detox

1. SUCOS DETOX

2. Suco detox de melancia com
gengibre
Ingredientes
 3 fatias de melancia sem caroço
 1 colher de chá de linhaça
triturada
 1 colher de chá de gengibre
ralado

 Modo de preparo
 Bata todos os ingredientes no
liquidificador
 Sirva com muito gelo!

Sirva com o molho à parte.

3.  Ingredientes
 200 ml suco de cenoura (passada na
centrífuga)
200 ml suco de pimentão amarelo (passado
na centrífuga)
2 colheres (chá) de gojiberry
50 ml suco de erva-doce (passada na
centrífuga)
100 ml suco de limão
50 ml de suco de champignons frescos
(passados na centrífuga)
 Modo de preparo
 Coloque todos os ingredientes no
liquidificador.
Junte o suco de limão, o de erva-doce e o chá
de gojiberry.
Bata e sirva gelado!
Agente Laranja, meu novo suco detox

4.  Ingredientes
 2 laranjas
 3 folhas de couve
 1 gengibre
 1 litro de água

 Modo de fazer
 Descasque as laranjas.
 Corte-as em pedaços e tire as sementes.
 Coloque no liquidificador.
 Junte as folhas de couve bem lavadas e com
talo.
 Arescente um pedacinho de gengibre.
 Complete com o litro de água.
 Bata tudo. Depois, coe, acrescente adoçante a
seu gosto e sirva com muito gelo.

Suco verde

5.  Ingredientes
 200 ml de suco de tomate pronto
• 25 ml de suco de limão
• 2 gotas de pimenta Tabasco a gosto
• Água com gás
• Misture todos os ingredientes e sirva em
copos de vidro com pedras de gelo.
 Recomendamos o suco pronto por ser mais
prático. A dica da água com gás é para
aumentar a sensação de saciedade. E a
pimenta? Este ingrediente secreto ajuda a
acelerar o metabolismo. Isso porque é a
pimenta é termogênica, ou seja, aumenta a
temperatura interna corporal. Com isso,
queima calorias extras e ajuda a emagrecer.

Suco detox de tomate

6.  Ingredientes
 2 folhas couve
 1 colher sopa suco de gengibre
 2 colheres de sopa de suco do limão
 3 gotas de pimenta Tabasco
 300 ml de água de coco

 Modo de fazer
 Coloque todos os ingredientes no
liquidificador.
Junte o suco de limão e as gotinhas de
pimenta.
Bata, adoce a gosto e sirva gelado!

Suco detox com água de coco

7.  Ingredientes:
 * 1 pimenta dedo-de-moça sem sementes,
cortada em tiras finas
 * 1 pedaço (5 cm) de gengibre sem casca,
cortado em tiras finas
 * 2 sachês de adoçante em pó
 * Suco de 2 limões
 * 1 copo (200 ml) de água
 * Gelo picado a gosto

 Modo de fazer:
 Coloque os ingredientes em uma coqueteleira.
Agite bem e coe. Sirva em seguida.

 Rende: 1 copo (240 ml)
 Calorias por copo: 54
Suco energizante

8.  Ingredientes
1/2 cenoura
1 maçã
1/2 pepino
1 colher de sopa de Chia
200 ml de água de coco
1 folha de couve
Hortelã a gosto
 Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no
liquidificador. Coar se
necessário.

Suco detox de cenoura com maçã

9.  Ingredientes
1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
1 cenoura
1 xícara (chá) de talos de erva doce
1 suco de limão e raspas da casca
 Modo de fazer

Bata em uma centrífuga ou em um
liquidificador todos os ingredientes com
um pouco de água filtrada ou água de
coco. Para deixar o suco mais cremoso,
utilize a medida de meio copo. Evite usar
açúcar e adoçantes.
Suco desintoxicante e digestivo

10.  Ingredientes

4 cenouras
1 maçã
Suco de 1 limão (sem casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre
 Modo de fazer

Bata em uma centrífuga ou em um
liquidificador todos os ingredientes com
um pouco de água filtrada ou água de
coco. Para deixar o suco mais cremoso,
utilize a medida de meio copo. Evite usar
açúcar e adoçantes.
Suco desintoxicante e energético

11.  Ingredientes

200ml de suco de uva integral
1 limão com casca
Gengibre a gosto
Canela a gosto
 Modo de preparo

Bata bem todos os ingredientes no
liquidificador e coe em seguida.

Suco detox com gengibre

12. 
Ingredientes

Bata no liquidificador uma folha
de couve, suco de ½ limão, um
pedaço pequeno de pepino sem
casca e sem semente, uma
maçã vermelha sem casca e 150
ml (cerca um copo) de água de
coco. Beba gelado.
Suco desintoxicante de couve e limão

13.  Ingredientes

Junte no liquidificador uma
laranja sem a polpa branca,
suco de ½ limão, uma maçã
gala ou Fuji, um pedaço de
gengibre (do tamanho de uma
moeda), uma folha de couve, ½
copo de água e bata tudo. O
ideal é que o suco seja
consumido sem coar.
Suco para emagrecer com gengibre

14.  1 cenoura média crua
 ½ Pepino
 ½ Beterraba crua
 2 folhas grandes de couve
 1 pedaço de 2 cm de gengibre
 ½ Xícara de folhas de hortelã
 ½ Limão espremido
 300 ml de água de coco
 Modo de preparo:
 Coloque a água de coco, a cenoura, a
beterraba, o pepino e a couve no
liquidificador. Bata bem até adquirir a
consistência de suco. Em seguida, adicione o
restante dos ingredientes e bata por mais
alguns minutos. Se preferir, adicione algumas
pedras de gelo para a bebida ficar mais
refrescante.
Suco desintoxicante

15.  Ingredientes:
 350 ml de água filtrada
 1 xícara de espinafre
 1/2 xícara de pepino
 2 talos de aipo
 um punhado de salsa
 2 maçãs sem sementes
 1 pedaço de gengibre
 suco de 1 limão
 1 1/2 xícaras de gelo
 Modo de preparo:
 Bater tudo no liquidificador ou passar pela
centrífuga de suco. Coe e beba imadiatamente
seu suco verde. Ele te dará muita disposição
para a correria do dia a dia.
Receita de suco verde detox

16.  Ingredientes
 • 1 pepino
• 250 ml de água
 Modo de preparo e uso
 Misture os ingredientes no
liquidificador e depois coe a bebida.
Embebe um algodão no líquido,
aplique no rosto e deixe descansar
durante 15 minutos. Limpe bem o
rosto com água.

suco de pepino

17.  Ingredientes
 ½ berinjela com casca
 1 copo de água
 2 laranjas
 Modo de preparo
 Para fazer a água de berinjela, fatie o fruto
em rodelas e deixe de molho no copo d’água
durante a noite. Isso irá fazer com que as
fibras sejam liberadas do alimento,
enriquecendo o líquido com todas as suas
propriedades.
 Pela manhã, bata no liquidificador a berinjela
junto com a água e o suco das duas laranjas.
Beba em seguida.

Suco de berinjela para emagrecer

18.  Coloque no liquidificador:
 2 xícaras de chá de espinafre
 2 copos de pepinos cortados
 1 cabeça de aipo
 1 colher de chá de gengibre
 1 porção de salsa
 2 maçãs cortadas
 1 copo de suco de limão e bata.
 Adoce com mel.
 como ferro, vitamina C, fibras e
antioxidantes.
Suco verde para emagrecer

19.  Ingrediente:
 1/2 cenoura
 1 maçã
 1/2 pepino
 1 colher de sopa de Chia
 200 ml de água de coco
 1 folha de couve e hortelã a gosto.
 Bata tudo no liquidificador e coe se
necessário
Suco laranja detox

20.  Junte 200ml de suco de
uva integral, 1 limão com
casca e gengibre e canela
a gosto. Bata bem todos
os ingredientes no
liquidificador e coe em
seguida.
UVA E GENGIBRE

21.  Fonte de vitamina C e potássio.
Tem ação hidratante,
antioxidante e auxilia na
formação de colágeno. Deve ser
feito com 1 copo (200ml) de
água de coco gelada e 6
morangos lavados e picados.
Basta bater a água de coco
gelada com os morangos no
liquidificador.
Suco vermelho rejuvenescedor

22.  - Para melhorar o desempenho nas
atividades físicas, bata no
liquidificador 1/4 de beterraba crua,
1 colher de sopa de goji berry, 1
colher de sopa de framboesa fresca
ou congelada, 150 ml de água de
coco e 50 ml de suco de laranja.
 Facilita a recuperação dos músculos
e pode ser tomado antes ou depois
dos exercícios.
Suco rosa para quem malha

23.  Ingredientes:
 2 fatias grossas de melancia
 1 maço pequeno de salsinha
 2 maçãs
 2 talos de salsão com as folhas
 3 talos de erva-doce
 1 cenoura
 2 laranjas
 2 folhas de couve
 1 pepino inteiro
 1 pera e 1 punhado de brotos de
alfafa.
 Bata tudo e adoce com mel.
Suco verde para secar gordura

24.  -Ingredientes:
 4 cenouras
 1 maçã
 1 limão (sem casca)
 2 laranjas
 1 pedaço de gengibre são
ingredientes que transformam o
suco laranja em uma potente
mistura energética.
Suco laranja energético

25.  Ingredientes:
 1 fatia (150g) de melancia
 3 folhas lavadas de capim santo ou
capim cidreira.
 Bata no liquidificador com meio
copo de água. Coe, acrescente gelo
e mais água se necessário. Essa
mistura é fonte de licopeno e tem
ação antioxidante e calmante pelas
propriedades do capim santo.

Suco vermelho calmante

26.  Ingredientes
 200 ml de água de coco
 1/2 cenoura
 1 maçã
 1/2 pepino
 1 colher de sopa de semente de
chia
 1 folha de couve
 Hortelã a gosto
 Modo de preparo
 Bata bem todos os ingredientes no
liquidificador ou em uma centrífuga.
Coe se necessário e evite adoçar
com açúcar ou adoçante.
Suco para emagrecer

27. 
Bata no liquidificador:

- 1 copo de framboesas congeladas
- ¾ de copo de leite gelado de
amêndoas ou de arroz
- ¼ de copo de cerejas sem caroço
congeladas
- 1 e ½ colher (sopa) de mel
- 2 colheres de gengibre fresco
ralado
- 1 colher de sementes de linhaça
- 1 a 2 colheres de suco de limão
Suco de framboesa