Le document propose 40 conseils pour améliorer la qualité de vie, comme marcher, méditer, écouter de la musique et sourire. Il encourage également à vivre dans le positif, entretenir des relations saines et profiter de chaque moment. Les conseils visent à cultiver une mentalité de gratitude et d'amour envers soi-même et les autres.

1. Est-ce que quelque chose fait par l'homme peut se rapprocher de la beauté de la nature? Peut-être la musique! Es algo hecho por el hombre para aproximarse a la Hermosura de la naturaleza ? Es algo hecho por el hombre para aproximarse a la Hermosura de la naturaleza. Alo mejor la música?

2. 40 CONSEILS 1 .- Marcher 10 à 30 minutes tous les jours tout en souriant. Caminar 10 a 30 minutos Todos los dias con una sonrisa 40 Consejos

3. 2.- Rester assis tranquillement pendant au moins 10 minutes tous les jours, en s’isolant si nécessaire. Que darse solo todos los Dias, en isolandose si necesario.

4. 4.- Au lever le matin, il faut se dire tout de suite... Mon but aujourd'hui est ______________.

5. 3.- Écouter de la bonne musique tous les jours, c’est une authentique nourriture pour l'esprit.

6. 5.- Vivre avec les 3 E… Energie, Enthousiasme et Empathie.

7. 6 .- Jouer à plus de jeux que l'an dernier . Jugar mas que el año pasado.

8. 7.- Lire plus de livres que l'an dernier . Lea mas libros que el año anterior

9. 8.- Regarder le ciel au moins une fois par jour, constater la majesté du monde qui nous entoure .

10. 9 .- Faire plus de rêves tout en étant éveillé. Haga mas sueños despierto

11. 10.- Manger davantage d'aliments qui viennent des arbres et des plantes. Manger moins de nourriture fabriquée industriellement ou exigeant un sacrifice .

12. 11.- Manger des airelles et des noix. Boire du thé vert, beaucoup d'eau et un verre de vin par jour (porter un toast pour quelque chose de beau dans la vie et, si possible, en compagnie de l’être aimé).

13. 12.- Essayer de faire rire au moins 3 personnes chaque jour .

14. 14.- Ne pas perdre son temps précieux dans des rumeurs, des choses du passé, des pensées négatives ou des choses hors de contrôle. Mieux investir son énergie dans le positif du présent .

16. 16.- Petit-déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince et dîner comme un mendiant .

17. 13.- Eliminer le désordre de la maison, de la voiture et du bureau, laisser couler une nouvelle énergie dans sa vie .

18. 17.- Sourire et rire plus . Sonríe y ríe mas.

19. 18.- Ne pas laisser passer l'occasion d’embrasser l’être aimé.

20. 19.- La vie est trop courte pour perdre du temps à détester quelqu'un. La vida es demasiado corta para perder el tiempo detestando a otro.

21. 20.- Ne pas se prendre au sérieux. Personne d'autre ne le fait . No tome a nadie En serio. Nadie lo hace.

22. 21.- Rien à gagner à chaque discussion. Il faut accepter que l’autre ne soit pas d’accord et apprendre avec ses arguments.

23. 22.- Se mettre en paix avec son passé afin de ne pas ruiner son présent . Ponerse en paz con su pasado a fin de no arruinar su presente.

26. 25.- Bien se rappeler que nous n'avons pas de contrôle sur tout ce qui nous arrive, mais sur ce que nous faisons . Acuerdese bien que no tenemos control De todo lo que nos llega, pero si en lo que hacemos con ello.

28. 27.- Ce que les autres pensent de nous n'est pas de notre ressort Lo que piensen los demas de nosotros esta afuera de nuestro alcance.

33. 32.- L’envie est une perte de temps. Nous avons déjà tout ce qu'il nous faut . La envidia es una perdida de tiempo. Ya tenemos todo lo que nos hace falta.

34. 33.- Le meilleur est encore à venir . Lo mejosr esta por llegar.

36. 35.- Avoir un sexe magnifique, toujours en harmonie avec son être . Tener sexo magnificamente, siempre en armonia con su ser.

37. 36.- Téléphoner régulièrement à sa famille et leur envoyer des messages en disant : Salut, je pense à vous!

38. 37.- Chaque soir, avant le coucher, dire : Je vous remercie pour _______________. Aujourd'hui, j'ai réussi à obtenir _____________________.

39. 38.- Se r appeler que nous avons trop de bonheur pour être stressé. Redcordar que tenemos mucha felicidad para estar extrezado

42. LA VIE EST BELLE. IL FAUT EN PROFITER LE PLUS POSSIBLE .

43. VIVEZ DE MERVEILLEUX MOMENTS DES MAINTENANT ….

44. R. B.