5. ‡ 6ROLFLWDUOH HO SRGHU FRQRFHU DO WXWRUD GH YXHVWUR KLMRD FRQFHUWDU XQD
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‡ 'DU HO LQIRUPH GHO DOHUJyORJR
‡ 6L VH QHFHVLWD XWLOL]DU HO VHUYLFLR GH FRPHGRU H[SOLFDU TXH QHFHVLWD XQ
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‡ 3UHJXQWDU FXDQGR HPSLH]D HO SHUVRQDO GH VHUYLFLRV SDUD SRGHU KDEODU FRQ
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6. $QWHV GHO LQLFLR GHO FXUVR
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7. R 7LSR GH UHDFFLRQHV TXH KD WHQLGR R SXHGH OOHJDU D WHQHU 6REUH WRGR VL HV
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R 3URGXFWRV TXH SXHGHQ WHQHU DOHUJHQRV RFXOWRV SDUD TXH VH KDJD XQD LGHD
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R 2EWHQHU LQIRUPDFLyQ VREUH HO DPELHQWH PDWHULDOHV GH FODVH 9HU TXH
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R 7HQHU LQVWUXFFLRQHV FODUDV VREUH PHGLGDV D WRPDU HQ FDVR GH UHDFFLyQ VL
KD TXH VXPLQLVWUDU PHGLFLQDV VL ODV GDQ VL KD TXH OOHYDU OD UHFHWD
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8. R 6L HO QLxRD HV PDRU GHEHUtD GH OOHYDU DO FROHJLR VX DXWRLQHFWDEOH GH
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9. R 2IUHFHURV SDUD FRODERUDU FRRSHUDU HQ OR TXH KDJD IDOWD SHGLU ODV
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51. DO FRQWHQLGR HQ VDO D]~FDUHV
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• 3DUD DOLxDU R SDUD XVR HQ FUXGR HO DFHLWH GH ROLYD YLUJHQ H[WUD HV OD HOHFFLyQ LGyQHD
• 6H PRGHUDUi HO XVR GH VDO HQ HO FRFLQDGR GH ORV DOLPHQWRV VH GDUi SUHIHUHQFLD D OD
XWLOL]DFLyQ GH VDO RGDGD DWHQGLHQGR D ODV FLUFXQVWDQFLDV GH FDGD FRPXQLGDG /RV FDOGRV
GH FDUQH FRQFHQWUDGD R FXDOTXLHU SURGXFWR TXH WHQJD HQ VX FRPSRVLFLyQ SRWHQFLDGRUHV GHO
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SXHGH WHQHU YHQWDMDV HQ UHODFLyQ D OD VRVWHQLELOLGDG SURWHFFLyQ GHO PHGLR DPELHQWH 6LQ
HPEDUJR KDVWD HO SUHVHQWH QR H[LVWH HYLGHQFLD FLHQWtILFD VXILFLHQWH SDUD DYDODU TXH ORV
DOLPHQWRV GH SURGXFFLyQ HFROyJLFD VHDQ QXWULFLRQDOPHQWH PHMRUHV R PiV VHJXURV TXH ORV
DOLPHQWRV GH SURGXFFLyQ FRQYHQFLRQDO
• (Q FDVRV GH DOXPQDGR TXH SRU DVSHFWRV FXOWXUDOHV R UHOLJLRVRV VH PRWLYH OD H[FOXVLyQ GH XQ
WLSR GH DOLPHQWR VH GLVSRQGUi VLHPSUH TXH ODV FRQGLFLRQHV GH RUJDQL]DFLyQ H LQVWDODFLRQHV
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VXILFLHQWH SDUD FXEULU ODV QHFHVLGDGHV QXWULFLRQDOHV GH ORV HVFRODUHV
• 6H HYLWDUi HO XVR GH JXDQWHV GH OiWH[ SDUD LPSHGLU OD WUDQVIHUHQFLD GH SURWHtQDV GH OiWH[ GH
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83. $1(;2 ,,
7$0$f2 25,(17$7,92 '( /$6 5$,21(6 3$5$ 32%/$,Ï1 (1 ('$' (62/$5
3 - 6 años 7 - 12 años 13-15 años 16-18 años
Gramaje Medida culinaria Gramaje Medida culinaria Gramaje Medida culinaria Gramaje Medida culinaria
Queso (ración) 25-30 g 1 loncha fina 50-60 g 2 lonchas finas 50-60 2 lonchas finas 50-60 2 lonchas finas
LÁCTEOS
Leche (postre) 100 ml
1 vaso pequeño o
½ vaso
200 ml 1 vaso 200 ml 1 vaso 200 ml 1 vaso
Legumbres (plato principal)
(1)
30 g
2 cucharadas
soperas
60 g
4 cucharadas
soperas
60 g
4 cucharadas
soperas
90 g 6 cucharadas soperas
Legumbres (guarnición)
(1)
15 g
1 cucharada
sopera
30 g
2 cucharadas
soperas
30 g
2 cucharadas
soperas
30 g 2 cucharadas soperas
Patatas (plato principal)
(1)
150-200 g 1 unidad pequeña 200-250 g 1 unidad mediana 200-250 g 1 unidad mediana 200-250 g 1 unidad mediana
Patatas (guarnición)
(1)
90-100 g
1 unida pequeña
tamaño huevo
90-100 g
1 unida pequeña
tamaño huevo
190-200 g 1 unida pequeña 190-200 g 1 unida pequeña
Arroz, pasta (plato principal)
(2)
50-60 g
1 plato pequeño
(plato hondo)
60-80 g
1 plato mediano
(plato hondo)
80-90 g
1 plato grande
(plato hondo)
80-90 g
1 plato grande (plato
hondo)
Arroz, pasta (sopa)
(2)
20-25 g
1 plato mediano
(plato hondo)
20-25 g
1 plato mediano
(plato hondo)
20-25 g
1 plato mediano
(plato hondo)
20-25 g
1 plato mediano
(plato hondo)
Arroz, pasta (guarnición)
(1)
20-25 g
1 cucharada
sopera de arroz
2 cucharadas
soperas de pasta
20-25 g
1 cucharada
sopera de arroz
2 cucharadas
soperas de pasta
20-25 g
1 cucharada
sopera de arroz
2 cucharadas
soperas de pasta
35-40 g
2 cucharadas
soperas de arroz
4 cucharadas soperas
de pasta
CEREALES,
LEGUMBRES Y
TUBÉRCULOS
Pan tipo barra (acompañamiento)
Pan tipo payés (acompañamiento)
30 g
30 g
1 porción pequeña
(tres dedos de
largura)
1 rebanada
pequeña
30 g
30 g
1 porción pequeña
(tres dedos de
largura)
1 rebanada
pequeña
60 g
60 g
1 porción mediana
(seis dedos de
largura)
1 rebanada
mediana
60 g
60 g
1 porción mediana
(seis dedos de
largura)
1 rebanada mediana
84. 3 - 6 años 7 - 12 años 13-15 años 16-18 años
Gramaje Medida culinaria Gramaje Medida culinaria Gramaje Medida culinaria Gramaje Medida culinaria
Plato principal 120-150 g
1 plato mediano
(plato llano) 3 120-150 g
1 plato mediano
(plato llano) 3 200-250 g
1 plato mediano
(plato llano) 3 200-250
1 plato grande (plato
llano)
VERDURAS
Guarnición 60-75 g
1 plato pequeño
(plato llano) 4 60-75 g
1 plato pequeño
(plato llano) 4 120-150 g
1 plato mediano
(plato llano) 4 120-150 g
1 plato mediano
(plato llano) 3
Filete
(1)
50-60 g 1 filete pequeño 80-90 g 1 filete pequeño 110-120 g 1 filete mediano 110-120 g 1 filete mediano
Chuletas de cerdo
(5)
Costillas cordero
(5)
70-80 g
70-80 g
1 chuleta pequeña
2 costillas de
cordero
100-120 g
100-120 g
1 chuleta grande
3 costillas de
cordero
100-120 g
100-120 g
1 chuleta grande
3 costillas de
cordero
140-150 g
140.150 g
2 chuletas pequeñas
4 costillas de cordero
Carne picada (albóndigas,
hamburguesa)
(1) 30-60 g 1 plato pequeño 80-90 g 1 plato pequeño 110-120 g 1 plato mediano 110-120 g 1 plato mediano
Carne picada (arroz, pasta)
(1)
15-20 g
1 cucharada
sopera
20-30 g
1 cucharada
sopera colmada
20-30 g
1 cucharada
sopera colmada
20-30 g
1 cucharada sopera
colmada
Pollo (guisado, asado) bruto
(4)
80-90 g 1 muslito pequeño 150-160 g 1 muslo pequeño 230-250 g 1 muslo grande 300-320 g
1 muslo grande o
2 muslos medianos
Pescado en filetes
(1)
70-80 g 1 filete pequeño 100-120 g 1 filete pequeño 150-160 g 1 filete mediano 150-160 g 1 filete mediano
Huevos 1 unidad
1-2
unidades
2
unidades
2
unidades
CARNES Y
DERIVADOS, AVES,
PESCADO Y
HUEVOS
Embutido y Fiambre
(1)
25-30 g
1 loncha fina tipo
jamón
cocido/serrano
6 rodajas finas tipo
chorizo/salchichón
25-30 g
1 loncha fina tipo
jamón
cocido/serrano
6 rodajas finas tipo
chorizo/salchichón
25-30 g
1 loncha fina tipo
jamón
cocido/serrano
6 rodajas finas tipo
chorizo/salchichón
25-30 g
1 loncha fina tipo
jamón cocido/serrano
6 rodajas finas tipo
chorizo/salchichón
FRUTA Fruta fresca
(4)
80-100 g 1 unidad pequeña 150-200 g 1 unidad mediana 150-200 g 1 unidad mediana 150-200 g 1 unidad mediana