1. Chuyên tư vấn thuốc giảm béo phì triệt để lâu dài - thuốc giảm béo lic
Cách Nào Để Giảm Cân Triệt Để?
Không ít người thừa cân, béo phì khổ sở với đủ mọi cách mà không giảm được cân; một
số khác nôn nóng giảm cân nhanh đã chọn nhầm cách giảm cân cấp tốc, áp dụng trong
vài ngày có sụt được cân nhưng rồi lại nhanh chóng bị tăng cân trở lại, thậm chí tăng
nhiềuhơn trước.
Theo các Tổ chức Y Tế trên thế giới, giảm cân bền vững là phải tuân thủ phương pháp
“kiềng ba chân” gồm dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động và sản phẩm hỗ trợ có tác
động tăng ly giải và giảm tíchtụ mỡ trắng.
Xây dựng chế độ ăn “giàudinh dưỡng, nghèo năng lượng”
Gần đây, bằng công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học Mỹ đã xác định mỡ trắng (được
hình thành và tích lũy từ quá trình dư thừa năng lượng hàng ngày) chính là thủ phạm gây ra
tình trạng thừa cân– béo phì và các bệnh mãntính nguy hiểm kéo theo.
Do đó, thay đổi thói quen lựa chọn, chế biến, sử dụng thức ăn hàng ngày là rất quan trọng
với những ai muốn giảm cân - giữ dáng.
- Nên hạn chế tinh bột, đường, thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, nước ngọt có gas, bia rượu;
tăng cường rau xanh, trái cây ít ngọt
- Ăn sáng đầy đủ, bữa trưa giảm 20% khẩu phần. Không ăn sau 19h, không ăn vặt
- Uống 1 cốc nước trước bữa ăn để lấp khoảng trống trong dạ dày đồng thời làm loãng
dịch vị giúp hạn chế nạp quá nhiều thức ăn.
- Ăn chậm, nhai kỹ
- Uống 2-3 lít nước/ngày
Vận động thường xuyên
Theo các chuyên gia, ngoài các bài tập thể dục, những hoạt động hàng ngày như làm việc
nhà, tưới cây, đi bộ tại chỗ khi đang xem phim, khiêu vũ... Cũng hỗ trợ tốt quá trình tiêu hao
năng lượng dư thừa và thúc đẩy sự ly giải mỡ trắng.

2. Vận động không chỉ giúp giảm cân mà còn nâng cao sức khỏe, tăng khối cơ, xương. Đặc biệt
khi vận động, một loại hormone tạo cảm giác phấn chấn được tiết ra khiến chúng ta có được
tinh thần lạc quan, vui vẻ tronghành trìnhgiảm cân– giữ dáng.
Tác động vào tế bào mỡ trắng bằng hoạt chất sinhhọc thiênnhiên
Xác định mỡ trắng chính là yếu tố bệnh sinh của thừa cân, béo phì, các nhà khoa học Mỹ đã
tìm ra hướng điều trị “trúng đích” trong giảm cân, kiểm soát thừa cân, béo phì là can thiệp
ngay ở cấp độ tế bào và giảm tận gốc mỡ trắng.
Bằng công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học đã phát hiện sự hiện diện và hoạt động
mạnh của thụ thể PPARγ là yếu tố “tiếp tay” khi trực tiếp tác động đến việc hình thành và
tích tụ mỡ của tế bào mỡ trắng. Đồng thời, các nhà khoa học cũng phát hiện ra một loại
protein có trên bề mặt của các giọt mỡ là Perilipin chính là tác nhân chính ngăn cản sự ly giải
mỡ của men lipase.
Kế thừa kết quả trên, Trung tâm nghiên cứu InterHealth Nutraceuticals (Mỹ) đã tìm thấy các
hoạt chất sinh học thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có tác dụng giảm tích tụ và tăng ly
giải mỡ trắng. Hoạt chất sinh học thiên nhiên trong Belaunja và alpha-mangostin trong
Mangastin tác động cùng lúc, làm giảm hoạt động của thụ thể PPARγ ngay ở quá trình biệt
hóa nguyên bào sợi đầu dòng, ngăn tế bào mỡ trắng mới hình thành và ngăn cản sự tích tụ
mỡ trắng.
Đồng thời, hai hoạt chất này còn hạn chế biểu hiện của loại protein bảo vệ giọt mỡ là
Perilipin, nhờ đó men lipase mới có thể tiếp cận giọt mỡ và “rút” mỡ ra làm giảm kích thước
tế bào mỡ trắng. Qua đó giúp giảm kích thước mô mỡ, đặc biệt ở các vùng như eo, bụng,
đùi...

3. Hoạt chất sinh họcthiênnhiêntừ Belaunja và Mangastin làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ
trắng
Kết quả nghiên cứu lâm sàng trên người sử dụng được Trường đại học California - Davis
(Mỹ) công bố mới đây cho thấy: Nhờ cơ chế can thiệp tận gốc vào yếu tố bệnh sinh của quá
trình tăng cân, các hoạt chất sinh học thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có tác dụng trong
việc giảm cân nặng (5,2 kg), giảm số đo vòng eo (11,9 cm), vòng hông (6,3 cm) và chỉ số
BMI (5,2 kg/m3) sau 8 tuần sử dụng và rất an toàncho người sử dụng.
Với 3 nguyên tắc vàng giảm cân triệt để, người thừa cân – béo phì có thể biến ước mơ sở hữu
vóc dáng thon gọn thành sự thực.
Kim Dung
Giảng viên ĐHYD TPHCM

4. Thừa cân, béo phì là tình trạng tíchlũy năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ trắng, ảnh
hưởng đếnvóc dáng và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
LIC với tinh chất thiênnhiên từ Belaunja và Mangastin, sản xuất tại Mỹ, giúp giảm tíchtụ
và tăng ly giải mỡ trắng, đặc biệt ở vùng eo, bụng, đùi.
LIC – Giải pháp giảm cân hiệuquả, an toàn
Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404 - (08) 38112777
Website: lic-ecogreen.com.vn
Thông tin thêm
SlimCare Extra của Công ty cổ phần SPM là sản phẩm kết hợp các tinh chất quý giá đượcchiết xuất từ thảo dượcthiên nhiên giúp giảm cân an toàn và hiệu quả
I. Chị đã chia sẻbí quyết giảm cân an toàn hiệu quả của mình với người đồng nghiệp thân thiết là diễn viên Thân Thúy Hà
Bạn có thểtìm kiếm nhiều phương pháp để giảm cân nhưng không phảiphương pháp nào cũng thựcsự an toàn cho sứckhỏe. Nếu thực sự bạn đã quyếttâm thay đổicân nặng và thân hình ngoạicỡ, hãy tìm hiểu và áp dụng cho mình
một số mẹo nhỏ, dễ áp dụng để giảm cân vừa an toàn, hiệu quả mà còn giữ đượcsứckhỏe tốt về lâu dài. Cùng vớiviệcăn uống, ngườibéo cũng nên kếthợp vớichếđộ vận động phù hợp. Nếu có thờigian, bạn nên đitập thêm các
môn thể dục aerobic hoặcyoga để giúp săn chắc cơ thể. Nếu không thểsan sẻ quỹ thờigian quý báu, bạn cũng có thể tìm cho mình những cách vận động tại chỗ giảmcân an toàn vớimậtong như vươn vai, gập bụng hoặcđibộ nhẹ
nhàng vào buổi tốisau ăn... Một lưu ý mà người muốn giảm cân cần nhớ làsự cần thiết của một giấc ngủ sâu, đủ giấc 8 tiếng/ngày không chỉ giúp các bạn khỏe hơn vào sáng hôm sau mà còn giúp giảm cân rất tốt..
Supreme Beauty Slimming sẽmang đến cho bạn một thân hình thon gọn trẻ trung, đầy sức sống, giúp cho bạn cảm thấy thỏa mái, đầy tự tin vềvóc dáng của mình chỉ sau 3 tuần đầu sử dụng. Hiện tại theo thống kê của ngành y tếthế
giới thì tỉ lệ người mắc bệnh về tim mạch đang ở mứcbáo động khẩn cấp. Đặcbiệtlà những nướcđang pháttriển, nước nghèo tỉ lệ này càng cao. Mộttrong những nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch là lượng mỡ trong máu cao.Đối
với người béo phì, dư cân thìhầu như lượng mỡ trong cơ thể hơn mức bình thường cho phép. Do đó đốivới người dư cân, béo phì để đảm bảo về mặc sức khỏeđiều quan trọng làđiều chỉnh được lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Tuy
nhiên đểđảm bảo về mặt sứckhỏe cần có một cơ chế giảm cân thông minh bằng chắc lọc, dung nạp những vi khoáng chấtcó lợi, cần thiết cho cơ thểsống, đồng thờiđào thảilượng mỡ dư thừatích tụ nhằm đảm bảo quá trình hoạt
động của cơ thể cho mọisinh hoạt hằng ngày, để đáp ứng nhu cầu này, viên uống thông minh magicslimsẽ hoạt động theo cơ chế sau:+ Giảm sự hấp thụ thứcăn trong hệ tiêu quá hóa:Trong viên MAGIC SLIM có đầy đủ những
thành phần dưỡng chất cần thiếtcho cơ thểđược bào chế đặc biệt từ : Nấm Linh chi, Hoasen, trà xanh, alismatis, táo gai, nha đam, cây mun, thuốcphục linh, seaman pruni, mầm lúa mì, tảo biển, tinh chất hoa quả đu đủ, cam, hoa
hồng, sữa ong chúa, phấn hoa …Do đó khi dùng viên MAGIC SLIM Giảm bớt sự hấp thu calorie, ngăn cản việcchuyển đổi củacarbonhydrates và đường thành chất béo, quađó làm giảm chất béo trong cơ thể, 85% chấtbéo sẽ được
loại bỏ.+giảmlượng mỡ thừa ở cácbộ phận : Do không hấp thu lượng calorie từ thứcăn nên đểđảm bảo mọi hoạtđộng của mộtcơ thể sống bắtbuộc bộ máy sinh họccủacơ thểphảiđốt lượng mỡ thừa tồn động tạicác bộ phận trong
cơ thể nhằmmang lạinăng lượng cần thiết đảm bảo cho cơ thểsống hoạt động mà không cần dung nạp từ thức ăn bên ngoài.+Không gây mệt mỏi khi giảm cân: Mỗi viên Magicslim đã bổ sung đầy đủ lượng vitamin và khoáng chất
trong giaiđoạn giảm cân, vì vậy sẽ không có cảm giác mệt mỏi+Duy trì thẩmmỹ cho làn da :Vớithành phần có nguồn gốctừ thảo dược vàvitamin trong viên giảmcân MAGIC SLIM sẽ giúp bạn có được làn da săn chắcvàmịn màn
dù sau khi giảm cân.Tuy nhiên trong quá trình đốt cháy mỡ thừatạo năng lượng cho cơ thể thìnhững chiến binh thông minh này cần có sự hổ trợ củamộtchấtxúctác đó là nước. Đóng vai trò làchấtxúctác giúp quá trình chuyển hóa
xảy ra thuận tiện vàthành công. Đồng thời làđường dẩn đưa giảm cân an toàn lượng mỡ đào thảira ngoàibằng đường nước tiểu.+chú ý : Sản phẩm không sử dụng cho người có bệnh lý vềtim mạch.Sản phẩm đượcphân phốisỉ và
lẻ trên toàn quốc.Nhân ngày phụ nữ việt nam 20 tháng 10 khi mua 1 sản phẩm magic slim sẽ đượctặng 1 bộ mascara Hàn Quốc trị giá350.000đ.Mọi chi tiết xin liên hệ :351 nguyễn thiện thuật, phường 1, quận 3, TPHCM. ĐT: 08
38300429 DĐ :0909447968 MS HỒNG0937445669 MS THU24H.COM.VN. Hiện nay có nhiều cách giúp bạn giảm béo một cách nhanh chóng như hút mỡ bụng, tham dự các buổithể dụcthẩmmỹ…tuy nhiên do điều kiện công
việc và lốisống hiện đại nên không phải ai cũng có đủ thờigian đểthực hiện cácbiện pháp này. Nguyên nhân thứ nhất: Phương pháp truyền thống trước kiakinh doanh dựanhiều vào quảng cáo. Chỉ cần quảng cáo nhiều sẽ có nhiều
khách đến. Trị liệu chỉ cần có kết quả sẽ có nhiều khách đến. Ngày nay, khách hàng không tin quảng cáo. Chủ salon bỏ tiền quảng cáo nhiều, thu nhập ít, tiền nhàtăng cao dẫn đến không thểtiếp tục kinh doanh đượcnữa.. Thông tin
khuyến mãi Khi mua 1 hộp Pretty Woman, bạn sẽ đượctặng 1 túi đựng mỹ phẩm xinh xắn. Khimua2 hộp Pretty Woman, bạn sẽ được tặng 1 bộ drap giường họa tiết trang nhãcó 4 kiểu dáng đểlựachọn. Chương Giam can an toan
hieu qua trình bắtđầu từ ngày 1/1/2014 tại tất cả các đại lý củaPretty Woman trên toàn quốc. . Lệnh truy n� CATP Đỗ Thanh Phương Thảo ảnh, SN1983, HKTT: 62/1 L� Ch�nh Thắng, P.8, Q.3, TP.HCMcan tội �muab�n
tr�i ph�p chất ma t�y�. Chất xơ có nhiều trong rau củ quả bạn ăn hàng ngày. Lựachọn đúng loại thực phẩmsẽ giúp bạn có được một thân hình thon thả.
II. Uống nhiều nước đểgiảm cân Với thắc mắclàm thếnào để giảm cân an toàn thì đáp án không thể thiếu là uống nước

5. .T�i kh�ng siết c� CATP Ba L�ml� một t�n cướp hung h�n, đ� nhiều lần đơn vị ch�ng t�i t�m c�ch v�y bắt, nhưng kh�ng th�nh c�ng. L�c n�o trong ngườihắn cũng lận hai lưỡidao v� hắn từng hu�nh hoang.
Bước 2: Cung cấp dưỡng chất đầy đủ giúp cơ thể không bị mệt và giảm cảmgiácthèm ăn. Nguyên nhân thứ ba: Có mộtsố chủ TMVthamlợinhuận cao hoặc không có kiến thứcvềsản phẩmnên đã dùng một số sản phẩm không
nhãn mác, nguồn gốc xuất xứ như kem trộn, kem tự chế có hoáchất có chì hoặc những chấtđộc hạilàm tẩy trắng nhanh. Thờigian dùng sản phẩm lúcđầu chỉ trong 1-2 tuần làkhách hàng đã có làn datrắng bóc. Sau vàitháng không
bảo dưỡng bằng sản phẩm tẩy lột đó họ mới giật mình nhận ra họ đã đặt niềm tin sai vào TMVđó. Kết quả là khách hàng đã dùng sản phẩm tổn hại làn da giống như con chim bị thương, họ sợ không dámđến TMVnữa. Tảo Mặt trời
Spirulina là loạitảo do công ty Earthrise của Mỹ sản xuất vàđóng gói tại California. Đây làcông ty sản xuất tảo Spiurlinatảo xoắn lớn nhấtthếgiới, với tổng sản lượng tảo hàng năm bằng nửa tổng sản lượng tảo thế giới. Sản phẩm
được nhập khẩu vàphân phối độc quyền bởicông ty THHH Ecopath Việt Nam. Sản phẩm đã được kiểm duyệt vàđăng ký chất lượng tại Cục Vệsinh An toàn Thực phẩm, Bộ Y tế. Số ĐK:2379/2012/ATTP-XNCB;
2381/2012/ATTP-XNCB Liên hệ: công ty TNHH Ecopath Việt Nam Địachỉ:số 3/36 phố Nguyên Hồng, Đống Đa, Hà Nội Điện thoại: 0432.484.587. Hotline: 0914.979.291 hoặc0904.856.795 giảm cân an toàn Áp dụng một chếđộ
vận động phù hợp, ngủ đủ giấcmỗi ngày.
Với 100% thành phần tự nhiên, Viên giảm cân Dầu Cá Supreme Beauty Slimming tiếp xúc cơ thể và hấp thụ mạnh, tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhấttrên cơ thể, phân hủy vàloại bỏ ngay ra khỏicơ thểmà không
hề có bất kỳ tác dụng phụ nào, cung cấp ngay một chếđộ hấp thụ thức ăn phù hợp, tạo thêm chấtdinh dưỡng cho cơ thể trong suốtquá trình giảm cân. Đồng thờihỗ trợ phòng chống ung thư ruột, trực tràng vàcác chấtđộc hại khác
gây ra cho cơ thể. Giảm stress hiệu quả, mang lại tinh thần thoải mái. Nguyên nhân thứ hai:Nhân viên không gắn bó với thẩm mỹ viện. Phần lớn nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do mức lương thu nhập của nhân viên thấp.
Khách hàng càng ít, nhân viên càng không có tâm trạng tốtđể làm việc. Nhân viên nghỉ, kéo theo lượng khách hàng cũng đitheo nhân viên. Như vậy, thẩm mỹ viện vừa bị mất khách hàng quen thuộc, vừabị mất đi nhân viên tay nghề
cứng, dẫn đến thẩm mỹ viện phải đóng cửa. Béo phìxảy ra khi năng lượng ăn vào vượt quá nhu cầu năng lượng trong mộtthời gian dài. 90% nguyên nhân béo phì là do yếu tố bên ngoài, tức là do ăn uống, chếđộ vận động hay sinh
hoạt. Chỉ 10% làdo di truyền vàbệnh lý, thường gặp ở cácbệnh về gen và nội tiết.Tế bào mỡ hình thành do nhu cầu dự trữ năng lượng của cơ thể. Cáctế bào trong mô mỡ tăng dự trữ mỡ theo hai cách làgia tăng kích thướcvàsố
lượng tế bào mỡ.Vớingười thừa cân trong giai đoạn đầu, sự tích lũy mỡ trong mô mỡ chủ yếu là giatăng kích thước tếbào. Bên cạnh cáctế bào mỡ tập trung thành mô mỡ, trong các trường hợp béo phì nặng cũng có kèm theo hiện
tượng giatăng lượng lipid tự do trong tuần hoàn máu và sự hiện diện của tếbào mỡ trong cácmô củacơ quan.Theo các chuyên gia, phương pháp giảm cân khoa học là phải có chế độ ăn uống một cách hợp lý và thường xuyên vận
động. Bên cạnh đó, các sản phẩm giảm cân có thể làm cho quá trình giảm cân đạt hiệu quảhơn.Chitosan là mộtchất xơ đặcbiệt, có độ thấm và hấp thu từ 6 đến 10 lần khối lượng của nó trong dầu vàmỡ. Nó có thể gắn kết cácphân tử
chất béo và chuyển chúng thành dạng mà cơ thể không hấp thu trước khi chúng di chuyển đến dạ dày, nên các chấtbéo này không đượcchuyển hóa. Nói cách khác, nó ngăn chặn sự hấp thu vàdự trữ chấtbéo bằng cách chuyển thành
dạng gelđểbẫy” cácchất béo.Trong một số trường hợp, từ lượng mỡ dư thừa này nó tạo thành một quảbóng mỡ hay giam can an toan còn gọi làhòn tuyết lăn không đượccơ thểhấp thu, vàchấttrơ này được bài tiết vào phân. Chất
xơ chitosan không giống như những chất xơ khác, nó mang tính ion dương, nên có sự liên kết hóa họcvới một vàiphân tử lipid, chất béo, acid mật, mang điện tích âm. Vì thế bổ sung chitosan trong khẩu phần ăn uống là một phần để
tạo ra quy trình làm sạch.Cám gạo chứa hàm lượng cao các chất xơ, cácchấtchống oxy hóa 12-13% dầu, và cácthành phần không xà phòng hóa4,3%, Tocotrien dướidạng vitamin E, Gamma-Oryzanol, Beta-Sitosterol... Giúp làm
giảm nồng độ trong huyết tương của cácphân tử chất béo thông quakiểmtra các thông số lipid. Cacbon hydrat:Cung cấp năng lượng lâu dài cho cơ thể, đóng vai trò sống còn, giúp bạn bớtthèm ăn, giữ cho bạn được tỉnh táo khiđói,
là nguồn thiếtyếu cho cơ thể và trí não.Chấtxơ giúp cơ thể ít có cảm giác đói, thèm ăn, làm giảm cân, điều hòalượng đường trong máu của cơ thể. Ởruột non, chất xơ tạo thành một dạng gelgiúp gắn kết acid mật, giúp gan chuyển
cholesterol thành mật, do đó làm giảm mức cholesterol trong cơ thể. Vàcác thành phần vitamin C, Na, vừacó tác dụng hỗ trợ vàvừa điều hòalượng chất béo trong cơ thể, giúp bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn.Thông tin cho
bạn:Công ty TNHH Quốc TếThái Phú MinhSố 12, lầu 17, block B4, tòa nhà Mỹ Phước, 280/29 BùiHữu Nghĩa, phường 2, quận Bình Thạnh, TP HCMĐT: 08- 6258 1047Hiệu thuốc Long Châu: 375-399 HaiBàTrưng 54047409;
hiệu thuốc Mỹ Châu;hiệu thuốc Eco.Sản phẩm có bán tại cácnhàthuốc lớn khác trên toàn quốcchitiếttrên website:www.thaiphuminh.com.Minh Thảo. Nhiều ngườibéo lầmtưởng bỏ bữa sáng hay bữatrưa có thể giúp giảm béo
nhanh. Đây là một quan niệm rất sai lầm. Dù ăn kiêng, cơ thể bạn cũng cần được bổ sung các chấtdinh dưỡng để đảm bảo cho các hoạtđộng trong ngày của bạn. Nếu bỏ bữa, bạn sẽbị mệt, tụthuyết áp và gây những ảnh hưởng không
tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, theo cácnhà khoahọc, bạn có thểăn giảm lượng thức ăn nhiều đạm, chấtbéo, cơmhoặc không ăn cơmvào bữatối vì đây là thời gian cơ thể ítvận động, đượcnghỉ ngơi. Mộtbữa tốinhẹ vào 6-7h là
khoảng thời gian lý tưởng cho những ngườimuốn giảm cân.. Kết hợp nho tươi cùng sữa chuađểquá trình giảm cân hiệu quảhơn. Bước 2: Cung cấp dưỡng chấtđầy đủ giúp cơ thể không bị mệtvàgiảmcảm giác thèm ăn. Superior
Fat Burner giúp giảm cân nhanh và an toàn cho sức khỏe ảnh minh họa Câu chuyện chia sẻ của chị Minh Hà!Gần đây khi tôibước vào tuổi bốn mươigiữa cơ thể của tôibắtđầu có dấu hiệu của sự trao đổichất chậm lại, tiếp theo là
sự uể oải, cơ bắp chùng xuống và cảm giác rất đầy hơi. Vòng eo của tôi ngày càng tăng đã làmtôiluôn lo lắng và bây giờ tôi đã bắt đầu thực sự quan tâm. Phải nóirằng giảm cân nhanh là điều mong ước nhất hiện nay củatôi, tôiđưa
ra quyết tâm cao nhất cho mục tiêu giảm cân của mình. Bàiviết này tôi sẽ cùng chiasẻ với cácbạn cácbướctôiđã làm để giảm cân nhanh chóng màkhông quá vất vả. Tăng cân làdo chế độ ăn uống không hợp lý, hãy cùng xem xét
lại thực đơn của bạn nhé: Protein Protein giúp các mô của cơ thể để pháttriển và tái tạo các tếbào. Axit amin lànhân tố cần thiếtđể tạo nên cacsn protein, có một số axitamin thiết yếu chỉ có thể được cung cấp qua thức ăn. Hãy ăn 1
lượng vừa phải các thực phẩm giàu protein như thịt, trứng, cá, sữa…Ít nhất bạn nên ăn khoảng 40 -50 gram một ngày, không nên ăn quánhiều. Tránh ăn cácchấtbéo vàđường Để giảm cân nhanh, bạn không nên ăn các đồ ăn có
nhiều chấtbéo và đường. Các sản phẩm có nhiều chất béo như bơ, bơ thực vật, dầu trộn salad, sô cô la, bánh quy, khoaitây chiên giòn…Bạn cũng cần hạn chếăn các thựcphẩm nhiều đường như bánh kẹo, nước giảikhát, bánh ngọt,
bánh quy…Dướiđây làvàimẹo nhỏ giúp bạn giảm cân nhanh: 1. Ăn đồ ăn ít calo Nguyên tắc cơ bản trong việc giảm cân là lượng calo hấp thu vào cơ thể phải íthơn lượng calo cơ thểtiêu thụ hàng ngày. Tham khảo cách tính lượng
calo hấp thu vào cơ thể vàcách tính lượng calo cơ thể tiêu thụ. Tuy nhiên bạn không nên giảm một cách đột ngột màhãy giảm từ từ để cơ thể dần thích nghi. Hãy thực hiện "bữa ăn sang trọng" mộtlần mộttuần. Đơn giản chỉ cần giữ
lượng calo thấp trong 6 ngày và sau đó vào ngày thứ 7 tăng 25 đến 50% lượng calo của bạn. Điều này sẽ thựcsự tăng tốc độ giảm cân củabạn trong tuần. 2. Không loạibỏ carbohydrate - thay đổichúng. Carbohydrates cần thiết cho
cơ thể bạn vì nó cung cấp cho cơ thểnhững chất cần thiết. Bạn vẫn có thểgiảm cân nhanh bằng cách ăn carbohydrate tinh bộtvào buổisáng. Sau đó, vào buổitối ăn protein, rau củ vàtrái cây. 3. Tập thể dụcthông minh hơn với
khoảng cường độ cao. Nghiên cứu cho thấy bạn có thể tăng cường đốt cháy chất béo của mình bằng cách tập cácbàitập nặng vào buổisáng, vì sau 1 đêm dàibạn không ăn, thức dậy với bụng đói và tập cácbàitập nặng, năng lượng sẽ
được lấy từ việc đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Sử dụng sự hỗ trợ của TPCN giảm cân Nếu như cơ địabạn khó giảm cân mà bạn lại muốn giảmcân nhanh, bạn có thể sử dụng sự hỗ trợ củaviên giảmcân Superior FatBurner
chiết xuất từ tinh chất tráibưởi. Đây làcách lựachọn của những phụ nữ thông minh thờihiện đại, giúp bạn giảm cân nhanh 3-12kg/tháng. Khisử dụng Superior Fat Burner sẽgiúp bạn giảm bớtmộtphần cảm giác thèm ăn. Điều quan
trọng là khicông việc chiếm hầu hết quỹ thời gian của bạn, bạn không thểăn kiêng hay tập thể dục thì Superior Fat Burner vẫn có thể giúp bạn giảm cân. Vì cơ chế của sản phẩm giúp ngăn ngừa cơ thể bạn hấp thụ chất béo, nên quá
trình tích tụ mỡ không xảy ra. Mặt khác Superior Fat Burner còn giúp bạn đào thảilượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể vì thế quá trình giảm cân sẽdiễn ranhanh chóng. Đặc biệtbạn hoàn toàn yên tâm vìsản phẩm không gây tác
dụng phụ, Superior fat burner làhàng cao cấp của Mỹ, đạttiêu chuẩn GMP vàsản phẩmđãđược bộ y tếVN cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn y tếsố: 4323/2012/ATTP-XNCB hoàn toàn không ảnh hưởng tớisứckhỏe ngườitiêu dùng.
Hiện nay sản phẩm này đãcó mặt tại VN. Bạn có thểgọi trực tiếp số 0902.037.057 – 0974.409.409 Ds.Tuyến - Http://2day.com.vn để được tư vấn giảm cân. Chúc bạn giảm cân thành công!Sản phẩm này không phảilà thuốc, không
có tác dụng thay thếthuốc chữabệnh. Chào Thu Trang, Em cần cho BS biết cân nặng vàchiều cao bao nhiêu, có nguy cơ béo phìkhông, chếđộ ăn trong ngày như thế nào… từ đó BS mớitư vấn cho em tốt hơn. Để giảm cân hiệu quả
em cần cân đối lượng thức ăn đưavào vànăng lượng tiêu hao. Thực hiện giảm cân không có nghĩa là kiêng cữ tấtcả cácchất bổ dưỡng hoặcbỏ cữ thay vì ăn 3 cữ chính trong ngày. Đây là những quan niệm sailầm trong chế độ ăn
giảm cân. Do vậy, em vẫn ăn đều 3 cữ chính, nhưng cữ sáng ăn bình thường, cữ trưavàchiều em cần giảm số lượng, bằng cách trước khiăn cơm emnên ăn 1 tô canh rau hoặccanh bầu, bí…trước, sau đó mới ăn 1 chén cơm. Lúc đầu
bao tử củaem chưa quen, sẽcó cảm giác đói nhưng sau vài ngày emquen dần, nên đòi hỏi emphải kiên trì, cữ tối em nên ăn nhẹvàsớm trước20 giờ. Các thành phần chính trong thựcđơn hàng ngày phải được cân đối tinh bột, đạm,
chất béo và rau củ quả, nhưng cần hạn chế giảm cân an toàn hiệu quả lượng tinh bột cơm, bánh mì, khoai lang, khoaimì.. Và chất béo. Tăng cường ăn rau luộc, hấp, hạn chếcác món ăn chiên xào, cácmón nhiều thịt mỡ, không ăn
đường, các loại bánh kẹo ngọt, nước ngọt, các loại trái cây ngọt…Chếđộ tập luyện thể dụccũng phải vừa sức, khoảng 30 – 45 phút mỗi ngày tùy theo sứckhỏe của em, không nhất thiếtem tập nhiều là tốt và giảm được cân. Nếu em
tập nhiều nhưng em ăn rấttốt” thì không thể giảm được em à. Ngoàitập thể dục ra, trong nhà emcũng nên vận động làm những công việcnhẹ nhàng, hạn chế ngủ nhiều, nằm nhiều… Còn việcdùng thuốc ítnhiều sẽ có những tác
dụng phụ không mong muốn và khi ngưng sử dụng thìđâu lại vào đấy, nên BS không khuyến kích em dùng thuốchoặccác thựcphẩm chứcnăng để giảm cân. Việc giảm cân đòihỏicần nhiều thời gian, em phải kiên trìnhiều tháng
hoặc cả năm, nếu giảm quánhanh có thể ảnh hưởng đến sứckhỏe mệt mỏi, chóng mặt, hạ huyếtáp…. AloBacsi chúc em kiên trì và giảm được cân nặng mong muốn! AloBacsi.vn - nơibạn có thểtrò chuyện, chia sẻ mọithắc mắc với
bác sĩ chuyên khoa. AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắcmắc về sức khỏe. Mọi thắc mắc về sứckhỏe gửiđến email:kbol@alobacsi.vn. Bạn đọccó thể ghikèmsố điện thoạiđểbác sĩliên hệ khicần thiết.Để chính xácvềnội
dung cần hỏi, bạn đọcvui lòng gõ có dấu fontchữ Unicode. Chân thành cảm ơn.
III. SlimCare Extra của Công ty cổ phần SPM là sản phẩm kết hợp các tinh chất quý giá được chiết xuất từ thảo dượcthiên nhiên giúp giảm cân an toàn và hiệu quả
Thẩm mỹ là một ngành nghề hot trong xãhội hiện nay. Điđâu ta cũng thấy thẩm mỹ viện mọclên như nấm. Aicũng tưởng rằng kinh doanh thẩm mỹ viện TMV kiếm nhiều tiền và nhàn hạ. Nếu bạn là ngườiam hiểu thị trường thẩm
mỹ, bạn sẽthấy rằng thẩm mỹ viện mọc lên như nấmsau mưa. Thẩm mỹ là mộtngành nghề hot trong xã hội hiện nay. Điđâu ta cũng thấy thẩm mỹ viện mọclên như nấm. Aicũng tưởng rằng kinh doanh thẩm mỹ viện TMVkiếm
nhiều tiền và nhàn hạ. Nếu bạn là người am hiểu thị trường thẩm mỹ, bạn sẽ thấy rằng thẩm mỹ viện mọc lên như nấm sau mưa. Tảo MặttrờiSpirulinalà loạitảo do công ty Earthrise của Mỹ sản xuấtvàđóng gói tại California. Đây là
công ty sản xuấttảo Spiurlinatảo xoắn lớn nhấtthế giới, với tổng sản lượng tảo hàng năm bằng nửatổng sản lượng tảo thếgiới. Sản phẩm được nhập khẩu và phân phốiđộcquyền bởi công ty THHHEcopath ViệtNam. Sản phẩm đã
được Giam can an toan kiểmduyệt vàđăng ký chất lượng tại CụcVệ sinh An toàn Thựcphẩm, Bộ Ytế. Số ĐK:2379/2012/ATTP-XNCB; 2381/2012/ATTP-XNCB. Thẩm mỹ là một ngành nghề hot trong xã hội hiện nay. Điđâu ta
cũng thấy thẩm mỹ viện mọclên như nấm. Ai cũng tưởng rằng kinh doanh thẩm mỹ viện TMVkiếm nhiều tiền vànhàn hạ. Nếu bạn là ngườiam hiểu thị trường thẩm mỹ, bạn sẽ thấy rằng thẩm mỹ viện mọc lên như nấm sau mưa.. Số
40 Phan Văn Trị, Phường 10, Q.Gò Vấp, Tp.HCM – ĐT: 0835.8888.14. Xuất pháttừ Đông y, giảm béo bằng lưu thông khí huyếtđượcđánh giá làphương pháp giảm béo hiệu quả tận gốc và an toàn bậc nhấthiện nay.Không tác dụng
phụTừ trướcđến nay, liệu trình giảmbéo thường khiến nhiều người phải sợ hãi bởi cáctác dụng phụ củanó. Thuốc giảm béo, trà giảm béo ảnh hưởng trực tiếp đến các vấn đềvềtiêu hóavàđường ruộtcủabạn dẫn đến tình trạng tháo
dạ dày. Phẫu thuật thẩm mỹ có thể mang lại hiệu quảnhanh chóng nhưng cũng có thểkhiến da bạn bị chảy sệvàcàng nguy hiểmvới những người cơ địa sẹo lồi.Đó lànhững tácdụng ngoài mong muốn màngay cả những nhà chuyên
môn cũng không thểlàm gì khác ngoài việckhuyến cáo nó trước khi bạn bắtđầu liệu trình giảm béo.Giảm béo bằng lưu thông khí huyếtđã thựcsự khắc phụcđượccác nhượcđiểm đó. Thao tác massage, bấm huyệt, giác hơi kếthợp
với tinh dầu và thuốcgiảm béo dùng bên ngoài giúp điều hòacác cơ quan nội tác, đẩy nhanh quátrình bài tiết, đạtđến độ thông khí, thông huyết, thông kinh mạch. Lượng mỡ thừa đượcchuyển hóathành dạng lỏng và bài tiếtqua
nước tiểu, mồ hôi và tuyến nuớc bọt. Bạn tuyệt đối không phảiuống bất kỳ loại thuốcnào, không chảy máu nên không lây bệnh, nhiễm trùng hay bị các tác dụng không mong muốn khác.Giảm béo tận gốcPhần lớn nguyên nhân dẫn
đến tình trạng thừacân của khách hàng là chế độ ăn uống mất cân đối. Phương pháp lưu thông khíhuyết giúp đẩy mạnh quátrình hóa mỡ thành năng lượng cơ thể, đem lại sự cân bằng cần thiết. Hơn nữa, cácthao tác Giảm cân an
toàn xoa bóp, bấm huyệt vùng bụng đồng thời thúc đẩy quá trình hấp thu thuốc, làm co thành dạ dày. Lượng thứcăn bạn đưavào cơ thể giảm điđáng kể mà không hềảnh hưởng đến sứckhỏe. Duy trìđược thói quen này, bạn hoàn
toàn không bị béo trở lạisau liệu trình giảm cân.Giảm béo bằng lưu thông khí huyếthiện đượcSaigon’s Smile Spamuađộc quyền từ Hong Kong với2 cơ sở trị liệu tại HàNội và TP HCM. Địa chỉ:Cơ sở 1:Saigon’s Smile Spa22
Đình Ngang, Hoàn Kiếm, Hà Nội.Điện thoại: 04 39366527 / 39369061Đường dây nóng: 0978.966.086 – 0945.359.999Email: saigon_smile@yahoo.comCơ sở 2: Saigon’s SmileSlimĐịa chỉ: 27 Hồ Văn Huê, phường 9, quận Phú
Nhuận, TP HCMĐiện thoại: 08.38457494Đường dây nóng: 0978.511.366Email: saigonsmileslim@gmail.com. Với 100% thành phần tự nhiên, Viên giảm cân Dầu Cá Supreme Beauty Slimming tiếp xúc cơ thể và hấp thụ mạnh, tác
động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phân hủy vàloạibỏ ngay ra khỏicơ thểmà không hềcó bấtkỳ tác dụng phụ nào, cung cấp ngay một chế độ hấp thụ thức ăn phù hợp, tạo thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể
trong suốt quá trình giảm cân. Đồng thời hỗ trợ phòng chống ung thư ruột, trực tràng vàcác chất độc hại khác gây ra cho cơ thể. Giảmstress hiệu quả, mang lại tinh thần thoảimái. Quaquá trình nghiên cứu, kết hợp các bài thuốc
giảm cân bí truyền từ nhiều năm trước lại với nhau bằng công nghệhiện đại tiên tiến của tập đoàn P&J – USA, đã cho ra đờiviên giảm cân cực kỳ hiệu quả.
�Người đi thu nợ� CATP Qu� trưa, c�i nắng th�ng tư hầm hập như đổ lửa. Ngồi trong qu�n nước m�a ven đường V�nh Đai Trong P.B�nh Trị Đ�ng B, Q.B�nh T�n, chốc chốcchị L� lại sốtruộtv�n tay �o xem
đồng hồ. Bước1: Thanh lọc tiêu độc toàn bộ cơ thể và cung cấp dưỡng chấtđầy đủ từ tảo Mặttrờicông thứcthanh lọc xanh vàtảo Mặttrời tự nhiên. Tập thể dục... Ưa khí Chị Nguyễn Quỳnh Giang Tôn ĐứcThắng, HàNội sau hai
tháng kiên trì áp dụng phương pháp đi bộ nhanh đã giảm được2kg. Theo đó, mỗi ngày sau khiăn cơm tốikhoảng hơn một giờ đồng hồ thìchị bắt đầu tập thể dục. Mỗingày chị đi quanh khu vực Văn Miếu khoảng 6 vòng. Để đảm
bảo đi bộ nhanh, bướcchân đều, không bị phân tán tư tưởng nên chị luôn đimộtmình. Thời gian đầu chưa quen, chị cảmthấy mệt, đau chân, áp lựcbởi số kmđặtra. Nhưng sau vàilần tập chị trở nên quen chân, đi khỏe, cơ thể cảm
thấy nhẹnhàng sau mỗi buổi tập, ngủ sâu giấc, ăn ngon miệng. Đáng nói, chị không phải ăn kiêng khem nhiều trong quátrình tập. Mỗi ngày vẫn ba bát cơm, hoa quả, sữa chua... Theo huấn luyện viên cánhân Lê Văn Thực, Trung tâm
Thể dục Thểthao Olympia, đibộ nhanh trong thể thao, thể dục được gọihoạt động ưa khí. Tức trong quá trình tập con ngườicần trao đổi khí CO2 và oxy vớimức lớn một thờigian dài. Nói cách khác, khi cơ co duỗicần oxy nhằm
mục đích chuyển máu vàdinh dưỡng tham gia cùng quátrình này. Đi bộ nhanh giảm cân đòihỏi phải kiên trì với quãng đường dàitrên 3km cho mỗilần tập. Trong quá trình này, tùy vào cácmức thời gian, cơ thể sẽ tiêu hao năng
lượng tích lũy ở từng phần trong cơ thể. Cụ thể, 10 phút đầu năng lượng đượclấy từ cơ. Sau đó tiêu hao đến từ phần thức ăn đưavào thời gian trước đó. Từ phút 30 trở đinăng lượng của mỡ dư thừasẽ tiêu hao cho quátrình tập. Vì
thế, người tập đibộ nhanh muốn giảm cân phải đảm bảo thời gian từ 30 phút trở lên. Đi bộ nhanh giảm cân đòihỏiphảikiên trì với quãng đường dàitrên 3km cho mỗilần tập. Kết hợp 2/3 nhóm cơ Ngoài ra, vị huấn luyện viên Lê
Văn Thực cũng cho hay, đểđạthiệu quả cao cho quá trình giảm cân, người tập cần kết hợp đi bộ nhanh vớicác động táccủa2/3 nhóm cơ trên cơ thể. Như vừa đi vừađánh tay, đánh eo... Bên cạnh đó, tùy vào các bộ phận dư thừa mỡ
trên cơ thể để tập thêm cácbàitập cụ thể. Ví dụ, muốn giảm béo mặt nên có thêm chạy nhanh. Quá trình chạy vừa tác động vùng mặt vừagiúp cáccơ ở vùng mông săn chắc. Giảm mỡ vòng một bằng cách đibộ nhanh, chạy vàtập bài
về ngực. Ngực sẽgiảm sề, cao nhưng không to. Hay đibộ nhanh vừa tập bài bụng vòng haisẽ nhỏ, săn đều. Mộtsố chú ý khibước, sảichân củađibộ nhanh cũng đượcvị này hướng dẫn như sau: Khi bước cần tiếp bằng góttrước, sau
đó đến lòng bàn chân, cuối cùng là mũi chân. Điều này khác với chạy là tiếp mũi chân trước, tiếp gótchân sau. Theo đó, tỷ lệphần trăm bàn chân tiếp đấtđượctính toán là 20% gót, 60% lòng chân, 20% mũi chân. Mỗi bước chân sải
dài trên 70cm. Nếu người nào không sải dài được thì cần cao gối. Khi tập nên mặc quần áo cotton, rộng thoáng. Thờiđiểm đibộ nhanh có thể bất cứ lúc nào, buổisáng hay trưa, tối. Miễn sao thời điểm tập cách bữa ăn chính 1,5 giờ,
bữa ăn phụ giamcan an toan voi mat ong 1 tiếng. Khi tập nên chú ý nhiệt độ môi trường, điều kiện tập. Nhiều người cho rằng, tập buổi chiều sẽgiảm cân nhanh hơn làchưa khoa học. Chủ yếu do buổichiều thời tiết nóng, gây mất
nước cơ thể. Vì thế, quá trình giảm cân là do mất nước chứ không phải tiêu hao năng lượng mỡ thừacủacơ thể. Khi tập uống ít nước, từng ngụm nhỏ để đỡ khô miệng. Chỉ uống thoảimái sau khi tập xong nhằm đảmbảo cơ không bị
ảnh hưởng. Có thể uống nướclọc, hoặc nước chứa khoáng, nước muối... Cần vệsinh mặt sạch trướckhitập thể dục. Do khi tập lỗ chân lông mở ra để trao đổi khí, toátmồ hôi. Nếu dakhông sạch, bụi bẩn sẽthâmnhập vào lỗ chân
lông gây bít vàtạo thành mụn đầu đen. Sau khi tập cũng nên rửa mặt sạch để loại bỏ mồ hôi, bụibẩn, giúp lỗ chân lông co lại. Nên rửamặt bằng nước ấm tiếp đến là nướclạnh. Huấn luyện viên LêVăn Thực Thiên Tư. Điện thoại:
0432.484.587. Hotline: 0914.979.291 hoặc0904.856.795.. Do hạn hẹp thời gian, vòng eo bánh mì từng là nỗiphiền muộn củaAnh Thơ. Vậy hướng đicủaTMV ngày nay là gì? Chúng ta phải đáp ứng đượcnhu cầu thiếtthực và nhu
cầu tâm lý củakhách hàng. Phải cho họ một ngôi nhà”an toàn, vững trãi, trong đó có sản phẩm tốt, tính an toàn cao và có hiệu quả. TMV đủ độ chuyên nghiệp về kỹ thuậtcũng như cơ sở vật chât. Excellence spa xin được chia sẻ với
các chủ TMV sản phẩmlàm đẹp an toàn cho phụ nữ đồng thời dưỡng sinh, làm khoẻ cơ thể phụchồi thanh xuân. Cùng với việc ăn uống, người béo cũng nên kết hợp với chế độ vận động phù hợp. Nếu có thời gian, bạn nên đi tập
thêm các môn thể dụcaerobichoặc yogađểgiúp săn chắccơ thể. Nếu không thể san sẻ quỹ thời gian quý báu, bạn cũng có thể tìm cho mình những cách vận động tạichỗ như vươn vai, gập bụng hoặcđibộ nhẹ nhàng vào buổi tốisau
ăn... Một lưu ý mà ngườimuốn giảm cân cần nhớ làsự cần thiết của một giấcngủ sâu, đủ giấc 8 tiếng/ngày không chỉ giúp các bạn khỏehơn vào sáng hôm sau màcòn giúp giảm cân rất tốt. Tảo Mặt trời Spirulina làloạitảo do công
ty Earthrise của Mỹ sản xuấtvà đóng gói tại California. Đây làcông ty sản xuất tảo Spiurlinatảo xoắn lớn nhấtthếgiới, với tổng sản lượng tảo hàng năm bằng nửa tổng sản lượng tảo thế giới. Sản phẩm được nhập khẩu vàphân phối

6. độc quyền giảmcân an toàn bởi công ty THHHEcopath Việt Nam. Sản phẩm đã được kiểm duyệt và đăng ký chất lượng tạiCục Vệ sinh An toàn Thựcphẩm, Bộ Y tế. Số ĐK:2379/2012/ATTP-XNCB;2381/2012/ATTP-XNCB
Liên hệ: công ty TNHHEcopath ViệtNam Địa chỉ: số 3/36 phố Nguyên Hồng, Đống Đa, HàNộiĐiện thoại: 0432.484.587. Hotline:0914.979.291 hoặc 0904.856.795 Áp dụng một chế độ vận động phù hợp, ngủ đủ giấc mỗi ngày.
Sản phẩm thực phẩm chức năng giảm mỡ bụng nhanh chóng - viên thuốc lic giảm mỡ eo
.