1. Cách làm sao điều trị bệnh trầm cảm ở phụ nữ hiệu quả nhất - Phương pháp điều trị bệnh
khó thụ thai hiệu quả nhất
Khi “người từ sao Kim” bốc hỏa
Người xưa cho rằng đàn ông đến từ sao Hỏa và đàn bà đến
từ sao Kim. Đàn ông nóng nảy, dương khí nhiều, đàn bà dịu
dàng, âm khí mạnh. Tuy vậy, vẫn có giai đoạn “người đến từ
sao Kim” này lại bốc hỏa…
Bốc hỏa - như thế nào?
Và giai đoạn“người đếntừ sao Kim” bốc hỏa khiến phụ nữ bị ảnh hưởng nhiều mặt trong
cuộc sống, đặc biệt là chuyện phòng the.
Những cơn bốc hỏa thường xảy ra từ tuổi 40, khi người phụ nữ bước vào giai đoạn suy giảm
sinh lý. Đa số chúng ghé thăm vào ban đêm, khi đang ngủ, bạn thấy có luồng khí nóng từ
phần trêncơ thể bốc lênmắt, lan ra toànthân; kèm theo là thân nhiệt tăng lên như đang sốt,
tim đập nhanh và người mệt rũ ra. Mỗi cơn thường kéo dài chừng 5 phút, sau đó là hiện
tượng vã mồ hôi khiến có người cònướt sũng tóc. Sau khi chúng đi qua, bạn thường trằn
trọc, khó ngủ lại. Nhiều người bị bốc hỏa hoànhhành cả ngày lẫn đêm nên hoảng hốt, lo lắng
tưởng mình bị nhiều bệnh lắm, từ bệnh tim đếnthần kinh, tâm thần... Cũng chính lúc
này, phụ nữ bắt đầu thấy chánchuyện “yêu”.
Tại sao bốc hỏa?

2. Các nghiên cứu cho thấy bốc hỏa chủ yếu gây ra bởi sự thay đổi hoóc-môntrongthời kỳ mãn
kinh, và cũng có thể bị tác độngbởi những yếu tố khác như lối sống, dược phẩm… Khi
buồng trứng giảm hoạt động, estrogengiảm đi và cán cânnội tiết mất thăng bằng ngay. Mức
suy giảm estrogencó tác độngtrực tiếpvào vùng dưới đồi, một phần của não chịu trách
nhiệm kiểm soát việc thèm ăn, chu kì giấc ngủ, hoóc-môntìnhdục và thân nhiệt, khiến cho
vùng này bị rối loạnvà “hiểu nhầm” là cơ thể đang quá nóng.
Ngay lập tức, bộ não báo độngcho toàncơ thể vận hành cơ chế giải phóng nhiệt. Tim bơm
máu nhanh hơn, các mạchmáu trong da giãn ra để lưu thông máu nhiều hơn, tuyến mồ hôi
cũng vất vả làm việc để thải mồ hôi nhiều hơn và làm mát cơ thể. Chính vì vậy nên triệu
chứng thường thấy ở bốc hỏa là nhịp tim nhanh, tăng huyết áp, vã mồ hôi, thở nhanh và
nông. Người phụ nữ bị bốc hỏa tra tấn rất lo lắng, phiền muộn và nếu không được sự giúp đỡ
y tế, họ sẽ dễ chánđời, hết muốn “yêu”.
Làm sao khắc phục?
Biện pháp đầu tiên là “tự cứu lấy mình” bằng những điềuđơngiản nhằm hạn chế cơnbốc
hỏa:
- Hãy uống một ly nước lạnh khi thấy có dấu hiệubốc hỏa. Nước lạnh sẽ làm dịu cảm giác
nóng đang bốc lên trênmặt, trênđầu. Không uống rượu, bia, không ăn sô cô la hoặc phô mai
vì chúng làm tăng thân nhiệt, không hút thuốc lá vì nicotinlàm cơnbốc hỏa trầm trọng thêm.
- Mặc quần áo rộng rãi, thoángmát làm từ vải cottoncó khả năng thấm hút mồ hôi tốt.
- Phòng máylạnh nên để nhiệt độ 22-24 độ;nếukhông, nên có sẵn quạt để làm dịu cơnnóng.
- Khi cơn bốc hỏa xuất hiện, hãy tập trung hít vào sâu, thở ra thật chậm.
Bốc hỏa được xem là sự đánhdấu cho giai đoạn tiềnmãn kinh, nó chứng tỏ sự suy giảm
hoóc-mônbuồng trứng, suy giảm sinh lý nữ. Đâykhông phải là bệnh, mà là một triệuchứng,
một rối loạn tất yếu phụ nữ phải trải qua. Rối loạn này rồi sẽ được cơ thể tự điềuchỉnh nhưng
không thể hết hẳn, và nếu để xảy ra tự nhiên, người phụ nữ sẽ phải chịu đựng trongvài
năm.
Lepidium Meyenii - loại dược thảo sinh trưởng trên dãy Andes (Nam Mỹ) - để làm dịu những
cơn bốc hỏa, nâng cao sức khỏe toàn thân, nâng cao chất lượng đời sống tình dục và ngủ
ngon.
Sâm Angela được tinh chiết từ Lepidium Meyenii và các thảo dược quý giúp cơ thể khỏe
mạnh, cân bằng nội tiết một cách tự nhiên.
Sâm Angela – Tăng cường sinh lý nữ.

3. Trung tâm tư vấn Y khoa: 1900 545404, (08) 38 112 777
Website: www.angela.com.vn/
TS. BS Lê Thúy Tươi
Khủng hoảng kinh tế đã ảnh hưởng tới những thành quảđãđạt được về cải thiện sứckhỏe phụ nữ vàgiảm nghèo
I. Đã tham dự Hộithảo Sứckhỏe Phụ nữ vớichủ đềLựa chọn cho phụ nữ do Bayer HealthCare phốihợp với HộiNội tiếtSinh sản và Vô sinh TPHCM tổ chứctại TPHCM
Cholesterolbiến động theo chu kỳ kinh nguyệt Khi kiểmtra sức khỏe tổng quát, bao giờ người tacũng xác định hàm lượng cholesterol để biết có bị mỡ máu” – nóitheo cách dân gian -hay không. Song gần đây, các bác sĩ pháthiện số
đo này ở phụ nữ không ổn định mà nó tùy thuộcvào chu kỳ kinh nguyệt. Để phát hiện ra điều này, nhóm nghiên cứu do BS Enrique Schisterman, Viện Ytế trẻ emvàPhát triển con ngườiMỹ cùng các đồng nghiệp đãđo hàm lượng
cholesterol trong máu của 259 người phụ nữ từ 18 đến 44 tuổi trong 2 tháng liên tiếp. Họ thấy chỉ số này thay đổicùng vớisự thay đổi hocmon giớitính nữ và được lặp lại theo đúng số thứ tự củangày trong tháng, chứng tỏ nó phụ
thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt. Khihàm lượng hormone estrogen tăng, thì hàm lượng HDL tức cholesterol tốtcũng tăng theo vàđạtđượcgiá trị cực đại vào thờigian rụng trứng. Đồng thời, khiestrogen tăng, thìcholesteroltổng và
LDL tức cholesterol xấu, cũng như triglycerid đồng loạt giảm. Ba số liệu này cũng thấp nhất chính vào thời điểm bắtđầu kỳ kinh nguyệt. Do vậy, để có được số liệu theo dõichính xác phản ánh bệnh mỡ máu”, cácquý bà, quý cô nên
chọn một ngày cố định trong tháng. Theo HealthDay Sỏi thận bắtđầu phổ biến ở trẻ em Sỏi thận phát triển khi nước tiểu chứanhững chất có khả năng kếttinh như canxi, axit uric và cácoxalat. Trước đây, ngườita thấy các bệnh nhân
sỏi thận thường ở lứa tuổi 40 trở lên, nhưng gần đây, độ tuổi mắc bệnh đang ngày càng giảm dần, thậm chí, có nhiều trường hợp là những trẻ em còn rất nhỏ. Tại bệnh viện Nhikhoa số 2 củaMỹ, năm 1999, mới có 125 trẻ bị sỏi thận
thì đến năm 2008, con số này đã lên tới 1.398 em. Các tạp chí chuyên môn ở Nhật cho biết, ở nước này cũng có hiện tượng tương tự. Nguyên nhân cácem bị sỏithận chưa rõ ràng, nhưng nhiều ý kiến nghiêng về cách giảithích của
bác sĩ Jonathan C. Routh, bệnh viện nhi khoaở Boston. Ông cho rằng thủ phạm chính của bệnh sỏithận chính làtình trạng béo phì ở trẻ do chếđộ ăn ít chất lỏng, hàm lượng muối, chấtbéo vàprotein động vật cao. Số trẻ em béo phì ở
lứa tuổi từ 6 đến 11 năm 2008 so vớinăm 1980 đãtăng gấp 3 lần. Di truyền chỉ lànguyên nhân thứ yếu. Theo Reuters Trẻ em quátốn thời gian vào các thiếtbị điện tử Mộttổ chức xã hội Mỹ tiến hành phỏng vấn với 1.200 bậc phụ
huynh vàđượcbiết các emhọc sinh thường bỏ tới 1/3 thời gian vào việc xem ti vi 38%, máy tính 37% và chơigame 33%. Cácbậc phụ huynh còn lo lắng vìcon em mình sử dụng 1/4 thờigian vào các kỹ thuậtmới như gọi hoặc nhắn
tin bằng mobile 27%, hoặcthamgiavào các mạng xãhội như Facebook 25% và Twitter 19%. Điều tra củaQuỹ KaiserFamily Foundation Mỹ cho biết giớitrẻ tuổi từ 8 đến 18 mấttrung bình mỗi tuần 53 giờ vào việc sử dụng các
phương tiện truyền thông điện tử. Càng tiêu tốn nhiều thời gian vào những việc này bao nhiêu, chúng càng thấy cô đơn, xa lánh bạn bè vàchamẹ bấy nhiêu. Đây là một hiện tượng xãhội đáng báo động. Cácbậcphụ huynh cần
thường xuyên quan tâm, bảo ban con cái hoặccó thể dùng ngay cácphương tiện của chúng để nhắn tin, gửiemail, chatvới chúng và tổ chức thường xuyên hơn những buổi đichơi gia đình vào cuối tuần. Theo MedlinePlus Nhiều bé
gái bắt đầu dậy thì khi 7, 8 tuổi Trong một nghiên cứu tiến hành với 1.200 bé gái ở tuổi từ 6 đến 8 tạiCincinnati, bang NewYork Hoa Kỳ do Bệnh viện Nhiđồng tiến hành, các bác sĩ nhận thấy trong số các emgái7 tuổithì 10,4% bé
gái da trắng, 23,4% bé gáidađen và 15% bé gái gốc Tây Ban Nha bắt đầu có dấu hiệu phát triển ngực. Ở lứa tuổi lên 8, hiện tượng này càng rõ với 13,8% bé gáidatrắng, 43% bégáidađen và31% bégáigốcTây Ban Nha. Bácsĩ
Frank Biro, người đứng đầu cuộc điều tracho biết, theo các số liệu điều tra, thì tuổi dậy thìcủacác bé gái Mỹ có khuynh hướng sớm hơn so với khoảng 10 năm trướcđây. Hiện tượng dậy thìsớm là vấn đề đáng lo ngại. Kinh nguyệt
xuất hiện sớm có liên quan đến tỷ lệung thư vú cao khi trưởng thành. Mặt khác, cácbácsĩcho biết, sự pháttriển về mặt tinh thần của cácem không có sự tương ứng. Thểchấtpháttriển trong khi chưa được trang bị cáchiểu biếtđúng
đắn về tình dục, các em sẽ rất dễ bị lợi dụng. Hơn thế, béo phì cũng làmột hậu quả song hành. Theo MedlinePlus Chú ý chiếc ba lô cho bé mùa khaigiảng Đầu tháng 9, khi chuẩn bị đưa bé đến trường, các bà mẹ cần chú ý đến chiếc
ba lô đeo sau lưng cho bé. Bạn hãy: - Chọn mộtchiếc ba lô thật nhẹ để giảm tải cho bé. Ba lô phải có dây đeo to bản và chỗ tiếp xúc vớivai có miếng đệmđểkhỏi lằn trên vai bé. Chú ý kiểm tra kỹ, không để các vậtnhọn đầu ngòi
bút, bút bi, bút chì hoặc chân nhọn của chiếc compaxuyên quabalô chọc vào lưng bé. - Chọn balô vừa phải, không to hay nhỏ quá, sao cho khi đeo lên chỉ dàichừng 3/4 chiều dài của lưng bé. - Những thứ cho vào balô đừng nặng
quá. Cân thử, sao cho cả ruột”lẫn bì” không quá 15% cân nặng của bé. Quyển sách nào nặng, nên xếp gần lưng nhất. - Đeo balô vào lưng béthật cân, không xô lệch. Điều chỉnh dây đeo vừa phải, đừng quáchậthoặcquá rộng. - Nếu
có thể, nên thêm một chiếc đai to bản đểbécó thểquàng quabụng, giữ cho cân. Theo HealthDayB.C sưu tầm. Phụ nữ ăn trung bình 5 củ cà rốt1 tuần sẽgiảmthiểu gần 50% nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung. Cà rốt Các chuyên
gia về sức khỏecủaMỹ cho biết, những phụ nữ ăn trung bình 5 củ càrốt 1 tuần sẽ giảm thiểu gần 50% nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung hơn những phụ nữ không ăn. Vitamin C và E Đây là những loạivitamin rất tốt cho sức
khỏe. Nếu bạn bổ sung 90mg vitamin C và 30mg vitamin E mỗi ngày, nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung sẽ giảm 50%. Tuy nhiên, bạn cần bổ sung cácloại vitamin này thông quacác thựcphẩm, hoa quả. Còn đối vớicác loại
thuốc uống, nên hỏi kỹ bác sĩđể có được lời khuyên chính xác nhất đối với thểtrạng của mình. Thựcphẩm giàu axit folicĐây là một dạng vitamin B rất quan trọng đối vớiphụ nữ, đặc biệt làtrong thai kỳ. Axitfolic chứa nhiều trong
súp lơ xanh, măng tây, cà chua, bánh mì, ngũ cốc…Đưa những loại thực phẩm này vào thựcđơn hàng ngày sẽ giúp phụ nữ giảm đến 74% nguy cơ suckhoe phu nu tuoi40 mắc các bệnh vềcổ tử cung. Không chỉ tốtcho các bà mẹ,
axit folic còn rất tốtcho các bé trong giai đoạn ăn dặm. Thực phẩm giàu canxi Những sản phẩmtừ sữanhư bơ, phô mai, sữachua đều lànhững thực phẩm rất giàu canxi. Việc tạo ra 1 hệ xương luôn chắc khỏesẽ giúp bạn phòng ngừa
đáng kể tình trạng xơ hóa tử cung. Mật ong - tiên dược từ thiên nhiên Mậtong làthực phẩm vô cùng quen thuộctrong gia đình, nhưng bạn có biết nó còn có công dụng chữabệnh vô cùng hiệu quả..
Hội nghị khoa họcthường niên chuyên ngành sản phụ khoa khu vực phía Nam 2011. Được biết, trong 20 năm qua, tỷ lệ tử vong ở phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh tạiViệtNam đang có chiều hướng giảm. Cụ thể, tỷ lệphụ nữ mang
thai tử vong đã giảm từ 233/100.000 ca vào năm 1990 xuống còn 61,9/100.000 cavào năm 2013 giảm xuống hơn ba lần và tỷ lệ trẻ dưới năm tuổi tử vong giảm từ 59/1.000 trẻ xuống còn 23/1.000 trẻ giảm hơn hailần. Trong đó, số
trẻ dưới một tuổi giảm tỷ lệ tử vong từ 44,4/1.000 trẻ xuống còn 15,3/1.000 trẻ. Ngoài ra số trẻ dưới năm tuổi bị suy dinh dưỡng cũng giảm từ 41% xuống còn 15,3%. Vinh Nguyễn. Cũng giống như tất cảnhững chất khác tiết ra từ cơ
thể, dịch âmđạo bị ảnh hưởng bởichế độ ăn uống củabạn. Do đó, muốn cải tạo hương vị của cô bé, bạn cần thay đổi thói quen ăn uống củamình. Tránh ăn các loạigia vị nồng mùi, càphê, chất cồn, thứcăn vặt, muối... Tuy nhiên,
quế là một ngoạilệ vì nó có khảnăng trung hòa hương vị. Cần tây có tác dụng kì diệu làm giảm vị đắng từ dịch âm đạo. Bổ sung loại thực phẩmnày vào chế độ ăn hàng ngày củabạn để 'cô bé' có mùivị hấp dẫn vànhững cuộcyêu
nồng nàn hơn. Ăn thịtnhiều khiến cho âm đạo có vị mặn, nên bạn hãy giảm lượng thịttrong khẩu phần ăn của mình hoặc lựa chọn thịt gà, gàtây hay những loại thịtnạcít mỡ khác. Một nghiên cứu khoa họcđã cho thấy rằng những
người có chếđộ ăn chay khỏemạnh có mùi vị dịch âm đạo dễ chịu hơn so với những người thường xuyên ăn thịt. Hãy uống nhiều nước, nước sẽgiúp lọccác chất độc ra ngoàicơ thểnhanh hơn vàcùng lúc làm sạch âm đạo. Uống
nước trái cây. Nước ép từ quảnamviệtquất vàdứa được cho là có tác dụng cải thiện mùi củaâm đạo. Nước ép nam việt quất tự nhiên chống lại được những vikhuẩn gây hạitrong hệ thống đường tiết niệu, vì vậy điều này sẽ giúp cải
thiện được mùi của nướctiểu. Thậm chí nếu bạn chỉ uống mộtly nước ép của một trong những loại quảtrên mộtngày, bạn sẽvẫn nhận ra được những thay đổi. Nướcép từ dứa cũng có tác dụng vớicả cánh mày râu, vìthế bạn hãy để
chàng thử nó. Ăn nhiều sữachua. Sữa chuakhông chỉ làm đẹp damà còn khiến cho bạn giữ đượcâm đạo khỏe mạnh, lý do vìtrong sữa chua có chứa những chất khiến cho bạn giữ lại được sự cân bằng giữa cácvikhuẩn trong âm
đạo. Nhờ đó, bạn sẽ có một vùng tam giácmật sạch sẽ và an toàn. Không ăn thức ăn có nhiều hành tây. Hành tây và tỏi làhaikẻ gây bốc mùi” ghê gớm nhất mặc dù chúng khángon vàcó nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, thế nhưng
khi nóiđến dịch tiết âm đạo thì bạn nên tránh xa. 1. Nheo mắt, dụi mắt Nheo mắt khi nhìn sẽgây xuất hiện nếp nhăn ở đuôimắt. Nheo mắt theo thói quen còn làm cho cơ bắp vùng mắt mệtmỏi, đầu đau, mắt hoa. Khi dụi mắt, vi
khuẩn sẽlọt vào mắt thông qua tay, dẫn đến phát viêm, đứt hoặc rụng lông mi.2. Nhịn tiểu tiện”Nhịn tiểu tiện có thểdẫn tớiviêmbàng quang cấp tính, xuất hiện các triệu chứng như đitiểu nhiều lần, đi tiểu đau buốtvàđau chứng
bụng dưới. Nghiên cứu củacác nhàkhoa họcMỹ cho thấy: người có thói quen nhịn tiểu thìcó sứckhỏe phụ nữ tuổi40 nguy cơ bị các bệnh trên cao gấp 5 lần so với ngườithường. Khinhịn tiểu, nước tiểu đọng trong niệu đạo không
kịp thờiđược bàitiết rangoài, tích tụ các chất có hại. Nếu thường xuyên nhịn tiểu sẽ làm cho cơ vòng luôn trong trạng tháicăng thẳng. Nếu nhịn tiểu trong thờigian quá dài, lượng nước tiểu không ngừng tăng sẽ làm cho áp lực tăng,
gây hộichứng thắtcổ bàng quang, gây trở ngại cho việcbài tiết nước tiểu ra ngoài hoặc tiểu són, tiểu dắt…Khi nước tiểu tồn lưu quá nhiều còn gây ra viêm nhiễm và kết sỏi, nghiêmtrọng, ảnh hưởng đến chức năng củathận.3. Gục
trên bàn ngủ trưaSau khi gục ngủ trên bàn, mắt có thể bị mờ tạm thời. Đó là do nhãn cầu bị chèn ép, làmcho giácmạc biến dạng và thay đổiđộ cong. Nếu ngày nào cũng ngủ trưanhư vậy sẽ làmcho mắtbị tổn thương.4. Không rửa
mặt trước khi đi ngủMỹ phẩm, bụi bặm lưu lại trên mặt sẽ gây ra mụn vàcác chứng viêm ở mắt, dị ứng da.5. Cuộc sống quácăng thẳngMộtsố ngườitrung tuổilàm công việc về đầu óchoặc kinh doanh buôn bán thìcơ thể họ cả ngày
trong trạng thái gánh vác”áp lựcrất lớn.Sau khi làm việc trí lựcvàthểlựcquá độ, sứcđềkháng vàkhả năng phòng chống bệnh tật cũng theo đó mà kém đi, từ đó gây ra nhiều loại bệnh tật.. Họ và tên :Địa chỉ Email:Số điện thoại
:Địa chỉ :Nộidung bình luận :Mã xác nhận :. ThS.BS Lê Quang Thanh, Ủy viên Ban chấp hành HộiNộitiếtSinh sản và Vô sinh TPHCM, Giám đốcBệnh viện Từ Dũ phát biểu tạihộithảo. Phó Chủ tịch Quốc hội Nguyễn Thị Kim
Ngân, Bộ trưởng Bộ Y tếNguyễn Thị KimTiến biểu dương các DNủng hộ cho Chương trình. Ảnh: VGP/Đình Nam. Những thóiquen lành mạnh màphụ nữ nên cóLuyện tập để có được những thóiquen lành mạnh khi còn trẻ, nhờ
vậy có thể đảm bảo một cuộc sống vui khỏe đến cuối cuộc đời hẳn là điều mọi phụ nữ đều mong muốn.Nếu bắt tay vào thứchiện những gợi ý dưới đây từ trước tuổi 30 thì chắc chắn các cô gáisẽ có cuộc sống vuitươi, khỏemạnh về
sau. Đối vớinhững ngườiđãquangưỡng tuổi trên thì vẫn có thể vận dụng hầu hết cácgợi ý vớimức độ phù hợp vìchăm sóc sức khỏe, cải thiện cuộc sống là điều mà họ đã thấu hiểu.1. Tập thể dục thường xuyên và luyện tập môn thể
thao mà bạn yêu thíchTập thể dục giúp cải thiện tâm trạng, giúp cơ bắp chắc chắn, xương cốtvững chãi, giấc ngủ tốthơn, duy trì được thể trọng hợp lý. Chơi môn thể thao nào đó, từ cácmôn bóng đến võ thuậtđều tạo ra cơ hội giải
phóng mồ hôi, giúp nâng cao sứcbền cho cơ thể. Điều quan trọng là nên chơi vớitần suất vàcường độ phù hợp với sức khỏecủamỗingười.2. Uống nhiều nướcĐưa nhiều nướcvào cơ thể có thể giúp giảm cân, cảithiện tâm trạng và
đào thải các chấtđộc rakhỏi cơ thể. Cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể cũng giúp làn da mịn màng hơn.3. Đừng bao giờ thử thuốc lá, nếu lỡ hút thìkiên quyếtbỏThuốclà kẻ thù của phổi và có thểlàm tổn thương não. Một nghiên cứu
khoa học được công bố năm 2012 chỉ ra rằng phụ nữ lỡ nghiện nhưng nếu bỏ được thuốctrướctuổi40 thìsống thọ hơn những người cai thuốcsau độ tuổinày ítnhấtcỡ chục năm.4. Đứng nhiều hơn ngồiNếu cứ ngồi lỳ làm việcsuốt
ngày thìnguy cơ mắccác bệnh béo phì, tim mạch vàtiểu đường làrất rõ ràng. Vì thế, sau một giờ ngồi làm việc, cần đứng dậy vươn vai, làm vài động tácthể dụckếthợp thư giãn trong năm, bảy phút. Nếu làm việc được trong tư thế
đứng thì hãy đứng, không ngồi.5. Học cách hiểu tiếng nói của cơ thểHãy để ý đến những dấu hiệu của cơ thể, từ làn da, màu tócđến các cơ quan nộitạng. Khi phát hiện ra bất kỳ dấu hiệu bấtthường nào thì nhanh chóng tìm hiểu
nguyên nhân và nhờ tư vấn suc khoephu nu vềcách điều trị. Đó chính làcách chủ động phòng bệnh ngay từ đầu.6. Học cách nấu mộtvàimón ăn bổ dưỡngKhi thưởng thức món ăn do chính mình chế biến, ai chẳng cảm thấy hàilòng.
Vì vậy, nên chọn ra một số món ăn bổ dưỡng yêu thích nhất để thỉnh thoảng chế biến và khao mọi ngườitrong gia đình. Nấu ăn cũng là dịp để chúng tatích cực hoạtđộng tính từ lúcđichợ, xử lý nguyên liệu đến nấu nướng và sắp xếp
món ăn, không còn cơ hội nấn nátrướcmàn hình vi tính hay tivi.7. Nắm rõ tiền sử bệnh củagia đìnhNếu quan tâm đến sứckhỏe của cácthành viên trong gia đình thì tấtnhiên chúng ta biết được tiền sử bệnh của ông bà, cha mẹ, chú
bác…, từ đó dành sự quan tâm đến những tín hiệu bấtthường mà cơ thể mình phátra có thể làtriệu chứng củacăn bệnh mang tính ditruyền nào đó để chủ động đốiphó.8. Tận dụng nguồn vitamin từ thựcphẩm tự nhiênTrong một số
trường hợp, bác sĩ khuyên nên dùng viên vitamin tổng hợp nhưng nếu là ngườithận trọng thì tốtnhất là bạn hấp thu cácvitamin vàkhoáng chấtcó trong thực phẩm tự nhiên.9. Hạn chế xem tivi hay dán mắt trước màn hình vi
tínhCàng tiêu phí thờigian cho những bộ phim dài lêthê, bạn càng có nguy cơ tăng cân. Hơn nữa, xem tivi nhiều, bạn còn có thể chịu ảnh hưởng tiêu cựccủa phimảnh và sẽ thể hiện tâm lý tiêu cựctrong các mối quan hệvới những
người xung quanh.10. Biết bảo vệtrái timCác bệnh vềtim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ. Nhiều phụ nữ rất chủ quan trước những cơn đau bất thường ở ngực, không biếtrằng đó là triệu chứng của bệnh tim. Tốt
nhất kiểm tra timđịnh kỳ ít nhất mỗi năm mộtlần để biết rõ trái tim đang hoạt động rasao, nếu có dấu hiệu xấu thìchữa trị kịp thời.11. Ra ngoài trời thường xuyênGần đây cácbácsĩpháthiện triệu chứng rối loạn thiếu tự nhiên” ở
những người có tậtcố thủ trong nhà. Hãy tự làm tăng thêm sức sống bằng cách thường xuyên dạo chơi trong công viên, ven hồ, ven sông. Nóichung, khi ra ngoàinhiều hơn thìphụ nữ cảmthấy hạnh phúc hơn, khỏe mạnh vàsáng tạo
hơn.12. Không coi thường chuyện chăn gốiPhụ nữ nếu không cảm nhận được tình cảm củangười bạn đời, không được vuốtve, nâng niu thìcó xu hướng dễbị chứng vôi hóa động mạch vành, xơ cứng động mạch hoặcgiảm lưu lượng
máu đến tim nhiều hơn.13. Ngủ đủ giấcNgủ là lúccơ thểở trạng thái cân bằng nhất nên hãy ngủ đủ bảy đến tám giờ mỗi ngày, tận dụng thời gian nghỉ trưa để chợp mắtít phút, giúp đầu óc tỉnh táo hơn. Cũng nên hạn chế sử dụng các
thiết bị số vì chúng có thể gây rối cho giấc ngủ.HẠNH NGUYỄNtheo Womenshealth .

4. II. Việt Nam là một trong 5 nước có nhiều thành tích trong công tácchămlo sứckhỏe phụ nữ và trẻ em
.Thiêng liêng Lễ Khao lề thếlính Hoàng SaUỷ viên Bộ Chính trị, Chủ tịch UBTƯMTTQ ViệtNam Nguyễn Thiện Nhân: Chiến thắng vĩ đại từ tinh thần đại đoàn kếtNhân sĩ, trí thức chia sẻ tâm tư nhân ngày non sông thống nhất
Đẩy nhanh chuyển đổi mô hình hợp tác xã Phó Chủ tịch - Tổng Thư ký UBTƯ MTTQ Việt Nam Vũ Trọng Kim: Trao Huân chương Hữu nghị của Nhà nước Việt Namcho HộiHữu nghị Lào - ViệtNam Mặttrận Dân tộc giải phóng
miền Nam Việt Nam: Đóng góp to lớn trong kháng chiến chống Mỹ cứu nước Chuyện củamộtĐại đội anh hùng Đảm bảo quyền con người, quyền công dân Xây dựng tiêu chí thi đua trong triển khai giám sát và phản biện Miền
Trung hứng chịu lũ bất thường. Nghiên cứu này cũng cho thấy "yêu" đường miệng có tác động tới tinh thần và làm thay đổitâm trạng của ngườiphụ nữ. Đại học Quốc gia Mỹ đã tiến hành mộtcuộckhảo sátđể so sánh cuộc sống tình
dục của 293 phụ nữ nhằm đánh giá sức khỏe tâm thần củahọ. Sau nghiên cứu, kết quảthu đượclà phụ nữ thường xuyên có quan hệtình dục đường miệng, không dùng bao cao su sẽ ítbị trầm cảm và có năng lực nhận thức tốthơn
những chị em có sử dụng bao cao su khiquan hệ tình dục bao cao su dành cho nam giới hoặcnữ giới. Điều này được giải thích rằng, trong tinh dịch và tinh trùng củangười đàn ông có chứacác loại hóa chất có tác dụng nâng cao tâm
trạng, làm tăng kích thích tình cảm, chống lại trầm cảmvàmang lại một giấc ngủ ngon cho ngườiphụ nữ khi tiếp xúc vớinó. Oral-sex giúp chị em giảm trầm cảm và vui vẻ hơn. Ảnh Internet Các loại hóa chất đó gồm cả cortisol được
biết với tácdụng làm tăng tình cảm, estrogen và oxytocin có tácđộng lớn đến tâm trạng, nâng cao tâm trạng vui vẻ, giảm căng thẳng. Nó cũng chứa hormone thyrotropin-releasing mộtloại thuốcchống trầm cảm, melatonin làtác nhân
gây ngủ và thậm chí cảserotonin một loại chất dẫn truyền thần kinh nổi tiếng nhất đượcdùng trong thuốc chống trầm cảm. Các nhànghiên cứu của Đại họcnày cho rằng, vớinhững thành phần "giống như thuốc" được tìm thấy trong
tinh dịch của ngườiđàn ông, khi cả hai có quan hệtình dục đường miệng, không dùng bao cao su, người phụ nữ tiếp xúc vớitinh dịch này thìcũng sẽđượctác động phần nào tới tâm trạng, vídụ:ít trầm cảmhơn. Kếtquả này càng
được khẳng định khi số phụ nữ tham gianghiên cứu được đề nghị điều chỉnh tần suất quan hệ tình dục, chia thành nhóm có sử dụng bao cao và không sử dụng. Vàcho dù vớitần suất quan hệthế nào đinữa thì rõ ràng những phụ nữ
quan hệ tình dục không dùng bao cao su vẫn ít có dấu hiệu trầm cảm hơn đáng kểso với những ngườithường xuyên hoặccó sử dụng bao cao su. Quan trọng hơn, nghiên cứu này còn chứng minh được rằng những phụ nữ rất khi sử
dụng bao cao su thường ít bị cảmhơn so với những người khác. Điều này cho thấy, quan hệ tình dụccó tác dụng làm cho con ngườihạnh phúchơn, íttrầm cảm và nâng cao sứcđềkháng củacơ thể. Vàtác dụng này chính là xuấtphát
từ tinh dịch sau khi thấm quatĩnh mạch củamỗi người có quan hệtình dục. Biện pháp an toàn khi yêu” bằng miệng cho các cặp đôi. Đậu nành và sức khỏetim mạch Đậu nành vàcác chế phẩm từ đậu nành là một phần không thể thiếu
trong khẩu phần ăn của người Châu Á. Đậu nành không chứacholesterol, ít béo, chứa nhiều protein chất lượng cao và được coi làgiải pháp thay thế hoàn hảo cho thựcphẩm chứaprotein, chấtbéo từ động vật. Do đó, Hiệp hội tim
mạch Mỹ khuyến cáo chỉ việc thay thế cácsản phẩmgiàu protein trong khẩu phần ăn của chúng tabằng đậu nành và thựcphẩm chế biến từ đậu nành, nguy cơ về bệnh tim mạch sẽgiảmxuống. Theo Tổ chứcY tếThếgiới , bệnh
mạch vành làkẻsátnhân nguy hiểm và lànguyên nhân gây tử vong hàng đầu cho cả nam giới lẫn phụ nữ. Tuy nhiên, nếu áp dụng chếđộ dinh dưỡng và lối sống hợp lý có thể tác động rất đáng kểvào việcgiảmnguy cơ mắcbệnh tim
mạch. Và thực phẩm chế biến từ đậu nành đãđượcqua tâm rộng rãi nhờ tácdụng giảm thiểu chất béo gây xơ cứng động mạch cholesterol, có tácdụng điều chỉnh huyết áp, do vậy có thểgiúp giảm nguy cơ tim mạch. Đậu nành và
bệnh ung thư tuyến tiền liệtUng thư tuyến tiền liệtlà bệnh ung thư phát triển ở tuyến tiền liệt , mộttuyến trong hệthống sinh sản của nam giới. Nó xảy ra khi cáctế bào trong tuyến tiện liệtpháttriển mộtcách không thểkiểmsoát, tạo
ra những khối u nhỏ và thường đượcphát triển ra ở nhưng người lớn tuổi. Theo Trung tâm Ung thư Tuyến tiền liệt Louis Warschaw, CedaSimai, ở Mỹ, bệnh này là căn bệnh ung thư phổ biến nhất ở nam giới và đứng thứ 2 vềtỷ lệ tử
vong do bệnh ung thư ở namgiới. Tuy nhiên, tỷ lệung thư tuyến suckhoe phu nu tiền liệt và tỷ lệtử vong ở cácnướcChâu Áthấp hơn nhiều so với tỷ lệnày ở Mỹ. Mộttrong những nguyên nhân củasự khác biệtnày được xác định là
do nam giới Châu Á hấp thu nhiều protein đậu nành hơn. Đểkiểmnghiệm đậu nành và vai trò tiềmnăng của nó vào việcgiảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, nhiều nhànghiên cứu tập trung vào tácđộng của các sản phẩm giàu
isoflavonelên kháng nguyên tuyến tiền liệt đặc trị PSA. Trong một cuộcnghiên cứu nhỏ đượccông bố ở Urology vào tháng 9/2004, các nhà nghiên cứu người Úcnhận thấy rằng đàn ông tiêu thụ mộtkhẩu phần ăn nhiều đậu nành
lượng isoflavone cao giảm được 12.7% PSA so với toàn bộ nhóm người khảo sát đang có mức PSA lên tới 40%. Có thểnói, đậu nành vàcác chế phẩm từ đậu nành rất quan trọng, bởichúng không chỉ cung cấp hàm lượng protein mà
còn cung cấp một số lợiích vềsức khỏe cho con người. Nam giớingày nay nên nghĩ tới việc uống sữađậu nành nhấtlà sữa đậu nành tiệt trùng trong hộp giấy đểđảm bảo vệ sinh vàbổ sung thêm thựcphầm từ đậu nành vào chếđộ ăn
mỗi ngày của mình. Estrogen là một hormon quan trọng trong cơ thể phụ nữ , được tiết ra từ buồng trứng , màmọi người vẫn quen gọi lànội tiết tố nữ. Nó làyếu tố quy định cácđặc điểm hình thể, sinh lý, chức năng đặc trưng cho
phái nữ và tham gia quá trình chuyển hóacủacơ thể. Khi việcsản sinh estrogen không đủ, dẫn đến thiếu hụt, sẽ gây ra những mấtcân bằng nghiêm trọng trong cơ thể ngườiphụ nữ. Sự thiếu hụt nội tiết tố estrogen khiến cơ thể phụ nữ
đối mặt hàng loạt thay đổi. Kỳ 1: Nhận biết sự thiếu hụt nội tiếttố nữ Ởmộtphụ nữ khỏe mạnh, trẻ trung dưới 30 tuổi, cơ thể sản sinh đủ lượng nội tiết tố nữ estrogen cần thiết. Nội tiết tố nữ giúp chị em có thân hình mềm mại, ngực
nở, eo thon. Estrogen giữ nướcvàmỡ ở dưới da nên làm cho da dẻ mịn màng vàtươi nhuận. Hơn nữa, estrogen quyết định, chi phối sự phát triển những đặc điểm sinh dục nữ như:mọc lông mu, pháttriển vú, tăng sinh các ống sữa và
phát triển các mô mỡ nên làm cho vú to và chắc; làm tử cung , âm đạo, bộ phận sinh dục ngoàiphát triển, niêm mạc âm đạo pháttriển, tăng tiếtdịch nhờn âm đạo, môitrường âm đạo luôn ở trạng thái axít, vì vậy chống đượcnhiễm
khuẩn. Estrogen làm niêm mạctử cung phát triển vàphối hợp với progesteron tạo thành kinh nguyệt, giúp điều hòakinh nguyệt. Mộtvaitrò quan trọng củanội tiết tố nữ là duy trì ham muốn và khảnăng tình dục. Khi nồng độ
estrogen đầy đủ thì việcđạt đượckhoái cảm rất dễdàng và giúp phụ nữ dễ thụ thai hơn. Ngoài các vaitrò trong hoạtđộng sinh lý của pháinữ, estrogen còn có tácdụng bảo vệ tim mạch, ngăn cản quá trình ôxy hóa, ngăn ngừaxơ vữa
động mạch, giãn động mạch vành, tăng lưu lượng máu động mạch vành, ổn định huyết áp. Estrogen giúp gắn kết canxi vào khung xương, đồng thờilưu giữ canxitrong xương, góp phần chống tiêu xương vàmất xương, có vaitrò
trong việc giúp cơ thể phụ nữ không bị loãng xương... Thiếu hụt nội tiết tố nữ, vì sao? Cùng với thời gian, tuổi táccao dần, cơ thể bắt đầu lão hóadần, các cơ quan trong cơ thểbắtđầu suy giảm các chứcnăng. Sau tuổi35, buồng
trứng bắt đầu giảm tiếtestrogen. Lượng estrogen của cơ thể càng hao hụt khi tuổi càng cao. Một lý do khiến thiếu hụtestrogen làxuấtphát từ cácyếu tố bệnh lý như: trải quacác cuộcphẫu thuật cắtbỏ buồng trứng, điều trị tia xạ
buồng trứng... Dẫn tới suy giảm estrogen nghiêm trọng. Tình trạng thiếu hụt estrogen cũng thường gặp ở phụ nữ mang thai và cho con bú, tiền mãn kinh, mãn kinh. Sự mấtcân bằng nội tiếttố nữ estrogen sẽlàm ngườiphụ nữ thay đổi
nhiều vềtâm sinh lý: nám da, dáng vẻ bên ngoài xấu hơn, hay cáu gắt, khó chịu, giảm ham muốn tình dục... Sức xuân và nhựa sống của chị emvìthế mà cũng giảm sút, làm ảnh hưởng đến cuộc sống vàhạnh phúc giađình. Dấu hiệu
nhận biếtkhisuy giảmestrogen Khi nồng độ estrogen bị suy giảm sẽ gây ra các triệu chứng khác nhau trên cơ thể phụ nữ như: Vềngoại hình:Giảm tổ chức mỡ dướida, da trở nên khô. Do không còn giữ được sự đàn hồi, không đủ
độ trơn mịn, nên da bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn và chảy sệ. Bên cạnh đó, vết nám, sạm da, đồimồi, tàn nhang xuấthiện ngày càng nhiều. Cũng do mấtlớp mỡ dướidavà mô đệmnên vòng 1 của chị em không còn săn chắc, mỡ tập
trung nhiều vùng bụng, đùi, vì vậy cơ thể dễ bị sồ sề và tăng cân. Cáctuyến mồ hôi, tuyến bãgiảm chức năng nên tóc khô giòn, giảmđộ bóng, bị xơ và dễ gãy. Thay đổi ở cơ quan sinh sản và tình dục: Cơ quan sinh sản như buồng
trứng, tử cung, âm đạo teo nhỏ dần. Giảm khảnăng tiết dịch nhờn âmđạo, âm đạo khô, dễ viêm nhiễm, có cảm giácđau và khô rát khiquan hệ, khó đạt khoáicảm... Sự suy giảm lượng estrogen cũng dẫn đến những thay đổi về kinh
nguyệt: kinh mau, kinh thưa, thiểu kinh, vòng kinh ngắn dần, lượng kinh ít dần rồi ngừng hẳn. Ảnh hưởng tớitâm thần kinh:Tim đập nhanh, lo lắng hồihộp, hay quên, giảm độ tập trung, tính tình dễ cáu gắt, giận dỗi. Dấu hiệu rối
loạn tiền đình như chóng mặt, nhức đầu do rối loạn thăng bằng, có cảm giác như say tàu xe... Các cơn bốc hỏa: Ởthời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh, nồng độ estrogen giảm mạnh nên gây ra cáccơn bốchỏa -là hiện tượng nóng bừng ở
phần trên của cơ thể, lan lên cổ, lên mặt, làm người nóng bừng, mặt đỏ bừng, đổ mồ hôi đêm, ngườilúcnóng, lúc lạnh, mấtngủ, tiểu đêm. Độ lặp lạivà mứcđộ nặng nhẹ phụ thuộc vào sự thiếu hụtestrogen vàcơ địamỗingười.
Ngoài ra, sự thiếu hụt estrogen còn tăng nguy cơ mắc các bệnh lý vềtim mạch, tăng nguy cơ huyếtkhối; bị loãng xương, xốp xương, cáctriệu chứng củathoáihóa xương khớp phát triển: đau mỏi cáckhớp, cộtsống thắtlưng...; gia
tăng viêm nhiễmđường tiết niệu, dễsón tiểu... Mời xem tiếp kỳ 2: Ảnh hưởng do thiếu hụtnội tiết tố nữ vàcách khắcphục, trên số 62 rangày 20/4/2014 BS. Thanh An .
Diễn đàn đã nêu cao các mục tiêu tăng cường nỗ lực trên toàn cầu nhằm đạt được các mục tiêu phát triển thiên niên kỷ liên quan đến sứckhỏe bà mẹ và trẻem. Cụ thể:giảm tử vong trẻ em dưới 1 tuổi và dưới 5 tuổi; giảm tử vong bà
mẹ và tiếp cận các dịch vụ sứckhỏe sinh sản. Đến năm 2015, các quốc giatrên thếgiới phải nỗ lựchết mình mới có thểđạtđượccác mục tiêu trên do Liên hiệp quốc đưara mà các quốcgia thành viên đã cam kếtthực hiện. Theo Bộ
trưởng Bộ Ytế, PGS-TS Nguyễn Thị Kim Tiến, các yếu tố thành công trong chăm sóc sứckhỏe bà mẹ và trẻem củaViệtNam đã được trình bày vớinộidung Bàihọckinh nghiệm từ một số quốc gia đã thành công trong việcthúc đẩy
tiến độ giảm tử vong bà mẹ và trẻ em”. Việt Nam được đánh giácao do đạt thành công khích lệ vìtrong 20 năm, tỷ lệ tử vong bà mẹ giảm hơn 3 lần từ 233/100.000 trẻ đẻsống vào năm 1990 xuống còn 61,9/100.000 vào năm 2013; tỷ
lệ tử vong trẻ em dưới 5 tuổi giảm hơn 2 lần từ 59/1.000 trẻ đẻ sống xuống còn 23/1.000 vào năm2013;tỷ lệ tử vong trẻem dưới1 tuổigiảm từ 44.4/1.000 xuống còn 15.3/1.000 vào năm 2013; tỷ lệsuy dinh dưỡng trẻ em dưới 5 tuổi
giảm từ 41% xuống còn 15,3% vào năm 2013 mụctiêu trước thời hạn…Bộ trưởng Bộ Y tếnhấn mạnh những yếu tố thành công là sự ủng hộ của cáccấp, cácngành vàsự hợp táctích cựccủacác tổ chứcquốc tếcũng như xây dựng
mạng lưới y tếvànhân viên y tế đến tận thôn, bản như Chiến lượcvềsứckhỏe sinh sản vàdân số giai đoạn 2010 - 2020;Kế hoạch hành động quốc giavềdinh dưỡng giaiđoạn 2001 - 2010 và 2011 - 2020. Trong thời gian qua, ngành
y tế Việt Nam đãtriển khai hàng loạt giải pháp nhằmtăng cường hệ thống y tế, tập trung vào tăng cường chấtlượng dịch vụ y tếở tuyến cơ sở, lồng ghép cácchương trình chăm sócsức khỏe ban đầu với cácmụctiêu chăm sóc sức
khỏe bà mẹvàtrẻ em, bao gồmchương trình tiêm chủng mở rộng, chương trình phòng chống suy dinh dưỡng ở cộng đồng, theo dõicân nặng trẻ em, phòng chống thiếu vichất, tăng cường nuôi con bằng sữa mẹ, cung cấp gói đẻ sạch
tại các vùng khó khăn, vùng sâu vùng xa…Bộ trưởng Bộ Ytếcho biết, Việt Nam được coi làquốc gia sức khỏephụ nữ tuổi 40 điển hình để chiasẻ kinh nghiệm thành công vớicác quốcgiakhác. Mặc dù đã đạt được nhiều thành tựu
quan trọng trong công tácchăm sóc sức khỏebàmẹ và trẻ em, nhưng theo Bộ trưởng Bộ Y tếNguyễn Thị Kim Tiến, ViệtNam và các quốcgia khácvẫn phải đối mặt với nhiều thách thức, trong đó có sự khác biệt giữa cácvùng miền,
nhóm dân cư, một số chỉ tiêu có tốc độ giảm rõ rệt nên cần phải nỗ lực rất lớn mới có thểđạt được mụctiêu vào năm 2015. Vìvậy, cần có sự chỉ đạo quyết liệt của Chính phủ, sự vào cuộc củacả hệ thống chính trị và sự hợp tác đa
ngành hiệu quảchặtchẽ mới có thểđạt được các mục tiêu vàduy trì cácthành quả mà Việt Nam đã đạtđượctrong thờigian qua. LÂM TƯỜNG. Tính đến thời điểm hiện tại, chương trình đã diễn ra thành công tạicác tỉnh An Giang,
Tiền Giang, TràVinh, Hậu Giang, Bến Tre và Đồng Tháp. Chương trình dự kiến kéo dài đến tháng 12-2014, mang đến cơ hộicho hơn 25.000 phụ nữ được tư vấn chămsóc gan miễn phítrên phạm vi cảnước. Những nguy hiểm do
quá liều vitamin Vitamin C liều cao có thể giúp giảm huyếtáp Bổ sung multivitamin không phòng được nhiệt miệng Giậtmình các bệnh về thiếu vitamin 1. Vitamin C Vitamin C làmộtloại vitamin rất tốtcho phụ nữ, dễ dàng hấp thụ
và sẵn có trong tự nhiên. Vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể mau lành tổn thương, khiến bạn tỉnh táo hơn…vv. Bạn có thểhấp thụ nhiều vitamin C sẵn có trong cácloạitrái cây vàrau củ như quả kiwi, khoai tây, ớt,
cà chua, dâu tây và bông cải xanh. 2. Vitamin EVitamin E tốt cho các tế bào trong cơ thể và ngăn chặn quá trình lão hóado tuổi tác. Vitamin E cũng hỗ trợ mộtsố vấn đề về dạ dày thường gặp. Hãy bổ sung vitamin E trong chế độ ăn
uống từ các loạithực phẩm như dầu gan cá, bơ lạc, mầm lúa mì, và hạt hướng dương. 3. Vitamin D Vitamin D rấtquan trọng ở bất kỳ lứatuổinào, đặcbiệt khi bạn già đi. Vitamin D giúp xương chắc, khỏevàhỗ trợ cơ thể hấp thụ
lượng canxicần thiết. Ánh nắng mặt trờilà nguồn cung cấp vitamin Ddồi dào. Hãy vận động ngoài trời nhiều hơn hoặc ăn các loại thực phẩm như trứng, đặcbiệt làlòng đỏ trứng vàuống sữa nếu bạn muốn bổ sung vitamin D. 4.
Vitamin A Vitamin Arất tốt cho sức khỏephái đẹp nhưng cần lưu ý khi sử dụng. Hãy uống vitamin A theo lượng khuyến cáo hàng ngày; không nên bổ sung quá nhiều nếu bạn đang uống 1 loạivitamin khác hoặc hỗn hợp vitamin.
Hãy bổ sung cà rốt, bí đao, bí ngô, dưavàng và mơ vào chế độ ăn hàng ngày của bạn đểtăng cường lượng vitamin A. 5. Axit Foclic AxítFolic thựcchấtlà một loạivitamin B rất tốt cho hệ thần kinh và hỗ trợ hệthần kinh khỏe mạnh.
Vitamin B giúp tăng lượng hồng cầu cần thiếtcho phụ nữ và trẻ em; do vậy bạn nên bổ sung vitamin B khimang thaihoặc trong thời kỳ chuẩn bị có thai. Các loạirau lá xanh như rau collard, rau chân vịt, cải xoăn;một số loại tráicây
như măng tây, quảmọng, dâu tây, dưa hấu, đậu, ngũ cốc, trứng vàmột số thựcphẩm khác chứa nhiều axít folic; vìvậy hãy tích cực tiêu thụ thựcphẩm giúp bạn hấp thụ nhiều vitamin B. 6. Các loại Vitamin B Có rấtnhiều nhóm
vitamin B khácnhau nhưng tập trung chủ yếu làB6 và B12 hỗ trợ hình thành tế bào hồng cầu và giúp bạn sáng suốthơn. B6 cải thiện hệ trao đổi chất và trở thành sự lựachọn lý tưởng khibạn căng thẳng vàmong muốn phục hồi sinh
lực. Hãy ăn nhiều chuối, bơ, thịt nạc và thịt giacầm, yến mạch và đậu đểbổ sung vitamin B6. B12 cũng hỗ trợ hệ trao đổichất và tổng hợp protein. Hãy kếthợp trứng, thịtnạc, sữa chua và sữa, pho mát, cá vào chếđộ ăn của bạn để
hấp thụ vitamin B12 tự nhiên. 7. Chất sắt Tại sao chất sắt là mộttrong những vitamin cần thiết cho phụ nữ? Chất sắt giúp bạn tránh mệt mỏi, cáu gắthoặcrối loạn hành vi; và ngăn ngừa triệu chứng chuộtrúttrong thờikỳ mang thai.
Hãy tận dụng lượng chất sắt dồi dào có trong thịt nạc, cá hồi, rau láxanh và đậu. N.Diệp Theo AWT. Chị Mai lên trung tâm cùng đống tro sau lần bị đốt quần áo vàxin sự tư vấn từ bác sĩQuyết.. Nghiên cứu này cũng cho thấy "yêu"
đường miệng có tác động tới tinh thần và làm thay đổi tâm trạng của người phụ nữ. Đại họcQuốc giaMỹ đãtiến hành một cuộc khảo sát để so sánh cuộcsống tình dục của 293 phụ nữ nhằm đánh giá sức khỏetâm thần của họ. Sau
nghiên cứu, kết quảthu đượclà phụ nữ thường xuyên có quan hệtình dục đường miệng, không dùng bao cao su sẽ ítbị trầm cảm và có năng lực nhận thức tốthơn những chị emcó sử dụng bao cao su khiquan hệ tình dụcbao cao su
dành cho nam giớihoặc nữ giới. Điều này đượcgiải thích rằng, trong tinh dịch và tinh trùng của người đàn ông có chứacác loại hóa chất có tác dụng nâng cao tâm trạng, làm tăng kích thích tình cảm, chống lạitrầm cảm và mang lại
một giấc ngủ ngon cho ngườiphụ nữ khi tiếp xúc với nó. Oral-sex giúp chị em giảm trầm cảmvàvui vẻ hơn. Ảnh Internet Các loạihóa chấtđó gồm cả cortisol được biếtvới tácdụng làm tăng tình cảm, estrogen và oxytocin có tác
động lớn đến tâmtrạng, nâng cao tâm trạng vui vẻ, giảm căng thẳng. Nó cũng chứahormone thyrotropin-releasing một loạithuốc chống trầm cảm, melatonin là tácnhân gây ngủ và thậm chí cảserotonin một loại chấtdẫn truyền thần
kinh nổi tiếng nhất được dùng trong thuốcchống trầm cảm. Các nhà nghiên cứu củaĐại học này cho rằng, với những thành phần "giống như thuốc" được tìm thấy trong tinh dịch của ngườiđàn ông, khicả hai có quan hệtình dục
đường miệng, không dùng bao cao su, người phụ nữ tiếp xúcvới tinh dịch này thì cũng sẽ được tácđộng phần nào tớitâm trạng, ví dụ: íttrầm cảm hơn. Kết quả này càng được khẳng định khisố phụ nữ tham gia nghiên cứu được đề
nghị điều chỉnh tần suấtquan hệ tình dục, chia thành nhóm có sử dụng bao cao vàkhông sử dụng. Vàcho dù với tần suất quan hệthếnào đinữa thì rõ ràng những phụ nữ quan hệ tình dụckhông dùng bao cao su vẫn ít có dấu hiệu
trầm cảm hơn đáng kể so vớinhững ngườithường xuyên hoặc có sử dụng bao cao su. Quan trọng hơn, nghiên cứu này còn chứng minh đượcrằng những phụ nữ rất khi sử dụng bao cao su thường ítbị cảm hơn so với những người
khác. Điều này cho thấy, quan hệ tình dục có tácdụng làm cho con người hạnh phúchơn, íttrầm cảm và nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Và tácdụng này chính là xuất pháttừ tinh dịch sau khithấm quatĩnh mạch của mỗi người có
quan hệ tình dục.AloBacsi.vnTheo T. Liên - TTVNTin liên quan Oral-sex cũng đe đọa khảnăng có con của chị em 13/08 Oral-sex có thật sự an toàn? 10/08 Oral-sex:Nhiều nguy hiểm nhưng tránh thai an toàn 20/05 , Oral-sex ,
Internet , TTVN Có thểbạn quan tâm Anh thợ sửakhóa 20 năm đưangười qua đường ở khúcquanh tử thần Năm 2013:Những anh hùng, lãnh tụ vĩnh biệtcõitrần Kỷ lục thưởng Tếtđầu tiên: 400 triệu/ngườiTin khácKhổ vìvừa
"yêu" vừa...đi tiểu 07/12 Chồng bỏ quên khúc dạo đầu khi yêu 07/12 27 tuổi vẫn còn trinh, bạn trai nước ngoài"trố mắt" 07/12 Hưng phấn hơn khi làm chuyện ấy ở ngay lối vào 07/12 Mỗi lần yêu mất sức hơn đibộ tốcđộ 5 km/h
07/12 Luôn tưởng tượng ra người khác khi quan hệvới vợ 07/12 Biệttài củangười đàn ông mù 07/12 Tưởng vậy màkhông phải vậy 06/12 Phương pháp giúp "cậu nhỏ" lấy lại "bản lĩnh" 06/12 9 cách sex không sợ lạnh trong mùa
đông 06/12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 2011 2012 TIN NÓNG→Tiến bộ ngành Y→DVSứckhỏe BỆNH THƯỜNGGẶP →Nhikhoa →Phụ khoa
→Nam khoa →Lão khoa→Tuổi Teen →Bệnh truyền nhiễm →Bệnh di truyền →Bệnh văn phòng →Béo phì - Thiếu cân →Cơ - Xương -Gout→Da liễu - Dị ứng →Hô hấp - Cảm cúm→Huyếthọc→Mắt→Nội thần kinh - Độtquỵ
→Răng - Hàm - Mặt→Tai - Mũi - Họng →Tâm thần - Trẻ tự kỷ →Thận -Tiết niệu →Tiêu hóa - Gan -Mật GIỚI TÍNH→Lãnh cảm →Sex →Yếu sinh lý →Tâm lý vợ chồng HIẾM MUỘN→Phụ nữ →Nam giới TIỂU ĐƯỜNG -
NỘI TIẾT HUYẾT ÁP - TIM MẠCH BỆNHUNGTHƯ →Ngừabệnh →Điều trị →Kinh nghiệm bệnh nhân THUỐC →Tây y →Đông y LÀMĐẸP →Chăm sócda→Chống lão hóa→Thẩm mỹ →Yoga- Thểdục CHUYÊN ĐỀ
→Cấp cứu →Tiêm chủng →Biến chứng các bệnh →Bệnh nghềnghiệp →Điều trị không dùng thuốc →Giải phẫu thẩmmỹ →Oxi Cao áp →Vitamin -Khoáng chất →Vật lý trị liệu →AIDS →Đông y BÉYÊU & MẸ→Mang thai
→Lần đầu làm mẹ→Nuôi dạy con YĐỨC TRÁI TIMHỒNGVƯỢT QUACỬATỬ DINHDƯỠNG →Chế độ ăn uống →An toàn thực phẩm →→Ngộ độc→→Cảnh báo VIDEO THƯ GIÃN→Ống kính giảitrí →Danh ngôn
→Truyện cườiCHUYỆN LẠ. Tẩy trang nhanhCắt đôi quả dâu, chà trựctiếp trên da trong vàiphút, rồi rửasạch.Trộn 1 lòng trắng trứng, nửa chén dâu tươi cắt mỏng, nửamcp mật ong, nửa mcp nướcchanh, đắp lên damặt và cổ 5-10
phút, rửa sạch với nước lạnh, rồi nước mát vàlau khô da.Xay nhuyễn nửachén dâu tươi, 1/4 chén bột bắp, 1/4 chén sữa không béo, 1 mcp mật ong, đắp lên mặt, nằm thư giãn 30 phút rồi rửasạch vớinướcmát và lau khô da.Trộn dâu
tươi xay thậtnhuyễn, nước chanh, nước cất, thoalên da mặt và cổ từ 10-15 rồi rửasạch.Với da dầu, xay nhuyễn 1 chén dâu tươi, 1 trứng gà, 1/4 chén quả hạnh, 2 mcp bộtbaking soda, 1 mcp mậtong, 1 mcp sữa chua không đường,
đắp lên da mặt và cổ, nằmthư giãn 5 phút rồi rửasạch vớinướcấm sau đó vẩy nướcmát và lau khô da, cuốicùng, thoa kem dưỡng ẩm. Nên đi chụp định kỳ mỗi1-2 năm cho dù không có triệu chứng gì ở vú. Ảnh:turner. Ngảicứu
Độc tính của ngải điệp tácđộng rõ nhất đốivới thần kinh trung ương. Khi bị trúng độc do ngảicứu, ban đầu, miệng và họng bị kích thích nhẹ, họng ngườibệnh có cảm giáckhô, khát. Sau khidùng thuốc khoảng nửa giờ, xuất hiện
cảm giác khó chịu ở vùng thượng vị; đau bụng, lợm giọng, buồn nôn, nôn…do dạ dày, ruộtbị viên cấp tính. Sau vàingày, khi dược chất đivào gan, có thểgây rối loạn chuyển hóacủatế bào gan, dẫn tớiviêm gan cấp tính do trúng
độc và viêm gan vàng da; gan to, nước tiểu đục, nước tiểu có lẫn dịch mật chứng bệnh biliuria,…Dược chấtcủangải cứu cũng có thể gây tổn hại huyếtquản và thành các vi huyếtquản, dẫn tới xung huyếtvàxuấthuyết tử cung, khiến
cho thai phụ bị sảy thai,…Độc tính của ngải điệp tác động rõ nhất đốivới thần kinh trung ương. Với liều điều trị, ngảidiệp có tác dụng gây hưng phấn vỏ não và tổ chức hạ bì. Nhưng khi dùng liều quá cao, thần kinh trung ương bị
hưng phấn quámức, dẫn tới chân tay run giật, sau đó cụcbộ hoặc toàn thân co giật; Sau vàilần có thể dẫn đến kinh quyếtco cứng, nói sàm, thậm chí têliệt. Kiểm tra bằng kính hiển vi có thểphát hiện cáctổn thương ở tế bào não. Sau
khi khỏi bệnh, vẫn thường để lại những di chứng như hay quên, ảo giác, viêm thần kinh,…Rau má Độc tính từ rau má, ngải cứu ít aibiết. Học viện Ytế tại Hoa Kỳ và châu Âu gần đây đãđưa ra một mối quan tâm sức khỏe phụ nữ
tuổi 40 đến loạithảo dược có lợi cho sức khỏenày vàkết luận, mặc dù rau má an toàn khi sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ nhưng không nên dùng quá6 tuần mà không tham khảo ý kiến bácsĩ. Theo BS. Nguyễn Hồng Siêm, Chủ tịch
Hội Đông y Hà Nội, chưacó một nghiên cứu nào nói rằng dùng quánhiều rau má và dùng vớilượng bao nhiêu thì có thể gây bệnh, nhưng theo quy luậtbình thường thìdùng cái gì quá nhiều cũng không tốt, kể cảthức ăn thường
ngày. Ăn quánhiều còn gây những tác dụng phụ như tăng lượng đường trong máu – rất nguy hiểm, lượng cholesteroltrong máu cũng tăng, đặcbiệt nguy hiểm vớinhững ngườibị tiểu đường. Uống nước rau má nhiều quá có thểbị

5. nhức đầu, thậm chí mấtý thức thoáng qua. Phụ nữ uống thuốc rau má lâu ngày có thể giảm khảnăng mang thai… Phụ nữ mang thai và đang cho con bú tránh ăn rau mávìcó thể dẫn đến sẩy thai nếu ở thời kỳ mang thai, gây đầy
bụng, lạnh bụng. Rau má có thể tương tácvới cácthuốc gây buồn ngủ và thuốc chống co giật, thuốc mất ngủ, cácthuốc chống trầm cảm…làm giảm hiệu quảcủainsulin và các thuốc tiểu đường uống, thuốc hạ cholesterol. Dùng quá
nhiều rau mávàkéo dài có thểgây biến chứng cho một số tếbào máu, tế bào gan, tế bào thận. Một ngày mỗingười bình thường có thể dùng một cốc rau má, tương đương với khoảng 40 gram rau má trở lại, nhưng cũng không nên
uống quámộttháng. Nếu muốn dùng đợt sau thì phải nghỉ tối thiểu là nửatháng rồi mớidùng tiếp.
III. Những kiến thức được rút ra từ nhiều nghiên cứu của cácnhà khoahọctrên khắp thế giớivề sức khỏe phụ nữ dưới đây phụ nữ không nên bỏ qua
Tại diễn đàn, Bộ trưởng Bộ Y tế Việt Nam Nguyễn Thị Kim Tiến làmột trong 5 Bộ trưởng các nước có thành công nổibật, được mờichia sẻ kinh nghiệm trong việc đạt được cácMục tiêu phát triển thiên niên kỷ liên quan đến y tế.
Theo đó, 10 năm qua, tỷ suấttử vong trẻ em dưới 1 tuổi và dưới 5 tuổi đã giảm nhanh và bền vững, tỷ lệtử vong mẹ giảm hơn 3 lần. Sự hợp tác giữachính phủ, xã hội, ngườidân và các đốitác đa phương đã giúp Việt Nam duy trìbền
vững các tiến bộ. Tuy nhiên, Việt Nam cũng phải đối mặt với sự mất cân đối trong tiếp cận dịch vụ y tế giữacác vùng miền; tập trung cải thiện chấtlượng và bao phủ cáccan thiệp chăm sóc trẻ sơ sinh, tăng cường nhận thứccủathanh
niên về vấn đềsứckhỏe sinh sản. Hình minh họa The Sun Các nhà khoa học đã thựchiện cuộc khảo sátnhằm đánh giáđời sống tình dụccủaphụ nữ đối vớisức khỏe của họ. Để đi đến kết quảnóitrên này, các nhàkhoa họcđãthực
hiện khảo sát đối với293 nữ sinh viên từ Trường Đại họcAlbany tình nguyện tham gia một bản thăm dò ý kiến kín về cáckhíacạnh trong đời sống tình dụccủahọ. Nghiên cứu đã đưa ra kếtquả bấtngờ cho thấy trong tinh dịch của
các quý ông có chứacác chất có lợi cho sức khỏe, giúp tinh thần của phụ nữ phấn chấn, cải thiện cảm xúc, đem lạigiấc ngủ ngon và chưaít nhất ba chấtgiảmđau! Nghiên cứu cũng khẳng định rằng những phụ nữ thường xuyên lâm
trận” mà không dùng "áo mưa" sẽcó tinh thần sảng khoái hơn. Trong tinh dịch có chứa nhiều chấthóa học có lợi cùng các tinh binh có chứa cortisol, vốn được biết tới với tácdụng tăng khoáicảm, estronevàoxytocin đều có tácdụng
thăng hoa tinh thần. Ngoài ra, trong đó còn chứa hormonegiảiphóng thyrotropin mộtloại chất giảm đau, melatonin có tácdụng giúp ngủ ngon vàthậm chícả serotonin có thểnóilà thuốcan thần hiệu quả nhất. Đây là nghiên cứu của
giáo sư Charlene Krejci - Trường Nha thuộc Đại học CaseWestern ReserveMỹ. Ởnữ giới, sự thay đổihóc-môn xảy ra vào thờiđiểm dậy thì, có kinh nguyệt, thai nghén vàmãn kinh. Hóc-môn nữ dao động trong suốtcuộcđời người
phụ nữ có thể làm thay đổi tình trạng miệng, cho phép vi khuẩn tăng trưởng, vào máu, làmtrầm trọng mộtsố rối loạn sức khỏenhư mất xương, thaichết lưu vàsinh non. Krejci cho biết Mặcdù phụ nữ thường chăm sócsức khỏe răng
miệng tốt hơn nam giới, thông điệp chính là phụ nữ cần thận trọng hơn trong việcduy trì răng lợikhỏe mạnh đểngăn ngừa và giảm mứcđộ trầm trọng của mộtsố vấn đề sức khỏeđặctrưng ở phụ nữ”. Krejci khuyên phụ nữ nên khám
răng miệng ítnhất6 tháng/1 lần và thường xuyên hơn nếu họ có những vấn đề về lợi, bị mất xương hoặc đang mang thai. Hoàng Thái Theo Health24. Khi còn trẻ, dường như chúng takhông quan tâm nhiều đến chuyện con cái, ngại
lấy chồng hoặc cưới nhau xong còn kế hoạch” mộtvài năm… cho đến khi 30 tuổi, sau khiđãcố gắng 1-2 năm màcon yêu vẫn chưa về suc khoephu nu mớithấy sao chúng talãng phí những thời gian đã qua. Hiếm muộn, vô sinh có
rất nhiều nguyên nhân nhưng chính lối sống không khoahọc, tuổi tác quá già, bệnh tật, thóiquen, vậtdụng…sẽ làm gia tăng tỷ lệ này. Vìvậy, phụ nữ cần đặcbiệtchú ý đểkhông ảnh hưởng đến khảnăng sinh sản tự nhiên của mình.
Xà phòng và lăn khử mùi Triclosan đãđượcchứng mình là có thểlàm rốiloạn các kích thích tố trong cơ thể. Một thành phần kháng khuẩn và kháng nấm phổ biến thường được gọi làtriclosan có liên quan mật thiếtđến chứng hiếm
muộn và nặng hơn là vô sinh. Đáng lo ngại làloại hóachất này đượcdùng rất nhiều trong các sản phẩm như xà phòng và lăn khử mùi. Triclosan đãđượcchứng mình là có thểlàm rốiloạn các kích thích tố trong cơ thể những người sử
dụng thường xuyên. Quần lótthời trang Với phụ nữ, những chiếc quần đủ mọi kiểu dáng chấtliệu tuy mang đến vẻ quyến rũ nhưng lạilà nỗi kinh hoàng củavùng tam giác. Theo nhiều nghiên cứu, tỉ lệmắc các bệnh viêm nhiễm phụ
khoa ở những người có thói quen dùng quần lót thời trang cao hơn những ngườidùng quần lótcotton nhiều lần. Các bệnh viêmnhiễm nếu không được chữa trị phù hợp có thể dẫn đến việckhó thụ thai thậm chí gây vô sinh. Sản phẩm
tạo mùi hương Chị em phụ nữ thường có thói quen dùng hương thơm trong quần áo, chất xả vải, máy sấy tóc, lăn khử mùi… rấtcó thểlà nguyên nhân gây vô sinh ở nữ giới. Bởithành phần chính để tạo mùi hương là chất phthalates,
một hóa chất độchạicó khảnăng gây rối loạn chứcnăng sinh lý củachị em, dẫn tới vô sinh. Do vậy, bạn hãy sử dụng cácsản phẩm có chiếtxuấttừ thực vật, dùng giấm trắng để làm mềm vải… hoặc dùng những sản phẩm có chất
lượng đãđượckiểmchứng không gây hạicho cơ thể. Chảo chống dính Chảo không dính làngười bạn thân thiết của những người nội trợ, chúng có thểthuận tiện cho việc làm sạch, nhưng không phải cho việc thụ thai. Lớp phủ không
dính có chứa các hóa chất có tên là perfluorooctanoic acid PFOA, một chất có liên quan đến vấn đềhiếmmuộn. Trong thựctế, nhiều dữ liệu nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ có nồng độ PFOA trong máu cao hơn thường phải
trải qua giai đoạn thụ thai và mang thaikhó khăn hơn. Điện thoại di động Các chuyên giachămsóc sức khỏesinh sản khuyên bạn không nên giữ điện thoại diđộng trong túi quần. Điện thoại di động đã trở nên quan trọng như quần áo
và thức ăn trong đờisống hiện đại. Mặc dù các nhà khoa học vẫn còn đang tranh cãikhảnăng điện thoạidi động có thể làmcho bạn vô sinh nhưng hầu hết cácchuyên giachăm sóc sức khỏesinh sản tạicác nước phát triển đều khuyên
bạn không nên giữ điện thoại di động trong túi quần. Một số nghiên cứu lâm sàn đãnhận thấy khiđặt điện thoạigần vùng bẹn của nam giới, bứcxạphátra có thể ảnh hưởng đến chấtlượng tinh trùng.. Dướiđây là một số các thành
phần thực phẩm và công thức nấu ăn yêu thích của bác sĩBerman đã được sử dụng phổ biến trong kích thích tình dục từ lâu đời, và khoa học ngày nay cũng ứng dụng chúng đểđáp ứng nhu cầu hiện nay. 1. Trái bơ Thổ dân Aztec gọi
trái bơ là tinh hoàn, vì hình dạng tự nhiên củanó. Nhưng lý do khoahọc lý giải vìsao bơ có ý nghĩa như là chất kích thích tình dụcvìbơ rấtgiàu chấtbéo không no vàít chấtbéo no, ăn chúng tốtcho tim vàđộng mạch củabạn. Tất cả
giúp giữ nhịp đập mạnh củatrái tim đểlưu chuyển máu tới tấtcả cácnơi trong cơ thể, trong thựctế, người đàn ông có bệnh tim thìcó khả năng bị rốiloạn cương dương EDgấp hailần. 2. Hạnh nhân Đứng đầu danh sách các loại thực
phẩm đầy sinh lực, hạnh nhân từ lâu đã giúp tăng niềm ham muốn, hoạtđộng như mộtchất kích thích tình dục, và hỗ trợ khả năng sinh sản. Giống như măng tây, một một trong những thực phẩm kích thích tình dục yêu thích của tôi -
bác sĩ Berman nói, hạnh nhân giàu dinh dưỡng vàgiàu nhiều khoáng chấtrất quan trọng cho sứckhỏe tình dụcvàsinh sản, chẳng hạn như kẽm, xê - len, vàvitamin E. "Kẽm giúp tăng cường khoái cảmvàham muốn tình dục", tiến sĩ
Berman nói. "Chúng tôi không thựcsự hiểu đượccơ chế đằng sau nó, nhưng chúng tôi biết nó có tácđộng". 3. Dâu Màu đỏ được thừa nhận giúp thổibùng ngọn lửađammê: Một nghiên cứu năm 2008 cho thấy rằng những ngườiđàn
ông nhận thấy phụ nữ mặc áo quần màu đỏ quyến rũ hơn, trái ngượcvới màu sắc gam lạnh như xanh dương hoặc màu xanh lácây. Dâu tây cũng là một nguồn axit folic tuyệt vời, một loạivitamin B giúp tránh dị tật bẩm sinh vàtheo
trường Đại họcCalifornia, dâu có thể liên quan với số lượng tinh trùng cao ở nam giới. Nhân tiện, hãy thử dâu tây trộn sô cô la. Sô cô la có nhiều chất methylxanthinelàm tăng ham muốn tình dục. 4. Hải sản Hàu nổi tiếng giúp kích
thích tình dục. Chúng chứa nguồn kẽm tốt nhất đểtăng khoái cảm. Nhưng các loại hải sản kháccũng có thể đóng vai trò như chấtkích thích tình dục. Dầu cá từ cá hồi thiên nhiên vàcá trích cần thiếtcho một trái tim khỏemạnh - giúp
bạn mạnh mẽ, bền bỉ yêu đương. 5. Tần ô Rau tần ô đã đượcgiới thiệu như trợ thủ kích thích từ thế kỷ thứ nhất. Ngày nay, nghiên cứu cho thấy rằng các khoáng chất và chấtchống oxy hóachứa trong rau xanh nhiều lásẫm màu rất
cần thiết cho sức khỏetình dục. Bởi vì chúng giúp rửa sạch khỏi cơ thể một số chất từ ô nhiễmmôitrường - tácnhân giảm ham muốn tình dục. 6. Tráisung Loại trái cây dính thành chùm hàihước này có lịch sử lâu đời vềchấttăng
cường khả năng sinh sản. Và chúng kích thích tình dụctuyệt vời do chứa chất xơ hòatan và cả không hòatan – rất quan trọng đốivới sứckhỏe tim mạch. Thêm vào đó, các loạithực phẩm nhiều chấtxơ giúp bạn luôn căng tràn ham
muốn, vùng bụng nhạy cảm được nhẹnhàng, dễ dàng sẵn sàng cho những thời điểm sung sướng. 7. Họ camquýt Bất kỳ thành viên nào của gia đình trái cây nhiệt đớinày đều siêu giàu chấtchống oxy hóa, vitamin C, axit folicvàtất
cả chúng đều cần thiếtcho sứckhỏe sinh sản củanamgiới. Thưởng thức món salad lãng mạn kết hợp với cam quýt, như bưởi hồng hoặccam quýt, hoặcsử dụng mộtloại nước xốtđượclàm từ chanh và cam. Thanh Ngân theo Health
Bệnh lườikhiyêu". Cholesterol biến động theo chu kỳ kinh nguyệt Khi kiểm tra sức khỏe tổng quát, bao giờ ngườita cũng xác định hàm lượng cholesterolđể biết có bị mỡ máu” – nóitheo cách dân gian - hay không. Song gần đây,
các bác sĩ phát hiện số đo này ở phụ nữ không ổn định mà nó tùy thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt. Để pháthiện ra điều này, nhóm nghiên cứu do BS Enrique Schisterman, Viện Y tếtrẻ em và Pháttriển con người Mỹ cùng các đồng
nghiệp đã đo hàm lượng cholesterol trong máu của259 người phụ nữ từ 18 đến 44 tuổi trong 2 tháng liên tiếp. Họ thấy chỉ số này thay đổicùng vớisự thay đổihocmon giới tính nữ vàđượclặp lại theo đúng số thứ tự của ngày trong
tháng, chứng tỏ nó phụ thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt. Khi hàm lượng hormoneestrogen tăng, thìhàm lượng HDL tức cholesterol tốt cũng tăng theo và đạtđượcgiátrị cực đại vào thờigian rụng trứng. Đồng thời, khi estrogen tăng, thì
cholesterol tổng vàLDL tứccholesterolxấu, cũng như triglycerid đồng loạt giảm. Ba số liệu này cũng thấp nhất chính vào thời điểm bắt đầu kỳ kinh nguyệt. Do vậy, đểcó đượcsố liệu theo dõi chính xácphản ánh bệnh mỡ máu”, các
quý bà, quý cô nên chọn một ngày cố định trong tháng. Theo HealthDay Sỏi thận bắt đầu phổ biến ở trẻem Sỏi thận pháttriển khinướctiểu chứanhững chất có khảnăng kết tinh như canxi, axituric và các oxalat. Trướcđây, người ta
thấy các bệnh nhân sỏithận thường ở lứa tuổi 40 trở lên, nhưng gần đây, độ tuổi mắc bệnh đang ngày càng giảm dần, thậm chí, có nhiều trường hợp là những trẻ em còn rất nhỏ. Tại bệnh viện Nhikhoa số 2 củaMỹ, năm 1999, mới có
125 trẻ bị sỏi thận thì đến năm 2008, con số này đã lên tới 1.398 em. Các tạp chí chuyên môn ở Nhật cho biết, ở nước này cũng có hiện tượng tương tự. Nguyên nhân các em bị sỏithận chưa rõ ràng, nhưng nhiều ý kiến nghiêng về
cách giải thích củabácsĩ Jonathan C. Routh, bệnh viện nhi khoa ở Boston. Ông cho rằng thủ phạm chính củabệnh sỏi thận chính là tình trạng béo phì ở trẻdo chế độ ăn ítchấtlỏng, hàmlượng muối, chất béo và protein động vậtcao.
Số trẻ em béo phì ở lứa tuổitừ 6 đến 11 năm 2008 so với năm 1980 đã tăng gấp 3 lần. Di truyền chỉ lànguyên nhân thứ yếu. Theo Reuters Trẻ em quátốn thời gian vào các thiếtbị điện tử Mộttổ chứcxãhội Mỹ tiến hành phỏng vấn
với 1.200 bậc phụ huynh và được biết cácem họcsinh thường bỏ tới1/3 thời gian vào việc xem tivi38%, máy tính 37% và chơigame 33%. Các bậc phụ huynh còn lo lắng vì con em mình sử dụng 1/4 thời gian vào các kỹ thuậtmới
như gọi hoặcnhắn tin bằng mobile 27%, hoặcthamgiavào các mạng xã hội như Facebook 25% và Twitter19%. Điều tra củaQuỹ KaiserFamily Foundation Mỹ cho biết giớitrẻ tuổi từ 8 đến 18 mấttrung bình mỗi tuần 53 giờ vào
việc sử dụng cácphương tiện truyền thông điện tử. Càng tiêu tốn nhiều thời gian vào những việc này bao nhiêu, chúng càng thấy cô đơn, xalánh bạn bè và cha mẹbấy nhiêu. Đây làmộthiện tượng xã hội đáng báo động. Cácbậcphụ
huynh cần thường xuyên quan tâm, bảo ban con cái hoặccó thểdùng ngay cácphương tiện củachúng để nhắn tin, gửi email, chat với chúng và tổ chứcthường xuyên hơn những buổi đi chơigia đình vào cuối tuần. Theo MedlinePlus
Nhiều bé gái bắt đầu dậy thì khi7, 8 tuổi Trong một nghiên cứu tiến hành với 1.200 bé gái ở tuổi từ 6 đến 8 tạiCincinnati, bang NewYork Hoa Kỳ do Bệnh viện Nhiđồng tiến hành, các bác sĩ nhận thấy trong số cácem gái7 tuổithì
10,4% bé gái da trắng, 23,4% bé gái dađen và 15% bégái gốc Tây Ban Nha bắt đầu có dấu hiệu pháttriển ngực. Ởlứa tuổi lên 8, hiện tượng này càng rõ với 13,8% bé gáidatrắng, 43% bégáida đen và31% bé gái gốcTây Ban Nha.
Bác sĩ Frank Biro, người đứng đầu cuộc điều tra cho biết, theo các số liệu điều tra, thì tuổidậy thìcủacác bé gái Mỹ có khuynh hướng sớm hơn so với khoảng 10 năm trước đây. Hiện tượng dậy thì sớmlà vấn đềđáng lo ngại. Kinh
nguyệt xuất hiện sớm có liên quan đến tỷ lệ ung thư vú cao khi trưởng thành. Mặt khác, cácbác sĩcho biết, sự phát triển về mặttinh thần của các em không có sự tương ứng. Thể chất phát triển trong khi chưađượctrang bị cáchiểu
biết đúng đắn về tình dục, cácem sẽ rất dễbị lợi dụng. Hơn thế, béo phì cũng là mộthậu quả song hành. Theo MedlinePlus Chú ý chiếc ba lô cho bé mùa khai giảng Đầu tháng 9, khi chuẩn bị đưa bé đến trường, các bà mẹcần chú ý
đến chiếc ba lô đeo sau lưng cho bé. Bạn hãy: - Chọn mộtchiếc ba lô thật nhẹ để giảm tải cho bé. Ba lô phải có dây đeo to bản và chỗ tiếp xúc vớivaicó miếng đệmđểkhỏi lằn trên vai bé. Chú ý kiểm tra kỹ, không để các vậtnhọn
đầu ngòi bút, bút bi, bút chì hoặc chân nhọn của chiếc compa xuyên quabalô chọcvào lưng bé. - Chọn ba lô vừa phải, không to hay nhỏ quá, sao cho khi đeo lên chỉ dàichừng 3/4 chiều dài của lưng bé. - Những thứ cho vào ba lô
đừng nặng quá. Cân thử, sao cho cả ruột”lẫn bì” không quá 15% cân nặng của bé. Quyển sách nào nặng, nên xếp gần lưng nhất. - Đeo balô vào lưng béthật cân, không xô lệch. Điều chỉnh dây đeo vừa phải, đừng quáchật hoặcquá
rộng. - Nếu có thể, nên thêm mộtchiếc đai to bản để bé có thểquàng qua bụng, giữ cho cân. Theo HealthDayB.C sưu tầm. Lásen chứa quercetin và flavonoids giúp tái tạo thành mao mạch nên chống chảy máu bên trong cơ thể như
chảy máu đường ruột, đi tiểu ra máu, rong kinh... Theo các chuyên gia, những người cao tuổibị xơ cứng động mạch hay từng bị tai biến mạch máu não nên dùng trà lá sen. Ngoài ra khibị vết thương chảy máu ngoài da, đắp trà lá sen
bao phủ vết thương cũng có tácdụng cầm máu nhanh chóng. Trà lásen làmột trong những phương thuốc điều trị các bệnh dạdày, lá lách và gan, được sử dụng nhiều trong mùa hè vì có tácdụng thanh nhiệt hay giải cảm. Ngoàira,
chất alkaloid có trong trà lá sen chống huyết áp cao. Loại thảo dược này cũng làm giảm cảm giác suckhoe phu nu bồn chồn, lo lắng, tim đập nhanh và mất ngủ. Tinh chất trong lásen có tácdụng hỗ trợ sự hoạt động của lálách, ngăn
chặn sự hình thành chất béo thông quasự trao đổi chất. Vì vậy trà lá sen đượcsử dụng cho những người tăng cân do ăn quánhiều chấtbéo và cácthực phẩm có dầu mỡ, người có công việcít vận động như nhân viên văn phòng ngồi
lâu với máy tính, ngườitrông coi cửahàng... Bài thuốctham khảo chống béo phì:Lá sen tươi 1 lá, gạo tẻ 100g, đem nấu cháo dùng với đường trắng, cũng có thể gia thêm đậu xanh để tăng sức thanh nhiệtgiải độc. Nếu không có lásen
tươi, có thể dùng lásen khô, nhưng trước khi dùng phảingâm cho mềm. Hoặcmỗi ngày uống trà lásen. Chữaho ra máu, nôn ra máu: Lá sen, ngó sen, sinh địamỗivị 30g, trắcbá, ngảicứu mỗi vị 20g. Tấtcả thái nhỏ, phơi khô, sắc
uống trong ngày. Lá sen cũng dùng chữachứng chảy máu cam, tiêu chảy ramáu: Lá sen 40g đểsống, rau má 12g sao vàng, tháinhỏ, sắc với400 ml nước còn 100 ml, uống làm hai lần trong ngày. Chữa mấtngủ: Lásen loại bánh tẻ
30g rửa sạch, thái nhỏ, phơikhô sắc hoặchãm nướcsôi để uống. Lásen có tácdụng tốt hơn tim sen mà lạirẻ hơn rấtnhiều. Chữa máu hôi không ra hết sau khi sinh:Lá sen sao thơm 20-30 g, tán nhỏ, uống vớinước, hoặcsắcvới 200
ml nước còn 50 ml uống một lần trong ngày. Chữa đau mắt: Lá sen, hoahòemỗi vị 10 g, cúchoa vàng 4 g, sắc uống còn chữa cao huyếtáp. Đắp nhọt:Dùng ngoài, núm cuống lá sen nấu nước đặtđểrửa, rồi lấy lá sen rửa sạch, giã nát
với cơm nếp, đắp làm tan mụn nhọt. Chữamất nước: Người bị tiêu chảy vừa khỏi mất nướcnhiều có thể lấy lá sen non loại lácòn cuộn lại chưa mở càng tốtrửa sạch, thái nhỏ, ép lấy nước uống làm nhiều lần trong ngày. Hoặc thái
nhỏ, trộn với các loạirau ghém, ăn sống hằng ngày. Chữa sốt xuất huyết: Lá sen 40g, ngó sen hoặc cỏ nhọ nồi 40g, rau má 30g, hạtmã đề 20g, sắc uống ngày 1 thang. Nếu xuấthuyết nhiều, có thể tăng liều củalá và ngó sen lên 50-
60g. Theo cácchuyên gia, phụ nữ đang trong thời kỳ hành kinh không nên dùng tràlá sen cũng như các loạitrà khác. Không dùng tràlá sen cho phụ nữ đang mang thai. Nên dùng trướcbữa ăn ítnhất30 phútvà sau bữaăn 1 giờ để
không làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Bảo vệ cây trồng bằng hóa chất: Cáigiá của sự lệthuộc 28/11/2014 .
Top loại quảtăng cường sức hấp dẫn cho đàn ông Ăn khoảng một nửacốcbơ một vài giờ trước khiđến gặp đối táclà gợiý tuyệtvời màbạn có thể áp dụng nhằm mang lại hiệu quảtối ưu. Phụ nữ ăn trung bình 5 củ cà rốt 1 tuần sẽ
giảm thiểu gần 50% nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung. Khám, tư vấn sứckhỏe cho phụ nữ dân tộc Mông tạiLào Cai. Ảnh:Hữu Oai. Nghiên cứu mới được tiến hành ở Australiathìnam giớigiảvờ đạt khoáicảm thường xuyên
hơn phụ nữ. Có tới23% cánh mày râu thừa nhận từng diễn cảnh lên đỉnh, trong khi chỉ có 20% các chị em ngụy tạo trạng thái này. Con số này trái ngượcvới những suy nghĩ thông thường khicho rằng phụ nữ thường đượccho là
người hay diễn kịch ở chốn phòng the, từ than vãn đau đầu, giảvờ lên đỉnh đến nói dối về kỳ kinh hay biện pháp tránh thai. Kết quả khảo sát cũng cho thấy, câu nói màtới25,4% đàn ông thì thầm khiyêu nhau làanh yêu em trong lúc
ân ái, nhưng thựctế không phảivậy. Trong khi chỉ có 6,1% phụ nữ làm điều này. Các nhà nghiên cứu cũng pháthiện ra tới36% pháimạnh từng lừa dối bạn đời, trong khi con số này ở phái yếu là22,7%. Điều đáng nóilà, tất cảmọi
người trả lời câu hỏi này trong bảng khảo sát trướcsức khỏe phụ nữ sự chứng kiến củavợ/chồng hiện tạicủamình. 6,25% namgiới giả vờ rơilệ trong lúcquan hệ, tương đương phụ nữ. Dẫu vậy, 52,4% cánh mày râu nói, họ đã giả
vờ nóng trong người khi bạn tình tấn công trướcvàtỏ ra ham muốn chuyện ấy, trong khi điều tương tự ít xảy ra đối vớipháiyếu. Nghiên cứu mới chỉ ra rằng, nam giới dường như không thèm muốn chuyện xác thịtnhiều như quan
niệm lâu nay. Một chuyên giatư vấn tình dục cho biếtthêm rằng, điều này dường như có lý vìsố đàn ông đến khámtư vấn ở trung tâm củabàvìthiếu khao khátchuyện ấy nhiều hơn số bệnh nhân nữ. Mộtkhám phá đáng ngạc nhiên
là, có tới 29,6% cácquý ông xếp chuyện ấy vào vị trí thứ yếu. Trong khi chỉ có 14,5% chị em coinhẹ vấn đề giao ban này. Cácchuyên gianhận định, áp lực từ quan niệm đàn ông làngười chủ động có thể lànguyên nhân khiến họ
phải diễn kịch ở chốn phòng the. Trong khi đó, các áp lực công việc, hóachất, máy tính, điện thoại di động, .... Của đờisống hiện đại có thểkhiến họ kiệt sức và suy giảm ham muốn yêu.. Top thực phẩm gây nghiện hàng đầu bạn nên
biết Rất nhiều nghiên cứu đãphát hiện ra sự có mặt của chất gây nghiện bao gồm cảchấtmorphinecao trong mộtsố sản phẩm sữa phổ biến. Đasố những ngườibị tiểu són vẫn giữ trong bí mật Lọ thuốc giấu trong ngăn kéo, nhiều lần
trong ngày ra vào nhà vệ sinh, mệt mỏi ủ rũ kéo dài, hành xử thất thường….Hầu hết phụ nữ đều có những bí mật, nhưng dù nhỏ hay lớn đều có thể tạo ra sự khácbiệtthựcsự vềchấtlượng cuộc sống. Kinh nguyệtliều khủng Theo
thống kê, ở Mỹ có hơn 10 triệu phụ nữ âm thầm chịu đựng kỳ đèn đỏ kéo dài. Họ cho rằng 1 ngày thay 5 băng vệ sinh cỡ lớn là bình thường và chấp nhận thiệtthòikhổ sở tận 7 ngày mỗitháng. Vì nghĩrằng chu kỳ kinh nguyệt kéo
dài và nặng không ảnh hưởng đến tính mạng, nên nhiều chị em không nhận thứcđượcphương pháp điều trị an toàn hiệu quảcho bản thân. ỞMỹ có hơn 10 triệu phụ nữ âmthầmchịu đựng kỳ đèn đỏ kéo dài Gần đây cộng đồng
những phụ nữ bị trời hành”quá tay đã được hỗ trợ với tragn web trực tuyến. Tại đây phụ nữ có thểchia sẻcâu chuyện của họ, những bạn gái từng trải quatình huống tương tự cho nhau lờikhuyên hữu ích và giúp giảitỏa tận cùng
những vấn đề tâm lý. Mụn trứng cá sau tuổi trưởng thành Gần 30% phụ nữ Mỹ đang gặp rắc rốibởi mụn trứng cá ở ngườilớn làdo quá mẫn cảm hoặc cơ thể xảy ra trong thai kỳ, tiền mãn kinh, mãn kinh. Thông thường, phụ nữ điều
trị mụn trứng cá theo cách của thanh thiếu niên tuổi dậy thì, chính vì sự tự chữa theo kiểu truyền khẩu này mà nhiều chị em bị hỏng da mắt. Rò rỉ bàng quang Mặcdù cácsự cố về bàng quang là chủ đềđượcnhắc đến kháphổ biến,
nhưng đa số những người bị tiểu són vẫn giữ trong bí mật. Khoảng 13 triệu người Mỹ, phần lớn trong số họ làphụ nữ gặp những vấn đề về tiếtniệu. Những vấn đềbàng quang ở phụ nữ có thể là do sinh con hoặcmộtphần tự nhiên
của lão hóa. Tuy nhiên, hoàn toàn có thể chữatrị những vấn đề này ở mọi lứa. Có thểđiều trị bằng tân dược, thay đổi hành vivàchế độ ăn uống, hoặcphẫu thuật – trong một số trường hợp. Đa số những ngườibị tiểu són vẫn giữ trong
bí mật Khô âmđạo Nóng bừng, tính khí thấtthường, đổ mồ hôi đêm. Đó lànhững triệu chứng mãn kinh quen thuộc, nhưng còn những dấu hiệu đính kèm mà phụ nữ không nói ra đó là quan hệ tình dụcđau đớn. Hơn 50 triệu phụ nữ
trong thời kỳ mãn kinh và hơn một nửatrong số họ bị teo âm đạo – tình trạng mãn tính vàtịnh tiến đặc trưng bởi các triệu chứng bao gồm khô âm đạo và đau khigiao hợp. Nêu khong may gặp bấtkỳ vấn đề sức khỏeđãkể- xin vui
lòng tham khảo ý kiến củabácsĩ phụ khoa.Họ sẽ lắng nghevàđềxuất kếhoạch điều trị tốtnhất cho bạn. Thực phẩm quen thuộcgiúp núi đôikhỏe và đẹp như mơ. Tổng số tiền tàitrợ dự án là 97.025 USD hơn 1,7 tỉ đồng sẽđượcsử
dụng để trang bị 12 chủng loại trang thiếtbị y tế, nhằm giúp Hội Nữ hộ sinh ViệtNam cung cấp dịch vụ chăm sócsứckhỏe sinh sản rộng rãi đến các phụ nữ nghèo của tỉnh. Các trang thiết bị này sẽ được sử dụng trong những đợt
khám lưu động nhằmsuc khoe phu nu tầm soát ung thư cổ tử cung và chăm sócsức khỏe bà mẹvàtrẻ sơ sinh ở những huyện vùng sâu, vùng xa.

6. Cáchlàm sao chữa trị bệnh khó lên đỉnhnhanh nhất - Cáchlàm sao điềutrị bệnh khó đạt
khoải cảm nhanh nhất
.