1. Lic. Sebastián Del Rosso
Grupo Sobre Entrenamiento

2. EVALUACIÓN
Identificar Debilidades Monitorear el Progreso
Proveer una Retroalimentación
Educar a Atletas y Entrenadores
Estimar el potencial de Rendimiento

3. ¿CUÁLES SON LOS FACTORES MÁS IMPORTANTES
A LA HORA DE SELECCIONAR Y ADMINISTRAR UN
TEST DETERMINADO?
RELEVANCIA
ESPECIFICIDAD
PRACTICIDAD
VALIDEZ

4. TEST DE LABORATORIO
Se llevan a cabo en un lugar especialmente
acondicionado
En condiciones controladas
Utilizando protocolos previamente determinados
Equipos específicos para simular un deporte o
actividad específica
Mediciones de diversas variables funcionales
o estructurales del sujeto
Alto grado de precisión

5. TEST DE CAMPO
Condiciones ambientales similares a las
de competencia o entrenamiento
Objetivos
Estandarizados
Confiables
Válidos
Menor grado de precisión

6. TESTS DIRECTOS VS TESTS INDIRECTOS

7. EVALUAR CON FINES DIAGNOSTICOS O
INVESTIGATIVOS

8. Rehabilitación
Potencial de Entrenamiento
Determinar Cargas
No se requiere un plan de evaluaciones
EVALUACIÓN CON FINES DIAGNÓSTICOS

9. 0 2 4 6 8 10 12
15
20
25
30
35
40
45
VT
Time (min)
VE/VO2&VE/VCO2
VE/VO2
VE/VCO2
0 5 10 15 20 25
60
80
100
120
140
160
Time (Min)
HeartRate(b/min)
132 Watts
142 Watts
152 Watts
0 5 10 15 20 25
0
20
40
60
80
100
Time (min)
Ventilation(L/min)
Consumo de Oxígeno Directo

10. Evaluar con Fines Diagnósticos e Investigativos
EMG

11. EVALUAR PARA ESTABLECER CARGAS DE
ENTRENAMIENTO

12. EVALUAR PARA ESTABLECER CARGAS DE
ENTRENAMIENTO
¿Laboratorio o Campo?
Laboratorio Campo
Precisión en los Datos
Condiciones más
Controladas
(viento, temperatura,
humedad, etc.)
Transferencia a las
condiciones de
entrenamiento
Precisión en los Datos
Condiciones menos
Controladas
(viento, temperatura,
humedad, etc.)
Transferencia a las
condiciones de
entrenamiento

13. 13
Maximal Lacate Steady State
(SMLSS)
several constant intensity tests
SMLSS
Intensity
[La]c (mmol.L-1)
Time (min)
a drift lower than 1 mmol.L-1 between the 10th et la 30th minute
(Beneke et al, 1995)
P. Pelayo (2008)

14. Mediciones Ergoespirométricas
Peso (kg) 67
VO2máx (mL/kg/min) 61
VO2 UAN (mL/kg/min) 58
VO2 UAE 46
Economía VT2 (mL/kg/Km) 216
Economía VT1 (mL/kg/min) 206
Intensidades a Utilizar
Medio Rango Latidos/min Ritmos – Km
< CCL 143 a 148 06:20 a 06:00
CCL 153 a 158 04:29 a 04:19
CCM 164 a 169 04:12 a 04:01
UAN 173 a 177 03:54 a 03:44
>UAN 177 a 179 03:47 a 03:37
VAM 177 a 182 03:40 a 03:30

15. Comparisons with speeds of
reference
MLSS
Dekerle Pelayo (2005); Wakayoshi et al. (1992,1993)
Severe intensity
Time
“Very heavy” intensity
Heavy intensity
Time
Time
[La]
VO2
Intensity
CSS
90-95%
V-400LT
50-60%
MLSS
80-85% 100%
Intensity domains

16. EVALUACIÓN DE LA FUERZA
Establecer la Carga
de Entrenamiento
Monitorear el Avance en
el Entrenamiento
Realizar Modificaciones al
Programa de Entrenamiento
Controlar y Reajustar la Carga
de Entrenamiento
Valoración del Nivel Inicial
de Fuerza

17. EVALUAR COMO FORMA DE CONTROL

18. REQUIERE UN PLAN DE EVALUACIONES
EVALUACIÓN CON FINES DIAGNÓSTICOS
El progreso de un individuo
El progreso de un plan de entrenamiento
Sesiones de entrenamiento individual (e.g., Intensidad)
Un ciclo de entrenamiento (i.e., un período olímpico)

19. DETERMINANTES DEL RENDIMIENTO
vVO2max
(km·h-1)
VO2max
(mL·kg-1·min-1)
v Umbral
Anaerobico
(km·h-1)
Índice de
Resistencia
Economía
(mL·kg-1·km-1)
Capacidad
Aeróbica
0
2
6
4
8
10

20. PREDICTORES DEL RENDIMIENTO
La 19 km/h
(mmol/L)
La 17 km/h
(mmol/L)
v Umbral
Anaerobico
(km·h-1)
vVO2max
(km·h-1)
0
2
6
4
8
10

21. Fuerza
Máxima
Relativa
Específica
(SLS)
VO2max
(mL·kg-1·min-1)
LIMITANTES DEL RENDIMIENTO

22. vVO2max
(km·h-1)
VO2max
(mL·kg-1·min-1)
v Umbral
Anaerobico
(km·h-1)
Índice de
Resistencia
Economía
(mL·kg-1·km-1)
Capacidad
Aeróbica
0
2
6
4
8
10
La 19 km/h
(mmol/L)
La 17 km/h
(mmol/L)
v Umbral
Anaerobico
(km·h-1)
vVO2max
(km·h-1)
0
2
6
4
8
10
Fuerza
Máxima
Relativa
Específica
(SLS)
VO2max
(mL·kg-1·min-1)
Con estos datos se cumplen con los objetivos de
la evaluación :
Diagnóstico
Programación de Cargas
Control

23. La evaluación debe ser un proceso
planificado dentro del proceso de
entrenamiento. Una evaluación
asilada no permite sacar
conclusiones relevantes y
demasiadas evaluaciones pueden
abrumar a los atletas

24. Lic. Sebastián Del Rosso
Grupo Sobre Entrenamiento