1. Hausmittel gegen Verstopfung – Was bedeutet eigentlich
Verstopfung?
Hausmittel bei Verstopfung (Obstipation) – Was verstehen
wir eigentlich unter dem Begriff Verstopfung?
Eine Verstopfung bedeutet eigentlich nur, dass man über mehrere Tage hinweg keinen
Stuhlgang hat, also nicht kacken kann bzw. Problem hat, normal auf Toilette zu gehen.
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Natürlich frei von Verstopfung. Naturheilkundliche Behandlung der
Darmträgheit (Broschiert)
By (author) Volker Schmiedel
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2. Hauptursache für Verstopfung ist falsche Ernährung
Hauptursachen von Verstopfungen sind sehr oft falsche oder einseitige Ernährung, deshalb ist
die beste Methode , sich richtig zu ernähren.
Dazu gehört es erst einmal Nahrungsmittel zu vermeiden, die Verstopfungen beschleunigen.
Das sind beispielsweise Bananen. Bananen sind an und für sich sehr gesund, aber eben in
Maßen.
Sie sollten auf alle Fälle auch reichlich trinken.
Wasser ist so ziemlich das wichtigste Element, das unser Körper zur Aufrechterhaltung diverser
Funktionen benötigt. Dazu gehört auch eine effektive und kraftvolle Verdauung, um
Verstopfungen zu vermeiden.
Trinken Sie also mindestens 2 bis 3 Liter Wasser am Tag, um
Flüssigkeitsmangel als Darmverschlussursache bzw. Verstopfung
auszuschließen
Eine zu einseitige Ernährung führt sehr oft zu Verdauungsproblemen und somit zu
Verstopfungen. Deshalb versuchen Sie abwechslungsreich zu essen.
Zu abwechlsungsreicher Nahrung zählen Nahrungsmittel mit
Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralstoffe und Spurenelementen.
Auch Milchprodukte, die für die Verdauung sehr effektive Milchsäurebakterien enthalten, sind
ein sehr gutes und altes Hausmittel gegen Verstopfungen.
Neben dem abwechslungsreichen Essen ist auch Bewegung wichtig. Bewegung kurbelt Ihren
Kreislauf und somit Ihren Verdauungsprozess an.
Ein aktiver Mensch wird wahrscheinlich seltener Verstopfungsprobleme haben als jemand, der
den ganzen Tag auf der Couch sitzt.
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3. Für ganz krasse Probleme mit Verstopfungen kaufen Sie sich ein Mittel , von den meisten
Leuten auch als Abführmittel bezeichnet.
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