Αγαπητοί Advendurunners, Η ώρα να βρεθούμε ξανά ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ στα μαγικά δάση της Ροδόπης έφτασε και φέτος!!! Μιας και θα έχετε πολλές ώρες ταξιδιού μπροστά σας, σκεφτήκαμε να μοιραστούμε μαζί σας όλες τις πληροφορίες που πιθανόν να χρειαστείτε πριν –κατά και μετά τη διάρκεια του αγώνα. Καλή ανάγνωση και καλή αντάμωση Εκ μέρους της ROUT Family Ηλίας Σπυριδόπουλος & Χρήστος Δ. Κατσάνος

1. 2017
ΤΕΧΝΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ

2. Αγαπητοί Advendurunners,
Η ώρα να βρεθούμε ξανά ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ στα μαγικά δάση της Ροδόπης έφτασε και φέτος!!!
Μιας και θα έχετε πολλές ώρες ταξιδιού μπροστά σας, σκεφτήκαμε να μοιραστούμε μαζί
σας όλες τις πληροφορίες που πιθανόν να χρειαστείτε πριν –κατά και μετά τη διάρκεια του
αγώνα.
Καλή ανάγνωση και καλή αντάμωση
Εκ μέρους της ROUT Family
Ηλίας Σπυριδόπουλος
6946 – 280221 , elias@rout.gr
Χρήστος Δ. Κατσάνος / @MyUltraLife
6932 – 566941 , katsanos@rout.gr

3. ΕΚΚΙΝΗΣΗ - ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟΣ
Σάββατο 29/4/2017 06.00 – 24.00
ΔΑΣΙΚΟ ΧΩΡΙΟ ΕΡΥΜΑΝΘΟΥ ΞΑΝΘΗΣ

4. ΔΙΑΜΟΝΗ

5. ΓΕΥΜΑΤΑ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ
Πρωταγωνιστικό: Παρασκευή 12.00 – 22:00
Μεταγωνιστικό : Σάββατο 16:00 – 24.00

6. ΧΑΡΤΗΣ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ

7. Δασικό Χωριό (Χαιντού) – Ζαρκαδιά = +1500 μέτρα Υψομετρικής (περίπου)
Ζαρκαδιά – Δασικό Χωριό (Χαιντού) = +2700 μέτρα υψομετρικής (περίπου)

8. GPS TRACK
(http://rout.gr/index.php?name=Content&page=ROC_gps)

9. ΡΕΚΟΡ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ
Άνδρες: Νίκος Καλοφύρης – 08.44’.05’’ (2016)
Γυναίκες: Ιωάννα Χουρίδου – 12.17’.50’’ (2016)

10. ΧΡΟΝΙΚΑ ΟΡΙΑ
ΕΠΙΤΥΧΗΣ ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟΣ ΑΓΩΝΑ ΧΡΟΝΙΚΟ ΟΡΙΟ ΓΙΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ
ΣΤΟΝ ROUT 100 MILES 2017

11. http://www.rout.gr/index.php?name=RodopiChallenge&file=pacer

12. ΣΗΜΑΝΣΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ

13. 3 ΣΤΑΘΜΟΙ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑΣ
Πρασινάδα Ι (26 χλμ) ----- Ζαρκαδιά 41 χλμ ----- Παρασινάδα ΙΙ (56 χλμ)

14. 15 CHECK POINTS

15. ΠΑΡΑΔΟΣΗ στο χώρο
της Γραμματείας
Παρασκευή έως 21.00
1 DROP BAG
Χρήση σε δύο
σημεία
Πρασινάδα Ι & II

16. Πρόβλεψη
Καιρού
(Στεγνός –
Συννεφιά –
Υγρασία)
Προσοχή : Νερά +
Ηλεκτρολύτες!!!

17. ΠΗΓΕΣ ΠΟΣΙΜΟΥ ΝΕΡΟΥ
1. ΓΕΦΥΡΑ ΘΕΟΛΟΓΟΥ
2. ΑΠΟ ΓΕΦΥΡΑ ΘΕΟΛΟΓΟΥ ΜΕΧΡΙ ΤΑΛΙΑ 2-3 ΡΕΜΑΤΑ
3. ΤΑΛΙΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΚΙΟΣΚΙ ΔΕΚΑ ΜΕΤΡΑ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΒΡΥΣΗ-ΠΗΓΗ
4. ΤΑΛΙΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΤΣΙΜΕΝΤΟ ΒΡΥΣΗ-ΠΗΓΗ
5. ΣΤΟ ΜΥΛΟ ΠΙΝΕΤΑΙ ΤΟ ΝΕΡΟ
6. ΣΙΛΛΗ = ΒΡΥΣΗ
7. ΠΡΙΝ ΤΟ CHECK POINT ΤΗΣ ΟΞΙΑΣ ΣΤΟ ΓΟΥΡΟΥΝΟΡΕΜΑ
8. ΜΕΤΑ ΤΟ CHECK POINT ΤΗΣ ΟΞΙΑΣ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΑ ΧΑΛΑΣΜΑΤΑ ΒΡΥΣΗ-ΠΗΓΗ (?)
9. ΣΤΟ ΚΑΤΕΒΑΣΜΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΟΞΙΑ ΜΕΧΡΙ ΖΑΡΚΑΔΙΑ ΤΡΙΑ ΡΕΜΑΤΑ

18. • ΤΑΛΙΑ (16km) – τσιμεντένια μέρη (Χαμηλή στάθμη
– το μεσαίο περνιέται και πάνω στις πέτρες)
• ΑΓΙΑ ΒΑΡΒΑΡΑ (19 km) ΚΟΡΜΟΓΕΦΥΡΑ 10 μέτρων
ΜΕ ΣΑΝΙΔΙΑ
• ΜΥΛΟΣ ΓΕΦΥΡΑ (22 km) – Όπως στη φωτο με
ΣΑΝΙΔΙΑ και ΛΙΝΑΤΣΑ
• 40 km – δεν περνάμε το ρέμα
ΓΕΦΥΡΕΣ

19. ΚΟΡΜΟΓΕΦΥΡΑ (Αγία Βαρβάρα)

20. ΓΕΦΥΡΑ (Μύλος)

21. ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ – ΡΟΥΧΙΣΜΟΣ
(σύμφωνα με την εκτίμηση του κάθε
αγωνιζόμενου)
Buff , Αντιανεμικό , Γάντια
Κάλτσες
Φακός, Μπατόν ……….

22. ΝΕΡΑ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗ
Χαμηλή στάθμη αυτή την περίοδο

23. ΣΥΝΟΔΟΙ - ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ
ΜΟΝΟ ΣΤΟΥΣ 3 ΣΤΑΘΜΟΥΣ
Πρασινάδα (Ι & ΙΙ) και ΖΑΡΚΑΔΙΑ

24. PACING - PACERS
ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ - ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΠΟΙΝΗΣ

25. ΚΑΛΥΨΗ ΑΓΩΝΑ
LIVE ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ (www.rout.gr )
(Με κάποια καθυστέρηση)

26. ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΗ ΚΑΛΥΨΗ ΑΓΩΝΑ
WWW.ORIZONTAS.ORG

27. SOCIAL MEDIA ΚΑΛΥΨΗ ΑΓΩΝΑ

28. ROUT PHYSIOTHERAPY TEAM
ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟΣ

29. ΕΠΑΘΛΑ
Αναμνηστικό Δώρο αγώνα
Μετάλλιο σε όλους τους τερματίσαντες
1ος, 2ος, 3ος του Αγώνα
1η Γυναίκα, 2η Γυναίκα, 3η Γυναίκα
1ος Άνδρας MASTER
1Η Γυναίκα MASTER
1η ΟΜΑΔΑ (4 αθλητές)

30. ΑΠΟΝΟΜΕΣ
– ΚΥΡΙΑΚΗ 30/4 – ώρα 10.00 -

31. ROUT Time!!!!
20 -22 Οκτώβρη 2017