1) O documento descreve um curso de defesa pessoal para mulheres ensinando a técnica de Wing Chun. 2) Ele lista os principais pontos vitais do corpo humano e os efeitos de se atingi-los. 3) O documento também fornece dicas de segurança para evitar situações de perigo e o que fazer em caso de abordagem ou agressão.

1. CURSO DE DEFESA PESSOAL PARA MULHERES TÉCNICAS DE WING CHUN MINISTRADO : SIFU JOSAEL TORRES ASSOCIAÇÃO DE KUNG FU DO AGRESTE DE PERNAMBUCO

2. AKFAPE WING CHUN

5. IP MAN – O PATRIARCA MODERNO BRUCE LEE

6. 1 - Simplicidade , eficácia e economia de movimentos2- Disciplina, confiança, concentração mental3 - Flexibilidade, coordenação, alinhamento corporal

8. ESTADO MENTAL ALERTA A melhor arma é sua MENTE Situação de agressão urbana é caótica e sem regra alguma. Nas ruas “Evite”, “Desestimule” e só então... “Neutralize”. Gestão do Stress e Comportamento Defensivo Habilidade física e técnica

9. 1. Base do crânio: Se houver trauma na cabeça, ela irá doer e a dor será acompanhada por desorientação ou inconsciência. Às vezes, durante o traumatismo craniano, poderá haver fratura da coluna vertebral. 2. Orelha: Se não há prejuízo para o ouvido, dor e desorientação irão ocorrer. Também lesão interna e perda de equilíbrio irão ocorrer. 3. Olhos: visão bloqueada e possível cegueira. 4. Têmpora: É muito importante. Se há prejuízo para a têmpora, e desorientação e desmaio ocorrerá. 5. Nariz: se houver prejuízo à porção do nariz, irá ocorrer sangramento nasal ou fratura óssea. 6. Abaixo do ouvido: se houver prejuízo à sob a orelha, vai causar muita dor. 7. Sob o nariz: Se há prejuízo para debaixo do nariz, dor e fratura irão ocorrer.8. Mandibulares: Fratura na mandíbula. 9. Clavícula: Conduzirá a fratura clavicular. 10. Garganta: se houver grande prejuízo para a traquéia, a morte irá acontecer. 11. Plexo solar: Se não há prejuízo para o plexo solar, danos a órgãos internos e inconsciência irão pode causar a morte. 12. Pulso: Irá causar fratura com dor intolerável. 13. Cotovelo: Muita dor ocorrerá. 14. Virilha: Se houver lesão na virilha, pode danificar os órgãos reprodutores, ou ele vai causar inconsciência ou até morte. 15. Interior da coxa: Irá causar rompimentos muscular e dormência. 16. Joelho: Fratura óssea e luxação ocorrerão. 17. Lado de costelas: Se há prejuízo, entre 5 ª e 6 ª costelas óssea, perda da função pulmonar irá ocorrer ou sufocamento. 18. Rim: Lesões internas causarão lesão seguida de morte. 19. Volta do pescoço (Quarta vértebra cervical): Irá causar paralisia ou fratura. Às vezes, a morte irá acontecer. 20. Torção do joelho: Irá causar fratura e luxação do osso. PONTOS E EFEITOS

10. DICAS DE SEGURANÇA transporte sempre valores e documentos no bolso, nunca na bolsa. não transporte jóias de grande valor em via públicanunca aceite carona de estranhosnão mexa em dinheiro à vista de estranhos. Coloque o dinheiro na bolsa que transporta junto do corpo antes de sair para a via pública e rapidamente coloque no bolso de modo discreto. nunca reagir contra um assaltante armado a não ser que esteja preparado e haja oportunidadetente evitar situações de perigo utilizando sempre a PREVENÇÃOreagir perante situações de perigo apenas se tiver a certeza que está preparadoem caso de perigo, logo que possa contacte sempre a polícia através do 190nunca acredite em histórias de desconhecidos, desconfie.não dê informações a estranhos em locais isoladosevite sempre locais desertos e mal iluminadostente não estacionar o seu carro em locais que estejam desertos quando regressa tardese perceber que está sendo seguida dirija-se de imediato para um local com pessoas e peça ajudaquando se dirigir para o carro ou casa já tarde verifique sempre primeiro se existe alguém suspeito por pertotranque sempre a porta de sua casa com a fechadura de segurança, nunca apenas no trincose habitar em pisos baixos ou de fácil acesso, tranque sempre as portas de acesso a janelas e varandas

11. No Carro: tranque sempre as portas do seu carroquando se dirigir para o seu carro nunca utilize a mala, entre no carro e inicie a marcha rapidamentemantenha os vidros do seu carro sempre fechadosse lhe derem um toque no carro em locais de pouco movimento ou durante a noite não pare, dirija-se à patrulha ou delegacia mais próximanunca deixe os seus filhos dentro do seu carro se tiver que sair para tratar de algum assuntonão deixe objetos à vista dentro do seu carronão deixe os documentos do seu carro dentro do porta luvas, transporte-os consigose for abordado por um assaltante armado, não resista, entregue o seu carrotreine os seus filhos mais novos a entrar no carro rapidamente para reduzir o tempo de exposição a uma abordagem violentatente não utilizar a mala do seu carro quando chega a um local, faça-o sempre antes de chegarenquanto circula em trânsito intenso, guarde sempre uma distância de segurança que lhe permitirá fugir em caso de perigo

12. Diante de uma agressão física real você tem poucos segundos para sobreviver e vencer... As manobras técnicas utilizadas devem ser diretas e intuitivas, de rápida aprendizagem e aplicação. Além das combinações de golpes traumatizantes em diversos ângulos Aprenderá a usar suas reações instintivas a seu favor, aproveitando as características do ambiente, a descarga de adrenalina e os movimentos naturais e espontâneos de sobrevivência do corpo. Sensibilidade aguçada suficiente para encontrar (ou criar) primeiro um ponto fraco na guarda do oponente. Treinamos para salvar nossas vidas e, neste ponto, "vale tudo" mesmo...

13. Mesmo as melhores medidas preventivas nem sempre são capazes de nos livrar de emboscadas e outros ataques traiçoeiros de personalidades doentias e marginalizadas. A vontade de sobreviver em qualquer circunstância e a qualquer custo nos torna imprevisíveis. Aconselho uma cultura de segurança preventiva no lugar de fomentar o medo patológico que nos persegue rotineiramente nesta sociedade refém da agressão e do medo. Precisão é importante, mas prefira os golpes contundentes visando áreas frágeis da anatomia. O objetivo é refinar seus reflexos e seu instinto primal de sobrevivência.

14. Métodos preventivos e habilidades combativas são essenciais para se aumentar a confiança e estimular a segurança pessoal. Sem autoconfiança, uma mulher terá a aparência de vulnerabilidade típica das presas e será um alvo potencial para o predador urbano.