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Vida saludable

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Vida saludable

  1. 1. “VIDA SALUDABLE”MenúEMSaDCol. Progreso , Rio Grande ,Zac.SUBMÓDULOMaestra :Haydee Anaí GuevaraTorresAlumno : Alan Fernando LópezNavarrete
  2. 2. ÍndiceIntroducciónDesarrollo del tema “VIDA SALUDABLE”ConclusiónAnexos , 2Referencias bibliográficasAgradecimientoX
  3. 3. ÍndiceIntroducción 4“VIDA SALUDABLE” 5 Consumo de alcohol y drogas 6 Ejercicio y estrés 7Alimentación y cuidado bucal 8Conclusión 9Anexos 10 y 11Referencias bibliográficas 12Agradecimiento 13XMenú
  4. 4. IntroducciónPara tener una vida saludable es necesariorealizar ejercicio por lo menos 30 minutos al díay así se logran prevenir algunas enfermedades,pero también es necesario tener una buenaalimentación y no consumir drogas ni alcoholque le asen daño a nuestro cuerpo.Al estar cuidando nuestro cuerpo nosotrosprolongamos nuestro periodo de vida y tambiénnuestra calidad de vida.XMenú
  5. 5. “VIDA SALUDABLE”Aunque practicar buenos hábitos de salud nogarantiza el gozar de una vida más larga,definitivamente puede mejorar su calidad. Sise practican con regularidad, unas cuantascosas simples pueden ayudar a minimizar elriesgo de enfermedad y enriquecen la vida.XMenú
  6. 6. Consumo de alcohol y de drogasEl consumo de alcohol daña la función cerebral yafecta en primera instancia las emociones, losprocesos de pensamiento y el juicio. Una de lasenfermedades mas comunes es la cirrosis.El consumo de drogas , afecta principalmente a elsistema nervioso y eso provoca que las personasvean cosas que no sean ciertas y las ase sentirbien por el rato en que esta el efecto de lasdrogas.XMenú
  7. 7. Ejercicio y estrésEl ejercicio fortalece los huesos, corazón ypulmones, tonifica los músculos, mejora la vitalidad,ayuda a conciliar mejor el sueño y alivia ladepresión.Es recomendable hacer ejercicio en las mañanas de20 a 30 minutos diarios.El estrés en exceso puede ocasionar síntomascomo insomnio, dolores de cabeza, problemasestomacales, problemas con el estado de ánimo yotros.XMenú
  8. 8. Alimentación y cuidado bucalSe deben escoger alimentos bajos encolesterol. Asimismo, se debe el azúcar y sal .Se recomienda consumir más fibra, que sepuede encontrar en frutas, verduras,legumbres, productos de granos enteros ynueces.Lavarse los dientesUtilizar una pasta dental con fluoruro.Hacerse chequeos dentales regulares.XMenú
  9. 9. ConclusiónPara tener una vida saludable es necesariohacer por lo menos 30 minutos de ejerciciodiarios o si se puede más es mejor ,acompañado de una buena alimentación y libresde cualquier tipo de drogas que provoquendaños en nuestro organismo y junto con unabuena higiene personal , nosotros tendremos lasatisfacción de gozar de una mejor calidad devida …XMenú
  10. 10. AnexosXMenú
  11. 11. XMenú
  12. 12. Referencias bibliográficashttp://vidasaludablekarlept.blogspot.mx/http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/002393.htmXMenú
  13. 13. XMenú

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