La melatonina es una hormona que se produce principalmente en la glándula pineal en el cerebro. La producción de esta hormona está regulada por el ciclo de luz-oscuridad, de tal manera que su producción aumenta con relación a la oscuridad. La melatonina tiene múltiples beneficios en el organismo. Principalmente se ha estudiado su papel como una molécula antioxidante y protectora. Por lo cual se ha dispuesto esta molécula como un auxiliar en el tratamiento de distintas enfermedades como trastornos del sueño, afecciones de la piel, disminuir la caída del cabello, suprimir la inflamación local, y en distintos procesos reproductivos, entre otros.

1. como
Dolor de cabeza
Accidente cerebrovascular
Epilepsia
Depresión
Esquizofrenia
Enfermedad de Alzheimer
Enfermedad de Parkinson
Trastorno del espectro autista
Esclerosis múltiple
Fortalece el sistema inmunológico
También se encuentra presente en alimentos como el
arroz, la avena, el plátano, el tomate o la naranja
¿COVID-19?
Las personas que consumían
melatonina durante la pandemia
pasaban por menos síntomas graves
Es importante que cuides tu producción de
MELATONINA de la luz artificial como la del
teléfono móvil, no lo utilices antes de dormir.
Procura dormir con la mayor oscuridad posible,
puedes colocar cortinas e incluso puedes usar
un antifaz.
Protege a las células de la piel de los rayos UV
¿Qué efectos
¿Qué efectos
¿Qué efectos
produce?
produce?
produce?
En su mayoría la produce la glándula pineal, en el
cerebro, pero también la producen otros órganos
como la retina o el intestino
Es una hormona capaz de penetrar los
órganos de todo el cuerpo generando
distintos efectos benéficos
M E L A T O N I N A
M E L A T O N I N A
M E L A T O N I N A
¿Dónde se encuentra?
¿Dónde se encuentra?
¿Dónde se encuentra?
Ayuda en el tratamiento de la alopecia (caída
del cabello)
Ayuda a detener el crecimiento de distintos tipos de
cáncer, como el cáncer de mama o de próstata
Sus propiedades como anti-inflamatorio,
antioxidante y neuroprotector
Se produce durante la noche:
cuando está oscuro
¡La luz inhibe su producción natural!
¿Qué es?
¿Qué es?
¿Qué es?
Ayuda a regular el ciclo del sueño y a mejorar la
calidad del mismo
la vuelven útil para
Reducir el daño al sistema nervioso y/o los síntomas
clínicos de enfermedades neurológicas
Gunata, Parlakpinar and Acet (2020) Melatonin-a review of its potential functions and effects on neurological diseases
Rodríguez-Cárdenas Leslye lessroca@comunidad.unam.mx