1. Nelinda Morris

2. Autoconocimiento de los senos
• Conozca qué riesgos corre.
 hable con su familia
Hable con su doctor

3. Sométase a exámenes de detección
• Pregunte cuáles exámenes de detección
son los más indicados.
• Haga una mamografía cada año a partir de
los 40 años.
• Hágase el examen clínico de los senos al
menos cada tres años.

4. Conozca la apariencia y forma normal
de los senos.
• Vaya al doctor si nota alguno de los cambios
del seno
• Sea una masa, bolita dura o la piel más
gruesa.
• Hoyuelos o arrugas en la piel
• Picazón o salpullido en el pezón
• Secreción repentina del pezón

5. Lleve un estilo de vida saludable
• Mantenga un peso saludable.
• Haga ejercicio
• Limite el consumo de bebidas alcohólicas
• Si puede, amamante a su bebé
• Limite el uso de hormonas

6. Tenemos que prevenir la enfermedad del
cáncer de mama para que podamos seguir
con el diario vivir con nuestra familia, hijas,
nietas y personas que nos aprecian. Por tal
motivo se da alguna información de
algunos pasos que debemos ponerle
atención para prevención de la misma y
darlas a conocer a todas las mujeres para su
conocimiento en nuestras comunidades y
alrededores.