Le stress est un mécanisme psychologique de l'organisme face à des situations éprouvantes, avec des sources allant de l'environnement extérieur à des événements de vie. Les symptômes incluent fatigue, troubles du sommeil et d'alimentation, tandis que des techniques de gestion comme la relaxation, la réduction de caféine et l'exercice physique sont recommandées. Le stress a également une importance spécifique pour les ingénieurs.

1. Le Stress
Ameni
Safa
Ahmed

2. Plan
★ Introduction
★ Les Sources de Stress
★ les Symptômes du Stress
★ Les Techniques de Gestion de Stress
★ L'importance Du Stress Pour les Ingénieurs
★ Conclusion

3. Introduction
Le stress désigne le
mécanisme
psychologique mis
en oeuvre par
l'organisme pour
faire face à une
situation
particulièrement
éprouvante

4. Les Sources du Stress

5. l’environnement extérieur
● bruit,
● météo
● pollution

6. Nos pensées et nos
représentation
● estime de soi
● attentes
● perceptions

7. les événements de vie
● mariage
● naissance
● entrée à l’école
● décès d’un proche
● perte d’emploi
● déménagement

8. les
Symptômes
du Stress

9. Fatigue Constante

10. Troubles Du Sommeil

11. Troubles
d’alimentation

12. Les Techniques Des
Gestion de Stress

13. Le Pratique de La
Relaxation
On peut suivre des séances de
relaxation, des exercices de méditation

14. Moins de Caféine
La caféine est un existant.
Il augmente le niveau
d'excitation donc augmente
le stress

15. Pratique du Sport

16. Ne laisse jamais un petit échec
ruiner ton avenir.