Como leer una etiqueta

Requisitos indispensables que debe de contener la etiqueta nutrimental: ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

1 . Identificar el tamaño de la porción y el número de porciones por paquete. ,[object Object],[object Object]

2. Identificar la cantidad de kilocalorías (Kcal) por porción. Recuerda que las Kcal son diferentes para cada persona y hay que cuidar lo que consumimos .

3. Identificar el tipo y la cantidad de grasa por porción. ,[object Object]

4. Identificar el tipo y la cantidad de hidratos de carbono por porción. . ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

5. Identificar la cantidad de proteínas por porción. Los requerimientos de proteína varían por persona, por eso es importante saber cuanta cantidad necesitamos.

6. Finalmente se deben considerar el contenido y tipo de vitaminas y minerales por porción que aporta el producto. ,[object Object],Recuerda que si tienes una alimentación balanceada, no hay necesidad de suplementar vitaminas y minerales.

Así que ya lo sabes, antes de comprar un producto debes leer muy bien las etiquetas nutrimentales, porque… Estar sano, ¡se siente bien! Nutre y Mueve tu Vida.

EDULCORANTES ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

COLORANTES ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

CONSERVANTES ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

AROMATIZANTES ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

ANTIOXIDANTES ,[object Object],[object Object],[object Object],Compuestos antioxidantes Alimentos Vitamina C (ácido ascórbico) Frutas y vegetales Vitamina E (tocoferoles, tocotrienoles) Aceites vegetales Antioxidantes polifenólicos (resveratrol, flavonoides) Té, café, soja, fruta, chocolate, orégano y vino tinto. Carotenoides (licopeno, carotenos) Frutas y vegetales

ACIDULANTE ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

ESPESANTES ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

SABORIZANTES ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

EMULSIÓN ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

EMULSIÓN ,[object Object],[object Object],[object Object]

[object Object],AL VAPOR GRATINADAS SALTEADAS SOPA EMPAPELADAS AL HORNO

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