Esto puederequerirunclarode100x213cmantesderealizarla instalación de la puerta. .Paraayudarconlasmaniobrasdecierre,enlaspuertasbatientes Fig.67 complementar, opcionalmente, la manija con un jalador de 25 cm. Fig.67. .Deben tener como máximo 1 cm de quicio. .Sobretodocuandohaypuertasdecristal,proteger25-30cmde laparteinferiorconunzocloresistentealimpacto,antelaposible colisión del reposapiés de una silla de ruedas. .Lasmanijasdebenserdetipopalanca,evitarlasdetipoesfera. Fig.68 Además,tambiénsonútilesparacualquierpersonaquellevelas manosocupadasyaquepuedenaccionarseconotraspartesdel cuerpo.Fig.68. .La manija se debe ubicar entre 85 y 110 cm. .Laspuertasquesecierransolasdebentenerunmecanismode acciónlento(mínimo4segundos)ydebenrequerirpocafuerza para ser abiertas. .Utilizarunsistemaquefacilitelaaperturadelaspuertas,sobretodo sisonpesadas;depreferencia,quepuedanabrirseempujando concualquierobjetoopartedelcuerpo,inclusoconelreposapiés delasilla deruedas. Fig.69. Fig.69
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- 55. Recomendacionesparahacerelentornolaboralaccesible III capítulo 3.9. Rampas .Lasrampasycualquiervíadepasohastaelinmuebledebentener un ancho mínimo de 90 cm. .Lapendientemáximaseráde1:12.Estorepresentaentre6y8cm deinclinación porcada metrode longitud.Figs. 70 y 71. .Nodeberántenersuorigennidesembocarenalcantarillas,rejillaso áreas inundables por pendientes hacia el drenaje o alcantarillado. Fig.70 .Asegurar que la superficie sea estable y antiderrapante. .Silaentradaalinmueblenoestáalniveldelsuelo,debeexistir unarampacomoalternativaalosescalonesaislados,tramosde escalera o escaleras de acceso. .Disponerdeunarampasemifijaotemporal,cuandonopueda utilizarseunafijaporfaltadeespacio,invadirzonaspúblicas, etc.Estasrampasdebencumplirlosrequisitosdeseguridad, estabilidad y poco peso. Fig.71 3.10. Sanitarios .Enellugardetrabajodebeexistirporlomenosunsanitario accesible,elcualdebeestarseñalizadoenlapuertaomuro adyacente a la entrada. .Lapuertadeentradaalsanitarioaccesibledebetenerunancho mínimo de 90 cm y debe poder abatirse al exterior del espacio. .Considerarunáreademaniobraenelinteriordelsanitariode150cmdediáme tro;estamedidapermitegirar360°lasilladeruedas.O bien,considerarunáreamínimalibreaunladodelexcusadode90cmdeanc hoy20cmdeladoopuesto.Fig.72. Fig.72
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- 57. Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial .Siexistencubículosseparadosparalosexcusados,almenosuno debetenerunáreamínimalibrede170cmpor170cm.Considerar quelapuertadebeabrirhaciaafueraoserplegadiza,conunancho mínimo de 90 cm. .Mantenerelsanitariobieniluminadoydepreferenciaquecuentecon un sensor de movimiento que encienda la luz automáticamente. .Esdevitalimportanciaqueelpisoseaantiderrapante,sobretodo en condiciones de humedad. Fig.73 .Evitar encharcamientos con pendientes suaves de máximo 2 cm. .Aislarlastuberíasdeaguacalienteparaevitarelcontactodirecto accidental. .Elexcusadodeberá contar con asiento. .Colocarunabarratubulardeaceroinoxidableoesmaltadode38 Fig.74 mm(1½’’)dediámetro,calibre18,paraelapoyoacadaladodel excusado,paralelasalsuelo,aunaalturadeentre70-75cmyque ellargosobrepasemínimo25cmdelexcusadoensupartefrontal. Fig.73. .Elespaciorecomendadoentrelasbarrasdeapoyohorizontaleses de85cm.Fig.74. .Laseparaciónmínimaentrelabarraylapareddeberáserde5cm. .Esmuyconvenientequeunadelasbarrasseaabatible.Se recomiendaqueunpapelhigiénicocuelgueestratégicamentede dichabarra y otrose halle cercanoa la barra fija.Fig. 75. Fig.75 .Lasbarrasdeberánestarfijasfirmementesobreelmuroynosobre canceles. 34
- 58. Recomendacionesparahacerelentornolaboralaccesible .Además,sedebecontarconunabarraverticalde70cmdelargo III capítulo yubicarseenlapartesuperior,alextremodelabarrahorizontal fija. .Colocarunganchoparacolgarmuletasa160cmdealtura,adyacente a las barras de apoyo. .Elmingitoriodeberátenerbarrasdeapoyo,deacuerdoconla distribución propuesta enlas Figs.76 y77. Fig.76 Fig.77 .Esmuyconvenientequeelmingitoriocuenteconunsistemaautomatizado delimpieza (flush). Fig.78 .Esmuyrecomendableinstalarmezcladorasmonomandocon manerales tipo palanca(evitar eltipo esfera).Fig. 78. .Ubicarlasaunmáximode40cmdesdeelbordedelasuperficie del lavabo al elemento de uso. .Considerarunaalturalibredebajodellavabode73cmy40cm mínimodeprofundidad.Laalturadebeestarenunrangode80-86 cm.Fig.79. .Elpapelparasecadodemanos,lajabonera,elbasurero,lasalida deaireparasecadodemanosyotrosaccesorios,debentener una altura máxima de 120 cm. Fig.79
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- 60. Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial .Elespejodeberáestarcolocadoaunaalturamáximade90cm delniveldelpisoensuparteinferiorymínimoa130cmensu parte superior, con un ancho mínimo de 50 cm. 3.11. Recomendacionesadministrativas Enfuncióndelasnecesidadesyposibilidadesdelindividuocondiscapacida dfísica,delaempresaydelascircunstanciasdelentorno,esposiblerealizarl assiguientesrecomendacionesorganizativas: .Las empresas que recientemente han abierto sus puertas al talento de las personas con discapacidad, deben recibir una pláticadesensibilización,aniveldirectivoyoperativo,porpartede losparticipantesdelaReddeVinculaciónEspecializadaparalaIntegra ciónLaboraldelasPersonasenSituacióndeVulnerabilidad,coordinad aporlaDelegaciónFederaldelTrabajodecadaentidadfederativa. .Cuando las instalaciones de la empresa no cuentan con la accesibilidadsuficiente,lasoluciónparaincorporaraunapersona ensilladeruedasenmuchasocasionesradicaencambiarel puesto de trabajo a la planta baja o cerca de la entrada principal. .Compartirconotrostrabajadoreslastareasqueelsujetonopueda realizarsolo,sobretodoaquéllascuyademandafísicasuperesu capacidad funcional. .Debeasegurarsedequelaspersonascondiscapacidadpuedan abandonar de manera segura y eficaz el lugar de trabajo y trasladarse a una zona de seguridad. Establecerungrupodefacilitadoresqueseencarguendeevacuarelsitioen casodealgunacontingencia.Laayudapuedeconsistiren alertaralsujetosobrelasituacióndeemergencia,guiarloporlaruta de evacuación, solicitar la asistencia de otros, etc. .Lapersonacondiscapacidaddebecomunicardeantemanocuáles son sus necesidades particulares para estos casos. 36
- 61. III Recomendacionesparahacerelentornolaboralaccesible capítulo 3.12. Recomendacionespara obtener un entornoseguroyconfortable Iluminación NOM-025-STPS-1999 .CondicionesdeIluminaciónenlosCentrosdeTrabajo.Losnivelesmínimo s deberán ser: Área detrabajo LUX Áreas exteriores: patios y estacionamientos 20 Áreas interiores: almacenes de poco movimiento, pasillos, escaleras, estacionamientos, iluminación de emergencia 50 Almacenaje rudo, recepción y despacho, casetas de vigilancia, cuartos de compresores y pailería 200 Áreas de empaque y ensamble, aulas y oficinas 300 Salas de cómputo, áreas de dibujo, laboratorios 500 Alta precisión: de pintura y acabado de superficies, y laboratorios de control de calidad 750 Ensamble e inspección de piezas complejas y pulido fino 1,000 .Si necesita más luz para realizar una tarea en particular,se puedeutilizarunalámparademesaconbrazoflexible,envezde aumentar la iluminación general. .Paraprevenireldeslumbramiento,eviteutilizarsuperficiesde trabajomuy brillantes o lustrosas; evitar pintar las paredes y superficies con colores brillantes. .Limpiar las instalaciones de alumbrado con regularidad. .Evitarelbloqueodelailuminacióndurantelarealizacióndela actividad, no colocando lámparas por encima del trabajador. .Evitar el contacto directo de la vista con las fuentes de luz. Lámparasyotrasfuentesdeluzdebendecolocarseenunlugar adecuado y estar provistas de difusores.
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- 63. Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial .Paranofatigarlavista,lassuperficiesenáreasypuestosde trabajodebentenerunnivelmediodelfactordereflexión,descrito en la norma relativa a iluminación: Concepto Nivelesmáximos permisibles de reflexión Kf Techos Paredes Plano de trabajo Suelos 90% 60% 50% 50% ExposiciónalasCondicionesTérmicasenlosCentrosdeTrabajo.Seindic anlasdiferentestemperaturasquedebenconsiderarseenfunción del tipo de trabajo: Tipodetrabajo oC Trabajo sedentario Trabajo físico ligero en posición sentado Trabajo ligero de pie (p. ej., con máquinas, herramientas) Trabajo mediano de pie (p. ej., montaje) 20-22 19-20 17-18 16-17 Trabajo pesado de pie (p. ej., taladrar) 14-16 .Regularlatemperaturadellugardetrabajoevitandoquepenetren el calor o el frío exterior,mejorando el diseño del techado utilizandomaterialesaislantes,obieninstalandounsistemade aire acondicionado adecuado. .Ventilarloslugaresdetrabajocalientesaumentandolaventilación natural y corrientes de aire controladas. .Separar las fuentes térmicas del área de trabajo, aislar las superficiesytuberíascalientesocolocarbarrerasdeprotección entre las fuentes térmicas y los trabajadores. .Tenerpausas de descanso entre los periodos de trabajo einstalaciones confortables y,de ser posible, dotadas de aire acondicionado.
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- 65. III Recomendacionesparahacerelentornolaboralaccesible .Suministrarunavestimentadeprotecciónpersonalyunequipo capítulo adecuado para los trabajadores expuestos a calor radiante excesivo o a frío excesivo. .Reducir el tiempode exposición por medio de la automatización o planes para alternar el trabajo. .Abastecer a trabajadores de agua potable fría en ambientes calurosos y de bebidas calientes en ambientes fríos. Humedad .La humedad relativa puede oscilar entre 40 y 60%. .Controlarlahumedad,porejemplo,evitandoqueescapeelvapor de tuberías. Ruido NOM-011-STPS-1994NOM-080-STPS1993 .CondicionesdeSeguridadeHigieneenlosCentrosdeTrabajo donde se Genere Ruido. Higiene Industrial, Medio Ambiente Laboral,DeterminacióndelNivelSonoroContinuoEquivalente (NSCE).Elnivelderuidolímiteopermisibleenuncentrolaboral estáenfuncióndeltiempoenquepermaneceexpuestoel trabajador. Tiempo(horas) NSCECb(A) 8 4 2 1 90 93 96 99 30 min 15 min 102 105 39
- 66. Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial .Cabeseñalarqueelruidonopredecibleoirregularesmásperturbador queelruidocontinuo.Larazóneslamayoratracción queejercesobrelaatencióndelindividuo,adiferenciadelcontinuo, donde hay menor adaptación de los receptores de habituación. .Elruidonocontrolableproduceefectosde“reactanciapsicológica” enelindividuoalintentarcontrolarlo,recuperarlalibertaddeoírlo o no y volver a un estado de tranquilidad. .Otrosfactoresqueaumentanlamolestiaproducidaporelruido son:cuandosepercibecomoinnecesario;cuandosepercibea losresponsablesdelruidocomoindiferentesporelbienestardelos otros; cuandose asocia contemorycuando lapersona quelopercibe se siente insatisfecha con otros aspectos del ambiente. .Encualquiercentrodetrabajodondesegenereruido,eltrabajador deberáutilizarequipodeseguridadenbuenestado,comotapones paraoídosuorejerasespecialmentediseñadosparaelefecto,los cuales reducen la percepción del ruido en el ambiente. Vibraciones NOM-024-STPS-2001 .RelativaalasCondicionesdeSeguridadeHigieneenlosCentrosdeTrab ajo,tienecomoobjetivoestablecerloslímitesmáximos permisiblesdeexposiciónenlugaresdondesegenerenvibracionesqu e,porsuscaracterísticasytiempodeexposición,seancapaces de alterar la salud de los trabajadores. .Lasoscilacionesmecánicaspropagadasatravésdesuperficies queestánencontactoconlaspersonas,puedenllegaraprovocar diferentesdolenciasoalmenosmalestareseincomodidad.En talescasos,esnecesarioprocederalavigilanciadelasalud mediantereconocimientosmédicosyperiódicosalaspersonasexpue stas:
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- 68. Recomendacionesparahacerelentornolaboralaccesible III capítulo - Lasvibracionesdebajafrecuencia(2Hz)puedenproducir mareos; - Las producidas por vehículos como tractores (entre 2 y 20 Hz)decrementanlostiemposdereacciónyafectanaloído interno; - Lasdealtafrecuencia(entre20y1000Hz)generadaspor máquinasneumáticas,percutientesyrotativas,talescomo martillos,motosierras,remachadoras,etcétera,producen problemas articulares y vasculares en las extremidades. .Eldañoseagravacuandolafrecuenciadedichasvibraciones son cercanas al cuerpo, como los ojos, corazón, riñones, articulaciones,etcétera,situaciónenquepuededesarrollarel fenómenodenominadoresonancia,esdecir,lapartedelcuerpoafecta dacomenzaráavibrarincrementandolaamplituddelas oscilaciones peligrosamente. .Paraevitardichastransmisiones,sepuedeninterponermateriales queabsorbanlasoscilaciones,interrumpiendoasísupropagación antes de alcanzar al individuo. .Losguantes,botasozapatossonprendasquepuedendisminuir la intensidad de las vibraciones. Sin embargo, no evitan completamente su transmisión. Ventilación .Enelcasodetareassedentariasenambientesnocalurosos ni contaminados por humo de tabaco, se recomienda que la renovaciónmínimadelaireseade30metroscúbicosdeaire limpio por hora y por trabajador. .Paralasdemáscondicionesdeberáserde50metroscúbicosde airelimpioporhorayportrabajador,afindeevitarelambiente viciado y los olores desagradables.
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- 70. Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial .Esnecesarioconocerlacalidaddelaireexteriorquerodeael edificioylasposiblesfuentesdecontaminación.Estopermitirá seleccionar los sistemas de ventilación más idóneos. .Ubicarlastomasdeaireexteriorenlaszonasdondeelaireesté máslimpio,normalmenteenlaazotea,debidoalfactordedilución que supone la atmósfera. .Lastomasdebenorientarsedemaneraalejadayopuestaala expulsióndelsistemayestarprotegidasconrejillasqueimpidan la entrada de agua y animales al sistema. 42
- 71. CONCLUSIONES Laprincipalproblemáticaqueenfrentanlostrabajadorescon discapacidadfísicaparaaccederycirculardentrodelasinstalacionesdeun aempresaestárelacionadaconsulimitadacapacidadpara movilizarsey,porlotanto,transitarporpasillosypuertasangostas,hacerus odelossanitarios,librardesnivelesyescalerasporfalta derampasoelevadores,asícomoconladificultadparaalcanzaro recuperar objetos caídos. Lanecesidaddeunentornoaccesibleesespecialmenteimportante para los usuarios de sillas de ruedas. Cadacasorequiereunadescripcióndelascapacidadesdelsujetoy delasdemandasdelatareaparaidentificarsiesnecesariorealizar alguna adecuación y cuál es la mejor forma de hacerla. Elcostodelasadecuacionespuedeserbajosiserealizaunanálisis previodelasituación.SegúnlaRedparalaColocaciónLaboral,Job AccomodationNetwork(www.jan.wvu.edu),31%nocausagasto,19%cu estaentre1y5milpesos,19%entre5mily10milpesos, 19% entre 10 mil y 50 mil pesos y 1% cuesta más de 50 mil pesos. Alrespecto,laLeydelImpuestosobrelaRenta(Artículo40,Fracción XIII)indicaquelasadaptacionespuedenser100%deduciblescuando impliquenadicionesomejorasalactivofijoytengancomofinalidad facilitarelaccesoyusodelasinstalacionesdelaempresa;mejoras quepresuponenunclarobeneficionosóloparalostrabajadorescon discapacidad, sino también para el resto de los trabajadores. Cualquieradecuaciónalpuestodetrabajodebecontarconelconsenso detodoslosimplicados,desdeelpropiotrabajadorcondiscapacidad hasta los responsables de la empresa. Además,sesugierellevarunseguimientodelasituacióntrasrealizar lasadecuaciones,conelpropósitodedetectarefectosnodeseados en el sujeto o en la relación laboral. 43
- 72. Secretaría delTrabajoy PrevisiónSocial Finalmente,esnecesarioreflexionarsobrelaimportanciadelas medidasdeseguridadyeldesarrollodeunaculturaencaminadahacialapr evencióndeaccidentes,yaquelaposibilidaddeadquirir una discapacidad está latente para cualquier persona. 44
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