BMX（自転車競技）で１２年間で４５回国内外の高いで優勝をした経験から、自分のリミッターを切る方法を学びました。 それをスライドにしてます ここで僕がプレゼンしている動画見れます ↓↓↓↓ http://www.ustream.tv/recorded/23718395

1. 頭のリミッター
を切る方法
植山周志
2012 July

2. 1 ．頭のリミッターの切
り方
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3. 頭のリミッターを切ることは？
「今までの自分を越えるために
、自分の中の障害を乗り越え
る」
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4. ©2012 Shoe-g Ueyama All Rights Reserved. | Proprietary and Confidential
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5. • 動画
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6. 当時の僕が取った 5 つのアクシ
ョン
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7. 1. なりたい自分のビジョンを作
る
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8. 他のプロライダーの
3 倍高く飛びたかった
それで起こる 2 つの事．．．
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9. そうすれば、誰も真似しないだろう
見ている人たちは失禁するだろう
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10. ぶっ飛んだビジョンを作ることが大事
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11. 差別化するなら、
競合の 10 倍差別化し
ろ
なぜなら …
Reid Hoffman
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12. 2 ．ビジョンを実現のため
の
中期目標を立てる
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13. 目標設定のポイント
• 目標に数字を入れる
– 高さ 3 ｍ飛ぶ！
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14. 目標設定のポイント
• 締め切りを作る
– 今度の 10 月の大会でぶっ飛ぶ成果を見せて、会
場の人たちをびびらせる
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15. 3 ．短期的な課題を作り、実
行する
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16. 直近の課題を作る
毎週末の練習で先週よりも 30 ｃｍ高く飛べるよ
うにする
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17. 4 ．定期的に見直す
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18. 1,2 ヶ月ごと分の進捗を
チェック
進歩していれば喜んでさ
らにモチベーションを上
げる
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20. 5 ．少しづつリミッターを切
っていく
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21. 一気にリミッターを切ると怪我、大き
な失敗の元になる
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22. コツコツと毎回リミッターを
外し続けることが重要
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23. まとめ
1 ．なりたい自分のビジョンを作る
2 ．ビジョンを実現のための中期目標を
立てる
3 ．短期的な課題を作り、実行する
4 ．定期的に見直す
5 ．少しづつリミッターを切っていく
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24. おまけ：
新しい技にチャンレンジするときの僕のステ
ップ
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25. 一番の障害は
恐怖
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26. • 新しい技を成功しているイメージをする
– 頭の中で・やる場所で、実際に動いている自分をイメ
ージしながら体を動かす
• チャレンジしてわざと軽く失敗する
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