2. Osnova semináře
Lekce 1: Osobnost trenéra
Lekce 2: Florbalový trénink
Lekce 3: Cvičení, cvičení, cvičení
Lekce 4: Soutěže v tréninku
Lekce 5: Vedení zápasů, taktika
Lekce 6: Rozvoj individualit
3. Lekce 1: Osobnost trenéra
Osoba trenéra je klíčovým
předpokladem úspěchu týmu.
Trénování je náročné, protože
vyžaduje znalosti z mnoha oblastí.
Trenér musí být vzorem!
4. Lekce 1: Osobnost trenéra
KODEX TRENÉRA:
poctivá příprava, kreativita
aktivní komunikace
pozorování, naslouchání
pozitivní a herní přístup
pokora, vzdělávání
5. Lekce 2: Florbalový trénink
čas před začátkem tréninku
zahájení tréninku
dynamické rozehřátí
cvičení
hra
vyběhání
statický strečink
ukončení tréninku
Trénink je až příliš cenný čas ke zdlouhavému řešení organizačních
záležitostí!
6. Lekce 3: Cvičení, cvičení,
cvičení
obecná sportovní příprava
◦ obratnost (koordinace, motorika)
◦ rychlost
◦ síla
◦ vytrvalost
florbalové dovednosti
◦ dribling, vedení míčku
◦ přihrávka a její příjem
◦ střelba
◦ uvolňování s míčkem a bez míčku
◦ obsazování hráče s míčkem a bez míčku
7. Lekce 3: Cvičení, cvičení,
cvičení
Podle počtu hráčů:
všichni v akci (florbalová abeceda,
had...)
dvojice (přihrávky...)
více hráčů (dva na jednoho...)
Základním pravidlem při volbě a
vymýšlení florbalových cvičení by
mělo být co největší zapojení hráčů a
co nejkratší časové úseky, kdy hráč
nic nedělá.
8. Lekce 3: Cvičení, cvičení,
cvičení
Florbalová abeceda
Slalomy, opičí dráhy
Nahrávky bez střelby
Nácvik střelby
Přihraj a běž, narážečky
Osobní souboje, obrana
Kombinační hra
9. Lekce 4: Soutěže v tréninku
Proč soutěžní tréninky?
Jak často zařazovat?
Soutěžní cvičení
Soutěžní trénink
Soutěžní soustředění
Celosezónní soutěž
Odměny
10. Lekce 5: Vedení zápasů,
taktika
taktická příprava: děti vs. dospělí,
regionální vs. celostátní soutěže
rozehřátí
přihrávky a nebo 1:1?
herní systémy pro obranu a
rozehrávku
doporučené taktické prvky pro mládež
a regionální soutěže
11. Lekce 6: Rozvoj individualit
role trenéra, míra taktiky
zapojení hráčů do organizace
týmové porady
cvičení pro rozvoj individualit
doporučené taktické prvky pro mládež
a regionální soutěže
12. Děkujeme za pozornost
Budeme rádi za připomínky, náměty
i kritické postřehy k semináři.
Tomáš Hradil
email: hradil@orcakrnov.cz
tel.: 608 750 103
Radomil Novák
email: radomil.novak@svcmeda.cz
tel.: 774 055 218