夫婦結婚後應該如何拿捏相處的距離？ 婚後能否和婚前一樣，時常甜蜜地膩在一起？ 面對丈夫退休，孩子長大離家，熟齡夫婦該如何規劃接下來的人生？ 另一半外遇該怎麼辦？ 本書是繼《夫婦的格式》、《一個人最好》後，「阿信」劇作家橋田壽賀子的日本暢銷著作再次登台！ 教您在婚姻生活中，心念一轉便能迎刃而解的人生智慧！

1. 橋田壽賀子 著 呂美女 譯 繼《夫婦的格式》、《一個人最好》 阿信劇作家另一暢銷巨作！

2. 橋田壽賀子 （ hashida Sugako ） 一九二五年生於漢城，畢業於日本女子大學文學部。曾任職於松竹電影公司劇本部，一九五九年離職成為自由劇本作家。 一九六六年與岩崎嘉一結婚，由 NHK 的電視劇 「鄰家舞台」、「夫婦」、「女宰相記」、 開始， 持著「想要改善這個社會」的念頭。 創作劇本。其中一九八三年開始播出的電視連續劇「阿信」引起廣大的迴響，幾乎亞洲各地都曾播放此劇。一九九○年 TBS 電視台製播的「冷暖人間」也引起轟動，一直播出至今。 橋田一生受獎無數，包括 NHK 廣播文化獎、菊池寬獎、紫綬勳章、勳三等瑞寶章等。她也是橋田文化財團的理事長；其 它 著作還包括《夫婦的格式》（天下雜誌）、《一個人，最好》（天下雜誌）等。

4. 1. 讓婚姻生活天長地久的妙招 夫婦之間最重要的事，是彼此能夠互相說出「謝謝」謙虛態度，再者就是無論發生什麼事，都應該可以直接地、誠心地說出「都是我不好」、「對不起」等道歉的話。 2. 可吵架的關係與不可吵架的關係 當大家思維不一致時，各自把意見拋出來激盪，我認為這是有益的事。但是，否定他人人格的吵架是行不得的，因為會因此留下心結。也就是說，不要讓不滿或憤恨的情緒繼續留著，應適度地向對方吐露自己的想法，如果是基於這種前提的吵架應該是可以存在的。 當然也要想出善後的方法。如果是自己有錯就向對方認罪，如果對方有錯，就想盡辦法讓對方改掉過錯，除去讓兩人吵架的原因。

5. 3. 了解對方的程度如何？ 孩子成家立業後，夫婦間還有什麼可以溝通的話題嗎？ 如果找不到這樣的話題，那麼就當作之前未真正了解對方，現在才要開始當真正的夫妻，從頭開始修正兩人的相處方式，這樣也很好啊！ 因此，妻子們不妨趁丈夫退休這個好時機，好好地與丈夫洽談退休後的計畫。總之，夫婦之間能夠溝通與達成共識才是最重要的。 4. 感情融洽夫妻的共通點 在很多夫婦當中，一定可以發現「這兩個人真的是很棒的一對啊！」這樣的夫妻。 這樣的夫婦的最大特色是，雙方都各自擁有自己的世界，在精神上是獨立的。站在他們身旁都看得出來，他們彼此承認與尊敬對方。

6. 5. 是否經常抱怨對方？ 在眼前的生活裡盡量避免磨擦，有技巧地禮讓對方。只要能找到這樣的方法，也可以過著意想不到的舒適生活。 6. 永遠在一起不一定好 愛情需要兩個人時時刻刻澆水，認真守護著才能成長，雖然這也是正確的說法，但是其實只要在生活上重視對方，也就是說關心對方，這樣兩人的愛情就自然會加深。 7. 生活環境、價值觀不同也能相處的方法 我的新婚旅行帶給我非常糟糕的印象。然後我下定決心，從那之後絕對不跟丈夫一起海外旅行。接著，有一年我去澳洲迎接新年，他則去了夏威夷。也有一次，我去歐洲旅行，他則去美國紐約。 我們絕對不是吵架，但是旅行必定是個別行動，這已經成為家中「心照不宣」的規則。

7. 8. 沒有兒女的夫婦如何過退休後生活？ 我認為養育孩子，應該享受當時的快樂就好，如果懷著孩子將來會照顧自己的期待心去養孩子，是非常大的錯誤。如果父母真的重視自己的子女，應該自己過獨立的生活。 孩子的存在與夫婦感情是完全不同的問題。因為不管有沒有孩子，幸福都是自己製造的。 只要找到「做這件事我就開心」這樣的生活重心，沒有孩子也不會感到寂寞。 9. 遭逢夫喪 由丈夫的主治醫師通知我病情到他去世，那一年間我的真得很辛苦。我想，萬一外子往生了，我每天就得忍受寂寞的心情吧！沒想到事後卻完全不是這樣。超過一年的時間，我好像是完全與他的病共存。 「不可以忘了給他打電話！」 「他吃飯了嗎？」 「他睡了嗎？」 那些日子裡，我終日擔心這些問題。現在，我再也不用擔心丈夫了。也獲得意料之外的內心的平和。

10. 1. 感覺自己像外子的後援會長 男人通常不敢公開說工作很有趣，但是，工作時的確非常開心。當這個自己全心愛戴的公司，有朝一日對著你宣佈「你不能來上班了」，那就是你的退休日。對於外子自始至終熱誠奉獻的工作熱情，我致以最高的謝意，因此就以退休這一天為界線，我立下決心擔任他後半生的後援軍。 2. 離開組織等於失去「立足地」 外子在退休後，住在熱海家裡的時間也拉長了。面對面時，難免想說些不滿和話，但是兩人也一定會盡量忍耐。 因為我十分了解剛迎接退休，離開組織者的心理，因此也比平常留心，更常說些話感激他的存在和對我的幫助。 雖然男人在組織裡的時候總是充滿自信，萬一被野放到組織外頭變成一個人時，就開始感到孤單，也容易陷入喪失自信的境地。

11. 3. 失去妻子支持就無法存活的男人 在丈夫退休時，希望妻子們也能夠支持他們。至今為止只知道工作，對金錢與退休後生活毫無計劃的丈夫，如果因為妻子的支援，開始從事學習、嗜好或新的生意，這不就是妻子存在的意義嗎？我認為這就是為人妻子的真正功能。 4. 退休後活在完全不同世界的「岡倉大吉」 「冷暖人間」中，原本是岡倉大吉在退休之後，活用拿手廚藝，在家中開設家庭式的小餐廳，實現自己的夢想。 照理說，只要偶爾當廚師，可以另外再找個工作。只是他也確實地考慮到了，自己到目前已經當了將近四十年的薪水階級，接下來如果做完全不同的工作，就可以享受不一樣的人生。我把岡倉大吉放在「吃」這個重要的場面，也是同樣的意思。讓他能夠選擇有意義的人生，這樣的安排就像對真實存在人物的安排一樣，讓我感到開心。

12. 5. 常說「你真是不行」，真的會讓男人變不行 當男人還在工作岡位上時，或許總是被尊稱為「○○經理」、「○○主任」，有一堆人討好他。但是當他沒有這些頭銜時，生活就失去軸心，留下的只有寂寞而已。 這種時候最重要的就是，必須在精神上當他的後援然後鼓勵他。不斷地鼓舞他，溫柔地傾聽他說話，他如果找你商量一定要認真地回應他。 6. 男人容易感到寂寞和受傷 有時男人在公司裡因為工作或人際關係失敗而心理受傷，此時當妻子的人絕不可以脫口而說出「不像男人」這樣的話，應該傾聽丈夫說完話然後盡量稱讚丈夫。 女人感情比較豐富，也較具有讓朋友分享自己抱怨的技巧。而 男人通常很愛面子，因為不想露出自己的弱點，只有對很少數的知交，可以訴說怨言，這也是令人困惑的地方。 因此，當妻子的人只好有此覺悟，必須應聲承接丈夫受傷時的怨言才行。

13. 7. 工作狂丈夫改變了 我一直認定外子是個工作狂，因此外子熱中田園和種樹工作的姿態，真的讓我感到非常意外。我也因而認為人絕對具有改變自己的能力。 同時我覺得自己也學到了一件事：能夠很順手切換職種的人，一定也能夠很順利地朝自己的 第二人生展開行動。 8. 賢慧的妻子通常是「駕馭高手」 妻子若不屬於「駕馭高手」，男人便很難向新事物挑戰。如果因為丈夫很難拉得動就放棄，可能就會讓本來可以被挖掘出來的挑戰的可能性，消失無蹤。 所謂讓丈夫的腳步輕鬆，最後的目的還是為了妻子自己。 因為丈夫如果可以獨自快樂地過活，妻子也可以因此擁有更寬裕的時間，本身的自由就不會遭到束縛。

14. 9. 多建立可以快樂聊天的人際關係 退休之後要盡可能享受夫婦間的談話，也要重視能夠製造這種機會的人際關係。與夫妻分別掌握各自生活的壯年時代不同，退休之後有時就要共同經營人際關係。盡力擴大兩人的人際關係，這樣每天就可以過著多采多姿的生活。 讓第二人生每天過得更加充實的技巧，第一就是健康，其次是金錢，第三是人脈、第四是可以變成人生目標的工作（工作、義工或嗜好皆可）最後的秘訣就是好奇心。這是我的想法。 10. 能有今天都是靠外子庇蔭 「你死了之後，為你設立一個橋田獎」曾經是外子的口頭禪，就為了這個理由才拚命地存錢。一直到外子死後，我才知道原來他留下出乎我想像的大錢。那樣拚命地為了我而儲蓄，除了感謝我完全沒有其他的想法。 如果不是因為他擁有如此壯大的夢想，我一定會想「有這多儲蓄，我的養老生活會很舒坦」或許已經不寫劇本，過起優哉游哉的生活了。 受成立基金會之惠，我每天鍛鍊體力然後寫作，積極參加旅行以便觀察各式各樣的人。

17. 1. 不賺錢的丈夫就丟掉？ 日本於二○○七年實施將離婚之後丈夫的退休金分成兩人份的年金分割制度，這個制度出現之後，直到目前，據說等著離婚的人數大約維持兩萬人。 這種等待退休時，男人領到退休金才提出來的離婚要求，對我而言，怎麼說都是很難接受的行為。 2. 如何伺候頑固的丈夫？ 「橋田是我培養起來的」這是外子常對別人說的一句話。 「是、是、正是如此，一切都是受您庇蔭。就是因為你娶我為妻，才有今天的我。」 外子活著的時候，我每天一定對他表示感謝，像唸題目一樣重複這句話，而且也真的向他表示謝意。說話又不花錢，講了以後外子心情變好，講這句話的我心情也很好。要能夠清楚地分辨彼此間的立場，並互相尊重、彼此協助，才能構築出平穩幸福的生活。

18. 3. 全力衝突也是方法之一 考慮要離婚，或者說有這種考量，表示多少還是有關心到對方。 如果情況問題還在「這個我討厭」、「這樣做我不能原諒」的範圍內，那麼就可以直接對丈夫提出「請你這樣做」、「請你改正這個毛病」的要求。如果妻子對自己提出以上的要求，當丈夫的就算很生氣，也要接納妻子率直的情緒表現，將此看成重新修正夫婦關係的機會，真心朝改正的方向努力。 4. 用別的角度看夫妻的關係 日本的家庭大概都是這種狀況吧！通常是有一個完全不能讀取妻子心意的丈夫，和一個能忍就忍，認為平安無事就是走向幸福捷徑的妻子。 丈夫不努力與妻子做好感情上的溝通是他的錯，結婚之後對妻子絲毫不關心也變成不可原諒的事實。我們這一代可以容許的事，當時代改變，可能就變成很大的問題。

21. 1 . 不肯露出弱點的男人 男人當中，也有不少人認為自己如果不扮演出比原來更偉大的樣子，就無法在社會立足。於是刻意武裝自己，戴上盔甲讓自己看起來更強壯。 男人就像一個需要母親聽他說話的小孩一樣。因此，只要妻子也能用肯定的態度，只需要回答「是的、是的」，完全接納、不去拒絕自己的丈夫，我想這就是正確的應對方式吧。 2. 由寵物拉線的夫婦關係 與動物一起過生活這件事，對中高年夫婦的重要性遠超乎一般人的想像。例如，不想跟人說話時就對著狗說，有事要傳達時就派狗當郵差，將訊息傳給對方。這也是在日本這種長壽型社會中，快活過日的絕妙方法吧。

22. 3 . 別忘了感謝的念頭 無論妻子工作多麼忙碌，也絕對不可以忘記「都是因為託丈夫的福，我才能持續工作」的感激念頭。如果一心一意只想要工作，倒不如一開始就不要結 婚比較合適。 4. 如何應對丈夫外遇 吵吵鬧鬧並非良策， 不懂得感情遊戲的丈夫正陷在熱戀中，此刻將事情鬧大絕非良策。

23. 5. 外遇的本質 丈夫的工作相當順遂，孩子也順利養大，妻子很勤勞地做家事，就在一切都走入順境的人生當中，突然之間，心裡有了一點癢癢的感覺。 或許是鬼迷心竅，或許是男人最大的挑戰，這也是男人到了四、五十歲時經常碰到的問題。 如果從年輕時代就充滿戀愛和玩樂經驗的男人，或許在這方面已經抵達畢業階段，但是對那些一直認真工作沒有熱戀經驗的男人來說，或許這才是充滿刺激的一齣人生大戲吧！

26. 1. 家庭的定義 「那種話，實際生活上是不能說的，不過如果能說出來一定會讓人心情豁然開朗吧！」由「冷暖人間」的觀眾口中，經常會聽到這樣感言。 我總是把這部戲想成是「吵架的戲劇」，家人一邊吵架，以此促進彼此間的了解，讓彼此更深入聯繫。也能帶給觀眾一種「這種事一定得說明白才行」的感覺。 我的想法是，透過家庭全體成員的對話，與直接表露出自己的心情，就可以和時代潮流背向而行，也就可以建立真正健康的家庭。 2. 「滝」過的是我理想中的生活方式 對我而言人生退休之後理想的生活型態，其中之一就是「冷暖人間」連續劇裡，在「岡倉」店裡當幫手的「滝」。 滝的人生哲學是「兒子就是把他培養成人，接著還是為自己而活。財產也是留給自己，我不想依賴兒子而是打算一個人終老。」多優雅的想法。結果養兒育女責任終了之後，她自己也考上廚師執照。丈夫死了之後，如果再丟掉自己是母親或婆婆的概念，就沒有事可以讓人生氣，就可以神清氣爽地過生活，這也是值得採行的女性的生活模式。

27. 4. 比起遠親或兒女，身邊的朋友才是最好的！ 我想對現在交情很好的朋友，最好也別認定雙方會做到「絕對終生 友好」才是良策。因為環境一改變，人事皆非，很多人就自然地離去。這時不要勉強維持友誼，心情會比較輕鬆。 「這個人的價值觀跟我挺相近，可能會相處的很好。」當你這樣想的時候，不妨一邊深入了解對方，再慢慢加深兩人友情的深度。我認為，卸下肩頭的力道，友誼反而持續更久。 迎接高齡社會，丈夫先往生的女性日漸增多。我認為在此前提下，女性之間彼此協助，建立更密切的對話，對是能否度過充實的養老生活而言 ，是非常重要的因素。

28. 5. 在猶豫之前行動 試著回想時我發現，無論是在電影公司任職利用青年旅館的旅遊，或者是寫「冷暖人間」時搭乘「飛鳥」客輪之旅，都是本來忙到不可能成行的情況下，強硬要求公司、合作同仁配合我，才能得到的寶貴的休假。拿忙碌當藉口就退縮不前，這不像我的作風；我是屬於那種說要走時，不管誰說什麼，都一定會走的人。 我想，在猶疑之前先祭出行動就是我的哲學！ 6. 旅行最吸引人的地方就是可以觀察人 我認為，主要是因為我的好奇心比別人高出一倍，或許是數倍的緣故。乘坐「飛鳥」長達三個月的海上旅行，途中也不曾有過想要放棄的念頭。在船上的日子只管專心一意地觀察人，雖然船上乘客有五百五十人，我也不曾看到覺得膩。 被「人生應該比戲劇更精采」的好奇心所驅使，因此我總是很認真地投入，傾聽對方說話。

29. 7. 保持腦部青春秘訣 我認為有時腦力跟體力是成正比的。當我參加海外旅行團時，可以接觸充滿「元氣」的女性。 她們都很能吃、很能笑，也很健談。你可以看出來她們是用全副精神，在面對他人與人交往的時候，整個身體充滿生命力。 喜歡聊天的人當中，有些人非常用心從頭到尾聆聽，讓每個人都有講話的機會；也有一些人剛好相反一直強調自己的意見，總之，什麼樣的人都有。 我也注意到，如果能先掌握這些觀察，再與人交往並計算該保持何種距離，對刺激自己的大腦也有很大的幫助。 8. 不期待別人 懷著「期待對方能為自己做什麼」的想法，就算結了婚，婚姻生活照理說也是不順利才對。 「我被迫做○○，我為家庭犧牲」就是因為每天抱持這樣的想法在過生活，才會招來不幸。 我想，如果凡事只在乎自己的感覺 ， 動不動就怪罪他人，或期待別人會因為自己而改變，那是非常大的錯誤。 能抓住眼前的幸福，才是最重要的。

30. 9. 要懂得滿足 我在『阿信』這部連續劇裡想傳達的理念是，那種「想要更多」的欲望絕對無法帶給人類幸福。我想告訴大家，過去的日本人當中，有很多就像劇中人物一樣，過著自己能力所及的生活。 甘於平凡，過著自己能力所及的生活的人，通常也都是「知足常樂」者。他們身上都擁有「徹底」「節約」「減法美學」「生活簡樸」 …… 看起來好像是很古老的價值觀，但是不論一個人有沒有錢，我認為只要能夠不忘卻這種精神的人，說實在的，就是真正美好的人。