O documento apresenta uma receita de creme de abacate com banana e semente de chia, destacando os benefícios nutricionais desses ingredientes para a saúde e bem-estar.

1. www.chia.ind.br
Creme de abacate com banana e semente de chia

2. www.chia.ind.br
Para iniciar bem a semana, hoje apresentamos uma super-receita
para deixar o seu dia mais doce e saudável e introduzir a semente
de chia na alimentação.
contato@chia.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100

3. www.chia.ind.br
Ingredientes:
- ½ abacate;
- 1 banana congelada ou não (congelar a banana já picada 24
horas antes, envolta em papel alumínio para não oxidar);
- 1 colher de sopa de semente de chia
Para adoçar (é opcional): Mel, Stevia ou açúcar demerara.
contato@chia.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100

4. www.chia.ind.br
Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador e colocar na
geladeira. Servir gelado.
Dica: Uma opção é adicionar cacau em pó e bater junto.
Para quem preferir, a banana pode ser substituída por outras
frutas, como, por exemplo, tangerina. Fica uma delícia!
contato@chia.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100

5. www.chia.ind.br
O abacate é rico em vitaminas, minerais e gorduras do bem.
Auxilia também na redução das taxas de colesterol e pressão
sanguínea, possui ação antioxidante e anti-inflamatória, age
contra perturbações digestivas, auxilia na desintoxicação do
fígado, evita fadiga mental, ajuda na formação de ossos e
dentes e fornece energia, aumentando a disposição. Banana
tem pectina, que por ser solúvel, gera um ritmo intestinal
mais lento, dando maior saciedade.
contato@chia.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100

6. www.chia.ind.br
Tem amido resistente, ocorre fermentação por bactérias
probióticas (boas bactérias), melhorando a saúde intestinal.
Mais hormônios da saciedade e do prazer são produzidos.
Ocorre também a produção de anticorpos no intestino
(prevenindo gripes e resfriados), reduz inflamação e possíveis
quadros alérgicos.
contato@chia.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100

7. www.chia.ind.br
Diante de todas essas vantagens, nada melhor que cuidar da
saúde interior e exterior, pois alimentação e exercício físico é
a peça chave para resultados desejados e duradouros.
contato@chia.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100

8. Acesse
www.econatuz.com.br
e compre este
produto agora
mesmo!
Acesse
www.chia.ind.br
e saiba tudo
sobre a semente
que emagrece!
contato@chia.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100

9. www.chia.ind.br
CHIA: considerado um dos alimentos mais poderosos,
funcionais e nutricionais do mundo!
ChaMais Naturais
GrupoBotta
ChaMais
contato@chia.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100

10. www.chia.ind.br
CHIA: considerado um dos alimentos mais poderosos,
funcionais e nutricionais do mundo!
ChaMais Naturais
GrupoBotta
ChaMais
contato@chia.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100