women on mental health

1. महिला और मानसिक
स्वास््य
By-
Shubhanshu Ranjan
Khushwaha

2. पररचय
महिलाएं समाज के सभी पिलुओं के अभभन्न अंग
िैं समाज में वे कई भूभमकाएं ननभाते िैं जो उन्िें
समुदाय में दूसरों की तुलना में मानभसक
समस्याओं का सामना करने के अधिक जोखिम िैं।
भलंग अंतर ववशेष रूप से सामान्य मानभसक
ववकारों की दरों में िोता िै - अवसाद, ध ंता और
शारीररक भशकायतें।

3. • महिलाएँ दूसरों की पत्ननयों, माताओं और
देिभाल करने वालों के साथ जुडी िुई
त्जम्मेदारी का भार उठाती िैं। तेजी से,
महिलाएं श्रम शत्तत का एक अननवायय हिस्सा
बनती जा रिी िैं और एक- ौथाई से एक-
नतिाई घरों में वे आय का प्रमुि स्रोत िैं

4. • ववभशष्ट मानभसक ववकारों से पुरुषों की तुलना
में महिलाएं अधिक प्रभाववत िोती िैं, सबसे
आम िै: ध ंता संबंिी ववकार और अवसाद;
घरेलू हिंसा के प्रभाव; यौन हिंसा के प्रभाव;
और पदाथय के उपयोग की वृद्धि दर।

5. • डॉतटरों को पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अवसाद का
ननदान करने की अधिक संभावना िै मनोवैज्ञाननक ववकार के
भलए मदद के पैटनय में भलंग अंतर मौजूद िैं।
• महिलाओं को मानभसक स्वास््य समस्याओं से मदद लेने और
उनके प्राथभमक स्वास््य देिभाल ध ककनसक को प्रकट करने
की संभावना िै, जबकक पुरुषों में ववशेषज्ञ मानभसक स्वास््य
देिभाल की तलाश करने की अधिक संभावना िै

6. • हिंसा संबंिी मानभसक स्वास््य समस्याओं की भी िराब
पि ान की जाती िै।
• महिलाएं हिंसक उनपीडन के इनतिास का िुलासा करने के
भलए अननच्छु क िैं जब तक कक ध ककनसक इसके बारे में सीिे
निीं पूछते।

7. • महिलाओं के खिलाफ हिंसा की लाइफटाइम प्र लन दर 16%
से 50% तक िै।
• पाँ में से कम से कम एक महिला अपने जीवनकाल में
बलानकार या बलानकार का प्रयास
िोता िै

8. 1
• भमथक: रोकथाम काम निीं करता िै। मानभसक बीमाररयों को
रोकना असंभव िै।
• त्य: मानभसक, भावनानमक और व्यविार संबंिी ववकारों की
रोकथाम आघात के संपकय में आने वाले जोखिम वाले कारकों
को संबोधित करने पर कें हित िै जो बच् ों, युवाओं और युवा
वयस्कों की मानभसक स्वास््य समस्याओं को ववकभसत करने
की संभावनाओं को प्रभाववत कर सकते िैं। बच् ों और युवाओं
की सामात्जक-भावनानमक भलाई को बढावा देने के भलए: उच्
समग्र उनपादकता बेितर शैक्षिक पररणाम कम अपराि दर
मजबूत अथयव्यवस्थाएं कम स्वास््य देिभाल की लागत जीवन
की गुणवत्ता में सुिार बढी िुई उम्र पाररवाररक जीवन में सुिार

9. 2
• भमथक: मानभसक स्वास््य समस्याओं वाले लोग हिंसक और
अप्रनयाभशत िोते िैं।
• त्य: मानभसक स्वास््य समस्याओं वाले अधिकांश लोग
ककसी और की तुलना में हिंसक िोने की अधिक संभावना निीं
रिते िैं। मानभसक बीमारी वाले अधिकांश लोग हिंसक निीं
िोते िैं और के वल 3% -5% हिंसक कृ नयों को एक गंभीर
मानभसक बीमारी वाले व्यत्ततयों को त्जम्मेदार ठिराया जा
सकता िै। वास्तव में, गंभीर मानभसक बीमाररयों वाले लोग
सामान्य आबादी की तुलना में 10 गुना अधिक हिंसक अपराि
के भशकार िोने की संभावना रिते िैं। आप शायद ककसी को
मानभसक स्वास््य समस्या के साथ जानते िैं और उसे मिसूस
भी निीं करते िैं, तयोंकक मानभसक स्वास््य समस्याओं वाले
कई लोग िमारे समुदायों के अनयधिक सकिय और उनपादक
सदस्य िैं।

10. 3.
• भमथक: मानभसक स्वास््य समस्याओं वाले लोगों के भलए कोई
उम्मीद निीं िै। एक बार जब कोई दोस्त या पररवार का
सदस्य मानभसक स्वास््य समस्याओं का ववकास करता िै, तो
वि कभी ठीक निीं िोगा।
• त्य: अध्ययन बताते िैं कक मानभसक स्वास््य समस्याओं
वाले लोग बेितर िो जाते िैं और कई पूरी तरि से ठीक िो
जाते िैं। पुनप्रायत्तत उस प्रकिया को संदभभयत करता िै त्जसमें
लोग अपने समुदायों में रिने, काम करने, सीिने और पूरी
तरि से भाग लेने में सिम िोते िैं। पिले से किीं अधिक
उप ार, सेवाएं और सामुदानयक सिायता प्रणाली िैं, और वे
काम करते िैं।

11. उप ार का तरीका
• प्राथभमक देिभाल में उप ार प्रदान करें
• साइकोट्रोवपक दवाएं उपलब्ि कराएं
• समुदाय में देिभाल करें
• जनता को भशक्षित करें
• समुदायों, पररवारों को शाभमल करें
• राष्ट्रीय काययिमों की स्थापना संसािन
ववकभसत करें
• अन्य िेत्रों के साथ भलंक करें

12. PREMENSTRUAL
SYNDROME
By-
Ashish Kumar Verma

13. पीएमएस या पूवय माभसक िमय भसंड्रोम मूड का
संयोजन िै, भावनानमक, शारीररक और
व्यविार गडबडी िै कक एक औरत अपने
आवधिक माभसक िमय प्रवाि की शुरुआत से
पिले कु छ हदनों का अनुभव.
पीएमएि क्या िै?

15. पीएमएि ककतना आम िै?
• ककसी न ककसी अनुमान के अनुसार 80% महिलाओं को
माभसक िमय पूवय के लिणों का अनुभव िोता िै।
• उपयुयतत में से 40-50%, िल्के लिणों का अनुभव करते िैं।
उनमें से 20-35% लिणों की मध्यम से गंभीर तीव्रता का
अनुभव करते िैं।
• 2-5% अनुभव अनयंत गंभीर तीव्रता या PMDD (पूवय मेंमंस्टूल
डडस्फोररक ववकार)

16. क्या कारण िैं?
• पीएमएस िोने के कारण के बारे में ववभभन्न भसद्िांत िैं।
• अधिकांश भसद्िांत यि प्रजनन अंगों को स्वस्थ रिने के भलए
त्जम्मेदार िामोन के बी बात ीत के कारण िोने का सुझाव
देते िैं अथायत् सेतस िामोन और मत्स्तष्क द्वारा स्राववत
रसायनों अन्य शरीर कायों को स्वस्थ रिने के भलए अथायत्
neurochemicals

17. लक्षण क्या िैं
• पीएमएस में एक महिला भावनानमक, व्यविार, शारीररक और
यौन स्वास््य के एक या अधिक िेत्रों में गडबडी का अनुभव
करती िै।
• आसानी से बात करने के भलए, गडबडी को 2 श्रेखणयों में
ववभात्जत ककया जा सकता िै:
• A. मनोवैज्ञाननक लिण या मूड, व्यविार, और भावनानमक
गडबडी का अनुभव।
• B. शारीररक लिण

18. मनोवैज्ञाननक लक्षण
ये ननम्नमें से एक या अधिक िैं:
• 1. िोि और ध डध डापन के Bouts.
• 2. भय, तनाव और ध ंता के सामान्य स्तर से अधिक.
• 3. बे ैनी के उच् स्तर और सो ा पीढी की वृद्धि िुई आवृवत्त.
• 4. अवसाद के लगातार एवपसोड.
• 5. रोने के एवपसोड.
• 6. अनत संवेदनशील प्रकृ नत.
• 7. अनतरंत्जत मूड झूलों

19. शारीररक लक्षण
ये ननम्न में से एक या अधिक िैं:
• 1. थकान,
• 2. सूजन (िव प्रनतिारण के कारण),
• 3. वजन बढाने,
• 4. स्तन कोमलता,
• 5. मुँिासे,
• 6. नींद में गडबडी के रूप में या तो बिुत अधिक या बिुत
कम
• 7 सो रिी िै. भूि अधिक िाने या अनतररतत भोजन cravings
के साथ बदल जाता िै.

20. पीएमएि का ननदान कै िे करें
• एक महिला पीएमएस के साथ का ननदान ककया जा
सकता िै अगर:
• A. मनोवैज्ञाननक और शारीररक लिण मिीनों में समय-समय
पर कफर से िोने।
• B. लिण िर माभसक िमय ि के भीतर एक िी समय अवधि
के दौरान िोता िै।
• C. तीव्रता ि से ि में उतार- ढाव कर सकते िैं.
• D. माभसक िमय प्रवाि की शुरुआत के साथ लिण गायब िो
जाते िैं।
• E. कोई अन्य ध ककनसा िालत मौजूद निीं िै.

21. इलाज क्या िै?
• उप ार अनुभवी लिणों की तीव्रता पर आिाररत िै।
• A. लिणों की िल्के से मध्यम तीव्रता के साथ मामलों में -
प्राकृ नतक तरीकों की वकालत की िै.
• B. मध्यम से गंभीर तीव्रता प्राकृ नतक तरीकों के साथ साथ
दवाओं के मामलों में.
• C. अनयंत गंभीर तीव्रता में- दवाएं और कभी-कभी अस्पताल
में भती िोना आवश्यक िै

22. प्राकृ नतक तरीके
• व्यायाम,
• पररवार और दोस्तों से भावनानमक समथयन
• इस अवधि के दौरान नमक से ब ें.
• कै फीन का सेवन कम करें
• िूम्रपान को कम करें . शराब का सेवन कम करें।
• ववटाभमन और िननज की िुराक की ववशेष िुराक.

23. इलाज
• श ् एक स्त्री रोग ववशेषज्ञ और मनोध ककनसक को
अनुभवी लिणों की तीव्रता के आिार पर परामशय
करना िो सकता िै।
• लिणों के आिार पर दवाएं:
• A. पानी प्रनतिारण के भलए मूत्रववज्ञान,
• B. ददय िनयारों,
• C. मौखिक गभयननरोिक गोभलयां,
• D. दवाओं कक डडम्बग्रंधथ समारोि को दबाने,
• E. अल्पकाभलक, नए युग, गैर-सेडेहटव, गैर - नशे की लत ववरोिी ध ंता या
ववरोिी अवसाद.

24. िुरक्षक्षत रिें!!!
• पीएमएस एक बीमारी या एक ववकार निीं िै। यि भसफय अंदर
िो रिा पररवतयन के भलए एक शरीर की प्रनतकिया िै.
• यहद आप कोई िै जो पीएमएस से ग्रस्त िै पता िै उन्िें सिी
उपाय करने के भलए उसी से ब ाने के भलए मागयदशयन.
• पीएमएस लिणों को सफलतापूवयक ननयंत्रत्रत ककया जा सकता
िै ताकक वे एक स्वस्थ और उनपादक लाइव अग्रणी के साथ
िस्तिेप न करें।

25. Premenstrual
Dysphoric Disorder
By-
Vibhansu Yadav

26. Premenstrual Dysphoric
Disorder क्या िै?
• PMDD
• गंभीर पीएमएस (प्रीमेंस्ुअल भसंड्रोम)
• अवसाद, तनाव और ध डध डापन आम िैं।

27. PMDD के कारण
• कारण पता निीं िै।
• िामोन ककसी प्रकार की भूभमका ननभाते िैं।
• यहद अंडाशय िटा हदए जाते िैं तो लिण गायब िो जाते िैं।
• डडम्बग्रंधथ समारोि मत्स्तष्क रसायन ववज्ञान में पररवतयन को
प्रभाववत कर सकता िै।

28. PMDD की घटना
• 8% महिलाओं में िोता िै जो अपने माभसक िमय ि में िोते िैं।
• आनुवांभशक स्वभाव िो सकता िै।
• पीएमडीडी के साथ माताओं की बेहटयों में भी ववकार िोने की
संभावना िै।
• PMDD 93% जुडवां बच् ों का िोता िै।
• PMDD फ्रे टरनल ट्ववन्स का 44% िोता िै।

29. जोखिम
• ध ंता
• प्रमुि उदासी
• मौसमी उत्तेत्जत ववकार
• शराब का सेवन
• अधिक वजन
• आसीन जीवन शैली
• पररवार के इनतिास

30. लक्षण
1. पीएमएस के समान, अधिक गंभीर।
2. माभसक िमय के िून बिने से पिले सतताि के दौरान।
3. उदािरण (5 या अधिक मौजूद िोना ाहिए):
• एडीएल में उदासीनता
• थकान या कम ऊजाय
• आनमघाती वव ार
• ठू स ठू स कर िाना
• आतंक के िमले
• भसरददय और / या संयुतत या मांसपेभशयों में ददय
• लगातार ध डध डापन
• उत्न्निता
• ध्यान कें हित करने में परेशानी

31. क्या मुझे PMDD िै ?
• कोई भी शारीररक परीिा या लैब टेस्ट पीएमडीडी का ननदान निीं
कर सकता िै।
• मनोध ककनसा मूल्यांकन का उपयोग अन्य त्स्थनतयों को बािर
करने के भलए ककया जाता िै।
• ननदान में मदद करने और उप ार का सबसे अच्छा कोसय ुनने के
भलए लिणों का एक कै लेंडर या डायरी रिें।

32. PMDD का उपचार
1. एक स्वस्थ जीवन शैली PMDD के प्रबंिन का पिला कदम िै।
• एक संतुभलत आिार िाएं
• पयायतत नींद लें
• व्यायाम
• अपने लिणों पर नज़र रिें
2. अन्य उप ार:
• गभयननरोिक गोभलयाँ
• मूत्रल
• पोषक तनवों की िुराक
• एंटीडडप्रेसन्ट
• CBT

33. उम्मीदे
उध त ननदान और उप ार के बाद, PMDD वाली अधिकांश महिलाएं
पाती िैं कक उनके लिण दूर िो जाते िैं या सिनशील स्तर तक धगर
जाते िैं

34. महिलाओं अविाद में अविाद को िमझना एक
गंभीर स्स्िनत िै कक अपने जीवन के िर क्षेत्र
को प्रभाववत कर िकता िै. यि आपके
िामास्जक जीवन को प्रभाववत कर िकता िै -
- आत्म-मूल्य और उद्देश्य की कै ररयर भावना
और ववशेष रूप िे महिलाओं के सलए, अविाद
आम िै। वास्तव में, राष्ट्रीय मानसिक स्वास््य
िंघ के अनुिार, िर आठ महिलाओं में िे एक
के बारे में अपने जीवनकाल के दौरान कु छ बबंदु
पर अविाद का ववकाि िोगा ....महिलाओं
अविाद में अविाद को िमझना एक गंभीर
स्स्िनत िै कक अपने जीवन के िर क्षेत्र को
प्रभाववत कर िकता िै. यि आपके िामास्जक
जीवन को प्रभाववत कर िकता िै - - आत्म-
मूल्य और उद्देश्य की कै ररयर भावना और
ववशेष रूप िे महिलाओं के सलए, अविाद आम
िै। वास्तव में, राष्ट्रीय मानसिक स्वास््य िंघ
के अनुिार, िर आठ महिलाओं में िे एक के
बारे में अपने जीवनकाल के दौरान कु छ बबंदु
पर अविाद का ववकाि िोगा ....
महिलाओं में अविाद
By-
Sachin
Raghuvanshi

35. महिलाओं में अवसाद
अवसाद एक ध ककनसा बीमारी िै कक शरीर, मूड, और
वव ार शाभमल िै. यि त्जस तरि से आप िाने और सोने
को प्रभाववत करता िै, त्जस तरि से आप अपने बारे में
लग रिा िै, और त्जस तरि से आप ीजों के बारे में
सो ते िैं. ओ यि लग रिा िै "नीले" या कु छ घंटों या
कु छ हदनों के भलए नी े से अलग िै. यि एक शतय िै कक
willed या दूर की कामना की जा सकती िै निीं िै.

36. • महिलाओं अवसाद में अवसाद को समझना एक गंभीर त्स्थनत
िै कक अपने जीवन के िर िेत्र को प्रभाववत कर सकता िै. यि
आपके सामात्जक जीवन को प्रभाववत कर सकता िै - -
आनम-मूल्य और उद्देश्य की कै ररयर भावना और ववशेष रूप
से महिलाओं के भलए, अवसाद आम िै। वास्तव में, राष्ट्रीय
मानभसक स्वास््य संघ के अनुसार, िर आठ महिलाओं में से
एक के बारे में अपने जीवनकाल के दौरान कु छ त्रबंदु पर
अवसाद का ववकास िोगा ....

37. अवसाद के लिण
• - व्यत्तत से व्यत्तत के भलए भभन्न - 2 प्रमुि लिण बातें
आप करना ािते िैं और उदासी या ध डध डापन में ब्याज की
िानन कर रिे िैं

38. भावनाओं में पररवतयन जो शाभमल
िो सकते िैं:
िाली मिसूस कर रिा िै
कु छ भी आनंद लेने में असमथयता [ ननराशा ]
यौन इच्छा का नुकसान - पररवार या दोस्तों के भलए गमय
भावनाओं की िानन –
आनम दोष या अपराि की भावनाओं
आनम सम्मान की िानन
अकथनीय रो मंत्र
उदासी या ध डध डापन

39. व्यविार और असभवृवि में पररवततन
[इनमें शासमल िो िकते िैं:]
• सामान्य िीमा [त्जम्मेदाररयों और उपत्स्थनत की उपेिा ]
• गरीब स्मृनत
• आनमिनया के वव ारों, भावनाओं या व्यविार को ध्यान कें हित
करने में असमथयता [ कहठनाई ननणयय लेने ]

40. शारीररक भशकायतों में शाभमल िो
सकते िैं:
• नींद में गडबडी जैसे सुबि जागने, बिुत ज्यादा सो रिी िै या
अननिा
• ऊजाय की कमी
• भूि की कमी - वजन घटाने या लाभ
• अस्पष्टीकृ त भसर ददय या पीठ ददय - पेट ददय, अप या कटोरा
में पररवतयन आदतों

41. • पुरुष और महिला अवसाद के बी अंतर िालांकक लिण और
अवसाद के लिण दोनों पुरुषों और महिलाओं के भलए िी कर
रिे िैं, महिलाओं को कु छ लिण अधिक बार पुरुषों की तुलना
में अनुभव करते िैं.
• उदािरण: मौसमी प्रभाववत ववकार- िूप के ननम्न स्तर के
कारण सहदययों के मिीनों में अवसाद- महिलाओं में अधिक
आम िै। इसके अलावा, महिलाओं को अटूट अवसाद के लिणों
का अनुभव करने की अधिक संभावना िै।

42. अटूट अविाद में
• , सोने के बजाय, कम िाने, और वजन िोने, ववपरीत देिा
जाता िै: जरूरत से ज्यादा िाने (ववशेष रूप से काबोिाइड्रेट)
और वजन बढ रिा िै. - अवसाद से जुडे अपराि की भावनाभी
महिलाओं में अधिक प्र भलत और स्पष्ट िैं। महिलाओं के
पुरुष और महिला अवसाद के बी अंतर

43. पुरुष और महिला अविाद
महिलाओं के बीच अंतर करने के
सलए करते िैं:
• [ दोष िुद को - दुि की बात िै,
• उदासीन मिसूस करो,
• और बेकार - ध ंता और डर से ब ें –
• िर कीमत पर संघषय से ब ें –
मिसूस िीमा और तंत्रत्रका ]
मुसीबत की स्थापना की सीमाओं िै - यि आसान के बारे में बात
करने के भलए िोजें आनम संदेि और ननराशा - उपयोग भोजन,
दोस्तों, और "तयार" आनम दवा के भलए

44. महिलाओं में अविाद के कारण
• - महिलाओं के बारे में दो बार के रूप में पुरुषों को अवसाद से
पीडडत िोने की संभावना के रूप में कर रिे िैं. यि दो-से-एक
अंतर जातीय, जातीय और आधथयक ववभाजनों में बना िुआ िै।
वास्तव में, अवसाद की दर में इस भलंग अंतर दुननया भर के
अधिकांश देशों में पाया जाता िै. विाँ भसद्िांतों की एक संख्या
िै कक महिलाओं में अवसाद की उच् घटना की व्याख्या करने
का प्रयास कर रिे िैं. जैववक, मनोवैज्ञाननक और सामात्जक
कारकों सहित कई कारकों को फं साया गया िै।

45. अविाद के ववसभन्न प्रकार में शासमल
िैं:
• - - मेजर अविादग्रस्तता ववकार. इसके अलावा प्रमुि अवसाद
किा जाता िै, यि लिण िै कक एक व्यत्तत के भलए काम
करने की िमता ोट का एक संयोजन िै, नींद, अध्ययन,
िाने, और शौक का आनंद लें.
• डिस्िीसमक (डिि-टाइम-आईिी) ववकार। यि भी किा जाता िै
dysthymia, अवसाद के इस तरि के एक लंबे समय के भलए
रिता िै (दो साल या उससे अधिक). लिण प्रमुि अवसाद की
तुलना में कम गंभीर िैं, लेककन आप सामान्य रूप से रिने या
अच्छी तरि से मिसूस करने से रोक सकते िैं।

46. • - अवसाद के कु छ प्रकार के ऊपर वखणयत उन लोगों की तुलना
में थोडा अलग लिण हदिाते िैं. कु छ एक ववशेष घटना के
बाद शुरू िो सकता िै. िालांकक, निीं सभी वैज्ञाननकों को लेबल
और अवसाद के इन रूपों को पररभावषत करने पर सिमत िैं.
इनमें शाभमल िैं: -मनोवैज्ञाननक अविाद, जो तब िोता िै जब
एक गंभीर अवसादग्रस्तता बीमारी मनोववकृ नत के कु छ फामय के
साथ िोती िै, जैसे वास्तववकता, मनतभ्रम, और भ्रम के साथ
एक ब्रेक। प्रिवोिर अविाद, त्जसका ननदान तब िोता िै जब
एक नई मां को प्रसव के बाद एक मिीने के भीतर एक बडी
अवसादग्रस्तता का प्रकरण िोता िै। - मौसमी भावानमक
ववकार (एसएडी), जो सहदययों के मिीनों के दौरान एक अवसाद
िै, जब विाँ कम प्राकृ नतक सूरज की रोशनी िै.

47. महिलाओं में अविाद के जैववक
और िामोनल कारण
• प्रसव पूवय समस्याओं
• पोस्टपाटयम अवसाद
• गभायवस्था और
• infertility Perimenopause और रजोननवृवत्त

48. महिलाओं में अविाद का इलाज
• सबसे अधिक भाग के भलए, अवसाद से पीडडत महिलाओं को
िर ककसी के रूप में उप ार के एक िी प्रकार प्रातत करते िैं.
मुख्य उप ार दृत्ष्टकोण मनोध ककनसा और एंटीडड्रप्रेसेंट थेरेपी
िैं। िालांकक, महिलाओं में अवसाद के भलए कु छ ववशेष उप ार
वव ार कर रिे िैं.
• - अवसाद, िामोन, और प्रजनन ि िामोन प्रजनन ि से
संबंधित उतार ढाव एक महिला के मूड पर गिरा प्रभाव िो
सकता िै. इस संभावना के प्रकाश में, आप और आपके डॉतटर
िमेशा अपने अवसादग्रस्तता के लिणों और महिला प्रजनन
ि के बी कनेतशन के भलए हदिना ाहिए.