El documento trata sobre la alimentación saludable. Define la alimentación como un acto voluntario condicionado por factores externos, y la nutrición como un proceso involuntario relacionado con los mecanismos fisiológicos del organismo. Explica que los alimentos nos proveen nutrientes como agua, hidratos de carbono, grasas, proteínas, minerales y vitaminas. Finalmente, ofrece recomendaciones para una alimentación balanceada.
Este documento trata sobre una alimentación saludable. Define la alimentación como un acto voluntario condicionado por factores externos, mientras que la nutrición es un proceso involuntario relacionado con la transformación y uso de nutrientes por el organismo. Explica los principales nutrientes que brindan los alimentos y recomienda comer una variedad de alimentos para obtener una dieta balanceada.
La alimentación es un proceso biológico y social que involucra la ingesta de alimentos y nutrientes. Los alimentos proveen sustancias como agua, hidratos de carbono, grasas, proteínas, minerales y vitaminas que son fundamentales para el funcionamiento del organismo. La alimentación debe ser balanceada y moderada para obtener todos los nutrientes necesarios y evitar enfermedades.
Este documento trata sobre la alimentación saludable. Define la alimentación como un acto voluntario condicionado por factores externos, mientras que la nutrición es un proceso involuntario. Explica los diferentes grupos de alimentos y nutrientes que proporcionan, así como los riesgos de las grasas trans y el exceso de sal. Finalmente, ofrece recomendaciones para una dieta balanceada.
El documento habla sobre la alimentación humana. Define la alimentación como un acto voluntario condicionado por factores culturales y económicos, mientras que la nutrición es un proceso fisiológico. Explica que los alimentos nos proveen nutrientes como agua, carbohidratos, grasas, proteínas, minerales y vitaminas. Recomienda comer una variedad de alimentos de los seis grupos principales en porciones moderadas y beber mucha agua.
El documento describe los conceptos básicos de alimentación y nutrición, incluyendo los grupos principales de alimentos y sus nutrientes clave. Explica que una dieta balanceada debe incluir variedad de cereales, verduras, frutas, leche, carnes, aceites y limitar el azúcar y la sal. También advierte sobre los riesgos de salud asociados con un alto consumo de sal y grasas trans.
Saber los fundamentos de por qué los alimentos que ingerimos nos protegen o nos exponen a enfermedades es la idea de este capítulo, que repasa los principales grupos y la mejor forma de combinarlos. Maletín educativo de salud. Gobierno de Mendoza.
Este documento trata sobre una alimentación saludable. Define la alimentación como un acto voluntario condicionado por factores externos, mientras que la nutrición es un proceso involuntario relacionado con la transformación y uso de nutrientes por el organismo. Explica los principales nutrientes que brindan los alimentos y recomienda comer una variedad de alimentos para obtener una dieta balanceada.
La alimentación es un proceso biológico y social que involucra la ingesta de alimentos y nutrientes. Los alimentos proveen sustancias como agua, hidratos de carbono, grasas, proteínas, minerales y vitaminas que son fundamentales para el funcionamiento del organismo. La alimentación debe ser balanceada y moderada para obtener todos los nutrientes necesarios y evitar enfermedades.
Este documento trata sobre la alimentación saludable. Define la alimentación como un acto voluntario condicionado por factores externos, mientras que la nutrición es un proceso involuntario. Explica los diferentes grupos de alimentos y nutrientes que proporcionan, así como los riesgos de las grasas trans y el exceso de sal. Finalmente, ofrece recomendaciones para una dieta balanceada.
El documento habla sobre la alimentación humana. Define la alimentación como un acto voluntario condicionado por factores culturales y económicos, mientras que la nutrición es un proceso fisiológico. Explica que los alimentos nos proveen nutrientes como agua, carbohidratos, grasas, proteínas, minerales y vitaminas. Recomienda comer una variedad de alimentos de los seis grupos principales en porciones moderadas y beber mucha agua.
El documento describe los conceptos básicos de alimentación y nutrición, incluyendo los grupos principales de alimentos y sus nutrientes clave. Explica que una dieta balanceada debe incluir variedad de cereales, verduras, frutas, leche, carnes, aceites y limitar el azúcar y la sal. También advierte sobre los riesgos de salud asociados con un alto consumo de sal y grasas trans.
Saber los fundamentos de por qué los alimentos que ingerimos nos protegen o nos exponen a enfermedades es la idea de este capítulo, que repasa los principales grupos y la mejor forma de combinarlos. Maletín educativo de salud. Gobierno de Mendoza.
El documento define la alimentación y nutrición, y explica que la alimentación es un acto voluntario condicionado por factores externos, mientras que la nutrición es un proceso involuntario relacionado con los mecanismos fisiológicos del cuerpo. Además, detalla los principales grupos de alimentos y sus nutrientes, y ofrece recomendaciones para una alimentación saludable como incluir variedad de alimentos y limitar el consumo de sal y azúcar.
Este documento describe factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares como la diabetes, hipertensión y obesidad. También habla sobre alimentos funcionales que pueden ayudar a prevenir estas enfermedades, como panificados, jugos y huevos con componentes beneficiosos. Ofrece consejos para una alimentación saludable basada en principios como variedad, calidad, cantidad y adecuación individual.
Este documento describe factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares como la diabetes, hipertensión y obesidad. También habla sobre alimentos funcionales que pueden ayudar a prevenir estas enfermedades, como panificados, jugos y huevos con componentes beneficiosos. Ofrece consejos para una alimentación saludable basada en principios como variedad, calidad, cantidad y adecuación individual.
Mantente activo, hidratado y come saludablePrevencionar
Este documento ofrece consejos sobre nutrición saludable, incluyendo la importancia de una dieta balanceada y variada, consumir suficiente agua, y mantenerse físicamente activo. Explica conceptos como el índice de masa corporal, los diferentes grupos de nutrientes, y los riesgos de una mala alimentación. Recomienda comer más frutas, verduras y granos integrales, así como limitar las grasas y azúcares.
El documento habla sobre nutrición y alimentación. Explica la diferencia entre nutrición y alimentación, los diferentes macronutrientes y micronutrientes, y cómo clasificar los alimentos. También incluye recomendaciones dietéticas y cómo elaborar una dieta balanceada.
El documento presenta una descripción general de la dieta mediterránea, incluyendo sus principales características como el alto consumo de vegetales, frutas, cereales integrales, legumbres y aceite de oliva; un consumo moderado de pescado, lácteos, carnes magras y vino; y un bajo consumo de carnes rojas y procesadas. También destaca la importancia de la cocina casera, la socialización durante las comidas y un estilo de vida activo como parte integral de este patrón alimentario saludable.
La nutrición es el proceso por el cual los alimentos ingeridos se transforman en sustancias químicas que el cuerpo puede usar. Incluye diferencias entre alimentación y nutrición, tipos de nutrientes como proteínas, grasas e hidratos de carbono, y enfermedades relacionadas con una mala alimentación. Una dieta saludable consiste en una variedad de alimentos que proporcionan los nutrientes necesarios.
Este documento describe los cambios fisiológicos, emocionales y sociales que ocurren durante la adolescencia, incluyendo el desarrollo sexual, cambios en el peso y la talla, y maduración emocional. También discute las necesidades nutricionales de los adolescentes, recomendando una dieta balanceada rica en frutas, verduras, proteínas y grasas saludables.
Este documento trata sobre una alimentación saludable. Explica que la alimentación está influenciada por factores culturales, religiosos y económicos. Define la nutrición como el proceso en que el cuerpo transforma y utiliza los nutrientes de los alimentos, los cuales cumplen funciones biológicas, culturales y son un acto de consumo. Los alimentos contienen nutrientes esenciales como agua, hidratos de carbono, grasas, proteínas, minerales y vitaminas. También recomienda reducir el consumo de
Este documento describe los diferentes tipos de nutrientes y alimentos necesarios para una dieta equilibrada. Explica que los cereales, legumbres y grasas proporcionan energía, mientras que los lácteos, carnes, huevos y frutas ayudan a formar y renovar tejidos. También destaca la importancia de las verduras y el agua para regular procesos metabólicos.
La presentación hace referencias a la conceptualización de como llevar una alimentación saludable, sus beneficios, la clasificación de los alimentos, enfermedades que se desarrollan al momento de no llevar una alimentación balanceada.
Este documento trata sobre la alimentación saludable. Explica que una dieta equilibrada requiere alimentos variados en las cantidades adecuadas y también hacer ejercicio y beber agua. Detalla los principales grupos de alimentos necesarios y sus porciones recomendadas. Advierte sobre los efectos negativos de la "comida basura" y ofrece consejos como comer más verduras, fruta y cereales integrales. Finalmente, sugiere formas creativas de lograr que los niños sigan una dieta balanceada.
Este documento discute la importancia de una alimentación saludable. Explica que la alimentación se refiere a la ingesta de alimentos mientras que la nutrición se refiere a los nutrientes que proporcionan dichos alimentos. Una alimentación saludable significa elegir alimentos que proporcionen todos los nutrientes esenciales y la energía necesaria para mantener la salud. El documento también proporciona recomendaciones clave para una alimentación saludable como aumentar el consumo de frutas y verduras y reducir el consum
Este documento trata sobre un curso de manipulación higiénica de alimentos. Explica conceptos básicos como cadena agroalimentaria, seguridad alimentaria, clasificación de nutrientes como hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua. También describe los peligros de contaminación biológica, química y física de los alimentos y la importancia de la inocuidad alimentaria.
Este documento describe conceptos básicos sobre nutrición y alimentación, incluyendo los procesos de nutrición, cómo se almacenan los nutrientes en el cuerpo, las funciones de los principales nutrientes y los grupos de alimentos básicos. También analiza problemas de salud relacionados con la dieta como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la obesidad y el cáncer, y factores dietéticos importantes para prevenir estas enfermedades.
Power Pont acerca de los hábitos alimenticios, qué es un hábito alimenticio, enfermedades debido a una mala alimentación, la pirámide alimenticia para Puerto Rico y mucho más. Trabajo realizado como parte de un curso de Geografía.
El documento define la alimentación y nutrición, y explica que la alimentación es un acto voluntario condicionado por factores externos, mientras que la nutrición es un proceso involuntario relacionado con los mecanismos fisiológicos del cuerpo. Además, detalla los principales grupos de alimentos y sus nutrientes, y ofrece recomendaciones para una alimentación saludable como incluir variedad de alimentos y limitar el consumo de sal y azúcar.
Este documento describe factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares como la diabetes, hipertensión y obesidad. También habla sobre alimentos funcionales que pueden ayudar a prevenir estas enfermedades, como panificados, jugos y huevos con componentes beneficiosos. Ofrece consejos para una alimentación saludable basada en principios como variedad, calidad, cantidad y adecuación individual.
Este documento describe factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares como la diabetes, hipertensión y obesidad. También habla sobre alimentos funcionales que pueden ayudar a prevenir estas enfermedades, como panificados, jugos y huevos con componentes beneficiosos. Ofrece consejos para una alimentación saludable basada en principios como variedad, calidad, cantidad y adecuación individual.
Mantente activo, hidratado y come saludablePrevencionar
Este documento ofrece consejos sobre nutrición saludable, incluyendo la importancia de una dieta balanceada y variada, consumir suficiente agua, y mantenerse físicamente activo. Explica conceptos como el índice de masa corporal, los diferentes grupos de nutrientes, y los riesgos de una mala alimentación. Recomienda comer más frutas, verduras y granos integrales, así como limitar las grasas y azúcares.
El documento habla sobre nutrición y alimentación. Explica la diferencia entre nutrición y alimentación, los diferentes macronutrientes y micronutrientes, y cómo clasificar los alimentos. También incluye recomendaciones dietéticas y cómo elaborar una dieta balanceada.
El documento presenta una descripción general de la dieta mediterránea, incluyendo sus principales características como el alto consumo de vegetales, frutas, cereales integrales, legumbres y aceite de oliva; un consumo moderado de pescado, lácteos, carnes magras y vino; y un bajo consumo de carnes rojas y procesadas. También destaca la importancia de la cocina casera, la socialización durante las comidas y un estilo de vida activo como parte integral de este patrón alimentario saludable.
La nutrición es el proceso por el cual los alimentos ingeridos se transforman en sustancias químicas que el cuerpo puede usar. Incluye diferencias entre alimentación y nutrición, tipos de nutrientes como proteínas, grasas e hidratos de carbono, y enfermedades relacionadas con una mala alimentación. Una dieta saludable consiste en una variedad de alimentos que proporcionan los nutrientes necesarios.
Este documento describe los cambios fisiológicos, emocionales y sociales que ocurren durante la adolescencia, incluyendo el desarrollo sexual, cambios en el peso y la talla, y maduración emocional. También discute las necesidades nutricionales de los adolescentes, recomendando una dieta balanceada rica en frutas, verduras, proteínas y grasas saludables.
Este documento trata sobre una alimentación saludable. Explica que la alimentación está influenciada por factores culturales, religiosos y económicos. Define la nutrición como el proceso en que el cuerpo transforma y utiliza los nutrientes de los alimentos, los cuales cumplen funciones biológicas, culturales y son un acto de consumo. Los alimentos contienen nutrientes esenciales como agua, hidratos de carbono, grasas, proteínas, minerales y vitaminas. También recomienda reducir el consumo de
Este documento describe los diferentes tipos de nutrientes y alimentos necesarios para una dieta equilibrada. Explica que los cereales, legumbres y grasas proporcionan energía, mientras que los lácteos, carnes, huevos y frutas ayudan a formar y renovar tejidos. También destaca la importancia de las verduras y el agua para regular procesos metabólicos.
La presentación hace referencias a la conceptualización de como llevar una alimentación saludable, sus beneficios, la clasificación de los alimentos, enfermedades que se desarrollan al momento de no llevar una alimentación balanceada.
Este documento trata sobre la alimentación saludable. Explica que una dieta equilibrada requiere alimentos variados en las cantidades adecuadas y también hacer ejercicio y beber agua. Detalla los principales grupos de alimentos necesarios y sus porciones recomendadas. Advierte sobre los efectos negativos de la "comida basura" y ofrece consejos como comer más verduras, fruta y cereales integrales. Finalmente, sugiere formas creativas de lograr que los niños sigan una dieta balanceada.
Este documento discute la importancia de una alimentación saludable. Explica que la alimentación se refiere a la ingesta de alimentos mientras que la nutrición se refiere a los nutrientes que proporcionan dichos alimentos. Una alimentación saludable significa elegir alimentos que proporcionen todos los nutrientes esenciales y la energía necesaria para mantener la salud. El documento también proporciona recomendaciones clave para una alimentación saludable como aumentar el consumo de frutas y verduras y reducir el consum
Este documento trata sobre un curso de manipulación higiénica de alimentos. Explica conceptos básicos como cadena agroalimentaria, seguridad alimentaria, clasificación de nutrientes como hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua. También describe los peligros de contaminación biológica, química y física de los alimentos y la importancia de la inocuidad alimentaria.
Este documento describe conceptos básicos sobre nutrición y alimentación, incluyendo los procesos de nutrición, cómo se almacenan los nutrientes en el cuerpo, las funciones de los principales nutrientes y los grupos de alimentos básicos. También analiza problemas de salud relacionados con la dieta como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la obesidad y el cáncer, y factores dietéticos importantes para prevenir estas enfermedades.
Power Pont acerca de los hábitos alimenticios, qué es un hábito alimenticio, enfermedades debido a una mala alimentación, la pirámide alimenticia para Puerto Rico y mucho más. Trabajo realizado como parte de un curso de Geografía.
Similaire à alimentacion-saludable Y ESTILOS DE VIDA (16)
Centro Español de Accesibilidad cognitiva..pdfJosé María
La accesibilidad cognitiva es hacer el mundo más fácil de entender. Por ejemplo: hacer documentos fáciles de entender, diseñar páginas webs sencillas, colocar señales para no perdernos en los edificios como los hospitales, etc..
2. Acto voluntario conciente condicionado por
factores externos tales como hábitos y creencias
culturales y religiosas, disponibilidad, presión de
la publicidad y recursos económicos.
DEFINICIONES
NUTRICIÓN
Proceso involuntario relacionado con una serie de
mecanismos fisiológicos a través de los cuales el
organismo transforma y utiliza los nutrientes
contenidos en los alimentos.
ALIMENTACIÓN
3. FUNCIONES QUE CUMPLE EL ALIMENTO EN EL
ORGANISMO
ALIMENTACIÓN
Necesidad
biológica
Acto social
Expresión
cultural
Acto de
consumo
Conducta
4. ALIMENTOS: COMPOSICIÓN Y VALOR NUTRITIVO
Los alimentos de acuerdo a su composición química
nos brindan sustancias fundamentales llamadas
nutrientes:
• Agua: elemento vital para el ser humano
• Hidratos de carbono: dan almacenan y transportan
la energía
• Grasas: fuente de energía más concentrada
• Proteínas: formadoras de cada una de las células del
organismo
• Minerales: esenciales de las células y líquidos
corporales
• Vitaminas: importantes para la utilización y
regulación de los nutrientes
6. GRASAS TRANS
Se forman cuando los aceites vegetales se
procesan y se transforman en más sólidos.
Llamado proceso de hidrogenación resultando la
grasa trans.
En que alimentos están?
• Alimentos industrializados y procesados
•Productos Lácteos enteros y derivados
• Panificados y amasados de pastelería.
• Productos snacks, papas fritas, palitos
salados, chizitos, galletitas saladas.
7. La importancia de la reducción de sal en la
Alimentación Diaria
• En la Argentina se estima que el consumo diario de sal por
persona/día es de 12 gramos.
• La recomendación de la O.M.S es de 5 gramos por día/persona.
• Hábito que constituye factor de riesgo para el desarrollo de
diferentes enfermedades( hipertensión arterial, obesidad,
diabetes, dislipidemia, cáncer).
• El 34% de las personas mayores de 18 años tiene Hipertensión
Arterial ( Encuesta nacional de factores de riesgo 2009).
• La reducción del consumo de sal y un mayor consumo de frutas,
verduras y pescados modificarían estilos de vida , haciéndola más
más saludable y brindando beneficios en el control de las
enfermedades cardiovasculares.
8. EN QUE ALIMENTOS ENCONTRAMOS EN MAYOR
CANTIDAD EL SODIO
Cerca del 80 % del cloruro de sodio que se consume a diario no
procede del agregado de sal a las comidas , sino que forma parte de
productos ya elaborados (industrializados).
Entre los alimentos con elevado contenido en sodio se citan:
• Quesos de diversas variedades.
• Manteca
• Aderezos de elaboración comercial (mayonesa, ketchup, salsa de
soja,otros.)
• Fiambres y embutidos.
• Alimentos enlatados y en salmuera.
• Sopas y caldos deshidratados.
• Ciertos aditivos bicarbonatos, glutamato y carbonatos.
• Edulcorantes artificiales (sacarina y ciclamato).
• Aguas minerales y saborizadas.
9. GRUPOS DE ALIMENTOS
1. Cereales: Arroz, avena, maíz, trigo y sus derivados
(harinas y productos a fines). Legumbres secas: Arvejas,
garbanzos, lentejas, porotos y soja). Son fuente principal de
hidratos de carbono y fibras
2. Verduras y frutas: incluyen todos los vegetales y frutas
comestibles. Son fuente principal de vitaminas y minerales
3. Leche, yogur y quesos: Nos ofrecen proteínas de alto
valor biológico y son fuente principal de calcio.
4. Carnes y huevos: Incluye a todas las carnes comestibles
(vacunas y vísceras, aves, pescados y frutos de mar). Nos
ofrecen las mejores proteínas. Son fuente principal de hierro.
5. Aceites y grasas: Incluye el de uva, maíz, girasol, oliva,
soja, maní, entre otros. Son fuente principal de energía de
reserva
6. Azúcar y dulces: Nos brindan energía inmediata. Entre
ellos el azúcar común y todos los dulces derivados de las
frutas, incluimos el dulce de leche
10. RECOMENDACIONES
•COMER CON MODERACIÓN E INCLUIR ALIMENTOS VARIADOS EN CADA COMIDA
•CONSUMIR TODOS LOS DÍAS LECHE, YOGURES O QUESOS .ES NECESARIO EN
TODAS LAS EDADES
•COMER DIARIAMENTE FRUTAS Y VERDURAS DE TODO TIPO Y COLOR
•COMER UNA AMPLIA VARIEDAD DE CARNES ROJAS Y BLANCAS RETIRANDO LA
GRASA VISIBLE
•PREPARAR LAS COMIDAS CON ACEITE PREFERENTEMENTE CRUDO Y EVITAR LA
GRASA PARA COCINAR
•DISMINUIR EL CONSUMO DE SAL Y AZÚCAR
•CONSUMIR VARIEDAD DE PANES, CEREALES, PASTAS, HARINAS, FÉCULAS Y
LEGUMBRES
•EVITAR EL CONSUMO DE BEBIDAS ALCOHÓLICAS EN NIÑOS/AS Y ADOLESCENTES
•TOMAR ABUNDANTE CANTIDAD DE AGUA SEGURA DURANTE EL DÍA
•APROVECHAR EL MOMENTO DE LAS COMIDAS PARA EL ENCUENTRO Y DIÁLOGO
CON LA FAMILIA.
GUIAS ALIMENTARIAS PARA LA POBLACIÓN MENDOCINA
SE LO SUGIEREN LOS NUTRICIONISTAS ARGENTINOS