Recommandé
Contenu connexe
Tendances
Tendances (18)
En vedette
En vedette (13)
Similaire à Copy of สุขศึกษา
Similaire à Copy of สุขศึกษา (20)
Copy of สุขศึกษา
- 5. น้ำหนัก 3 , 340 ส่วนสูง 51 เซนติเมตร
- 15. อายุ 12 ปี น้ำหนัก 41 กิโลกรัมส่วนสูง 153 เซนติเมตร BMI 17.5 ( ผอม )
- 16. ลุกนั่ง 30 ครั้ง ดันพื้น 32 ครั้ง ทดสอบความอ่อนตัว 9 เซนติเมตร วิ่ง 800 เมตร 5.38 วินาที ผลการทดสอบอยู่ในเกณฑ์ดี วิธีการเสริมสร้างสมรรถภาพของฉัน 1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ถูกต้องตามหลักโภชนาการ 2. ออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือก รำตะบองหรือลุกนั่งอยู่เสมอ 3. นอนหลับแต่หัวค่ำ